Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Много сказано сегодня об отрубях, этот продукт завоевывает популярность среди большого круга людей:
- молодых мам,
- спортсменов,
- людей, ведущих активный образ жизни,
- тех, кто занимается фитнесом;
- тех, кто стремится похудеть или следит за своей фигурой,
- людей, которые придерживаются специальных лечебных диет: при диабете, атеросклерозе, ожирении.
Интерес к отрубям вовсе не праздный: специалисты, которые придерживаются самых разных взглядов на оздоровление, признают их важную роль в рационе и большую пользу для здоровья.
Можно относиться скептически к каким-то там оболочкам зерна: «Что это за «сор», отходы производства!» - скажете вы. Однако в последние 30 лет проводились исследования, согласно которым выяснилось, что обычные отруби – это верный союзник в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями обмена веществ. Как известно, именно эти недуги – лидеры по причине смертности в наши дни.
Западные и российские специалисты по питанию сходятся во мнении, что овсяные отруби – самые полезные среди всех остальных (к слову, есть еще гречишные, рисовые, пшеничные, ржаные…). Они имеют важное свойство быстро насыщать и, тем самым, притуплять чувство голода – несомненно, это понравится прекрасной половине человечества.
Они помогут бороться с «вредным» холестерином, с повышенным уровнем глюкозы в крови, это полезный перекус, который, к тому же, прост в употреблении. Что немаловажно, это недорогой и натуральный продукт – кажется, что в наши дни это невозможно, но это так!
Простые и вкусные рецепты с отрубями:
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Как эффективно и быстро похудеть, не нанося вреда своему здоровью? Если вы, перепробовав многие щадящие диеты, все еще задаетесь этим вопросом, значит, вам пора узнать о существовании дешевого и результативного чудо-средства. Это кисель для похудения.
Кисели из злаков, активно снижающие вес, очень популярны благодаря своей питательности и полезности. Худея, вы не только не повредите здоровью, но и справитесь с некоторыми проблемами: хорошенько очистите кишечник и забудете о всевозможных расстройствах органов ЖКТ.
Существует несколько рецептов чудодейственного напитка. Готовить его просто, ингредиенты доступны, вес уменьшается, а здоровья прибавляется… Попробуйте!
Это цитата сообщения ланарте Оригинальное сообщение
Курочка с черносливом для тех кто на диете
Несколько лет назад я очень гордилась собой и повод, поверьте, был! Я начала правильно питаться и за полгода похудела на 20 килограмм, потом был отпуск (пять звездочек, все включено), но вернулись только пару кг и я расслабилась. Как оказалось- напрасно. От того чудесного времени, когда я не столько своей красой любовалась, сколько наслаждалась легкостью и отсутствием болезней, остались несколько рецептов и огромное желание вернуться в то состояние. Может быть начнем вместе? с этой курочкой?
Это цитата сообщения UniqueAlenka Оригинальное сообщение
Как приготовить вкусный и полезный завтрак на несколько дней вперёд?
Тёплые дни золотой осени — прекрасный повод для того, чтобы приготовить лёгкий летний завтрак: холодную овсянку, которая содержит в себе очень много белка, кальция и клетчатки и совсем мало жира и сахара.
Каша такая готовится совсем просто, а главное — вы можете сделать себе завтраков на несколько дней! Каждая порция упаковывается в отдельную баночку, каждая кашка обладает своим неповторимым вкусом. Потратив некоторое время в выходные, практически всю неделю вы можете наслаждаться полезным и питательным завтраком.
И хотя все каши разные по вкусу, но во все добавлен один важный ингредиент — семена чиа. Семена эти очень полезны, рекомендуется есть их буквально каждый день, и очень удобно делать это, добавив их в кашу.
Это цитата сообщения marsikiren Оригинальное сообщение
<
Вкусное и низкокалорийное блюдо.
На два небольших горшочка.
Одна картошина,кабачок,баклажан,2 помидорчика,молоко,сливки,соль,сыр,зелень.(Кабачка и баклажана нужно всего несколько долек)
Все нарезаем кольцами,кладем слоями в горшочки,заливаем молоком пополам со сливками чтобы покрыть овощи..Солим,перчим.Ставим в духовку на 25 минут при температуре 190 град..Потом посыпаем тертым сыром,посыпаем зеленью.И даем допечься еще минут15.
Я зепекала в аэрогриле 40 минут,при темпер.180 град. скорость средняя.
1.
Серия сообщений "Картошечка":
Часть 1 - Овощные нежные драники
Часть 2 - Буженина
...
Часть 43 - Ароматная картошечка в мультиварке
Часть 44 - Рыба в картофельной корочке
Часть 45 - Нежно-сливочные овощи в горшочке.
Часть 46 - Пирог за 5 минут
Часть 47 - Картофельные пирожки с брынзой
Серия сообщений "Баклажаны":
Часть 1 - Синенькие под мясом
Часть 2 - баклажаны маринованны
...
Часть 29 - Икра баклажанная
Часть 30 - Баклажаны с грибами
Часть 31 - Нежно-сливочные овощи в горшочке.
Часть 32 - Вкуснейшая баклажанная икра на зиму.
Часть 33 - Баклажаны в шубке
Серия сообщений "аэрогриль":
Часть 1 - Аэрогриль
Часть 2 - мяско
...
Часть 8 - Сладкие гренки в аэрогриле
Часть 9 - Мясная запеканка с фасолью в аэрогриле.
Часть 10 - Нежно-сливочные овощи в горшочке.
Часть 11 - Баклажаны в шубке
Часть 12 - Сэндвич "Рубен
Часть 13 - Скумбрия почти горячего копчения
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Блюда для похудения: 12 рецептов из диетических продуктов
|
✔ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).
✔НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
✔НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.
✔ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.
✔ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
✔ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана).
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Чернослив обладает неповторимым вкусом и ароматом. Его используют для добавления в различные десерты, выпечку и коктейли. Вино из чернослива — один из самых необычных и вкусных алкогольных напитков, который легко приготовить в домашних условиях.
Для приготовления не требуется добавление дрожжей.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
К вам неожиданно пришли гости? Или вы не знаете, что приготовить на завтрак в воскресное утро? Тогда этот пирог для вас! Как я его называю — курник для ленивых.
Если вы когда-либо готовили курник, то наверняка знаете, что это не просто пирог, это целый кулинарный подвиг! Но сегодняшняя быстротечная жизнь диктует совсем иные условия, а поэтому осваиваем не менее вкусный, очень нежный заливной пирог по мотивам известного всем старинного курника. Присоединяйтесь к приготовлению, будет интересно!
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей — крови, лимфы, межклеточной жидкости. Только посредством этого может быть осуществлено жизненно важное обеспечение каждой отдельной клетки питательными веществами и кислородом, а также не менее важное выведение шлаков. В ограничении жизненного потока: заторах в сосудах (артериях, венах, капиллярах, лимфатических руслах), сдавлении и недостаточном питании нервов Стилл видел основу различных заболеваний. Если расстройство функции тканей вовремя остановить, то процесс нарастающего нарушения становится полностью обратимым.Существенной составляющей частью остеопатической философии является способность активизировать собственные целительные силы. Всякое тело обладает естественными коррекционными силами, которые стремятся обеспечить организм максимально хорошим уровнем здоровья, если не нарушено движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей. Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
У вас ломкие ногти и вы плохо спите? Виноваты надпочечники! Этот старинный рецепт здоровья и похудения быстро решит эту проблему. Вы увидите, насколько лучше станете себя чувствовать. А со временем вы начнете терять лишний вес!
Надпочечники – маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма. Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин.
Эти гормоны укрепляют иммунитет, улучшают скорость обмена веществ, а также регулируют кровяное давление. Эти гормоны помогают организму справляться со стрессом, влияют на сон.
Для работы надпочечников будет полезен старинный рецепт с грецкими орехами.
Вам потребуется:
– 200 гр грецких орехов;
– 100 гр высушенных листьев петрушки;
– 200 гр натурального меда;
– 100 гр натертого свежего корня имбиря;
– 200 гр изюма.
Измельчите эти продукты в блендере и смешайте с медом.
Принимайте утром натощак по 2 чайных ложки, два-три раза в неделю.
Вы быстро заметите изменения к лучшему! Нормализуется сон, аппетит, работоспособность и настроение. Улучшится состояние кожи, волос, ногтей. Со временем, вы начнете терять лишний вес! Если у вас высокое давление — проверьте надпочечники. Возможно, виновата феохромоцитома.
В отличие от других технологий материализации, симоронские ритуалы на исполнение желания отличаются возможностью самому придумывать правила игры, и волшебным образом влиять на развитие жизненного сценария. Некоторые из них обсудим более подробно.
Принцип техники «Появись»
Метод симорона обусловлен визуализацией и ментальной работой с конкретными образами. Чтобы наработать навык, лучше попрактиковаться на мелочах. Например, чтобы найти утерянную вещь следует:
Сформулировать и загадать желание.
Закрыть глаза и сфокусировать взгляд вверх.
Детализировано представить вожделенный предмет и сказать фразу: «Ключи (любой предмет), появитесь!» или « Документы, подпишитесь!».
Стоит обратить внимание на внутренние ощущения. Произнося слова в состоянии драйва, отмечается будоражащее чувство. Расценивать его можно как реакцию Вселенной на просьбу.
Хотя этот симоронский ритуал рассчитан на скромные запросы, никто не запрещает протестировать технику на глобальных желаниях. Кто знает, что произойдет, если ежедневно твердить «Любимый, появись!», представляя перед собой мужской образ.
Магнетизм банного листа
Смысл устойчивого выражения касательно способности листа прилипать к причинному месту понятен всем. Почему бы это свойство не обернуть в свою пользу?
из тонкой бумаги вырезается лист;
четко пишется цель;
фрагмент крепиться в положенной точке;
В альтернативном симоронском варианте берется березовый или дубовый оригинал, куда маркером прописываются слова. Носится креативное «тату» несколько часов.
Если задействовать другую часть тела, расположенную ближе к мозгу, результаты творчества тоже не разочаруют. Карандашом для подводки (помадой) на лбу одним словом фиксируется итог того, к чему стремитесь: стать женой, политиком, любимой. Отражение в зеркале периодически будет напоминать о поставленной цели.
Счастье в каемочке
За основу этой психотехники исполнения желания по Симорону в этом ритуале берется фраза Остапа Бендера о блюдечке с голубой каемочкой. На дно соответствующей тарелки кладется символ мечты:
кто хочет замуж — оставляет кольцо;
денег – бросает купюру;
детей – соску;
собственный дом – ставит игрушечную модель;
Надобно, чтобы по вашей просьбе ее преподнесли в дар. Для усиления эффекта от ритуала позволительно вырезать блестящую звезду (из фольги) и повесить в ту зону, где больше всего проводите времени (на кухонной люстре). Под счастливой звездой жить становится проще.
Симоронский ритуал на день рождение
Техника исполнения желаний по Симорону состоит в следующем. В день рождения достается малиновое варенье. Поскольку ягода считается панацеей от 7 хворей, и ассоциируется со сладкой жизнью, банка с десертом станет проводником в мир сбывшихся надежд. С внешней стороны наклеивается стикер «Ни шеф, а малина» или похожие аллегории.
Через 27 дней (магическое число в Симороне) содержимое нужно съесть. Теперь замираем в ожидании приятных перемен.
Магическое зеркало
Эксплуатируется пудреница с зеркалом. Для начала его следует промыть водой с солью, чтобы убрать лишнюю информацию. После манипуляции иагический предмет назначается главным инструментом по трансформации мыслей в счастливые события. Косметическим карандашом пишется на стекле короткое утверждение вроде «Я любима» , «Я здорова». Т.е. нужно кратко и емко описать свою просьбу Вселенной.
Любуясь на отражение, следует вслух произносить сакраментальную фразу. И так каждый раз при раскрывании аксессуара. В этот момент пребывать в плохом настроении и не верить в силу магии категорически запрещается.
Симоронский ритуал на исполнение желания: 25 мечт.
Обязательное условие: все «хотелки» прописываются дважды в указанном количестве (25 желаний по 2 раза каждое). После шепотом произносятся магические слова
«Все желания исполняются сами по себе. Будет так, как я хочу!»
В последующие 10 дней надо себя баловать: купить дорогую помаду, обновить гардероб, забыть о диете, и придавать значение мелочам, поднимающих настроение. Специалистами было замечено, что Вселенная охотнее исполняет мечты для тех, кто находится в позитиве и всячески себя ублажает.
Магический обряд «Прыгающий тигр»
Винни Пух в иностранной интерпретации мультфильма от счастья подпрыгивал на своем хвосте. Пора делать выводы и:
Поискать в гардеробе что-нибудь полосатое (одолжить у мужа тельняшку) или купить гольфы и трусы с горизонтальным принтом.
При отсутствии вещей и стремления приобретать обновки, допускается собственноручный боди-арт (косметическим карандашом).
В дополнение к наряду волосы взбиваются и укладываются в соответствующую «прическу».
Совершаемые действия под стать образу и сюжетной линии. Прыжки в высоту сопровождаются рифмующимся тексом вроде
«На хвосте до неба взлечу, а по пути кучу денег отхвачу».
Для исполнения каждого нового желания составляется своя рифма.
Требуется выполнить 27 ритуальных прыжков (27 — магическое число в симороне).
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
<
Включите эти упражнения в свою тренировку, и уже через неделю Вы себя не узнаете!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Привести в тонус мышцы можно только с помощью физических упражнений, никакие диеты не помогут сделать вашу фигуру красивой и подтянутой! Можно похудеть, но мышцы живота, привыкшие в большому объёму, будут висеть, и портить Вам настроение. Зато, худея с помощью каждодневных тренировок, Вы будете всегда держать форму, стройными и подтянутыми! Кого не устраивает необходимость регулярных тренировок, тот может добиться плоского живота с помощью массажа, видео внизу. Волшебное слово РЕГУЛЯРНОСТЬ поможет Вам сделать свою фигуру такой, как Вы хотите! Помните о своём здоровье и о возможных противопоказаниях к тренировкам.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
Лифтинг лица от Мамада Йошико
Представленное ниже комплексное упражнение для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры.
Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка.
Его рекомендуется выполнять ежедневно.
В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисание контуров лица.
Упражнение Подъем висков
Шаг 1.
Упражнение выполняйте перед зеркалом.
Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови.
Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.
Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.
Шаг 2.
Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею.
Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.
Шаг 3.
Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы.
Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».
Вдох свободный через нос.
Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.
Шаг 4.
Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.
Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.
Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.
Источник
Это цитата сообщения АЛЕНУШКА_ТЕРЕХОВА Оригинальное сообщение
Иногда нормально развивающейся орхидее почему-то оказывается не до цветов. Зная одну хитрость, легко изменить ситуацию. Использовать стимуляторы роста и дорогостоящие удобрения не придется. Существует бюджетное и общедоступное средство, способное обеспечить буйное цветение. Всего-то и нужно — полить орхидею настоем чесночной воды. Долгожданной стрелки с почками ждать после такой стимуляции долго не придется.
