• Авторизация


Без заголовка 16-05-2015 04:13

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Имитация чеканки в декупаже .



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 05:07

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Выполняй эти 5 упражнений каждый день

[489x480]

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и

твоя фигура будет идеальной

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:)

Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног.

Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90

градусов к туловищу.

По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов.

Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали.

Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:)

Очень помогает убрать жир с бедер и живота.

 

И, конечно же, не забывай о правильной диете и поменьше ешь

сладостей, иначе все старания будут зря!

0 процентов жирности

4360286_175f50aeb2e4 (51x43, 1Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-04-2015 05:00

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: салфетка “Нарцисс” спицами

[320x341]
Диаметр: ок. 20 см.Материалы: 20 г кремовой пряжи (100% хлопка; 235 м/50 г); крючок № 1,5; 5 спиц № 2 – 2,5.

Описание работы:
Продолжение!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-04-2015 09:43

Это цитата сообщения Miss_Groff Оригинальное сообщение

Конверты своими руками на любые случаи жизни (мастер-классы)

 
   
Полезные советы

Содержание:

Конверт – это всего лишь оболочка или упаковка для вкладывания различных предметов или бумаг. В основном мы привыкли думать о конверте, как об "упаковке" для писем или документов. Но бывают также конверты из плотных тканей или одеял для новорожденных детей.

Сегодня мы научимся делать конверты для разных нужд и начнем, пожалуй, с самого распространенного конверта - конверта из бумаги.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-04-2015 09:42

Это цитата сообщения хххВерочкАххх Оригинальное сообщение

Открытки квиллинг

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-04-2015 09:39

Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение

Текстильная интерьерная птичка

Нашла один интересный МК текстильной птички выкройка найдена автором на просторах интернета и очень понравилась, хоть птичка получается и небольшая, помещается в ладонь, но очень симпатичная :)

[635x847]

Итак, нам понадобится:

1. Любая ткань, в данном случае я взяла лен с интересным рисунком.

2. Выкройка.

3. Синтепух.

4. Ножницы.

5. Булавки.

6. Нитки, иголка.

7. Лена атласная.

8. Бусинки 2 шт.

9. Палочки для выворачивания деталей.

[635x476]

читать далее..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-04-2015 06:18

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

ЦВЕТЫ КОРЕЙСКИХ ХУДОЖНИКОВ

ЦВЕТЫ КОРЕЙСКИХ ХУДОЖНИКОВ
[700x537]
[700x571] [показать]
mimozochka
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Танго «Брызги шампанского» - оркестр п/у Jose M. Lucchesi 19-04-2015 16:06
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-04-2015 16:00

Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение

Радоница.

[600x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-04-2015 04:23

Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение

Квадратные МК

1.
[600x600]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-04-2015 06:36

Это цитата сообщения ирина_кондик Оригинальное сообщение

кофейные домики

http://vittorf.blogspot.ru/search/label/%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B8

Самый большой дом

 
 
 
Замечательно, когда у большой и семьи появляется большой дом. Когда у маленькой семьи дом появляется, это тоже приятно.Но тут появился долгожданный и большой поэтому и я разгулялась. Этот самый-самый домище почти 60 см, с самым большим бубенчиком... бубенищем:)))
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-03-2015 02:19

Это цитата сообщения Galina90 Оригинальное сообщение

Фотошоп с нуля от Зинаиды Лукьяновой.(1-5)

Тем, кто только собирается окунуться в волшебный мир Фотошопа, эти уроки пригодятся. Помню, как радовалась сама, встретившись с прекрасным автором- Зинаидой Лукьяновой. По ФШ, конечно, уроков очень много. Но по ясности изложения, по умению донести материал лидируют Лукьянова и Карташев. Большое спасибо всем авторам!
















Еще хочу добавить, что озвучка роликов таким "няшечным" голосом, создает хорошее настроение и помогает разобраться с материалом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2015 15:21

Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение

Шаблоны для цветочков



1.
[442x604]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Frank Sinatra «The World We Knew (Over And Over)» 17-03-2015 15:19
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-02-2015 03:54

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза

 

[600x450]

Думаю, стоит напомнить про такое распространенное заболевание как шейный остеохондроз. Каковы причины и симптомы данного заболевания. А также, какие профилактические и лечебные меры следуют предпринять для предупреждения обострений заболевания и прогрессирования дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут к тем самым дистрофическим изменениям. Неудобные позы, привычка наклонять голову в одну сторону или опираться при сидении на одну руку, лежащую на столе, гиподинамия, замирание надолго в одной позе – все это является причиной шейного остеохондроза.

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-02-2015 00:55

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Плетение корзинки из шпагата для подарков к 8 марта. Мастер-класс

Плетение корзинки из шпагата для подарочков к 8-му марта. Мастер-класс от Джули -Я

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-02-2015 00:48

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Из яичных лотков. Декоративные КАМНИ для отделки стен

Из яичных лотков. Декоративные КАМНИ для отделки стен. Мастер-класс от Жанны Ушаковой

[показать]

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-02-2015 06:42

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Магнит на холодильник в виде чашечки кофе

[414x480]

Хочу показать, как я делала свои чашечки-магнитики, надеюсь, кому-нибудь это пригодится.

Для работы понадобиться: картон, ножницы, кофе в зернах и молотый (я молотый кофе смешивала для запаха с кондитерской ванилью), гофрированная бумага (для оклейки изнанки магнитов — у меня двухсторонняя металлизированная красно-белая, на фото отсутствует, прошу прощение забыла добавить) шпагат, тонкая проволока, клеевой пистолет, бумага, ручка (карандаш), магнит и хорошее настроение )))

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Винтажный светильник для кухни в виде птичьей клетки, плетенный из бумаги
...
Часть 47 - Шьем веселую обезьянку из фетра для детской комнаты
Часть 48 - Плетем лапти с домовенком из шпагата
Часть 49 - Магнит на холодильник в виде чашечки кофе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-02-2015 06:41

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Потрясающей красоты и нежности букет в технике квиллинга. Очень подробный мастер-класс сложнейших элементов

[471x480]

В этом посте у меня новая работа и оооочень много фотографий поэтапного ее создания, а также мастер-класс по некоторым деталям этой работы!


Формат 23*23 см, полоски 3 и 1,5 мм, фон — сухая пастель

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Винтажный светильник для кухни в виде птичьей клетки, плетенный из бумаги
...
Часть 31 - Медвежонок из воздушных шаров
Часть 32 - Прикольный магнит на холодильник «Мышки-воришки»
Часть 33 - Потрясающей красоты и нежности букет в технике квиллинга. Очень подробный мастер-класс сложнейших элементов
Часть 34 - Цветы из мешковины в стиле Эко
Часть 35 - Арка «а-ля старый замок» своими руками
...
Часть 47 - Шьем веселую обезьянку из фетра для детской комнаты
Часть 48 - Плетем лапти с домовенком из шпагата
Часть 49 - Магнит на холодильник в виде чашечки кофе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-02-2015 06:40

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Как сделать приподнятый завиток в технике квиллинга

[360x480]

Мы уже знакомились с изумительными работами Анастасии Бертовой в технике квиллинга.

Сегодня я хочу представить вам ее небольшой мастер-класс по выполнению приподнятого завитка в этой технике.

Все просто: клей, бумажные полосы и инструмент ( можно заменить на ручку, кисточку и т.д.)

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии