Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.



Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ



*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ



*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ



*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"



*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"



*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

6.

Заметьте, это тесто готовится без дрожжей и яиц. В его состав входит уксус, который делает его таковым. Попробуйте испечь по этому рецепту, к примеру пирожки или пиццу, и Вы сами увидите замечательный результат вкусной выпечки из нежного теста.

Я хочу поделиться с вами уникальным и очень эффективным рецептом омоложения организма, восстановления жизненных сил и очищения  крови.  В этом нам помогут грецкие орехи!!!
 
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!         читать далее

[показать]

К сожалению не у всех есть средства купить новый утюг, а старый иногда преподносит подарки в виде пятен.

1. Только что появившееся пятно от утюга смачиваем водой и посыпаем сверху пищевой содой.

Читать далее…

Не позвонил. Сумбурно в голове, 
перемешалось доброе с тревожным. 
Ты подлый, несерьёзный человек – 
с такими в жизни лучше осторожней. 

На те же грабли в спешке, поделом! 
Я заслужила, всё вполне логично. 
Но сердце стонет, а в душе – надлом, 
Беда нежданна, но не так трагична. 

Не позвонил. Я справлюсь, хоть порой 
кричу от боли, плачу втихомолку. 
Тебя не буду замечать в упор, 
закрою сердце крепкою защёлкой. 

Стучишься в двери, весь замёрз, продрог 
и просишься на ароматный кофе. 
"Счастливой сделать ты меня не смог", 
закрою дверь, и мир замрёт на вдохе...

Кожа век самая тонкая и уязвимая. На ней первой отпечатываются все бессонные ночи, диеты, погрешности в уходе. Следствия этих факторов — мешки и темные круги под глазами, мимические морщины и заломы, становящиеся с возрастом всё глубже, потеря тонуса кожи.



Время не щадит только тех, кто бездействует! Многие сомневаются, но подтянуть кожу век способны не только салонные процедуры и дорогая косметика. Часто самыми эффективными оказываются средства, созданные природой.

Маски для век с куриным яйцом освежают, увлажняют, разглаживают. После первого же использования ваша кожа посветлеет, засияет, подтянется. Сеточка мелких морщин исчезнет, а глубокие станут менее заметны.

Мы собрали несколько простых, но эффективных рецептов масок для век.



МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА С МАСЛОМ

Средство превосходно питает и разглаживает кожу. Эффективно борется с заломами и мимическими морщинами.

Смешайте желток 1 яйца с 1 ч. л. размягченного сливочного масла. Нанесите на кожу верхнего и нижнего века толстым слоем. Полежите с закрытыми глазами 20 минут. Старайтесь при этом не напрягать мышцы лица. Остатки маски снимите смоченным в теплой воде ватным диском.



МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА С МАЛИНОЙ

Витаминная маска разгладит мелкие морщины, заметно освежит и осветлит кожу.

Разомните вилкой 2–3 ягоды малины, добавьте яичный желток и тщательно перемешайте. Нанесите на кожу верхнего и нижнего века. Оставьте состав на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.



МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА И МОЛОКА

Средство вернет молодость увядающей коже век: вы удивитесь вновь обретенной свежести и упругости!

Разотрите желток с 1 ст. л. сухого молока. Нанесите маску на кожу верхнего и нижнего века, оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.



МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА С МЁДОМ

Обеспечивает комплексное омоложение и подтяжку кожи вокруг глаз. Помогает бороться с «гусиными лапками».

Яичный белок смешайте с 1 ч. л. овсяной муки и 1 ч. л. мёда. Нанесите состав на кожу под глазами, прикройте влажными ватными дисками. Оставьте действовать на 30 минут, смойте теплой водой. Нанесите на веки любой увлажняющий гель.



МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА С ЛИМОНОМ И ПЕТРУШКОЙ

Средство обладает мощным подтягивающим эффектом. Осветляет темные круги, убирает мешки, делает кожу гладкой и упругой.

Яичный белок взбейте с 0,5 ч. л. лимонного сока и 0,5 ч. л. сока зелени петрушки. Нанесите на кожу верхнего и нижнего века, остатки распределите по всему лицу. Дождитесь полного высыхания состава, затем смойте теплой водой. Кожу при этом старайтесь не растягивать.

Помните: любую маску следует наносить на тщательно очищенную от макияжа кожу. Для завершения омолаживающей процедуры протрите лицо кубиком косметического льда. Двигайтесь по массажным линиям снизу вверх.

Домашние маски применяйте курсом в течение 7 дней. После этого для поддержания эффекта повторяйте ритуал красоты 2 раза в неделю. Не забывайте о ежедневном уходе: утром и вечером смазывайте кожу век специальным легким увлажняющим кремом.

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "ЛИЦО":
Часть 1 -

Кофейные маски для лица, тела и волос

Каждая женщина вне зависимости от возраста хочет выглядеть красивой. А с наступлением лета эти желания еще больше вырастают. Хотя, если быть честными следить за собой нужно всегда, а не только в определенные сезоны года или какие-либо важные моменты. Всегда надо находить время, чтобы почистить лицо, нанести маску и после процедуры крем. Займет это всего несколько минут, но после вы будете чувствовать намного лучше. Масок для лица, тела и волос есть много из разных продуктов. Одним из таких, может быть и кофе. Его можно использовать для масок не только для лица, но и тела, и волос.

Настойки на липовом цвете бывают не только лечебными, но и питьевыми. Они весьма ароматны, содержат множество полезных веществ, обладают красивым соломенным цветом, а для более выраженного вкуса в них, как правило, добавляют дополнительные ингредиенты: травы, специи, ягоды и фрукты, липовый мёд.



Мы напоминаем, что продолжается сезон цветения липы, и предлагает любителям настоек приготовить два замечательных напитка, рецепты которых представлены ниже.

Это классическая целебная настойка на основе соцветий липы, лимонов и мёда, а также знаменитая настойка графа Разумовского. Поговаривают, что сама Елизавета II посещала апартаменты графа именно из-за этого напитка. Советуем попробовать оба варианта.

КЛАССИЧЕСКАЯ НАСТОЙКА НА ЛИПОВОМ ЦВЕТЕ

Для этой настойки нужно всего ничего: пол-литра водки, горсть липового цвета да пару ложек мёда. При желании вкус можно обогатить, добавив к липе дольки лимонов, щепотку мяты и пару соцветий гвоздики.



Настойка сохраняет прекрасный запах липового цвета. Пить ее можно в качестве вкусного аперитива, а можно при простуде, она хорошо прогревает и обладает сильными потогонными свойствами.

Ингредиенты

*0,5 л водки
*2 ч. л. липового цвета
*2 ч. л. липового мёда
*50 мл воды
*0,5 лимона

Приготовление

1. Насыпь липовый цвет в банку.



2. Залей алкоголем, добавь нарезанный тонкими дольками лимон. Закрой крышкой и дай неделю отстояться. После этого отфильтруй.

3. Размешай мёд в 50 мл теплой воды. Подожди, чтобы полностью растворился, и влей тонкой струйкой в настойку. Важно: мёд нельзя нагревать выше 60 градусов.

4. Дай напитку настояться в темном месте до выпадения осадка (3–4 дня).

5. Еще раз отфильтруй.



6. Липовая настойка с лимоном и мёдом готова. Твое здоровье!

НАСТОЙКА ГРАФА РАЗУМОВСКОГО

Авторство рецепта этой настойки приписывают фавориту императрицы Елизаветы Петровны графу Разумовскому. Алексей Григорьевич славился своими гостеприимством и, как утверждают, угощал фирменным напитком императрицу, которой его яркий вкус весьма нравился.



Ингредиенты

*1 л водки
*20 г липового цвета
*20 г можжевельника
*10 г аниса
*10 г мяты
*5 г молотого имбиря
*15 г жженого сахара

Приготовление

1. Залей размятые в ступке ягоды можжевельника, липовый цвет, анис и мяту водкой.

2. Настаивай, периодически взбалтывая, 3 недели.

3. После этого добавь имбирь и жженый сахар.

4. Смешай до растворения сахара и оставь в покое на 2–3 дня.

5. Отфильтруй и перелей в бутылку.



Настойка графа Разумовского состоит только из натуральных ингредиентов, поэтому благоприятно влияет на весь организм, но не стоит забывать, что злоупотребление алкоголем может негативно сказаться на здоровье.

Цветки липы содержат множество ценных составляющих и столетиями используются в народной медицине. Будьте здоровы!

ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/

Метод долгого дыхания от японского актера Мике Рёсуке

Учимся у японцев: ВСЕГО 2 упражнения, которые помогут сбросить вес
Учимся у японцев: Как с помощью простых упражнений сбросить вес за 50 дней.

Метод долгого дыхания популяризировал японский актер Мике Рёсукэ (Miki Ryôsuke). По словам Мике, этот метод помог ему в 55 лет избавиться от 13 кг веса и 12 см в талии всего за несколько недель.

Такой результат стал побочным эффектом упражнения, которое он начал выполнять, пытаясь облегчить боли в спине.

Японский метод похудения Мики Рёсуке

[604x361]

Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока. Этот напиток очень прост в приготовлении: надо взять горсть шелухи белого чеснока и залить её стаканом кипятка.…    читать далее

[показать]

На 100 грамм — 121.25 ккал

Б/Ж/У — 12.54/3.92/8.89

Ингредиенты:

Для теста:

— 1 стакан цельнозерновой муки

— 1 яйцо

Читать далее…

Современная косметология не обходится без применения морской соли. Вполне привычный в повседневной жизни продукт решает проблемы кожи лица и тела, потому и входит в составы масок, кремов, тоников, лосьонов и скрабов в качестве одного из основных ингредиентов. Но, говоря о современной косметологии, мы не имеем в виду лишь профессиональную. Дома вы тоже можете использовать морскую соль для кожи.



Полупрозрачные кристаллы — это натрий, железо, калий, сера и бром. Иными словами — питание клеток, обогащение кислородом, рост новых клеток, защита от инфекции, выработка меланина и противодействие старению. Возможно ли заполучить такой результат посредством одной морской соли? Да, особенно, если умываться соленой водой.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ МОРСКОЙ СОЛИ

*РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ

1 ст. л. жирной сметаны, вдвое меньше кефира и 1 ч. л. жидкого мёда смешайте до однородности. Добавьте 1 ч. л. измельченной морской соли. Нанесите на 15 минут, смойте, нанесите крем.



*ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ УВЯДАНИЯ

Смешайте 1 ч. л. измельченной морской соли с 1 ст. л. оливкового масла и 2 ч. л. жидкого мёда. Нанесите на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите питательный крем.



*ПИТАТЕЛЬНАЯ

Взбейте яичный желток с 1 ст. л. манной каши. Добавьте по 1 ч. л. морской соли и жидкого мёда.



*ОЧИЩАЮЩАЯ

Равное количество морской соли и соды соедините с кефиром до состояния густой кашицы. Нанесите на очищенное лицо на 10 минут в месте скопления черных точек. Смойте и используйте питательный крем.



Применяйте маски не чаще двух раз в неделю, чтобы избавиться от внешних признаков старения и увядания кожи. Но чтобы результат был еще более быстрым и видимым, повторяйте умывание лица соленой водой.

КАК ПРАВИЛЬНО УМЫВАТЬСЯ СОЛЁНОЙ ВОДОЙ

Соленая вода для лица принесет одну пользу, если вы приготовите раствор на ее основе правильно. Для этого разведите 0,5 ч. л. (для нормального и комбинированного типа) или 1 ч. л. (для жирного типа) морской соли в стакане теплой воды. Умывайтесь свежеприготовленным раствором дважды в день. Промокните лицо полотенцем и нанесите питательный крем.



Повторяйте процедуру в течение трех недель, сделайте перерыв продолжительностью в 30 дней. Сравнительно короткий курс омоложения кожи эффективен в любом возрасте. Свежесть и подтянутость гарантированы.

К сожалению, подобные средства противопоказаны при очень чувствительной и сухой коже лица, наличии ранок или раздражений. Что касается остальных случаев, морская соль для кожи станет незаменимым помощником в борьбе с признаками старения.

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "ЛИЦО":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ СКРАБЫ ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 2 - РЕЦЕПТЫ МАСОК ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ с травами, фруктами, овощами, кофе
...
Часть 30 - ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ДЛЯ ЛИЦА
Часть 31 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА "ТРИ ЧАШКИ"
Часть 32 - МОРСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ ЛИЦА

Хороший, веселый фильм, с множеством приколов для семейного просмотра. 

Герой боевиков, крутой,  грозный, харизматичный Вин Дизель в этот раз будет нянькой! Это надо видеть! Раньше, до этого фильма, Вин Дизель не был нянькой:)

Источник https://ok.ru/knittingknittingknitting/topic/69766442964259

Источник https://ok.ru/video/1983114645967