Это цитата сообщения Shraddha Оригинальное сообщение
про сладкое)
раз пошла такая пьянка, и по просьбам читателей, надо запугать ещё и сладким)))))). Собственно сахар, этот тот же вид лёгкого разрешенного наркотика, который, как всегда организму не нужен, но, делает замечательный финт с мозгом, а мозг, как правило такой зависимый, такой зависимый... Для полного запугивания я приведу цитаты: «Сахароза — дисахарид, простой углевод. Организм со знанием дела буквально за несколько минут раскладывает сахарозу на глюкозу и фруктозу, которые поступают в кровоток. Пожалуй, всем известен этот эффект — достаточно съесть маленькую конфетку, чтобы взбодриться и «перезапустить мозги». Наше тело работает на глюкозе, это безотказный и в общем-то незаменимый источник энергии. Глюкозу организм в конечном итоге получает из любых углеводов (карбо), в том числе медленно перерабатывающихся, но простые карбо называются быстрыми именно потому, что вызывают немедленный рост уровня сахара в крови и мощный выброс инсулина».
Ключевая фраза, что сахароза раскладывается на глюкозу и фруктозу, то есть в принципе, проще сразу есть фруктозу и глюкозу, чем заставлять, но опять-таки... «Первый получатель глюкозы — мозг. Затем она «доходит» до мышц, почек, других органов. Инсулин помогает глюкозе «влиться» в клетки, при этом клетки мозга «сжигают» ее сразу, получая необходимую энергию, а клетки других внутренних органов действуют одним из следующих путей: либо превращают поступившую глюкозу в гликоген (краткосрочные запасы, которые, в случае необходимости, расходуются первыми при дефиците поступлений энергии извне), либо расщепляют ее, расходуя на актуальные для клетки процессы. В том случае, если глюкозы слишком много, перед клеткой не стоит никаких задач роста, ремонта и преобразования, а депо гликогена забиты, глюкоза трансформируется в жир».
Ну, и апофигей и апофеоз: «Неостановимая тяга к сладкому возникает в том числе из-за стремительности усвоения сахарозы. Резкое повышение концентрации сахара в крови и выброс инсулина, эвакуирующего сахар из кровотока, вызывают эффект «углеводного голодания»: все усвоилось слишком быстро, нужно еще! При этом, к сожалению, человеческое тело эволюционно не приспособлено к большим дозам простых углеводов и не в состоянии самостоятельно понять, что новой энергии в действительности не требуется. Новые «яркие вспышки» сахара в крови приводят к новым приступам «сахарного голода», образуется замкнутый круг.»
Програмка сладкого очень мощно работает на детищах и на женщинах, в силу того, что... у женщин те самые гормоны, которые делают нас временами невыносимыми))), а дети просто ещё не спобоны анализировать. Маленькая конфетка создаёт иллюзию вкусняшки, подъёма сил, маленького перекуса и запах........... запах в данном случае тоже отличная замануха. Сама по себе конфетка вам не приснилась никогда, если бы в нежнейшем возрасте не прописали программу в голову, что это вкусняшка, вкусняшка редкая, дорогая и качественная, которую принято дарить... выказыватть ею своё внимание, уважение, любовь и прочие приятные чувства. Как бороться с таким искушением? Традиционно, для начала отследить когда и в каких ситуациях хочется сладкого. То есть, если хочется перекусить, но не есть, то можно банально скушать яблочко. Когда хочется себя пожалеть, то позвонить в службу доверия и сказать — жалейте меня; когда наступили сказочные женские дни — танцевать и петь! То есть это желание сладенького, не есть желание скушать сахар, а желание получить тот эффект в голове, теле, настроении, состоянии, который случается после приёма конфетки, и надо узнать, как тот эффект сделать, минуя конфетку.
Банальные полезные советы без примеси осознанности — это для начала просто снизить потихонечку поедания сладкого. Заменить вредное сладкое на более или менее полезное сладкое. Если вы вдруг обладаете волевым характером, просто хотя бы на несколько дней не есть сладкого, а потом съесть и... лично по моим ощущениям должно показаться чрезмерно противно приторным. Если волевого характера нет, то тихим спокойным обманным путём. Главное постоянство!))). Лично из моего опыта, не могу сказать, что я была тотальной сладкоежкой, но чай с сахаром и тортик вприкуску нормально шёл. Потом пришла болезнь при которой всё, что съедалось и было вредное сразу же выступало на теле, поэтому опытным путём выяснились максимально экологичные конфетки. Потом пришло вегетариантсво и осознанность и там просто тихим вялым сапом сахар свёлся на нет. Сейчас я ем конфетки (иногда, и только очень хорошие), шоколад люблю 72% содержания, который называется горьким, этот шоколад крайне редко, в Воронеже ни разу ещё, а в Питере как раз для головы ела, потому что кофе я не люблю на вкус, а чай тоже отходит из каждодневного рациона. И чай я имею ввиду не чёрный в пакетиках, такой я
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как похудеть после новогодних праздников
[286x190]Приведи свою фигуру в порядок после новогодних праздников.
Сбрось пару лишних килограммов, очисти организм от шлаков, чтобы выйти на работу свежей и постройневшей.
Разгрузочная экспресс-программа рассчитана на 5 дней.
Держись! Главное, подальше от постновогодних разносолов, особенно, в гостях. Твоя фигура скажет тебе спасибо.
Кроме того, после очищающей диеты ты сможешь насладиться любимыми блюдами без страха набрать лишние килограммы.
Эту экспресс-программу разработали немецкие диетологи, которые говорят, что при переходе на сбалансированную систему питания обмен веществ организма человека перестраивается на правильный ритм работы.
Обрати внимание. Во время диеты из рациона следует исключить сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Между приемами пищи употребляй воду, минеральную без газа или сырую, из скважины, зеленый или травяной чай без сахара.
Если страшно захочется сладкого — можешь позволить себе одну чайную ложку меда.
Примерное меню разгрузочной диеты >>
Это цитата сообщения здоровая Оригинальное сообщение
Маленькие секреты
Маленькие секреты
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.
Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.
Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Обряд «Огненная любовь»
Обряд «Огненная любовь»
(для женщин и дев)
− позволит разбудить в себе настоящую женщину.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Сексуальность в чайной ложечке и котле
[показать]
Многие из нас слышали об афродизиаках — фруктах, овощах, различных блюдах и особых специях, способных пробудить и усилить сексуальное желание.
Не думайте, что это имеет значение только накануне свидания!
Более того: такого свидания можно вообще не дождаться, если в вас нет чувственности, сексуальности.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Эссе. Про жизнь...
[604x377]
Я уходила от тебя через множество Миров. Стирая личную историю, опускаясь всё глубже и ниже.
Было очень больно. Что же произошло, что сподвигло меня уйти, убежать от тебя?
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Эссе. Про жизнь...
Прямо мои чувства,облаченные в слова.Но я не смогла бы описать их так точно и поэтично.Благодарю!
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Любовь ничего не боится
Многие мечтают о настоящей любви. А вы знаете, что это на самом деле?
Это не бесконечная романтика, цветы, утро вдвоем, помолвка, свадьба и дети. Перед этим Вам суждено пройти вранье, ссоры, обиды, недостатки, возможно, даже предательство. Через это проходят все, кто пробует любить, кто ищет вторую половинку.
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
ТЕХНИКА СЖИГАНИЯ ПРОБЛЕМ
[240x320]Мысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно обязательно так или иначе проявится в реальности. Это представление легко как подтвердить, так и опровергнуть. Подтверждается оно только эмпирически (примерами), а опровергается наукой. Однако многие психологи пользуются научно обоснованными методами, опирающимися на веру в материальность мысли.
Если человек думает, что он не достоин любви, ему трудно найти любимого человека. Просто потому, что он его не ищет — зачем, если не достоин? Если кто-то считает, что ему не дано быть начальником, он им никогда не станет. Зачем напрягаться, когда свыше не дано? Если спортсмен не верит впобеду, он никогда не будет чемпионом. Не надеясь выиграть, он и выкладываться не станет — это же бессмысленно! Вот в этом и выражается материальность мысли: внутренняя реальность проецируется на внешнюю. Как мы думаем, так и действуем, и такие результаты получаем. Любая наша проблема покоится на трех китах. Первый — убеждения, вызвавшие ее возникновение. Второй — действия, которые совершаются в соответствии с убеждениями. Третий — личный опыт, который мы интерпретируем так, что существующая ситуация не меняется. Ни одна наша проблема не возникает на пустом месте. Например, среди некоторых женщин бытует мнение, что нет мужчин, достойных стать их спутниками жизни. Такая мысль заставляет женщину вести себя определенным образом и делает ее одинокой: она либо избегает мужчин, не уставая жаловаться на одиночество, либо в каждом из них ищет недостатки, потому что надо же как-то подтверждать свои убеждения. Поэтому психологи прежде всего выясняют, почему у пациента сохраняется та или иная проблема.
Чтобы заставить человека взглянуть на себя со стороны, переосмыслить убеждения и изменить поведение, у психологов есть множество техник. Однаиз них — метод сжигания проблем. То есть, чтобы решить какую-то проблему, надо изложить ее на бумаге, а написанное сжечь. Есть и другой вариант этого метода: все то же самое проделывается в воображении. Разумеется, второй вариант возможен лишь в том случае, если воображение хорошо развито.
Вы должны осознать, что именно является вашей проблемой. Если вы просто напишете: «У меня нет друзей (работы, денег, здоровья, жилья)», а потом сожжете листок, ничего не произойдет, не надейтесь. Вы же только пожаловались. Жалуясь, человек всего лишь стремится вызвать сочувствие.
Проблема — это задача, которая требует решения. И если вы выражаете желание что-то получить, это подсознательно настраивает вас на активные действия. Когда задача формулируется как «я очень чего-то хочу», то подразумевается позитивный результат. Поэтому, записав на бумаге свою проблему (например: «Я одинока»), надо непременно мысленно добавить: «Я хочу, чтобы в мою жизнь пришел близкий человек». Это поможет настроитьсяна победу. Иначе ни сжигание проблем, ни любая другая техника не сработают, потому что все они направлены на активизацию внутренних ресурсов человека.
Отсюда вытекает второе: если у вас есть неосуществленное желание, то есть и ресурсы, чтобы его осуществить. Разумеется, речь идет только о реально осуществимых желаниях. А проблемой желание становится лишь потому, что вы не задействуете ресурсы для его осуществления. Если бы таких возможностей не было, то мир погряз бы в проблемах. У всех нас было бы одинаково плохое здоровье, все мы страдали бы от отсутствия денег, безработицы и одиночества. Но вокруг полно счастливчиков, у которых все есть! И среди них только единицы получили это по наследству.Большинство же сумело включить и реализовать свои ресурсы.
Вот пример из жизни двух подруг. Обе до недавнего времени страдали из-заквартирного вопроса. При этом первая хорошо зарабатывает и не привыкла отказывать себе в чем-либо. Копить она даже не пытается, потому что убеждена, что это бесполезно. У второй зарплата маленькая, и живет она скромно. Однако первая и сегодня мыкается по съемным квартирам, а вторая, несколько лет посидев на хлебе и воде, поработав на двух работаходновременно, купила-таки однокомнатную квартиру. У первой ресурсы для приобретения жилья и были, и есть. Но они направлены на решение других проблем.
Проблема большинства людей заключается в том, что они склонны сосредотачивать внимание на том, чего у них нет, а не на том, что действительно хочется получить. Такая позиция лишает энергии, потому чтовсе силы тратятся на жалобы. Стало быть, надо обратить внимание на то, что необходимо изменить в себе, чтобы решить поставленную задачу. Когда задача сформулирована правильно, автоматически приходят варианты ее решения. Допустим, вам нужны деньги. Возникает вопрос: какой способ их получения для вас наиболее приемлем? Кто-то может сменить работу, кому-то проще женить на себе нефтяного магната.
Психологи
Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
Мужская и Женская дружба
http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post273704661/
Настоящая дружба. Давайте запомним, что никакой «дружбы» не существует. То есть, существуют отношения между людьми, которые можно каким-то образом характеризовать, и существует традиция называть определенный тип отношений дружбой. Но никакой самостоятельной сущности под названием «дружба» нет. Есть только реальные живые отношения, без имен и четких очертаний.
Отсюда следует, что понятия, вроде «настоящей дружбы», «настоящей любви» и тому подобных, по сути своей, абсурдны. Если реально существу
Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
Книги, от которых хочется жить
http://www.liveinternet.ru/users/sami-s-ysami/post330220306/
Конечно, можно лечить депрессию и плохое настроение шоколадом и крепкими напитками, но куда полезнее для здоровья прочитать хорошую книгу. Это отличный способ пережить чью-то жизнь и встряхнуть свою. Особенно когда летняя непогода просто шепчет «Останься дома, завернись в плед и прочитай уже что-нибудь!».
Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
Учимся, не выходя из дома
http://triinochka.ru/post275356778/
Учимся, не выходя из дома
Сейчас даже образование можно получить совершенно бесплатно даже не выходя из дома. Все знаю про курсы MIT, Stanford University, но мало кто знает про эти замечательные ресурсы:
1. http://www.intuit.ru/ - самый крупный российский интернет университет с кучей интересностей.
2. http://shad.yandex.ru/lectures/ - школа анализа данных Яндекса
3. http://www.academicearth.org/ - сайт со всеми лекциями лучших
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Список из 200 лучших книг по саморазвитию
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Газеты России читать онлайн!
|
Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
Библиотека. Оглавление.
http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post312508346/
Справочники, энциклопедии, техническая литература. 1. Энциклопедии. | Пятьдесят энциклопедий на разные темы.
2. Энциклопедии и Словари онлайн: Энциклопедии, биография, музыка, кулинария.
3. Энциклопедии и Словари онлайн. Русский язык.
4. Энциклопедии и Словари онлайн. Литература, искусство.
5. Энциклопедии и Словари онлайн. Медицина.
6. Для тех, кто любит историю. Книга: "Сказание о венчании русских царей и императоров." Составил П.П. Пятницкий 1896 год.
6. Энциклопедия полезных со
Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн
http://www.liveinternet.ru/users/5029345/post342176886/
Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн.
Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн. занимаясь своими любимыми делами, в том числе и сидя в в интернете или готовя на завтрак, и слушать любимые книги! Книги на сайте по следующим жанрам-
Все категории
Автобиография
Актеры и музыканты, творчество
Аудиопутешествие
Бизнес
Детектив
Для детей
Для детей - малышей
Загадки и тайны
Зарубежная классика
Исторический роман
Медитации и Тренинги
Обуча
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
Мария Метлицкая ... Беспокойная жизнь одинокой женщины
[показать]Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
Аудиокниги слушаем онлайн.
http://www.liveinternet.ru/users/4700719/post344225697/
Аудиокниги слушаем онлайн.
http://abook.fm/
Это цитата сообщения Беспредельная_жажда_иного Оригинальное сообщение
ОТЛИЧНЫЙ АУДИОСАЙТ
http://www.liveinternet.ru/users/4700719/post344225501/
ОТЛИЧНЫЙ АУДИОСАЙТ
ДОРОГИЕ ПОДРУЖКИ,ДЕЛЮСЬ ССЫЛОЧКОЙ ОТЛИЧНОГО АУДИОСАЙТА,слушайте и наслаждайтесь,хорошими книгами по жанру.
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Серия сообщений "советую посмотреть,почитать":