Со временем ножи в мясорубке затупляются и плохо справляются со своей работой: фарш получается неоднородный, а отдельные части и вовсе не прокручиваются. Решить эту проблему можно очень быстро и просто — необходимо заточить ножи непосредственно в мясорубке.
И справиться с этим можно за считанные минуты!

Вам понадобится точильный камень для мясорубки — стоит он копейки, а работу облегчает существенно. Предварительно его необходимо замочить в воде на 15-20 минут.

Затем следует установить камень вместо обычной решётки в мясорубке.

Закрепляем мясорубку на столе. Осталось лишь прокрутить мясорубку около 50-60 раз, и проблема будет решена!

Ножи прекрасно заточены и готовы к работе.

Заточить терку не так просто, как кажется, на первый взгляд. Во всяком случае, если речь идет про использование «традиционных» методов заточки. Однако, существует по крайней мере один весьма действенный способ приведения терки «в чувство», для реализации которого не понадобится специальных навыков и инструментов.

Все необходимое удастся найти в одну секунду, причем прямо на кухне.

Берем проблемную терку.

Что понадобится: керамическая кружка, теплая вода

Секрет оперативной заточки терки крайне прост. Берем обычную керамическую кружку. Смотрим на ее днище с внешней стороны. Там (с высокой долей вероятности) будет иметься абразивный круг. Он то нас и интересует. Дело в том, что он прекрасно подходит для заточки зубьев практически любой терки.

Берем кружку.

Итак, берем кружку и представляем, что она является каким-нибудь крупным овощем, который нужно потереть на терку. В течении 20-60 секунд водим кружкой по зубьям из стороны в сторону точно так, как при работе с продуктами питания. После такой нехитрой процедуры зубья станут намного острее. При необходимости процедуру следует повторить.

Начинаем тереть.

Отдельно стоит добавить, что после такой импровизированной заточки (как впрочем и не после «импровизированной»), терку следует помыть под струей теплой воды и проследить за тем, чтобы на зубьях не осталось сточенного металла и керамики. Кстати, за кружку переживать не стоит. Чтобы с ней хоть что-то случилось, придется поставить подобную заточку терок на конвейер.

За кружку не переживайте.

Зубная паста — одно из изобретений, которое произвело революцию в гигиене полости рта. Специалисты рекомендуют ее регулярное применение для профилактики проблем с полостью рта, устранения неприятного запаха изо рта, который образуется бактериями, а также удаления налета.
Но помимо всех этих преимуществ, есть несколько вещей, которые вас точно удивят:

1.Ожоги.

Это очень распространенная техника: нанесите немного зубной пасты на небольшой ожог и вы будете поражены тем, как быстро исчезнет боль, а ожог будет заживать намного быстрее, чем обычно.

2.Удаляет неприятный запах.

Если вам необходимо избавиться от неприятного запаха с рук, то вам просто нужно нанести немного зубной пасты на руки и дождаться, пока она высохнет, затем вымойте руки и всё!

3.Очистить экран.

Вы также можете использовать зубную пасту для чистки экранов любого типа: компьютера, телевизора или даже вашего мобильного телефона. Если вы сделаете это, вы увидите, насколько чище он станет.

4.Безупречная керамика.

Туалеты, раковины, керамика на полу, как правило, затираются и их естественный цвет темнеет с течением времени. Тем не менее, очистка этих вещей с помощью зубной пасты подарит им новую жизнь.

5.Порез.

Если вы случайно порезались, рана не глубокая, но болезненная, то нанесите немного зубной пасты и боль исчезнет. Не забудьте, после этого промыть и продезинфицировать рану.

6.Удалить пятно от маркера.

Если у вас есть ребенок, который любит рисовать, то вы можете использовать пасту для удаления сложных пятен.

Для этого нанесите немного пасты на испачканные участки и потрите с помощью зубной щетки.

7.Удалить полосы на телефоне.

Независимо от того, насколько аккуратны вы со своим телефоном, наступит момент, когда вы увидите на нем уродливую царапину. Но не стоит расстраиваться, вы можете избавиться от них с помощью зубной пасты. Нанесите немного на экран мобильного телефона и тщательно очистите поверхность тряпкой.

 

/bigpicture.ru/wp-content/uploads/2015/08/celebswithfamily01-800x519.jpeg" target="_blank">https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2015/08/celebswithfamily01-800x519.jpeg 800w, https://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2015/08/celebswithfamily01-728x472.jpeg 728w" style="height: 135px; width: 224px" width="900" /> 

Лидия Федосеева-Шукшина и Василий Шукшин с дочерьми Машей и Олей

Читать далее...

В мире природы нет беспорядка;
Жизнь протекает здесь чинно и гладко.
Лишь человек с беспокойной душою
Хаос привносит в Божьи устои.

Если бы нам научиться как птицам,
Слышать движение ветра на лицах,
Слышать дыхание солнца и ночи,
Мы бы держали открытыми очи...

Столько чудес вокруг нас происходит!
Все незамеченным мимо проходит;
Знает, как жить, о себе несомненно
Всякая тварь в этом мире нетленном.

Жизнь проследим небольшого цветка:
Как же прекрасна она и легка!:
Миг прорастанья, миг увяданья -
Какое ж послушное это создание!

А с человеком все по-другому:
Он неподвластен плану иному,
Чем познавать, ошибаться, любить,
И уж другим ему явно не быть!

Алена Климук

ИРГА – ПТИЧЬЯ РАДОСТЬ

Ирга по вкусу и детям, и птицам. Птиц можно отпугнуть, развешивая на кусте в период созревания блестящие вещи. Так весь урожай достанется детям. Ягода очень сладкая, в Европе ее прозвали июньской ягодой за очень раннее созревание. Ценится она и в ландшафтном дизайне за весеннее цветение и осенний окрас листьев.

По вкусу ягоды напоминают чернику, при этом они намного богаче черники питательными веществами и витаминами. С началом созревания этой ягоды о авитаминозе можно забыть. Кустик займет 3-4 м2 , на участке желательно иметь два-три куста.

ЦВЕТОЧЕК ЦЕЛЕБНЫЙ МОНАРДА

Монарда приехала к нам из Северной Америки, откуда распространилась по всему миру благодаря своему аромату и привлекательному виду. Ее обычно используют как уникальную специю, собирая соцветия во время цветения.

Но также используют и в лечебных целях. Если посадите ее на клумбе, то и участок украсите, и будете вдыхать приятный лимонный аромат, да и на кухне специи не переведутся.

ВИТАМИННЫЙ РЕКОРДСМЕН ШИПОВНИК

Шиповник хоть и колючий, зато заслуженно пользуется славой универсального лекаря. Многие даже не подозревают, что выращивают собачий шиповник, который практически не содержит витаминов и не имеет лечебных свойств. Отличить его от лекарственного просто – у собачьего прилистники прижаты к плоду, у лекарственного они сложены над плодом, как бы образуя пробку. Достать саженцы лечебного шиповника можно в питомнике или просто купить шиповник в аптеке и посеять семена. На брошенных участках растет собачий, так как его используют как подвой для роз. Розы гибнут, оставшись без ухода, а подвой растет. На участке достаточно иметь один куст. Плодов с него за глаза хватит на всю зиму и весну. Займет по площади он 4-6 м2 .

И ОГРАДА, И ВИТАМИНКИ - БОЯРЫШНИК

Боярышник садовый – не самая целебная ягода. Да, плоды у него крупные, их на кусте очень много, но их можно есть практически без ограничений. Дикий боярышник мелкий, не самый вкусный, но намного полезнее и употреблять его килограммами за раз никак нельзя.

Место для него не обязательно выделять – можно просто создать непроходимую колючую изгородь по краю участка. Через нее не прорвется никто, и плоды с нее можно будет собирать. Опылитель для боярышника не обязателен.

ПОЛЕЗНАЯ СИЛА КРАСОТЫ - ЛАФАНТ
Лофант – очень красивое растение. Пригодится в саду всегда, да и под рукой будет у вас прекрасное лекарственное средство. Применяют его в медицине, кулинарии и даже в косметологии.

Его еще часто называют многоколосником, так как он выкидывает огромное число цветоносов. Цветет он долго, поэтому и собирать целебный урожай можно длительное время, да и участок опять же украшает. А какой аромат от него исходит во время цветения… просто не передать.

В целебных целях применяют траву и стебель, которые собирают во время полного раскрытия соцветий. Сырье активно борется с инфекциями, обладает противовирусной направленностью и противовоспалительными свойствами. Нормализует настроение, повышает мужскую силу. Стабилизирует деятельность нервной системы.

ЗОЛОТАЯ ТРАВА ДЛЯ ТРАВНИКОВ – ДУШИЦА

Радует садоводов бурным цветением с июня по сентябрь. Да и растет повсеместно, кроме Крайнего Севера. Обожает селиться на солнечных лесных полянках, степных холмах и лугах-суходолах. Сейчас численность душицы сильно сократилась, и ее заготовка стала проблематичной. Зато ее с успехом можно выращивать в саду на солнечных грядках.

Аромат растения необыкновенный и сильнее всего во время цветения. Это мощное природное успокоительное. Чаи и отвары из душицы с успехом справляются с тревожностью, бессонницей, плохим настроением…

Используют его как лекарство от бронхита, от болей в горле, кашля и астмы. Потогонное действие этой травы позволяет сбросить температуру. Наружно ее прикладывают при порезах и ранах… Кровоостанавливающее действие в ней сочетается с антисептическим. Экстракт душицы входит в состав некоторых лекарств.

Важно! Нельзя добавлять душицу в чай при беременности.

РЯБИНА ПО-ЧЕРНОМУ - ЧЕРНОПЛОДКА

Черноплодная рябина, или, как ее еще называют, арония – урожайное и полезное растение. Если обычная рябина горькая и требует много места в саду, то арония уместится на клочке земли. Ее кусты любят солнце и в тени хуже плодоносят. Зато урожая столько много, что можно надавить соков, закрыть компоты, наварить варенья.

На вкус она на любителя из-за вяжущих свойств. Но птицы ее любят, да и пользы для здоровья в ее черных ягодах немало. Ягоды собраны в небольшие щитки, так что собрать урожай совсем не сложно. А если добавить аронию к винограду, то получится прекрасное полезное вино.

К сожалению, на рынке она спросом не пользуется, и сажают ее только для себя. При этом люди мало знают, какие прекрасные продукты при переработке получаются. И урожай почти полностью достается птицам или заизюмливается на ветвях, так как ягоды, созрев, практически не осыпаются. Зато у продвинутых садоводов ее ягоды точно не пропадут.

НЕ ПРОСТО КОНФЕТЫ -БАРБАРИС

Барбарис – это красивый куст, дающий очень полезные ягоды Читать далее...

Газетами застилаем убранные грядки и мигом решаем все проблемы с прополкой. Хитрость придумали опытные огородники, чтобы сэкономить время и силы на работе.

Дачники обычно не любят прополку грядок больше всего. Трава растет постоянно новая и заниматься ей нужно тоже постоянно.

Все решают проблему по-своему.

Кто-то предпочитает просто взять да и залить грядки химией, прочие дергают сорняки руками, другие и вовсе мешают уксус с кипятком, не задумываясь о вреде, который получит плодородная почва.

И только самые опытные огородники просто застилают газетами свои грядки прямо после сбора урожая. И хорошенько проливают их обычной водой.

Секрет успеха этого способа очень прост. Слой мокрых газет напрочь перекрывает сорнякам свет и кислород. За зиму все газеты смешаются с перегноем, достаточно будет перекопать грядки — этим придется в любом случае заниматься.

Зарядимся позитивом от интересных фотографий, которые говорят больше чем слова.

 

 

 

 

 

 

Несёт нас поезд жизни в никуда,
А, в общем-то, и даже ниоткуда.
Летят недели, месяцы, года,
И не узнать, доедем мы докуда.

Промчались остановку "Детский сад",
И где-то в прошлом - остановка "Школа",
Когда конфетке и мороженке был рад,
И лимонад был лучше пепси-колы.

Промчались остановку "Институт",
Любовные интриги, стройотряды.
Хоть не у всех через неё маршрут,
Но возрасту тому все были рады.

Доехали до станции "Любовь",
Проехали и станцию "Разлука".
Кипит адреналин, играет кровь,
Но были станции "Отчаянье" и "Скука".

На станции "Семья" на тормозах
Остановился поезд наш надолго.
У многих - слёзы счастья на глазах,
А у кого-то - просто чувство долга.

Одни судьбу свою благодарят
И не желают в жизни перемены.
Другие о свободе говорят,
Сойдут они на станции "Измена".

А поезд не меняет свой маршрут,
Всю жизнь свою из окон его видим.
Кто дальше едет, кто-то сходит тут,
Но в результате все из него выйдем.

Посадим мы в него своих детей,
У поезда нет станции "Конечной".
Его маршрут - от самых первых дней,
Наверное, до полустанка "Вечноcть".

Никто не знает наперёд,
Кого и с кем судьба сведёт,
Кто будет друг, кто будет враг,
А кто знакомый, просто так.

Кто осчастливит, кто предаст,
Кто отберёт, кто всё отдаст,
Кто пожалеет дел и слов,
А кто разделит хлеб и кров.

С кем можно всё, до простоты,
А с кем и не рискнёшь на "ты",
Кому-то сердце распахнёшь,
А перед кем-то дверь замкнёшь.

В кого-то веришь, как в себя,
Кого-то терпишь, не любя,
С одним и в горе хоть куда,
С другим и в радости беда.

Никто не знает наперёд,
Что нас на белом свете ждёт:
Кого блистательный успех,
Кого позор за тяжкий грех.

Всю жизнь везение - одним,
Боль и страдания - другим.
Одним - за правду вечный бой,
Другим - и ложь сама собой.

Так и живём мы на земле -
И в благодетеле, и в зле.
Грешим на молодость, порой,
На обстоятельства и строй.

Чужим ошибкам счёт ведём
И лишь своих не признаём.
Друзей обидеть норовим
И непростительно язвим.

Молчим, когда пора кричать,
Кричим, где надобно молчать.
Святынями не дорожим,
А перед серостью дрожим.

Лелеем собственное "Я",
То обвиняя, то кляня.
Исходим в вечной суете,
Глядишь... и мы уже не те.

Никто не знает наперёд,
К чему всё это приведёт.
А жизнь уходит, между тем,
Частично или насовсем...

Автор неизвестен. Грустно однако...

ЧЕТЫРЕ ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВСЕГДА ИСПОРТИТЬ ВАШЕ ЗРЕНИЕ. ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИ

Все знают, что в инструкции к каждому лекарству имеется зловещий пункт «побочное действие». И зачастую список «побочек» к назначенному препарату такой длинный, что и читать страшно. Однако врачи успокаивают: тот факт, что в этом перечне есть «диарея» или «головные боли», еще совсем не означает, что они у вас будут, — на самом деле побочные эффекты проявляются не так уж часто, а если и проявляются, то проблема решается подбором другого лекарства.

Но есть препараты, которые могут влиять на здоровье пациентов сильнее других — в частности, на их зрение. Рассказываем, какие группы аптечных средств могут безнадежно испортить зрение.

Антигистаминные

Аллергики часто используют антигистаминные препараты, но большинство забывают, что их должен назначать врач, а самолечение может нанести вред здоровью. Антигистаминные препараты тоже повышают внутриглазное давление, а значит, грозят вам полной потерей зрения. И особенно опасны они для людей, у которых уже есть глаукома. Поэтому совет такой: внимательно читайте инструкции и консультируйтесь с врачом, прежде чем пить лекарства от аллергии.

Кортикостероиды

Кортикостероиды — это те самые «гормоны», которых так боятся многие из нас. Однако некоторые люди, напротив, используют гормональные препараты без разбора и рецепта врача, считая их более действенными. Медики предупреждают: это крайне опасно, так как кортикостероиды действительно сильно воздействуют на организм и назначаются только в крайних случаях.

Во-первых, их бесконтрольное использование может привести к развитию катаракты. При таком заболевании хрусталик становится мутным, и человек перестает четко видеть окружающие предметы.

Во-вторых, «гормоны» повышают внутриглазное давление. Чаще всего этим «грешат» глазные капли, но и те препараты, которые принимают перорально, нельзя считать безопасными. Дело в том, что повышенное давление может спровоцировать повреждение зрительного нерва, что приведет к потере зрения.

В-третьих, гормональные средства способны вызвать экзофтальм, или пучеглазие. Это бывает из-за того, что мышцы, которые отвечают за движение глазного яблока, отекают, и тогда глаз выпячивается вперед.


Лекарства от аутоиммунных заболеваний

Иногда в качестве лекарств от аутоиммунных заболеваний — например, волчанки или артрита — принимают противомалярийные препараты. Осторожно: многие из них вредны для сетчатки глаза, особенно если вы уже страдаете какими-то офтальмологическими недугами.

Психотропные препараты

Повредить сетчатку могут и некоторые нейролептики. Поэтому если врач-психиатр спрашивает вас о других проблемах со здоровьем, будьте предельно честны. От этого будет зависеть то, какой препарат он вам назначит.

Кто в группе риска

Больше всего от лекарств рискуют пострадать люди, у которых уже имеются глаукома или сахарный диабет. Поэтому пациенты с этими заболеваниями должны особенно внимательно читать инструкции к лекарствам, четко следовать указаниям врача и подробно рассказывать ему обо всех своих «болячках».


По материалам дзен-канала «Для пациентов». Автор: Анастасия Рыбакова .

     

   

Пищевые добавки

1. ОЧЕНЬ ОПАСНЫЕ

Е 123,  Е510,  Е513,  Е529

1.  ОПАСНЫЕ

Е102,  110,  120,  124,  127,  129,  155,  180,  201,  220,  222,  223,  224,  228,  233,  242,

400,  401,  402,  403,  404,  405,  501,  502,  503,  620,  636,  637

1.  КАНЦЕРОГЕННЫЕ

Е 131, 142,  153,  210,  212,  213,  214,  215,  216,  219,  230, 240,  249,  280,  281,  282, 

283,  310,  945

1.  РАССТРОЙСТВО  ЖЕЛУДКА

Е 338,  339,  340,  341,  343,  450,  461,  462,  463,  465,  466

1.  КОЖНЫЕ  ЗАБОЛЕВАНИЯ

Е 151,  160,  207,   231,  232,  239,  311,  312,  320,  951,  1105

1.  ЗАПРЕЩЕННЫЕ

Е 103,  105,  111,  121,  123,  125,  128,  130,  152,  211,  952

1.  ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ

Е 100 – Кукумин

Е 101 – Рибофлавин

Е 106 – Рибофлавин-5

Е 160а – Каротины

Е 160в – Лютеин

Е 300 – Аскорбинка

Е 306-309 – Витамин Е

Е 440 – Пектин

Е 641,  Е642 – Лейцин и Лизин

Е 916, Е917 – Кальция йодат

  

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Учимся плести из бисера салфетки

Салфетка с ажурным плетением 

Этот несложный мастер-класс представлен Еленой Васянович. На представленной схеме плетения продемонстрированы два цвета для бисера, но вы можете использовать и более двух оттенков. Работа будет начинаться с серединки, с постепенным плетением по кругу. Чтобы сделать один витиеватый элемент, вам понадобится двадцать минут времени. Поэтому запаситесь терпением и начинайте работать над изделием

Читать далее...

https://mirtesen.ru/pad/43889015902?mail_key=ob8Kz...dium=email&utm_source=mirtesen

Всем известный ликер Бенедиктин впервые приготовил монах из монастыря святого Бенедикта еще в 1510 году.

Несмотря на то что сейчас ликер с любым вкусом можно купить в магазине, традиция готовить его самим по домашним рецептам не утратила своей актуальности и по сей день. У запасливых итальянцев в темном прохладном месте всегда настаивается баночка с какими-нибудь плодами или кожурой, и знаменитый Лимончелло — лишь один из множества вариантов. Вот 4 не менее вкусных ликера, которые легко можно сделать дома.

— Оранчелло —

Ингредиенты:

12 средних апельсинов с твердой, ярко-оранжевой кожурой
1,5 литра водки
5 чашек воды
3 чашки сахара

Способ:

Налить половину водки в большую стеклянную банку. Апельсины вымыть, высушить и снять с них цедру (не прихватывайте белую кожицу, иначе у ликера будет горький привкус). Положить цедру в банку, закрыть ее крышкой и оставить настаиваться 1 месяц в прохладном темном месте; банку периодически встряхивать.

Спустя месяц в кастрюлю добавить сахар и воду, довести до кипения и варить около 7 минут, пока не получится густой сироп. Дать сиропу остыть. Смешать его с содержимом нашей банки и оставшейся водкой. Закрыть банку и оставить настаиваться еще 1 месяц.

Ликер процедить и разлить по бутылкам. Подавать сильно охлажденным.

— Базиличелло —

Ингредиенты:

450 г свежего базилика
1 ч.л. лимонной кислоты
750 мл бутылка спирта
1,5 л простого сиропа (одна часть сахара, одна часть воды)
750 мл воды

Способ:

В банке смешать базилик, лимонную кислоту и спирт. Закрыть ее крышкой и поставить в холодильник не менее чем на 24 часа. Спустя сутки процедить содержимое. Смешать настоявшийся с базиликом спирт с водой и простым сиропом. Подавать ликер сильно охлажденным.

— Фенхельчелло —

Ингредиенты:

750 мл бутылка водки
570 г фенхеля (стебли с листьями)
1,1 л простого сиропа (одна часть сахара, одна часть воды)

Способ:

В большую банку выложить фенхель и залить его водкой. Закрыть банку крышкой и убрать в холодильник на 4 дня. Процедить жидкость и смешать с простым сиропом. Подавать ликер сильно охлажденным.

— Ночино —

Ингредиенты:

1 кг зеленых грецких орехов (около 25-27 шт)
1 л спирта
500 г сахара
200 мл воды
5 гвоздик
1/2 палочки корицы

Способ:

Вымыть и высушить орехи. Разрезать их на четыре части, положить в большую банку. Залить их спиртом, добавить гвоздики и корицу. Закрыть банку крышкой и дать настояться ликеру 40 дней, время от время банку необходимо встряхивать.

Спустя 40 дней в кастрюлю налить воду и высыпать сахар. Поставить кастрюлю на огонь и растворить сахар, 10-15 минут. Снять с огня и дать сиропу остыть. Процедить ликер через сито, перелить к сиропу и хорошо перемешать. Разлить ликер по бутылках и оставить настаиваться 3 месяца. Подавать ликер охлажденным.

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели. Также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.

Комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, который поможет быстрее проснуться и уверенно встретить предстоящий трудовой день.

Полезные упражнения не вставая с постели
1. Массаж пальцев рук
2. Растирание лба ладонями
3. Растирание ушных раковин
4. Массаж височных впадин
5. Массаж глаз
6. Массаж икроножных мышц
7. Упражнение «Растяжка»
8. Массаж ладонями затылочной области головы
9. Массаж живота
10. Подъем на носочках

1. Массаж пальцев рук
Сразу после пробуждения сильно растереть ладони и выполнить массаж пальцев рук: тремя пальцами одной руки (большим, указательным и средним) массировать каждый палец другой руки в направлении от ногтя к кисти
Вследствие наличия рефлекторной связи кожных рецепторов кисти с внутренними органами, массаж пальцев стимулирует их функции: большого пальца — функцию бронхолегочной системы, указательного — желудочно-кишечного, тракта и смягчает стрессовые реакции, среднего пальца — улучшает регуляцию сосудистого тонуса, безымянного пальца — стимулирует физическую и умственную работоспособность, мизинца — стимулирует сердечную деятельность и нормализует ритм сердца.

2. Растирание лба ладонями
Правую ладонь положите на лоб, на нее сверху положите левую ладонь и массируйте лоб влево-вправо над бровями по 20 раз
Увеличивает циркуляцию крови, уменьшает головную боль.

3. Растирание ушных раковин
Захватите большим и указательным пальцами ушные раковины и резко оттягивайте сверху вниз 20–30 раз
Увеличивает кровоток в области среднего уха, предотвращает атрофию слухового нерва и шум в ушах.

4. Массаж височных впадин
Кисти сожмите в кулак и массируйте ими височные впадины круговыми движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки по 20 раз
Усиливает кровоток, снимает головную боль.

5. Массаж глаз
Подушечками больших пальцев круговыми движениями массируйте глазные яблоки мягким надавливанием по 20 раз в каждую сторону
Улучшает дренажную функцию глаза, очищает его оболочку (конъюнктиву), улучшает кровоток и предохраняет от катаракты и глаукомы.

6. Массаж икроножных мышц
Поочередно сгибая-разгибая ноги в коленных суставах, кистями рук сильно прогладить икроножные мышцы в направлении от пальцев стопы до коленного сустава (рис. 6). Снимает застойные явления, улучшает кровоток.

7. Упражнение «Растяжка»
Лежа на спине, на жесткой постели или на полу на коврике, руки положить за голову и тянуть их назад, а прямые ноги максимально вытягивать вперед, носочками стараясь как бы достать невидимую планку, внимание сконцентрировать на поясничном отделе позвоночника (рис. 7). Растянутую позу постараться удержать в течение 15–30 с. Упражнение повторить два-три раза. Растягивает тела позвонков, профилактика болевого синдрома остеохондроза.

8. Массаж ладонями затылочной области головы
Сесть на постели, ноги опустить на пол. Кисти сложить «в замок», и круговыми движениями плотно массировать затылок по часовой стрелке и в противоположном направлении по 20–30 раз в каждую сторону. Затем ладони приложить к вискам и кончиками пальцев ритмично поколачивать по затылку 20–30 с. Улучшает кровоток и лимфоток головного мозга, профилактика атеросклероза сосудов головы.

9. Массаж живота
Выпейте полстакана воды и, лежа на спине, кулаком правой руки, сверху для усиления надавливая на него левой кистью, массируйте кишечник по кругу, вначале против часовой стрелки, а затем в противоположном направлении по 20–30 раз в каждую сторону.
После чего выполните брюшное дыхание, надавливая на живот сверху сложенными вместе ладонями по 4–5 циклов с отдыхом в 10–15 с, повторить три-четыре раза.
Стимулирует функцию кишечника и печени, профилактика запоров.

10. Подъем на носочках
И последнее, в положении стоя на колючем игольчатом пластмассовом коврике, подъем на носочках — 10-20-30 раз, после чего стопы и рефлекторные точки на них горят «синим пламенем», и от сна не остается и следа

Так завершается утренний комплекс пробуждающей и стимулирующей гимнастики, разработанной 1500 лет до Рождества Христова египетскими жрецами для правящей элиты — фараонов и их ближайшего окружения.

Оказывается, то, что было известно нашим предкам более трех тысяч лет назад, может принести ощутимую пользу и в наш электронный век супертехнологий. И видимо, не такие уж они были «глухие» дикари, если изобрели эту самую «постельную гимнастику» и соорудили египетские пирамиды на основе точных знаний астрономии и математики. Скажем же им за эту физкультурную «новинку» наше цивилизованное «спасибо

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

ПОСЛОВИЗМЫ : УДАЧНАЯ ПОДБОРКА - Ниже моего достоинства - только ноги. - Производственная травма: ударил пальцем о палец. - Уколы?! Да ну их в задницу - Сестра-сиделка ночью превращалась в сестру-лежалку. - У нас каждый имеет право бесплатно учиться, лечиться и работать. - Не все то солнце, что встает рано утром. - А особенно резко точку зрения меняет удар в глаз. - Вопросы по существу: - А является ли каша в голове пищей для ума? - А в Мавзолее тебе не постелить? - Вот вы говорите, что истина в вине. А если вина ещё не доказана? - Вас не учили не высказывать весь свой словарный запас одним предложением? - Говорят, что там, где кончается плоть, начинается мораль... Так неужели вся мораль в крайней плоти? - Девушка, а это не вы были на обложке журнала Крокодил? - Девушка, можно пригласить вас на ужин с завтраком? - Должен ли умный знать то, что знает каждый дурак? - Девушка, вы так одеты или уже раздеваться начали? - Если вегетарианцы действительно ТАК любят животных, то почему они съедают всю их пищу? - Если ты умнее всех, кто это поймёт? - Если слепые носят тёмные очки, то почему глухие не носят наушники? - Если ты молчишь, то что ты этим хочешь сказать? - Если у черепахи нет панциря, она считается голой или бездомной? - Если третье лезвие бреет ещё чище, то зачем нужны первые два? - Если пораскинуть мозгами, то как собраться с мыслями? - Если голова - это хранилище мудрости, то почему наследственность хранится в яйцах? - Зачем же лгать, если и так верят?!! - И куда вам только не стыдно? - И как у жены поворачивается язык обвинять мужа, что он пришёл на рогах? - Импотенция - болезнь или крайнее проявление лени? - Интересно, а какова скорость темноты? - И что это такое нарисовано на канадском флаге, что это пришлось прикрыть листиком? - Кто спал в моей постели и помял мою жену? - Каждому своё? И где взять столько своего, чтобы каждому? - Коммунизма мы так и не достигли, откуда тогда коммуниздить научились? - Кому сносят этот памятник? - Ключевой вопрос математики - не всё ли равно? - Как вы считаете, я лучше Вас, или Вы хуже меня? - Кто такие буддисты и что они будут? - Как?! Вы не читали Пикассо? - Кто тут последний к патологоанатому? - Какой гад перевёл призыв: Плодитесь и размножайтесь на китайский? - Какая у вас реакция на фамилию Вассерман? - Какой кретин поставил памятник Матери-Родине?! Она же ещё жива!!! - Кто одомашнил тапки? - Какое у тебя водкоизмещение? - Кто-нибудь ещё помнит, из чего начали делать полтавскую колбасу - Любопытно, почему аппаратура для поисков разумной жизни во Вселенной всегда направлена от Земли? - Мы зарабатываем копейки, а М. Джексон - миллионы. Так кто из нас негр? - Можно, конечно, посеять разумное, доброе, вечное, но что тогда жрать будем? - На похоронах: - Ну и где же виновник торжества? - Ну почему из двух влюблённых одна всегда стерва? - Официант, что за дерьмо вы мне принесли, да ещё и так мало? - Образование у вас хорошее, а свои мысли есть? - О чём думал Господь, когда складывал мужику яйца в одну корзину? - Почему, когда ты разговариваешь с Богом, это называется молитвой, а когда Бог с тобой - шизофренией? - Почему шкуры на овцах не садятся, когда идёт дождь? - Почему желание женщины - это закон, а желание мужчины - статья? - Почему на некоторых вокзалах туалеты закрывают на ночь, они что, боятся, что кто-нибудь их почистит? - Почему скотину считают по головам, а правительство - по членам? - Почему есть ошибки, которые нельзя исправить, и нет ошибок, которые нельзя было бы совершить? - Почему весь балет в белых тапочках? - Русалка в томате - это консервы рыбные или мясные? - Сколько нужно украсть, чтобы дело из уголовного превратилось в политическое? - Соблазним на троих? - Скажи-ка, в той местности, где ты вырос, было наверняка много атомных станций? - Собака - друг человека, волк - его товарищ, конь - ему слуга, ягуар - авто, обезьяна - родственник, жена - зайка. Так почему же он сам - козёл? - Тот журнал, на котором вы сидите, вы случайно не читаете? - Так вы уходите, слава Богу, или остаётесь, не дай Бог? - Уж полночь близится, кто хочет сблизиться? У меня есть карманный фонарик. Карманный? Что тебе там подсвечивать? - Что считать началом конца? - Человеку любой эпохи интересно: - А сколько Иуда получил на наши деньги? - Чем занимаетесь в свободное от безделья время?