На завтрак - овощные блюда

[607x404]

Красивые фотографии, которые вы можете установить на свой рабочий стол

[700x437]


[700x393]


[700x524]


[700x437]

Перловая крупа - рецепты блюд с ней

[607x405]

[700x466]

Ингредиенты: 

Печенье — 300 г 
Творог — 300 г 
Сахар — 120 г 
Сметана — 100 г 
Вода — 100 г 
Сливочное масло — 80 г 
Желатин — 20 г 
Бананы — 3–4 шт. 

Приготовление: 

1. Печенье измельчить с помощью блендера в мелкую крошку, перемешать с растопленным сливочным маслом. Утрамбовать смесь в разъемную форму, застеленную пергаментной бумагой. Поставить в холодильник, пока готовится начинка. 
2. Залить желатин холодной кипяченой водой, дать постоять 30 минут. 
3. В большую миску выложить творог и сметану, добавить нарезанные бананы и сахар. Взбить блендером до получения однородной массы. 
4. Набухший желатин переложить в кастрюлю и подогреть. Не кипятить. 
5. Добавить в творожную массу и хорошо перемешать. 
6. Перелить смесь в форму на слой из печенья. Убрать в холодильник на 1 час или пока смесь не застынет. 
7. Выложить чизкейк из формы, украсить ломтиками банана и полить шоколадным соусом.

На обед - блюда с куриной грудкой

[607x455]

Овсяная каша или овсянка
 

Рецепты выпечки на кислом молоке

[607x402]

Рецепты диетических котлет

[607x404]

Сегодня можно купить не мало средств от комаров, но многие из них сделаны на основе химических компонентов. А это, как известно, вредно для здоровья человека.
Поэтому мы научимся делать настоящую ловушку для комаров с минимальными рас ходами и совершенно безопасную.

[показать]
Материалы:

1 пластиковая бутылка
стакан воды
2 столовые ложки сахара
10 грамм дрожжей
скотч или изолента
нож или ножницы

Разрезать пластиковую бутылку.
[показать]

Закипятить воду, всыпать сахар, размешать и оставить охладиться.
Когда сладкая вода остынет, вылить ее в нижнюю часть пластиковой бутылки, добить дрожжи. Дрожжи можно брать любые.

Опустить верхнюю часть бутылки в нижнюю, перевернув горлышком вниз.
Закрепить скотчем обе части так, чтобы горлышко не касалось раствора.

[показать]

Дрожжи при брожении выделяют углекислый газ, который активно привлекает комаров. Они попадают в ловушку и не могут оттуда выбраться.

Ловушку можно ставить в любое место в квартире, где она не помешает или повесить, приделав ручку.

Источник

[604x500]

1. Мясо
По мнению диетолога, порция любого стейка или другого вида мяса всегда должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев.

2. Рыба
Белая рыба — например, треска — содержит в себе небольшое количество жира, поэтому ее объем можно измерить с помощью всей ладони, включая пальцы.

3. Салат зеленый
По словам диетолога, травы должны присутствовать при каждом приеме пищи. В один прием можно съедать целую горсть, помещающуюся в обе ладони. За неделю же получается целый мешок.

4. Ягоды
Приемлемое количество ягод в день не должно превышать 80 граммов, что как раз помещается в ваши ладони. То же самое относится и к фруктам.

5. Овощи
Приемлемое количество овощей — например, брокколи — должно помещаться в кулак и занимать половину тарелки.

6. Макароны и крупы
Чтобы понять вес макарон или риса, необходимо измерять их в сухом виде. В кулаке обычно помещается 75 грамм, что и считается нормой для потребления.

7. Орехи
Нормой орехов и семян в день считается ваша чашеобразная ладонь. Также диетолог советует есть орехи не горстью, а по одному — для лучшего усвоения.

8. Картофель
Углеводов при приеме пищи должно быть не более 200 калорий (250 — для мужчин), что как раз и помещается в одну руку.

9. Масло и шоколад
Любой жир — сливочное, растительное или арахисовое масло — должно помещаться в чайную ложку, не более. Если чайной ложки под рукой нет, то поможет большой палец. Для измерения шоколада поможет указательный.

10. Сыр
Сыра рекомендуется употреблять примерно 30 грамм на один прием пищи, что соответствует двум большим пальцам.

Каждый зверь красив по-своему: некоторые поражают мощью и силой, другие — хрупкостью и грацией.
Здесь собраны фотографии детенышей животных, которые, кажется, созданы природой специально для умиления...

Сурикат
[650x355]

Сокол
[650x487]

Коала
[650x427]

Осьминог
[600x342]