Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Источник https://knitweek.ru/modeli/pulover-veter.html
https://ok.ru/knittingknittingknitting/topic/68889557980451
Это цитата сообщения Дюймовочка13 Оригинальное сообщение
От этой иконы есть очень много чудес. Она помогает избавиться от бесплодия и дарует чудо материнства. Так же эта чудесная икона помогает в исцелении сердечных болезней и иных недугов. Мастера и знающие читают молитву к этой иконе на воду по семь раз и дают пить от недугов и для рождения детей. Так же эту молитву можно читать перед самой иконой семь раз на семь свечей и после седьмого прочтения просить своими словами исцеления или рождения ребенка и чудо будет вам дано.
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Скоро, скоро к нам придет Старый Новый год! Все-таки везет нам, дорогие волшебницы – в январе столько чудесных праздников, что если направить их великую энергию в нужное русло, то можно с легкостью привлечь к себе все, о чем так мечтается.
И Старый Новый год тоже не является исключением, даже наоборот, считается, что силой одарен не меньше, чем переход с 31 декабря на 1 января.
Дело здесь даже не в традиции, а в том, что 14 января наступает Васильев день, который способен влиять на весь следующий год! Поэтому непременно воспользуйтесь чудесами Старого Нового года, и «договоритесь» с Вселенной об исполнении заветного желания!.
Старый Новый год – очень любимый праздник у миллионов людей по всему миру. Традиция отмечать еще один неофициальный Новый год по юлианскому календарю сохранилась и у россиян. И дело тут не только в том, что очень хочется еще раз устроить пышное застолье.
Ночь с 13 на 14 января полна загадок и мистики.
Все желания, которые вы загадываете в эту ночь, почти наверняка сбываются. Все тайное становится явным.
Все несбыточные мечты реализуются. По крайней мере, в это свято верили наши предки. Готовы поверить в это и вы? Если да, то канун Старого Нового года идеально подходит для проведения магических обрядов и ритуалов, которые привлекут к вам удачу, здоровье, богатство и любовь!
Все ритуалы на Старый Новый год имеют очень древние корни. Поэтому не позволяйте себе никакой самодеятельности. Действуйте точно по инструкции, свято веря, что ваши просьбы будут услышаны и правильно поняты Высшими Добрыми Силами!
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
Любишь сладкое, но боишься покупать магазинные конфеты? Ведь неизвестно, из чего их делают, часто добавляют трансгенные жиры, пальмовое масло, ГМО, даже не указывая это в составе сладостей. А потом встречай болезни…
Да и одно только название конфет «Коровка», например, прозрачно намекает на последствия от их употребления — разнесет вширь, как и представительниц крупного рогатого скота.
Выход есть — попробовать лакомства, сделанные по присланным нашими читательницами рецептам. Они делают конфеты самостоятельно в домашних условиях, только из натуральных и полезных ингредиентов. И что важно — совершенно без сахара. А ведь именно он главный уничтожитель фигуры. Итак - рецепты полезных конфет.
"ИНЖИРНЫЕ ТРЮФЕЛЯ"
Ингредиенты
*200–250 г сушеного инжира
*1 плитка шоколада
*1 ст. л. сливочного масла
*100 г грецких орехов
*какао для украшения
Поставь инжир замачиваться в кипятке на 15 минут. Тем временем растопи на водяной бане или в микроволновой печи шоколад и добавь в него сливочное масло. Затем сделай на инжире надрезы крест-накрест и нафаршируй его грецкими орехами. Окуни нафаршированные сухофрукты в шоколад и поставь просыхать на решетку. При желании, когда шоколад почти застынет, дополнительно обваляй конфеты в какао и орехах. Когда сладости немного застынут, перемести их в холодильник, чтобы затвердели.
"ЭНЕРГЕТИКИ"
Ингредиенты
*200 г изюма
*200 г фиников
*200 г миндаля
Все ингредиенты измельчи в блендере. Смесь выложи на пищевую пленку и дай ей остыть. Затем нарежь на полоски — получишь энергетические батончики. Вот тебе полезные, а главное, простые конфеты.
"ГОРЬКИЕ СЛАДОСТИ"
Ингредиенты
*100 г кураги
*5 грецких орехов
*1/2 ст. л. мёда
*1 ст. л. молока
*70–90 г горького шоколада
*какао и кунжут для украшения
Растопи горький шоколад с молоком и мёдом. Добавь к ним порубленные или измельченные в блендере курагу и орехи. Сформируй из полученной массы шарики, обваляй их в какао и кунжуте и оставь на время, чтобы застыли.
"ЛИМОННЫЕ ШАРИКИ"
Ингредиенты
*200 г кураги
*200 г изюма
*200 г фиников
*200 г жареного миндаля
*сок половины лимона
*1 ст. л. мёда
*щепотка соли
*кунжут для украшения
Курагу, изюм, финики и жареный миндаль измельчи в кухонном комбайне. Добавь к смеси сок половины лимона, столовую ложку мёда, соль, всё перемешай. Из полученной массы сформируй конфеты понравившейся тебе формы, затем обваляй их в кунжуте, кокосовой стружке или миндальных хлопьях.
"ТВОРОЖНИКИ"
Ингредиенты
*300 г творога 9%-й жирности
*50 г грецких орехов
*150 г песочного печенья
*1 пачка ванильного сахара
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Источник http://masteraiumniki.blogspot.com/2018/11/blog-post_125.html
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Через две-три недели вы будете выглядеть моложе на два-три года. А еще через две-три недели — на четыре-шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли — ламинарию.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Украшать можно не только себя, но и свой дом, например - на окна или дверной проем повесить красивые шторы с ламбрекеном. В данном мастер классе по оформлению окна будет рассмотрены методы: пришивания шторной тесьмы, пришивание бахромы. Зная и владея каплей этой информации, в дальнейшем можно использовать эти советы и при изготовлении последующих изделий.
Это цитата сообщения ЮлияПан Оригинальное сообщение
https://www.liveinternet.ru/users/zateinica/post445867043/
Вязание спицами для женщин Шапка узором "Турецкая коса"
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Женская грудь – это отнюдь не обычная мышца и «накачать» ее что в домашних условиях, что в самом лучшем тренажерном зале практически невозможно. Грудь – это молочная железа, соединительная и жировая ткани, количество последней начнет уменьшаться, если вы будете худеть. Грудь поддерживают только кожа и соединительная ткань, опорой им служат грудные мышцы. Что можно сделать в такой ситуации? Стоит обратить внимание на мускульную ткань,
располагающуюся в нижней части грудной клетки, под бюстом. Когда эти ткани укрепляются и развиваются, то оказывают влияние на тонус бюста и способствуют его увеличению. Кроме того, проработанные грудные мышцы делают бюст более высоким и упругим.
Гантели – старое, проверенное средство для упражнений для мышц груди
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
Задорный хруст, праздничный вид и сытность — то, за что мы любим салаты с сухариками. Мы рекомендуем каждой хозяйке иметь парочку таких рецептов — на случай, когда нужно срочно накрыть непредвиденное застолье. Всего 2–3 компонента плюс сухарики — и гостям не хватит комплиментов, чтобы выразить свой восторг.
Мы подготовили для вас 9 быстрых и простых рецептов салатов для любого случая — будь то праздник или обычный перекус. Побалуйте себя вкусненьким! Итак - рецепты простых и вкусных салатов с сухариками.
Прежде чем мы преступим к рецептам, держите несколько простых рекомендаций:
1. Можно использовать любимые покупные сухарики всевозможных вкусов и форм. Не нравится их химический привкус — приготовьте сухарики самостоятельно.
Для этого нарежьте хлеб небольшими брусками или кубиками и обжарьте на столовой ложке растительного масла. Или запеките в духовке при 180 градусах в течение 5–8 минут. Перед этим не забудьте застелить противень пекарской бумагой и смазать ее маслом. Любите поострее? Натрите хлеб чесноком и любимыми специями.
2. Покупной майонез можно заменить домашним.
3. Поскольку сухарики быстро пропитываются заправкой и размокают, добавляйте их в салат непосредственно перед подачей.
САЛАТ С АВОКАДО, СУХАРИКАМИ И БЕКОНОМ
Вам понадобится:
*1 авокадо
*2–3 салатных листа
*100 г бекона
*2 ст. л. сока лимона
*2 ст. л. оливкового масла
*1 ч. л. белого винного уксуса
*80 г сухариков
*соль и перец по вкусу
1. Крупно нарежьте бекон, обжарьте до золотистости на 1 ложке масла. Переложите мясо на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.
2. Очистите авокадо от кожи и нарежьте большими кусочками, салат порвите руками. Сдобрите лимонным соком.
3. Смешайте в салатнице все ингредиенты. Приготовьте заправку из уксуса, остатками масла, перца, соли и заправьте салат.
САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ, ВЕТЧИНОЙ И СУХАРИКАМИ
Вам понадобится:
*250 г ветчины
*80 г сухариков
*0,5 кочана пекинской капусты
*250 г кукурузы
*соль и перец
*3 ст. л. майонеза
1. Нашинкуйте капусту длинной тонкой соломкой. Ветчину нарежьте длинными брусочками. Смешайте компоненты с сухарями, консервированной кукурузой и майонезом. Поперчите, посолите и тщательно перемешайте.
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, АПЕЛЬСИНАМИ, ТОМАТАМИ И СУХАРИКАМИ
Вам понадобится:
*2 томата
*200 г отварной куриной грудки
*1 апельсин
*50 г сухариков
*80 г твердого сыра
*майонез для заправки
*2 веточки петрушки
*соль по вкусу
1. Снимите с апельсина кожуру и удалите белые перегородки. Вместе с куриным филе нарежьте дольки небольшими кубиками. Помидоры нарежьте соломкой. Крупно натрите сыр и нарубите петрушку.
2. Соедините ингредиенты с сухариками, заправьте майонезом и посолите.
ОСТРЫЙ САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ, СУХАРИКАМИ И КУКУРУЗОЙ
Вам понадобится:
*2 вареных яйца
*2 зубчика чеснока
*70 г сухариков
*200 г плавленого сырка
*100 г консервированной кукурузы
*250 г крабовых палочек
*майонез для заправки
1. Натрите на крупной терке яйца и плавленный сырок. Если
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
Неказистый кусок 72-ого % мыла раньше был в арсенале каждой хозяйки. С появлением более красивых и ароматных конкурентов о нем забыли. А зря. Рановато мы списали на пенсию хозяйственное мыло.
12 способностей мыла, на которые не способны разрекламированные брендовые средства.
1. Хозяйственное мыло способно отстирать практически любые трудновыводимые пятна, с которыми не справляются современные пятновыводители и отбеливатели.
2. Хозяйственное мыло лучше справляется с функциями дезодорантов и антиперспирантов. Оно помогает и от запаха пота, и от образования темных кругов на одежде.
Попробуйте! Вы будете удивлены, когда обнаружите, что после утреннего применения мыла, подмышки весь день будут сухими, а вы не будете ощущать никаких посторонних запахов. Ведь именно бактерии образуют неприятный запах, но в случае с этим сильнощелочным мылом номер у них не пройдет.
3. Благодаря своему сильнощелочному составу, мыло уничтожает не только бактерии, но и грибки. Чтобы избавиться от грибка на стопах нет необходимости покупать дорогущие средства. Нужно лишь перед сном натереть мылом пораженные места и оставить до утра.
4. Хозяйственное мыло поможет и от перхоти. Попробуйте сделать так: сначала помойте голову мылом, а затем ополосните водой с добавлением уксуса. Этот способ помогает не только от перхоти. Он эффективен для укрепления волос, а также борется с их излишней жирностью.
5. Если смазать хозяйственным мылом солнечный ожог, можно избежать покраснений и волдырей.
6. Хозяйственное мыло лечит трещины на пятках. Нужно сделать курс из нескольких горячих ванночек с добавлением соды и мыла, натертого на терке.
7. Повязка со смесью из мыла, сахара и тертого лука помогает от нарывов.
8. Если вовремя втереть хозяйственное мыло в место ушиба, то можно избежать появления синяков.
9. Обеззараживающие способности мыла можно использовать при насморке: обработать слизистую мыльным раствором при помощи ватной палочки.
10. На зубной щетке скапливается огромное количество микробов. Хотите, чтобы она была стерильной? Просто намыливайте ее хозяйственным мылом после каждой процедуры и оставляйте до следующей. Ни один микроб не осмелится на ней поселиться.
11. Умывания с хозяйственным мылом избавят от прыщей.
Не стоит увлекаться этим способом. Двух раз в неделю вполне достаточно. Более часто применение может пересушить кожу.
12. Применение мыла во время эпиляции поможет избежать раздражений и покраснений кожи.
Автор: Mandarinka
ИСТОЧНИК: http://nitkyy.ru/
Серия сообщений "БЫТ":
Часть 1 - КАК УБЕРЕЧЬ ДОМ ОТ ХАОСА И БЕСПОРЯДКА
Часть 2 - КАК СКЛАДЫВАТЬ ВЕЩИ В ШКАФУ
...
Часть 17 - УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ КОМАРОВ, МОШЕК И ТАРАКАНОВ (видео)
Часть 18 - СТИРАЛЬНАЯ МАШИНКА ВСЕГДА БУДЕТ ЧИСТОЙ И СИЯЮЩЕЙ
Часть 19 - НЕОЖИДАННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА
Часть 20 - КАК ПОДОБРАТЬ ОБОИ: практические советы специалистов
Часть 21 -
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Супер средство от мошки и комаров.
Ванилин + крем. Гвоздика. Уксус+шампунь+масло.
От комаров эффективно и дешево
Натуральный спрей от комаров Рецепт
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
Голь на выдумку хитра, а потому умельцы научились использовать бытовые приборы и инструменты в своих личных целях, порой далёких от назначения самих предметов. У каждой хозяйки есть свои секреты, помогающие ей решить массу бытовых проблем.
Предлагаю 10 самых неожиданных способов применения вазелина.
1. СМАЗКА ДЛЯ ПОДСВЕЧНИКОВ
Многие считают, что романтический ужин будет неполноценнымен, если его не дополнит красивый подсвечник с горящими свечами. Однако конструкция его такова, что в посадочных местах скапливается воск, удаление которого приносит множество хлопот. Нужно лишь смазать подсвечники изнутри вазелином, и остатки горения легко отстанут от металлического основания.
2. СРЕДСТВО ПРОТИВ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКИ
Если дома есть дети, то рано или поздно придётся удалять жвачку, прилепленную к предметам мебели. На помощь этой беде может прийти обычный вазелин. Наносим его на свежую или уже засохшую жевательную резинку (в последнем случае нужно тщательно ввтереть вазелин), начнутся процессы распада, которые превратят жвачку в легко очищающуюся массу.
3. МАСЛО ДЛЯ ПЫЛЕСОСА
Современные пылесосы имеют множество пластиковых деталей, которые время от времени приходится разъединять (детали трубы, корпуса, фильтра и т.д.). Чтобы разборка конструкции не требовала больших усилий, нужно смазать места их крепления вазелином.
4. БЛЕСК ДЛЯ ОБУВИ
Многие профессиональные средства по уходу за обувью содержат вазелин, благодаря которому достигается максимальный эффект глянца. Однако не одно из них не сравнится с чистым веществом. Вазелин поможет сделать лаковые туфли эффектными, сохранить прекрасный внешний вид на долгое время.
5. СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ
Не секрет, что вещи из натуральной кожи требуют к себе особого отношения. Для того чтобы они не потеряли свои ценные качества и презентабельный внешний вид, их время от времени необходимо питать и увлажнять. Для этого существует масса специальных дорогостоящих средств, которые легко может заменить обычный вазелин. С помощью небольшой губки тонким слоем наносим его на поверхность, ждём 10-15 минут, аккуратно удаляем невпитавшиеся остатки с помощью сухой тряпочки.
6. СМАЗКА ДЛЯ КРЫШКИ
Порой бывает просто невозможно открыть тюбик с клеем, лаком для ногтей или каким-то другим веществом. Для того чтобы избежать такой ситуации, после использования, например, клея перед тем как закрыть его нужно смазать крышку вазелином. Он не позволит остаткам вещества «схватиться», а значит, не возникнет никаких проблем с последующим открыванием нужной баночки или флакона.
7. ЗАЩИТА ОТ КРАСКИ
Многие опытные строители вместо специального малярного скотча, используемого для защиты поверхностей от краски и лака, используют обычный вазелин. Во-первых, его легко наносить на неровные поверхности (ручки, защёлки и т.д.). Во-вторых, от него не остаётся никаких следов (за исключением блеска). В третьих, вазелин вместе с остатками краски легко удаляется (для этого достаточно протереть деталь тряпкой).
8. ЗАЩИТА МЕТАЛЛИЧЕСКИХ ИЗДЕЛИЙ ОТ КОРРОЗИИ И СТАРЕНИЯ
Если пришла пора поставить велосипед в гараж или вынести его на балкон до следующего сезона, то стоит промазать все металлические и хромированные детали вазеліном, и длительное время хранения в холодном сыром месте никак не скажется на состоянии великажелезного коня. Вазелин будет препятствовать образованию ржавчины, прилипанию пыли, наледи и т.д. По весне достаточно будет протереть велосипед сухой чистой ветошью, и он снова готов к новым путешествиям.
9. СРЕДСТВО ПРОТИВ СКРИПА
Если нет больше сил терпеть скрип деревянных дверок шкафа, с помощью кисточки наносим вазелин на фурнитуру, промазываем все посадочные пазы, направляющие, навесы и петли.
10. СРЕДСТВО ДЛЯ МЕБЕЛИ
Вазелин – одно из самых лучших и безопасных средств для ухода за деревянной мебелью. Он помогает удалить пятна и обеспечивает красивую блестящую поверхность.
ИСТОЧНИК:
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
Все проблемы с нарушением деятельности внутренних органов человека, в том числе и массово наблюдающееся "ожирение" связаны с внутренним стрессом людей".
"Выполняя мои упражнения , особенно позу "Богини Ники", говорит Хаякава, вы будете иметь
*хорошую работу внутренних органов;
*освободитесь от усталости;
*сможете хорошо вытягивать руки вверх;
*лицо станет прекрасного цвета;
*губы приобретут объем;
*лицо приобретет четкие очертания;
*талия уменьшится в объеме;
*все тело сузится;
*двойной подбородок исчезнет;
*исчезнут лишние "выпуклости » на теле и лице;
*руки станут изящными, без «жировых» отложение в области подмышечной впадины;
*колени станут округлыми, ровными, красивыми без «жировых» отложение в подколенной области (как у ребенка);
*дыхание перестанет быть поверхностным и отрывистым;
*наладится потоотделение;
*вы будете хорошо засыпать, исчезнет бессонница;
*тело будет расслабленно и гармонично;
*Вам будет легко и свободно!
Изменения будут заметны уже через месяц! Еще он пишет, что не рекомендует сильных диетических ограничений, чтобы избежать ненужных стрессов.
Упражнение 1
Разглаживать с легким нажимом шею, как показано. По 10 раз с каждой стороны.
Упражнение 2. Сужение мышц
Массаж проводится после еды. Полезен для желудка и пищеварения.
Техника выполнения Обхватите ребра под грудью. Большие пальцы сзади. Затем с нажимом проведите руками вниз до талии. Повторите 20 раз.
Упражнение 3
Техника выполнения:
Слегка напряженными пальцами прогнутых в кистях рук (большие пальцы не участвуют) массируем вдоль соединения ноги с паховой областью. Начинаем в месте выступающей кости и продвигаемся ниже, к паху. По 30 раз.
Упражнение 4. Богиня Ника
Важно: упражнение делается после массажа паховой и подмышечной областей. Упражнение лучше выполнять утром или после приема ванной
Этапы выполнения:
Упрощенный вариант
1. Согнуть спину и упереться руками в колени. Колени при этом не сгибать.
2. Медленно, на вдохе, напрягая грудь, отвести руки назад, "как крылья". Зафиксировать положение в течение 10 секунд. Грудь при этом напряжена. Дыхание глубокое.
Усложненный вариант (смотреть ролик)
1. Согнуть спину и упереться руками в колени.
2. Медленно вдыхая, отвести руки назад, как крылья. Грудная клетка напряжена.
3. Потянуться всем телом вверх, поднимаясь на носочки.
4. Открыть рот и тянуть лицо вверх. Направление взгляда – вперед. Зафиксировать положение в течение 10 секунд.
Всего 3 подхода.
Важно: Поднимая пятки, старайтесь распределить вес тела на подушечках пальцев, а не на их кончиках. Таким образом, мы активно действуем на точку, расположенную посреди ступни. Через эту точку выполняющий упражнение получает энергию от Земли и активно «перекачивает» ее к почкам.
Чтобы усилить приток энергии, старайтесь во время выполнения упражнения как можно ближе приблизить ноги друг к другу
Точку, расположенную посредине ступни называют «бурлящим источником». Когда источник закупорен или «высох», энергия в организм не поступает. Это приводит к ухудшению деятельности почек, болям в пояснице, сухости коже, «холодным ногам». «Накачивающие» движения очищают и открывают этот источник. Поступающая в организм энергия через почечный меридиан распределяется по всему телу. Воздействие на эту точку также регулирует кровяное давление.
Упражнение 5
Техника выполнения
Нащупываем болезненную точку у основания большого пальца. От нее
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.
Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.
Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.
Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.
Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая