Это цитата сообщения Isramed Оригинальное сообщение
Забудьте про 10 000 шагов: японская ходьба может быть ещё полезнее
Новая фитнес-техника из Японии, которая захватывает соцсети, объединяет быструю и медленную ходьбу, помогая не только укрепить здоровье, но и выйти из плато при похудении.
Что такое японская ходьба?
Японская ходьба — это не просто прогулка, а особый способ ходьбы, при котором чередуются быстрый и медленный темп. На первый взгляд — ничего сложного:
- 3 минуты быстрой ходьбы
- 3 минуты медленной
- Повторить цикл 5 раз — получится тренировка на 30 минут
Метод был впервые описан японскими учёными в 2007 году и с тех пор стал настоящим открытием для тех, кто ищет простой, но эффективный способ улучшить здоровье без изнурительных тренировок.
Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение
ТОРТ «СМЕТАННИК» НА СКОВОРОДЕ.
ЗАЙМЕМСЯ ПРИГОТОВЛЕНИЕМ ТОРТИКА:
(сметана должна быть жирной, от 25% и выше)
Перемешать 250 грамм сметаны, 250 грамм сахарного песка и 1 чайную ложку соды (без горки). Добавить 3 стакана муки (примерно) и замесить тесто, долго не месить, оно должно быть не очень твёрдым.
Разделить тесто на 5-6 одинаковых кусочков. Раскатать первый кусочек в круглый корж и вырезать ровный круг (если нет специальной формы, то можно крышкой от кастрюли или сковородки) и выпекать каждый корж на среднем огне в сковородке на плите 🙂
ТЕПЕРЬ ПРИГОТОВИМ КРЕМ:
600 грамм сметаны взбить с 300 грамм сахарного песка и пакетиком ванильного сахара (можно и не добавлять). Добавить 2 стакана молотых грецких орехов (можно и один стакан, тут дело вашего вкуса и желаний).
НАЧНЕМ СОБИРАТЬ ТОРТ:
смазать каждый корж обильно кремом, сверху можно немного посыпать молотыми грецкими орехами и поставить на 5-6 часов в холодильник. Я ставлю на ночь, так тортик лучше пропитается!
Это цитата сообщения Рецепты_приготовления Оригинальное сообщение
Сочная запеканка из куриного фарша с капустой: ем и худею!
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Шапка-снуд - тaкaя мoдeль гoлoвнoгo убopa oчeнь мoднaя и нe пopтит пpичecку.
Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение
2 варианта русской тройчатки доктора Иванченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков
2 варианта русской тройчатки доктора Иванченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков
В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Бризоль из фарша на сковороде
Иногда хочется немного разнообразить свой привычный рацион, побаловать себя чем-то вкусненьким и необычайно аппетитным. Ведь практически у каждой хозяйки всегда найдутся в запасе яйца, небольшой кусочек сыра и немного лишнего фарша, который остался скучать в холодильнике. А это уже стоящий набор продуктов для блюда, которое займёт достойное место в копилке ваших рецептов. Эта чудесная компания в сочетании со сметанно-чесночным соусом и овощами вполне могут сделать ваше повседневное или праздничное меню прекраснее и интереснее.
Спросите, что будем готовить? Ответ очевиден. Бризоль с фаршем и сыром. Это очень вкусное и питательное блюдо, которое готовится достаточно просто и быстро. Вам потребуется всего лишь каких-то 15 минут, а результат обязательно приятно удивит вас и ваших близких!
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Морковно-апельсиновый кекс с курагой
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Готовлю минтай так много лет и не меняю рецепт - получается сочнее лосося на мангале!
Минтай бюджетная рыба, поэтому многие ее недооценивают и очень зря. Надо просто правильно приготовить минтай со сметанным соусом, и он получится даже вкуснее дорогого лосося. Этот рецепт можно не менять годами и он точно никому не надоест: рыба становится невероятно сочной и ароматной.
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Лодочки из фарша с сыром и грибами - вкусная и сытная закуска на праздник или каждый день
Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение
Туника большого размера.
Очень часто дамы с размерами «плюс» жалуются на то, что с трудом подбирают для себя изделия в торговых сетях. Для того чтобы облегчить себе жизнь и освободить время от беготни по магазинам, Вы можете сами сшить очень удобную топ-тунику. При желании ее можно задекорировать по вашему вкусу и из простой вещи Вы получите оригинальную и неповторимую.
Данная выкройка рассчитана для следующих размеров:
обхват груди — 122 см
обхват талии – 104 см
обхват бедер – 128 см
рост – 168 см
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Готовлю За 10 минут. 1 стакан кефира и целая гора вкуснятины готова!
Хочу поделиться с вами рецептом изумительной горячей закуски, которая точно придется по вкусу всем, кто неравнодушен к сыру и хрустящему тесту. Предлагаю вам приготовить на сковороде сырные палочки. Я подаю их к столу к разным соусам: чесночному, томатному, сметане.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Закусочный торт из крабовых палочек за 10 минут!
Закусочный тортик из крабовых палочек. На приготовление трачу не более 10 минут. Когда мало времени перед праздниками, этот рецепт всегда выручает. Мы называем такой торт "Снегурочка", потому что чаще всего я готовлю его именно на новогодние праздники. Получается очень красиво, празднично и вкусно! Можно нарезать на небольшие кусочки и сделать канапе для фуршета. Но я подаю именно как торт. Так гостям нравится больше!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Слоеный салат "Шахматная доска" - оригинально, вкусно и просто!
Этот салат – один из моих фаворитов! Рецепт можно взять на заметку тем, кто планирует разнообразить праздничное застолье. Называется этот салат «Шахматная доска».
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Вместо котлет готовлю луковые крученики Цыбулячки по украинскому рецепту!
Вкусные рулетики по украинскому рецепту!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Беру всего 1 стакан газированной воды и готовлю эту вкуснятину! Муж Вас точно расцелует за такие лепешки!
Это рецепт чудо лепешек на газировке. В составе теста не будет дрожжей или соды, но выпечка получится очень воздушной.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Гости ни за что не догадаются из чего это сделано - готовим праздничную закуску "Белые сумочки"!
Первый вопрос, который вам зададут гости, впервые увидев эту закуску, будет звучать так: «А из чего это сделано?»
Это цитата сообщения Murisechka Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Открытка-чемодан"
Мастер-класс "Открытка-чемодан" http://rukodelnaya-lavka.ru/auxpage_master-klassy/
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение
Астра из замши или кожи. МК
Хочу показать как я делала астру из замши, надеюсь, что мой опыт пригодится и найдуться желающие сделать для себя любимой такое украшение :) Для работы нам понадобится:
замша (или кожа),
клей ПВА,
ножницы, шило, нож, металлический крепежный крючок- резьба( вкрутить в деревянную ручку, получим инструмент),
клей Момент, проволока, бусина.
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение
Ожерелье из кожи. МК
Украшения из кожи смотрятся необычно, оригинально, и солидно. Делать их не так сложно.
Ожерелье из кожи, которое вы видите (фото), можно сделать за день.
Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение
Хризантема из кожи «Фиолетовое чудо». МК
В интернет - пространстве не так много мастер – классов по хризантеме из кожи. Все они, конечно, разные. У каждой мастерицы свои секреты. Когда я училась делать хризантему из кожи, пришлось испробовать много вариантов, что-то отклонить, чего - то добавить своего. В моей хризантеме я смешала разные приёмы изготовления этого красивого цветка, и получился очень простой способ. По своей красоте эта хризантема ничем не уступает другим интернетовским красавицам. Попробуйте и вы сделать себе такой подарок или подарок для близкого человека.