zumiralda.ru/post359015696/

zumiralda, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!! С ПРАЗДНИКОМ СВЯТОЙ ПАСХИ!!!

liveinternet.ru/users/elfoc...358992870/

elfochka07, СПАСИБО!!!

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Зоны молодости: повернем время вспять!

[604x435]Возможно, вы знаете, что у каждого на теле есть так называемые зоны молодости, регулярный легкий массаж которых поможет вашему организму бороться с признаками старения.

Аюрведа и другие восточные течения утверждают, что эти зоны молодости находятся на ступнях ног и кистях рук. Именно их регулярный массаж сбавит наш возраст и прибавит здоровья.

✔Нанесите небольшое количество растительного масла на ладони и ступни. Хорошенько разотрите и разогрейте их поглаживанием.
✔ Далее разминаем большие пальцы рук. Они связаны с головным мозгом и улучшают мозговую деятельность. Если массаж делаете утром, начинайте с правой руки, двигаясь от конца пальца к основанию. Вечером наоборот.
✔Далее в течение минуты нажимаем на ямку, где сходятся большой и указательный палец. Это утреннее упражнение.
✔ Переходим к массажу запястий. Делаем 30 круговых движений вокруг них, захватив большим и указательным пальцем противоположной руки.
✔ На ногах сначала растираем всю подошву, а затем переходим на большие пальцы ног.
✔Далее разминаем вторые пальцы ног.
✔ Гладим колени с внутренней стороны.
✔ Заканчиваем массаж сильными нажатиями на область подушечки большого пальца ног.

На все вы потратите не более 10 минут. Но при ежедневных занятиях они повернут вспять ваш организм на десятилетие.

liveinternet.ru/community/4...358981807/

anohina-63, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ СВЯТОЙ ПАСХИ!!!

amari02.ru/post358974343/

Шрек_Лесной, Спасибо!

Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение

Кому доверить можно свою душу ...

Серия сообщений "зарисовки (авторские лирические посты )":

музыкально - лирические зарисовки

Часть 1 - Отчий дом . Лирическая зарисовка .
Часть 2 - Розовое , нежное , утро будит свет ... Зарисовка .
...
Часть 11 - Мелодию на звёздном саксофоне играл чудак на пристани любви .
Часть 12 - Метели зимние отпели ... Зарисовка .
Часть 13 - Кому доверить можно свою душу ...
Часть 14 - Когда захлёстывают чувства ...

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

Путин о сакральной жертве

liveinternet.ru/users/31661...358987318/

ЕЖИЧКА, Поэта Ирину Самарину ценю и преклоняюсь

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

♥ღ♥Спасибо, Бог...♥ღ♥

[700x636]
Спасибо, Бог, за это наважденье…
За Ангела святого на земле…
За то, что ты послал мне исцеленье,
Подкинув ловко Счастье в жизнь ко мне…

Спасибо, что над пропастью шагая,
Меня не подтолкнул, а удержал…
Ты дал мне шанс понять, что я живая…
Живее тех, кто в трудный час сбежал...

Спасибо за родного человека,
Которого, с любовью, бережёшь…
Для истинной любви не хватит века,
Но для влюблённых мир на рай похож…

Спасибо, Бог, что стала я добрее,
Когда любовь почувствовала вдруг…
За то, что до сих пор при нём робею,
Но всё-таки могу о главном… вслух…

Спасибо, Бог, что я, в мечты поверив,
Сомнения забыв и выгнав страх,
Святой любви открыла настежь двери,
И знаю, всё теперь в твоих руках…

Спасибо, что пишу Тебе молитвы
И верю всей душой его глазам…
Добро не ищет выгоды и битвы…
За мир в его душе я всё отдам…


Ирина Самарина-Лабиринт
[339x26]

liveinternet.ru/community/4...358994520/

YaromilaVolkova, Беру с благодарностью!!!

liveinternet.ru/users/jul30...358977653/

jul3000, Спасибо!!!

Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение

Самый быстрый способ убаюкать младенца!

liveinternet.ru/users/51441...358899684/

Алевтина_Серова, СПАСИБО! терпение и мудрость пригодится до старости!!!

liveinternet.ru/users/solus...358998955/

zolushka8, Ордена лежат Одеть некому...Бережем как святыню!!!

kolobok23.ru/post358998991/

justvitek, С уверенностью скажу,все правда!!! С благодарностью принимаю пост!!!

liveinternet.ru/users/50261...358998210/

ГалинаБирюковаКИРИЛЮК, Это супер! ВАМ СПАСИБО!!!

liveinternet.ru/users/51376...358988168/

Наталья_на_Лиру, Мужу дам указания,сама не вожу машину. Благодарю!

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Делаем пасхального зайца

[700x357]

 

А вот такого чудесного пасхального зайца можно сделать из обычной бумажной тарелки. Его можно "посадить" в траву, когда выберетесь разговеятся, а вокруг спрятать яйца для детей. Пусть отправляются их искать. Если же вы живете в частном доме, то вам вообще никуда не придется ехать.

Итак, нам понадобятся:

белая бумажная тарелка
белая и розовая бумага для ушей и носика
черный фломастер
"бегающие глазки" (можно просто нарисовать)
клей
палочка для мороженого для большей устойчивости.

Сгибаем тарелку на 2/3. Вырезаем ушки из белой и розовой бумаги. Розовые ушки немножко меньше по размеру, их мы наклеим на белые, а потом вместе приклеим к заячьей головке. Рисуем мордочку. Если у нас есть в наличии все необходимые материалы, то можем приклеить бегающие глазки, нос и усы. Теперь приклеим сзади палочку от эскимо или просто полоску очень плотной бумаги, чтобы наш пасхальный кролик был более устойчивым.

источник

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[604x385]

Это цитата сообщения Позитивная_парочка Оригинальное сообщение

9 жестоких истин, о которых я узнала только год спустя после смерти матери

[465x699]
Шрамы: они являются не только свидетельством травмы, но и символом нового опыта, который делает вас сильнее. Хотя они портят ваш внешний вид (и душевные травмы — особенно), внутри от них вы даже можете стать намного лучше. Это было воскресенье. 3 ноября 2013 года мне нанесли рану, сравнимую с тем, как будто бы мне вырвали сердце. Это был день, когда я потеряла всякую надежду на то, что когда-нибудь снова стану нормальной. Это был день, когда я потеряла свою мать. Трудно объяснить то, что я испытывала весь этот год. Я потерял человека, который одновременно вдохновлял меня, критиковал и делал значительной. Поначалу мне хотелось покончить с собой. Но, слава богу, я удержалась.
Теперь, спустя год, я понимаю, что осознала некоторые вещи, которые вряд ли бы осознала, если бы не пережила все то, что пережила. И теперь я хочу поделиться этим опытом с вами.
Я узнала, что мир не вертится вокруг вас Есть много дней, когда кажется, что «это победа», но жизнь — это не видеоигра. Вы не можете остановить мгновение, перемотать назад или попробовать еще раз. Вам не дают бесконечного числа жизней. У вас есть всего одна жизнь. И когда вас не станет, мир продолжит свое движение, несмотря на то, что вам будет казаться, будто мир остановился. Единственный способ справиться с потерей близкого человека или любой другой проблемой — просто продолжать двигаться дальше.
Я узнала, что мои проблемы волнуют только меня Когда внутри вас происходят какие-то нереальные баталии, кажется, что ваши мучения сильнее, чем у остальных. Но этого никто не заметит. Равно как и вы не можете осознать даже малую часть тех переживаний, которые испытывают другие люди. Нет смысла ходить в бар, напиваться, кричать или ругаться с кем-то. Всем все равно. Никто вас не слышит, если это не нужно персонально ему. Если вы переживаете и валяетесь на кровати в депрессии, то единственное, что происходит — это ваше отставание. Люди двигаются дальше, и достаточно быстро. А вы тут лежите. Кстати о людях. Симпатия — штука быстротечная. И это нормально.
Я узнала, что любовь не знает границ Раньше я боялась, что кто-то из близких разлюбит меня, как только я отдалюсь от него физически. Например, перееду в другой город. Я теперь не боюсь безответной любви. В конце концов, даже если чувства пройдут сквозь пальцы как струйка дыма, у нас останутся воспоминания об этом. Но любовь — безусловная любовь, подлинная — не имеет границ. Вы никогда ее не потеряете, вне зависимости от времени и пространства. Если вы кого-то любите по-настоящему, вы пронесете эту любовь через всю жизнь. И будете любить человека спустя годы после его смерти.
Я узнала, что хотя не могу заменить любимых людей на новых, я все равно буду счастлива Смерть — это путешествие с вращающейся дверью. Боль от потери близкого человека обязательно пройдет. Нет смысла переживать по поводу того, когда это случится. Рано или поздно все проходит. И это тоже пройдет. Мир и гармония вернутся к вам так или иначе. Я осознала силу восприятия Когда вам трудно, может показаться, что мир решил преследовать вас, и все, что в нем происходит, направлено против вас. Может показаться, что вы готовы отдать все, лишь бы этот кошмар прекратился. Но проблема не в том, что происходит вокруг, а в том, как вы сами это воспринимаете. Вы можете просто изменить ход мыслей — и все тут же изменится. Мир — это просто мысли о нем в вашей голове.
Я научилась быть благодарной за то, что вообще жива Самые счастливые люди на планете — те, которые ценят то, что у них есть, а не те, кто концентрируется на том, что им не хватает. Как вы можете оценивать, что хорошо, а что — плохо? Если вы потеряли что-то дорогое для вас, найдите время, чтобы оценить то, что у вас осталось. Вне зависимости от того, что вы потеряли — теплое рабочее место или самого близкого в жизни человека.
Я узнала, что сама контролирую свою жизнь Вы можете контролировать свои мысли и эмоции. Понимание этого — первый шаг на пути к преодолению любых препятствий. Вы не можете изменить все вокруг, и все, что происходит в вашей жизни, но вы можете изменить то, как реагируете на те или иные события в вашей жизни. Вы решаете, как на вас отразится та или иная ситуация, а не кто-то другой или что-то другое. Невзгоды не оправдание для того, чтобы сдаваться Мотивация. Мечты. Цели. Сосредоточенное движение вперед будет удерживать вас на плаву даже в самые отчаянные моменты в жизни. Не позволяйте себе застревать в переживаниях прошлого. И это очистит ваш разум от всего того негатива, который периодически обрушивается на вашу голову. В конце концов, цену боли осознаешь только тогда, когда отошел от нее на приличное расстояние. Редко можно вернуть то, что уже Читать далее...