Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус — организм получит мощный заряд витаминов!
Для желающих попробовать боннский суп рецепт представлен ниже.
Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:
1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».
Изготовление БОННСКОГО СУПА:
Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.
Диета на основе БОННСКОГО СУПА:
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Для диеты Боннский Суп калорийность непринципиальна: эти блюда изначально нужным образом сбалансированы.
Для попробовавших в качестве диеты боннский суп результаты не заставят себя долго ждать. За неделю вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!
[290x250]
[480x255]
[604x402]
Корень имбиря - проверенное средство для снижения веса, как применять имбирь для похудения и использовать его свойство стимулировать обмен веществ для расставания с лишними килограммами?
Имбирь способствует ускорению обмена веществ в организме благодаря наличию в нем фенолоподобного вещества гингерола и эфирного масла, которые усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Нельзя сказать, что имбирь вызывает быстрое похудение, но лишний вес уходит. Если же не заедать имбирный чай пирожным со взбитыми сливками, эффект будет гораздо лучше. Правильно приготовленный имбирный чай для похудения может успешно заменить кофе, а если выпить его перед обедом, то притупляется чувство голода.
Чтобы приготовить имбирный напиток для похудения, необходимо взять корень имбиря (примерно 4 - 5 см и 2 зубчика чеснока. Имбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками, добавить к имбирю зубчики чеснока целиком, залить все кипятком (2 литра) и оставить настаиваться 1,5 часа. Вынуть имбирь и чеснок и пить, приготовленый напиток, в теплом или горячем виде.
Имбирный чай для похудения
Для того чтобы приготовить имбирный чай, надо очистить кусочек корня имбиря и натереть его на крупной терке. Должно получить 2 столовые ложки тертого имбиря, который надо положить в литровую емкость и добавить туда 1/4 стакана свежего сока лимона и, по вкусу, мед. Затем залить все это кипятком и дать настояться около часа. После этого имбирный чай можно пить, но сразу увлекаться не стоит, полстакана будет вполне достаточно. В сутки можно выпивать не более 2-х литров такого чая. Рекомендуется готовить чай утром, в 2-х литровом термосе.
Рецепты имбирного чая для похудения
1. Кисло-сладкий имбирный чай для похудения. Выдавите сок 2 лимонов, долейте его кипятком, чтобы получилось 300мл. Растворите в нем 2 ч.л. меда и добавьте измельченный корень имбиря. Разлейте чай в 2 бокала, добавьте в каждый по 2 ст.л. виски, пить надо горячим.
2. Апельсиновый имбирный чай для похудения. Смешайте с помощью блендера 60 г листьев мяты перечной, половину ложки измельченного корня имбиря, щепотку молотого кардамона. Залейте все это кипятком, дайте настояться 30 минут, процедите и добавьте 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и немного меда. Пейте холодным.
3. Зеленый чай с имбирем. При заваривании зеленого чая добавьте в него щепотку сухого имбиря. После того, как он настоится 30 минут, такой чай превратится в волшебный эликсир. Зеленый чай с имбирем способен успокоить кашель, он оказывает антиоксидантное действие, сделает кожу более здоровой и красивой.
Источник www.ucoz.ru
Летом худеть особенно приятно, так как в жару меньше хочется кушать, обилие фруктов и овощей радует ценовой доступностью. К тому же диету возможно совместить с отпуском, во время которого можно чуть больше внимания уделить себе любимой.
Если вы хотите совместить приятное с полезным – отдохнуть и заодно распрощаться с лишними килограммами, то огуречная диета – самый подходящий для вас вариант!
Так можно ли похудеть на огурцах?
Огурцы являются лидерами среди всех овощей по содержанию в них жидкости -96%!
[250x166]Причем обогащённой витаминами, минеральными солями и другими полезными биологически активными веществами.
Судите сами: содержащийся в больших количествах в огурцах калий способствует нормализации артериального давления, выведению лишней жидкости из организма, а также жизненно необходим для нормальной работы сердца.
Кроме калия в огурцах немало содержится йода, который благоприятно воздействует на щитовидную железу; серы, улучшающей состояние зубов, волос и ногтей.
Огурцы имеют низкую калорийность – всего 15 ккал в 100г, что делает их незаменимым овощем при борьбе с ожирением и лишним весом. Диетологи рекомендуют всем страждущим похудеть и очистить организм от шлаков, устраивать летом один или два раза в неделю огуречные разгрузочные дни.
Даже если вы просто включите огурцы в свой рацион, вы окажите неоценимую помощь
[250x188]своей фигуре, поскольку свежие огурцы помогают преобразовывать углеводы в жиры, содержат пищевые волокна, способствующие как похудению, так и очищению кишечника.
Поэтому воспользуйтесь несколькими наиболее для вас подходящими вариантами огуречной диеты, предложенными Твоей Iзюминкой .
1 Вариант – огуречный разгрузочный день — самый простой. Нет ничего проще, чем провести разгрузочный день на огурчиках: вам понадобиться 1,5-2 кг свежих огурцов. Хорошо при этом совместить разгрузочный день с вашим выходным, благодаря чему вы сможете снизить физическую и умственную нагрузки. Огурцы следует разделить на 5 порций и равномерно их скушать в течение дня. Допускается при этом на ужин скушать 1 вареное яйцо или 50 г отварного мяса и выпить отвар шиповника или стакан чая (без сахара).
2 Вариант: кефирно-огуречный разгрузочный день.
[200x202] Для его проведения нужно будет взять 1,5 кг свежих огурцов и столько же 1% свежего кефира – 1,5 л. Делим все это количество на 6 порций, которые принимаем через равные промежутки времени в течение дня. Огурцы следует нарезать и залить кефиром, можно добавить немного зелени, каждый раз лучше готовить свежую порцию.
Какой бы вы из огуречных разгрузочных дней не выбрали, результат у вас будет один – после его проведения появиться легкость во всем теле, кроме того запустятся механизмы самоочищения организма, при этом вы не будете испытывать чувство голода.
На сегодняшний день известно огромное количество самых разнообразных диет для похудения. И одной из наиболее эффективных признана диета на луковом супе.
Оказывается, луковый суп (его еще называют боннским) обладает мощным жиросжигающим эффектом.
Данная диета легко переносится: на ней также как и на щадящей диете на овощном супе, можно похудеть за неделю на 5-7 кг, причем не испытывая мучительного чувства голода.
Все дело в том, что в рацион диеты входят продукты, не содержащие жиров. К тому же зелень, лук и зеленые овощи низкокалорийны и обладают свойством расщеплять жиры.
И, главное, луковый суп можно есть на протяжении всей недели в неограниченном количестве. Все зависит от вашего желания (конечно, в пределах разумного).
Итак, для приготовления нам понадобится:
Все ингредиенты помыть, нарезать в кастрюлю и залить холодной водой.
Содержимое доводим до кипения, дадим покипеть 10-15 минут, а затем варим на медленном огне. Не обязательно овощи должны быть мягкими, разваренными. Оставьте их немного недоваренными, это полезнее для пищеварения.
Соль, специи добавьте по вкусу, по желанию можно добавить овощной бульонный кубик. Но не злоупотребляйте специями, так как они усиливают аппетит и чувство сытости придет не так быстро.
Супа из количества указанных продуктов хватает обычно на 2-3 дня.
1 день диеты: луковый суп и фрукты. Можно есть суп и низкокалорийные фрукты. Не следует употреблять виноград, банан.
2 день диеты: луковый суп и овощи. Овощи желательно есть свежими. Если хотите, их можно слегка протушить, но без растительного масла, или отварить без соли. Картофель употреблять лучше печеным.
3 день диеты: луковый суп, фрукты и овощи, включая картофель.
4 день диеты: луковый суп, овощи и фрукты (можно добавить бананы).
5 день диеты: луковый суп, помидоры, постное мясо: 400-500 г отварной говядины, курятины или рыбы. ( Курятину лучше брать без шкурки, лучше грудину.) Помидоры свежие в любом количестве, можно взять консервированные в собственном соку. Фрукты не употреблять.
6 день диеты: луковый суп, постное мясо (говядина) и зеленые овощи, как в прошлый день, но вместо помидоров употребляем салат, капусту, зеленый перец, огурцы. Без фруктов.
7 день диеты: луковый суп, овощи, фруктовый сок, коричневый рис. Отварной рис с любыми
Добрый день, подружки! Хороший сегодня день, мы с вами будем учиться чудить не «по-детски». А кто нам запретит? В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. И в этом нам поможет… нет, не диета, этот способ мы уже испробовали, но с разными эффектами. Мы с вами применим убойный и верный способ – симорон для похудения, несколькими ритуалами его я с вами поделюсь.
Изгоняйте вес весело, друзья! По утрам, проснувшись, попрыгайте с пару минут на месте с радостным криком:» Скок-скок, перескок, все, что лишнее. Как со стручка горох!». И при этом представляйте, как лишние килограммы буквально отваливаются от вас и исчезают в неизвестном направлении
Каждый раз, если вы собираетесь съесть что-то, непременно скажите: «Все едят, чтобы жить, а я ем, чтобы худеть!».
Или возьмите и выбросите лишние килограммы с балкона вниз! Возьмите пачку сливочного масла и с криком: »Пошел вон!» бросьте её вниз. Или кусок сала, тоже великолепно подойдет.
Ритуал № 1.
Сижу на диете. Возьмите лист бумаги и напишите крупно: «Эффективная диета!». И каждый раз, когда соберетесь поесть, кладите этот лист себе под попу. Помогает контролировать аппетит и количество съеденного.
Ритуал № 2.
Назначьте какой – нибудь предмет ответственным за похудение. Для этой цели прекрасно подойдет любой крем или лосьон для тела. Можно назначить и гель для душа . Так и скажите: » Лосьон, с сегодняшнего дня ты отвечаешь за мою стройную фигуру. Даю тебе ответственное задание – я хочу носить 44 размер одежды. Как вариант: Хочу весить 50 кг., и не больше».
Можно и новую наклейку приклеить с другим названием. Назовите ваш гель Антижиром, или суперсжигателем жира. Хотите, вообще скромно назовите: «Для похудения».
Ответить за вашу стройность могут агрегаты и помощнее: холодильник, микроволновка, они прекрасно способны сжигать или морозить лишние калории в продуктах, не использовать эту их способность, просто преступление.
Чтобы агрегат точно понял свою задачу, напишите на нем, чем он будет заниматься.
И все, забудьте о том, что сделали, отпустите свое желание, вещь сразу же начнет работать: вы будете пользоваться своим лосьоном и стройнеть на глазах.
Ритуал №3.
Делается на убывающую Луну. Перед сном рядом с кроватью поставьте бутылку с водой и на листе бумаги напишите: « Вода для похудения». Лист поместите под бутылку. Можно написать прямо на бутылке. Вот еще вам примеры – выбирайте наиболее подходящий:
Теперь вода мой жир сжигает навсегда.
Вода для сжигания жира.
Перед тем, как выключите свет, обязательно произнесите: «Ночь магией полна, заряжается вода».
Эту воду пейте в течение всего дня. И проделывайте этот ритуал ежедневно, пока Луна убывает. Только взвесьтесь перед тем, как вы начнете пить лунную воду. Эта водичка обладает буквально волшебной силой, ибо сила внушения – одна из самых мощных в этом мире!
Вместе с водой можно заговорить и чай, или любую другую жидкость. Как только соберетесь что-то выпить, проговорите над чашкой: « Водица – водица, помоги от жира освободиться. 5 килограмм долой с этой водой.»
Количество килограммов называйте свое, но лучше, если вы начнете скромно, с нескольких, стройнейте постепенно, не торопитесь. А пока почитайте диету
Ритуал №4.
Еще один прекрасный симоронский ритуал для похудения. И тоже работает во сне, особенно эффективно, если у вас большая попа. Перед сном попросите прийти гномиков и пропылесосить вашу попу. И мысленно представьте, как веселые гномики бегут к вам с лестницами, пылесосами и другими разными приспособлениями. Забираются на вашу попу и пылесосами ровняют, подтягивают, разглаживают и отсекают все лишнее. Постарайтесь и заснуть с этой картинкой, гномики сами потихоньку уйдут, сделав свое дело и спать вам
В разгар праздников или наступления летнего сезона, курортов и загородних поездок актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме (для тех, у кого нет лишних жалоб на свой внешний вид) или сжигания лишних жиров (для тех, у кого есть претензии к своей фигуре).
Как для первого, так и для второго случая полезным будет составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. А вы о таких не слышали? О них и поведем речь.
Такие действительно существуют на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
1. Вода.
Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
2. Зеленый чай.
Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно–сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Неплохо, неправда ли?
3. Грейпфрут.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего–нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.
Если вам не нравится грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
4. Корица.
Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови...
Лимонное дерево. Секреты успеха!
Условия содержания
Как и вся культура цитрусовых, лимон лучше развивается при достаточно ярком рассеянном свете. Прямые солнечные лучи так же вредны для дерева, как и недостаток освещенности. При интенсивном солнце весной и летом растение нужно притенять, иначе высока вероятность солнечных ожогов. Имейте в виду: на рост побегов благоприятно воздействует длинный световой день, а вот короткий день способствует плодоношению.
[400x400]
[показать]
[494x295]
Серия сообщений "Все о цветах":
Часть 1 - Дрожжи для Ваших цветов
Часть 2 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Часть 3 - Как правильно ухаживать за требовательной орхидеей?
Часть 4 - Как прорастить семена петрушки за 3 часа
Часть 5 - Нашатырный спирт - удобрение и защита
Часть 6 - КАК ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ
Часть 7 - Делаем ростостимулирующий раствор для растений.
...
Часть 27 - Как вырастить дома имбирь
Часть 28 - Стимуляторы образования корней из подручных средств
Часть 29 - 12 эффективных способов удобрить растения.
[600x600]
Серия сообщений "Все о цветах":
Часть 1 - Дрожжи для Ваших цветов
Часть 2 - ЗЕМЛЯНИКА НА ПОДОКОННИКЕ КРУГЛЫЙ ГОД
Часть 3 - Как правильно ухаживать за требовательной орхидеей?
Часть 4 - Как прорастить семена петрушки за 3 часа
Часть 5 - Нашатырный спирт - удобрение и защита
Часть 6 - КАК ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ
...
Часть 27 - Как вырастить дома имбирь
Часть 28 - Стимуляторы образования корней из подручных средств
Часть 29 - 12 эффективных способов удобрить растения.
[500x500]
|
Приятно летом на собственном балконе наслаждаться завтраком в лучах восходящего солнца, а в вечернее время побаловать себя грилем с десертом из свежих фруктов. Тот, кто выращивает клубнику на своем балконе, может лакомиться свежеубранными ягодами с весны, на протяжении всего лета и до самой осени.
[показать]
[350x] Хочу поделиться своим опытом выращивания рассады томатов при недостаточном количестве семян и нехватке места под посадочные емкости.