Это цитата сообщения шпилька2010 Оригинальное сообщение

ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо

ФЕЙСБИЛДИНГ: "строим" лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина - внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все - вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, "вытаращитесь" вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.

Крахмал против морщин - эффект ничуть не хуже, чем от уколов!

Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.

Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.

Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до запустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.

Это цитата сообщения Ларрочка Оригинальное сообщение

Текстовые рамочки зимние для ваших записей

 

ВАШ ТЕКСТ Ларрочка

<table style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/4406/nimfea180776.c2/0_63525_364a1dfc_XXS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:3px"><table style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6204/65019656.1bd/0_728c0_9b652c55_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/4406/nimfea180776.c2/0_63525_364a1dfc_XXS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/4702/39663434.536/0_97108_234c31ec_L.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:22px"><table style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/4406/nimfea180776.c2/0_63525_364a1dfc_XXS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/6204/65019656.1bd/0_728c0_9b652c55_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table width="700" height="20" style="border:0px none #000000" background="http://img-fotki.yandex.ru/get/4406/nimfea180776.c2/0_63525_364a1dfc_XXS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Monotype Corsiva;color:#cccccc;font-size:26px"><b>ВАШ

Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Схемы сборки изделий из мотивов

[показать]

Схемы сборки изделий из мотивов вязаных крючком - настоящая находка для мастериц.  Даны различные варианты кофточек, джемперов, пуловеров с разными вырезами горловины с использованием квадратных,  круглых, треугольных и многоугольных элементов

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Квадратные мотивы крючком

[310x364]Квадратные мотивы крючком

Читать далее

Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение

ЮБКИ 100 СТИЛЬНЫХ МОДЕЛЕЙ.

[258x400]

Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Сабрина. Спецвыпуск 3/2013

[показать]

Фотографии в альбоме «Сабрина. Спецвыпуск 3/2013» nadezda-novitsenkova на Яндекс.Фотках

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Цыплята – брелочки крючком. Мастер – класс от Юлии Конончук

http://kru4ok.ru/cyplyata-brelochki-kryuchkom-master-klass-ot-yulii-kononchuk/

[700x467]

Читать далее...

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Тайная доктрина ч. 1, 2





ВНИМАНИЕ! Парада планет 21.12.12 небыло.

По поводу пришельцев из Ориона (рептилоиды и серые): с ними нужно быть поосторожнее.

Если верить Друнвало Мельхиседеку, наш отцовский аспект из Сириуса, а материнский из Плеяд, а Орионцы вместе со своим "Мировым правительством" пусть гуляют краями!

==================================================
Единая религия, единое правительство - новый мировой порядок?!
А как быть с народами, которые живут на уровне палеолита??? За красивыми словами скрыт совсем иной смысл...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

цветочный декор,элементы для творчества png

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Узоры для вязания спицами 145

Нажми на картинку

[показать] Узор Алмазные соты	Жаккарды 1	Жаккарды 2
Жаккарды 3	Жаккарды 4	КРАСИВЫЙ ДВУХЦВЕТНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.
[показать] Узор «Окна»	[показать] Узор «Лодочки»	[показать] Узор "Лисички"
[показать] Узор "Ромбы"	ПТИЧЬИ ПАРОЧКИ. ПОДБОРКА	[показать] Мозаичный узор

Узоры для вязания спицами 144

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post403604124/

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Вязание Носков на двух спицах с двумя разными нитками и с Ажурным узором Соты

 

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Маринуем куриные желудочки.

Очень вкусная закуска из маринованных куриных желудков. Её трудно представить вкус, пока не попробуешь. Готовится всё очень просто. Знакомьтесь и Вы с рецептом.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

6 способов засолки скумбрии

[620x350]

Скумбрия — это полезная рыба, которая обладает прекрасными вкусовыми качествами. Из нее можно готовить как салаты, так и закуски или подавать с сытным гарниром. Учимся правильно солить скумбрию. 
Любите солененькую рыбку? Тогда вы наверняка уже знакомы со скумбрией. Это очень ароматная и нежная рыба, которая выгодно дополняет блюда из картофеля. Из скумбрии можно также готовить вкусные салаты или подавать ее в качестве сытной закуски.

Читать далее...

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Астронавты записали голос пришельца: он поведал о своей миссии. СЕКРЕТНОЕ ДОСЬЕ





Астронавты записали голос пришельца: он поведал о своей миссии. СЕКРЕТНОЕ ДОСЬЕ

И вот сейчас гриф секретности с документов об НЛО снят.
Невероятные факты и подлинные документы об НЛО в проекте "НЛО. Британское досье". Жители британского города сначала услышали некое подобие взрыва, а затем увидели необычные вспышки. Люди, вышедшие на улицу, чтобы посмотреть, что случилось, увидели огромные неопознанный объект. Очевидцы сделали видеозапись НЛО. За первые несколько дней видео посмотрело более полумиллиона человек. Люди требуют рассекретить секретное досье на НЛО и рассказать о контактах с внеземным разумом.

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Как вязать классический «бабушкин квадрат»

http://verena.ru/vyazanie-kruchkom/kak-vyazat-klas...m=email&utm_campaign=daily

 

Вариантов вязания «бабушкиного квадрата» существует великое множество. В нашем пошаговом мастер-классе вы познакомитесь с базовым вариантом этого популярного мотива.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Тапочки



1.
[400x601]Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Пуловер реглан спицами.

http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_spicami/devoc...ver_reglan_spicami/14-1-0-1465    [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Edva Оригинальное сообщение

носки-сапожки с косами и пуговицами на манжете




[583x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Массаж на деньги

[580x542]
  Китайские целители утверждают, что массаж на деньги прекрасно помагает улучшить физическое состояние, повысить уровень энергетики и психологический настрой. Его легко сделать самому, а еще лучше, когда вам его сделает любимый человек. 1. Продвижение по службе: расслабьтесь, нажмите подушечкой мизинца на центр переносицы и держите 10 секунд, думая при этом… Читать далее »

Это цитата сообщения sherila Оригинальное сообщение

Схемы Снег идёт от sherila.