• Авторизация


Заповедник Брукс-это красота Арктики,которую можно увидеть только благодаря видео автора.Спасибо за пост! 22-09-2014 10:58

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Terra Sacra означает Святая Земля. Заповедник Брукс

Таймлапс – одна из самых захватывающих и впечатляющих техник фотосъемки, которая лишь за пару минут позволит вам увидеть, к примеру, как на самом деле распускается цветок, как восходит солнце, как плывут по небу белоснежные облака или сроится небоскреб.

Terra Sacra означает «Святая Земля»

Национальный Арктический заповедник Брукс занимает площадь около 78 051 км². На Севере от него находится море Бофорта, а на востоке Канада.

На севере, на о-ве Бартер, расположен один более-менее крупный населенный пункт заповедника в котором по переписи 2007 года проживало 258 жителей. Его название Кактовик. Здесь находится  несколько мелких и непостоянных эскимосских поселений.

Приятного просмотра! Terra Sacra. Автор - Sean F. White 

 



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модели женской одежды понравились-просто,элегантно 22-09-2014 05:20

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Одежда для женщин)Выкройки

Красивые модели одежды для женщин и выкройки в классическом стиле порадуют любителей шитья.

1.
[507x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

уРОКИ,СОВЕТЫ КОНФУЦИЯ-призваны помогать людям в сложных жизненных ситуациях!. 21-09-2014 13:22

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Семь уроков жизни от Конфуция

Семь уроков жизни от Конфуция

[520x647]

1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь». Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих». Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того, чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

3. За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни». Намного легче получить что-то плохое. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

4. Сначала подготовьте свои инструменты
«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности». Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху.

5. Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись
Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки – это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки!

6. Вносите коррективы
«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия». Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас – самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели.

7. Вы можете учиться у каждого
«Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого». Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Памятка-денежные дни по лунному календарю.Информация ценная! 20-09-2014 07:40

Это цитата сообщения ева_юльевна Оригинальное сообщение

Денежные дни: когда финансовая удача сама пойдет к вам в руки

В каждом месяце есть дни, благоприятные для любых финансовых операций. Астрологи называют их денежными. В эти дни денежная удача будет сама идти к вам в руки. Определить их можно с помощью лунного календаря.

Денежные дни по лунному календарю

Всего существует два самых удачных дня — это 14 и 20 лунные сутки. В эти дни можно смело покупать, продавать, подписывать деловые договоры, инвестировать, вкладывать, выигрывать.
Если вы просто хотите привлечь удачу на долгое время, то в эти денежные дни лучше отправиться в парикмахерскую и подстричь волосы. Луна, как известно, взаимодействует с человеком посредством его волос, и чтобы принять все дары этой планеты, достаточно подстричь волосы в благоприятные лунные сутки. Эти дни называют еще днями денежной стрижки.

Какой день недели самый денежный

В неделе есть тоже денежный день. Это четверг. Он управляется Юпитером, планетой-покровителем бизнеса, денег, работы. В четверг можно решать любые материальные вопросы, направленные на приумножение богатства.
В четверг можно повернуть любые обстоятельств себе не пользу. Юпитер поможет активным, деятельным, амбициозным и решительным людям.

Самые опасные денежные дни по лунному календарю

Есть дни, когда лучше вообще не держаться от финансовых дел подальше. В лунному календаре это 3, 5, 12, 15 и 29 лунные сутки. Астрологи не рекомендуют приниматься за важные дела, совершать покупки, продавать, вкладывать деньги и давать в долг. Эти опасны для вашего кошелька, так что лучше держать его при себе.

Самый опасный денежный день недели

В неделе самым неблагоприятным днем для финансовых операций считается воскресенье. Этот день не направлен на материальные блага, поэтому все дела, которые будут касаться денег, пойдут не так.
Планируйте свои дела с учетом рекомендаций календаря лунных суток, и тогда никакие финансовые неудачи вас не постигнут!

1.
[600x350]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча интересна тем,что раскрывает ещё одну легенду создания женщины и сути её души.Интересно,что это исходит от Асадова. 19-09-2014 06:37

Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение

*******

В горах, на скале, о беспутствах мечтая, Сидела Измена худая и злая. А рядом под вишней сидела Любовь, Рассветное золото в косы вплетая. С утра, собирая плоды и коренья, Они отдыхали у горных озер. И вечно вели нескончаемый спор -- С улыбкой одна, а другая с презреньем. Одна говорила: - На свете нужны Верность, порядочность и чистота. Мы светлыми, добрыми быть должны: В этом и - красота! Другая кричала: - Пустые мечты! Да кто тебе скажет за это спасибо? Тут, право, от смеха порвут животы Даже безмозглые рыбы! Жить надо умело, хитро и с умом, Где -- быть беззащитной, где -- лезть напролом, А радость увидела -- рви, не зевай! Бери! Разберемся потом! - А я не согласна бессовестно жить. Попробуй быть честной и честно любить! - Быть честной? Зеленая дичь! Чепуха! Да есть ли что выше, чем радость греха?!

Однажды такой они подняли крик, Что в гневе проснулся косматый старик, Великий Колдун, раздражительный дед, Проспавший в пещере три тысячи лет. И рявкнул старик: - Это что за война?! Я вам покажу, как будить Колдуна! Так вот, чтобы кончить все ваши раздоры, Я сплавлю вас вместе на все времена! Схватил он Любовь колдовскою рукой, Схватил он Измену рукою другой И бросил в кувшин их, зеленый, как море, А следом туда же -- и радость, и горе, И верность, и злость, доброту, и дурман, И чистую правду, и подлый обман. Едва он поставил кувшин на костер, Дым взвился над лесом, как черный шатер, - Все выше и выше, до горных вершин. Старик с любопытством глядит на кувшин: Когда переплавится все, перемучится, Какая же там чертовщина получится? Кувшин остывает. Опыт готов. По дну пробежала трещина, Затем он распался на сотню кусков, И... появилась женщина...
Э.Асадов

[346x49]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Казань-родина мужа,прекрасные панорамные снимки,берём на память.Красивый, по архитектуре город в живописном месте.Спасибо за подарок!!! 19-09-2014 04:02

Это цитата сообщения Ела2012 Оригинальное сообщение

100 фотографий Казани. Часть первая

Оригинал взят в 100 фотографий Казани. Часть первая


[показать]

Казань - столица Республики Татарстан, расположенная на берегу реки Волга (820 км от Москвы). В 2013 году здесь проходила XXVII Всемирная летняя Универсиада. К ее проведению город приобрел новый вид: были построены десятки спортивных арен и множество объектов транспортной инфраструктуры, а также отреставрированы фасады исторических зданий. В этом посте собрана первая часть серии из 100 фотографий Казани.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простые в изготовлении выкройки,модели платьев модные и удобные! 17-09-2014 10:15

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Платья)Легко сшить.

Очень много красивых платьев для тех, кто умеет шить.

1.
[617x543]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замки Германии великолепные и расположены в живописных местах.Хочу сохранить . 16-09-2014 13:47

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Лучшие замки Германии

Путешествуя по европейским странам, в том числе и по Германии, следует обратить особое внимание на сказочные замки и совершить по ним экскурсии.

На этот раз речь пойдет о замках Германии. Вернее о десятке самых красивых, хорошо сохранившихся и наиболее посещаемых. 

А вообще в этой стране их насчитывается порядка 25 000. Все они возведены рыцарями, королями, а также представителями знатных семей. Построенные  в основном для защиты своих семей и населения. Много из этих архитектурных шедевров сохранились и до наших дней в самом пристойном, а часто и отличном состоянии.

Рейтинг самых удивительных и красивых вы сможете посмотреть чуть ниже! 

[показать]
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Природа долины гейзеров очень красива. 14-09-2014 11:48

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Долина с гейзерами - гордость Исландии

Вопреки своему названию и наличию множества ледников, Исландия не является строго арктической страной. Климат в этой стране морской, умеренно-прохладный. Здесь много сильных ветров и влажный переменчивый климат. 

 

Долина с гейзерами - настоящая гордость Исландии

Одним из самых знаменитых и популярных туристических направлений здесь является долина Хаукадалур. Расположена она в южной части Исландии.

Земля богата достопримечательностями имеющими уникальную красоту. Несомненно гейзеры, горячие источники и водопады Гюдльфосс это что - то!

На сегодняшний день достопримечательностью и звездой долины считается гейзер Строккюр. Извержение его можно наблюдать с цикличностью 5-10 мин, а водяной столб достигает высоты в 30 м. 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пещера необычайной красоты,невольно позавидуешь спелеологам,которые видят это. 11-09-2014 12:38

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Самая красивая пещера мира. Лечугия

Карлсбатские пещеры, которые расположены в США, уже давно поражают своей красотой как спелеологов, так и простых обывателей.

Это не случайно, ведь именно в этом геологическом парке находится одна из самых удивительных, красивых и длинных пещер на нашей планете. Это - Лечугия.

Она сумела сохранить свои тайны аж до 1986 года. После ее открытия на карту нанеси более 190 км подземных тоннелей! 

  Первые исследователи после спуска в пещеру даже и не догадывались о ее настоящих гигантских размерах.   Вскоре все спелеологи мира признали Лечугию самой красивой пещерой на нашей планете.

Смотрим)

 

[показать]
 
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи-"Я могу тебя долго ждать"прекрасны сами по себе,а в переложении на музыку тем более! 11-09-2014 08:24

Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение

Эдуард Асадов. Я могу тебя очень ждать.

Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замки красивые и самые достопримечательные! 09-09-2014 13:45

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Самые сказочные замки Европы

Самые сказочные замки Европы  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Памятка техник дыхания для снятия стресса.расслабления. 04-09-2014 13:03

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Несколько техник дыхания, которые помогут расслабиться

[465x700]

 Несколько техник дыхания, которые помогут расслабиться за 10 минут

Стрессы случаются достаточно часто. Они могут вывести вас из равновесия в самый неподходящий момент.  

  • Перед экзаменом 
  • Важным собеседованием 
  • Другим стрессовым событием 

Предлагаю овладеть парой дыхательных техник, дабы нервы не взяли верх над вами  в самый неподходящий ответственный  момент.

Шесть  дыхательных техник, которые помогут расслабиться за 10 минут

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрые мысли Далай Ламы дают возможность постичь смысл жизни. 02-09-2014 09:41

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Моя философия — это доброта

Далай Лама. Жемчужины мысли

[400x301]



Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета Магги заинтересовала тем,что мало имеет противопоказаний,имеет смысл попробовать. 02-09-2014 08:10

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Диета Магги поможет убрать лишний вес

[показать]

Диета Магги поможет убрать лишний вес
Она рассчитана ровно на 4 недели и обещает убрать вес более чем на 20 кг!

Сразу нужно отметить, что этот тип питания - это прежде всего строгость ее соблюдения, зато у нее скромный список противопоказаний и четкое меню.

Диету Магги часто называют еще яичной диетой. Сегодня ее популярность достигла пика. Считают, что это отчасти того, что основана она на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на ограничении в калорийности пищи.

Диета рассчитана ровно на 4 недели и обещает, что за это время произойдет нормализация обмена веществ в организме и пропадут ненужные килограммы.

Есть версия, что своим названием эта диета обязана 71-му премьер-министру Великобритании Маргарет Тэтчер, имя которой «в народе» сокращалось до «Магги».

Согласно этой версии, именно на основах принципов питания «железной леди» зиждется диета Магги. Считается, что диета была разработана специально для Тэтчер специалистами Клиники Майо из США, но, передаваясь из уста в уста, а также с течением времени, система похудения претерпела ощутимые изменения.

Плюсы и минусы Смотрим дальше!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фото колибри-чудо природы запечатлели! 02-09-2014 06:46

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Красивые фото колибри

Бесстрашная, энергичная, запасливая и самая маленькая птица на нашей планете.

Это одно из самых удивительных творений природы.

Достаточно только перечислить названия, которыми наградили эту птицу

  • Топазный колибри
  • Изумрудное горлышко
  • Летающий аметист
  • Огненный топаз

 Колибри обладают совершенно уникальной миниатюрной красотой и умеют маневрировать, как ни одна другая птица. Частота взмахов крыльев отдельных видов достигает 52 раз в секунду, именно это делает полет колибри таким уникальным.

Посмотрите сами, насколько эти птицы восхитительны.

И послушайте как они поют!



[показать]
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильм"Моя новая жизнь"о настоящей любви. 30-08-2014 20:40

Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение

ФИЛЬМ ОКСАНЫ БАЙРАК "МОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ". 4 СЕРИИ

   Мир 40-летней Славы рушится буквально в одно мгновение: муж уходит к молодой любовнице, дочь обвиняет ее в том, что Слава разрушила ее жизнь, а лучшая подруга сама признается в предательстве.

      Последние 15 лет Слава не занималась ничем, кроме создания уюта в доме и жизни своих близких, свято уверовав, что они это оценят, но оказывается, что самые близкие люди не видят в Славе ничего, достойного уважения. Слава приходит в отчаянье, но внезапно в ее жизни появляется мужчина, который сможет помочь Славе начать абсолютно новую свою жизнь, подарит искреннюю любовь и станет самым родным человеком на земле.

 



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Памятка-массаж точки долголетия-путь к продлению срока жизни.Нужно брать на вооружение!!!Благодарность за ценную информацию!!! 30-08-2014 10:31

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ...

[436x604]Хотите жить долго и не болеть - узнайте о точке долголетия.

Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм - именно так считается на Востоке.

Ничего особенного для этого не нужно!

* Положите ладонь на свое колено.
* Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.

Вариант 1.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.

Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.

Вариант 2.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.



Серия сообщений "Омоложение и долголетие":

Часть 1 - Мимические морщины: как избежать раннего появления?
Часть 2 - Ранняя седина: начало старости или «венец славы»?
...
Часть 11 - Как остановить преждевременное старение.
Часть 12 - НЕ НРАВИТСЯ КОЖА...??? ЗАМЕНИМ НА НОВУЮ...
Часть 13 - ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ...
Часть 14 - Сделать Ваш крем омолаживающим...??? Легко...




Серия сообщений "Здоровый образ жизни":

Часть 1 - Аромат счастья...
Часть 2 - Впустим счастье в дом...
...
Часть 12 - Правильное дыхание
Часть 13 - ВПУСТИМ СЧАСТЬЕ В ДОМ...
Часть 14 - ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хороший мастер-класс,как одеваться со вкусом и при этом выглядеть шикарно!!! 28-08-2014 05:27

Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение

Секреты стильных женщин

Не секрет, что стильная женщина всегда выглядит шикарно. Есть общие навыки, которые имеют все стильные женщины. Первым шагом к высокому стилю является ухоженность женщины. Стильная женщина критически управляет своей внешностью, с головы до ног, каждое утро; внимание к деталям распространяется на лицо, волосы, ногти, одежду, аксессуары. Ухоженность во всем- это главный выработанный навык стильной женщины. Покупая одежду, стильная женщина не следует слепо моде. Бытует мнение, что стиль превосходит моду. Стильная женщина оценивает свои положительные качества, а также недостатки, и одежда, которую она выбирает, не обязательно идет в ногу с последними тенденциями моды.  Стильная женщина покупает одежду, которая может подчеркнуть в ее облике положительное и скрыть отрицательное. Тенденции используются только в качестве акцента, а не доминируют весь наряд. И одежда- это не просто наряд. Важно как его носит женщина. Стильные женщины знают, что одежда выглядит лучше на тех, кто следит за осанкой, не сутулится; кто знает, как нужно ходить и стоять. Стильные женщин, как правило, немного выше, чем они на самом деле.  В настоящее время есть много возможностей купить качественную  одежду,  не заплатив полную цену.  Да, это возможно, с помощью промо кодов  магазина одежды и обуви Quelle. На сайте  http://vip-promocode.ru/coupon/quelle/  можно  также найти актуальные промокоды на  аксессуары. Относительно аксессуаров у стильной женщины правило простое: лучше меньше- да лучше. А что касается макияжа, так здесь вовсе нужно быть осторожной. Стильная женщина подчеркнет губы или глаза, но не оба.  Безупречный макияж и способность подобрать  потрясающий наряд не единственные ключи к истинному стилю. Стильная женщина должна иметь также безупречные манеры, которые передают ее уважение к тем, кто с ней взаимодействует, а также вызывает уважение с их стороны. И это независимо от того, с кем происходит общение: с начальниками, равными ей людьми, с теми, кто стоит ниже. Хорошие манеры- очень важная вещь, чтобы узнать истинный стиль. Недаром говорят, что стиль- это внешнее проявление внутреннего состояния человека, его личности.



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильм музыкальный,можно смотреть бесконечно только из-за Марио Ланца,спасибо! 27-08-2014 12:43

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

24 августа 1950 года состоялась премьера фильма «Любимец Нового Орлеана»

Фильм любимый и не только из-за Марио Ланца, но и из-за музыки. Если бы Николай Бродский написал только Be My Love, он уже вошёл бы в историю Музыки. Она была номинирована на Оскар, как самая красивая песня 1950 года.




"Любимец Нового Орлеана", - пишет Муслим Магомаев, - подарил миру удивительные музыкальные номера: фрагменты из опер, романсы и песни, созданные на стихи Сэмми Кана композитором Николасом Бродским, который был творчески близок Ланца: их диалог происходил на одной сердечной струне. Темперамент, нежная лирика, неистовая экспрессия...Ники Бродский впервые проиграл свобю знаменитую песню на очередной пирушке в доме Ланца. Марио с первых звуков оценил это сочинение. На его лице - улыбка восхищения. Музыка захлестнула его, переполнила чувствами. Ведомый чарующей мелодией, Марио пропел песню с листа и неожиданно завершил высоким до." Песня была написана для дуэта Марио Ланца и Кэтрин Грейсон. Так она и звучит в картине.Но до выхода фильма, в июне, Ланца запишет эту песню соло.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии