Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

ПРИРОДА ЗАПУТАЛАСЬ...

 Глазам своим не поверила!  Вот и новогодние сюрпризы 2020 года.

В основном цветут травянистые растения и кустарники: колокольчики, одуванчики, верба, сирень, магнолии и те самые подснежники - как в сказке! Кстати, цветы появились даже в Москве и других более северных городах России.
 
На одной из столичных дворовых клумб Минска под Новый год можно было увидеть распустившиеся маргаритки и примулу.

В Питере солнце. На улице +4, тепло. Вот и верба начинает распускаться в Приморском районе.

В лесу Гатчинского района Ленинградской области были замечены свежие, только что выросшие грибы. Жители обнаружили в новогоднем лесу целую грибницу рыжих грибов. 

Читать далее...

Есть лучше часто, но маленькими порциями, а после шести — нельзя. На самом деле нет! Диетолог Елена Мотова разрушает популярные мифы о здоровом питании
08:00, 30 января 2019Источник: Meduza

Lev Dolgachov / ddp images / Vida Press
В январе в Канаде вышло официальное руководство по питанию для здоровых людей. У этого документа есть важное отличие от других подобных рекомендаций: там уделяется много внимания пищевым привычкам и формированию здорового пищевого поведения. Другими словами, там обсуждается не только то, чем именно питаться и в каком количестве, но и когда лучше есть, как часто и как наладить отношения с едой в целом. В России многие внимательно относятся к своим пищевым привычкам, но в этой сфере много мифов. «Медуза» попросила врача-диетолога клиники «Рассвет» и автора книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» Елену Мотову опровергнуть самые популярные мифы.

Есть нужно несколько раз в день небольшими порциями, ведь дробное питание повышает метаболизм. На самом деле нет
Мы расходуем примерно 10% полученной энергии на переваривание и всасывание еды. Поклонники дробного питания считают, что при большем количестве трапез больше энергии тратится на переработку еды, обеспечивая термический эффект приема пищи. Но в действительности, если в результате человек ест не меньше обычного, нет никакой разницы в том, сколько при этом расходуется энергии на термический эффект. Не говоря о том, что люди, которые едят по чуть-чуть (так, чтобы не чувствовать насыщение), часто в результате едят больше. К слову, зеленый чай и грейпфруты, вопреки популярному мнению, тоже не ускоряют обмен веществ.

Основной совет о том, сколько раз в день есть, такой: ориентируйтесь на сигналы своего тела. Ешьте, когда чувствуете голод, и прекращайте, когда ощущаете, что насытились. Если руководствоваться чем-то еще (например, эмоциями), это может привести к перееданию.

Завтрак — самый важный прием пищи. На самом деле нет
Надежных исследований, которые показывали бы однозначную причинно-следственную связь между нормальным весом и привычкой завтракать, пока не было. Все опубликованные исследования, где авторы пришли к таким выводам, не идеальны с точки зрения методологии.

И все же это не означает, что завтракать — бесполезная идея. Просто ее надо рассматривать в контексте остального питания и пищевого поведения. Нет и не может быть стиля питания, подходящего для всех и каждого. Нужно постепенно понять, какой стиль подходит именно вам — и стараться его придерживаться.

Люди не всегда пропускают завтрак из-за того, что не любят есть по утрам. Многие, к примеру, не хотят есть, потому что не высыпаются, или пытаются таким образом снизить вес. Кто-то поздно приходит домой после работы очень голодным и так наедается вечером, что наутро аппетита уже нет.

Исследования питания подростков показывают, что пропущенный завтрак ассоциируется с худшими пищевыми привычками в целом и меньшим потреблением железа, кальция, витаминов, клетчатки (и калорий). Не стоит обходиться без завтрака людям с нарушенной регуляцией глюкозы, это ухудшает контроль гликемии.

Если есть и смотреть телевизор, полезные вещества не усваиваются. На самом деле нет
Есть перед экраном (телефон считается) действительно не полезно, но дело тут не в усвояемости веществ. Выделение пищеварительных соков и ферментов, переваривание пищи и всасывание питательных веществ происходит без нашего сознательного участия. Рекомендации выключить во время еды телевизор, убрать телефон или книгу связаны с тем, что отвлекающие факторы мешают вовремя почувствовать насыщение. Если есть машинально, вы не чувствуете в полной мере вкус еды и можете терять представление о том, сколько уже съели. Хроническое переедание, даже небольшое, ведет к постепенному набору веса.

Лучше исключить из рациона все вредные продукты. На самом деле нет
Лучше вообще не рассматривать продукты в абсолютных категориях «вредности» или «полезности», а обратить внимание на то, в каком количестве и в каком контексте они потребляются. Часто истории о вредных продуктах оказываются чистой воды конспирологическими домыслами, как, например, миф о дрожжах-убийцах. А самое печальное, что антинаучные взгляды на питание и продукты иногда транслируют даже люди с медицинским образованием.

Новый модный тренд в питании — clean eating (чистое питание) — базируется на пищевых запретах: его сторонники подробно расскажут вам, что не есть. Ограничительные системы питания находят реальные (а чаще фальшивые) основания, почему следует избегать «рискованных» продуктов. Идеология подобного подхода — полезно только натуральное и естественное, вся остальная еда убивает. Достичь необходимой степени «чистоты» питания может быть проблематично — сначала люди отказываются от сахара и соли, потом от глютена, казеина, лектинов и фитатов, а в итоге выбор продуктов резко сужается. Дальнейшие ограничения — есть продукты сырыми, «чтобы не разрушать приготовлением ценные питательные вещества». Увы, очень часто такие Читать далее...

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

 Мышиное чаепитие 

Дулевские фарфоровые фигурки.

Знаете как мыши пили чай?

Медленно смакуя послевкусье!

Если обжигались невзначай,

То у них дрожали злобно усья.

Час за часом, чашку за другой,

С сахарком и медом, и вареньицем.

Молча, не пища, храня покой,

Морды вытирая полотеньицем.

Мы, люди, выросшие в СССР, помним разные фарфоровые фигурки с маркировкой "Дулево" или "Правда", которые были в каждом третьем доме. Их было произведено не так уж и мало, продавались они по всему союзу, и очень часто преподносились в качестве подарков на семейные застолья. 

 

ledilana.ru/post464874083/

Как вывести жирные пятна с одежды?



 

Существует несколько проверенных способов, позволяющих быстро избавиться от свежих и въевшихся жирных пятен. Но лучше, если вы воспользуетесь советами сразу, пока пятна не въелись в ткань.

 

Эффективные средства для борьбы с жирными пятнами

Читать далее...

galkolas.ru/post464859301/

Пирожное "Малиновый бархат"

Праздничные дни продолжаются и каждая хозяйка хочет угостить своих близких и гостей разными блюдами. В том числе и десертами. Пирожное "Малиновый бархат" не только украсить праздничный стол, но и понравиться своим ароматным вкусом малины всем, кто его попробует. Лакомство готовится не сложно, но нужно строго придерживаться этапов рецепта. Зато в результате вы сможете удивить всех вкусным десертом.

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Творожно-маковый пирог «Зебра» - вкусная домашняя роскошь

Творожно-маковый пирог «Зебра» покорит вас своим приятным вкусом и оригинальным видом. Красивый, нежный и ароматный, каждый кусочек этого творожного пирога с маком просто тает во рту. Попробуйте приготовить!

[показать]

Это цитата сообщения Серый_Некто Оригинальное сообщение



Сидни Шелдон - Тонкий расчет
Аудиокнига Тонкий расчет - автор Сидни Шелдон

Жанр: Детектив / Романы
Автор: Сидни Шелдон
Читает: Елена Дельвер
Время звучания: 09:46:09
Размер: 464,7 МБ
Описание:
Мужчина, предавший женщину, рано или поздно горько об этом пожалеет… Мужчина, предавший сильную женщину ради власти, пожалеет об этом трижды! Истина, которую забыл молодой политик, карьеры ради бросивший невесту накануне свадьбы – и женившийся на дочери могущественного сенатора. Прошли годы… Все давно забыто? О нет! Преданная им женщина всего лишь ждала удобного часа для мести. И она дождалась…

Ссылка на книгу: https://yadi.sk/d/8rfJz3Z-Eajz1g

Пожалуйста, сделайте клик по банеру на заглавной странице моего дневника

Ссылка на дневник: https://www.liveinternet.ru/users/3615212/

Я СДЕЛАЛ ЕГО АЛЫМ -НЕ ПРОМАХНЁТЕСЬ!
Всех благ!
Сергей.

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

| CHRISTMAS PIE RECIRE

 

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриный бульон с яичной лапшой - "опохмелин" на 1 января

Отгуляли праздники, вкусно поели... Неплохо отдохнули в ночь...Конечно у некоторых ночь на 1 января плавно перейдет в утро 14 января, но все же будут те, кто уже первого числа посмотрит с томным взглядом на салаты и скажет, что хочет чего-то легкого. Предлагаю попробовать вот такой вот бульон с яичной лапшой. Поверьте...организм вам скажет СПАСИБО....

[показать]

https://www.liveinternet.ru...464872932/

 

Webspoon PLUS

https://www.youtube.com/watch?v=ZLgBAMfsLl0&feature=youtu.be

 

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Друзья,  с Новым годом поздравляю вас

С Новым годом! Пусть этот год принесет всем много счастья, удачи, улыбок, тепла и света, и  будет полон ярких красок, приятных впечатлений и радостных событий. Желаю всем, нам в новом году быть здоровыми, красивыми, любимыми и успешными!

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...464808432/

Пирожное "Медовая сказка"


Ингредиенты:

Сахар коричневый — 0,3 стак.
Мед — 1 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Масло сливочное — 50 г
Мука — 1,5 стак.
Сода — 0,5 ч. л.
Молоко — 1 ст. л.
Сметана — 350 г
Сахарная пудра — по вкусу
Шоколад — для украшения
Кокосовая стружка — для украшения

Приготовление:

1. В чашке смешать коричневый сахар, сливочное масло и мед. Поставить смесь на паровую баню, довести до кип

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

Пусть Новый год тебе удачу принесет,
Пусть все хорошее скорее состоится,
Пусть щедрым будет этот новый год
И всем желаниям твоим поможет сбыться.

Пусть будет все: достаток и везенье,
Здоровье и огромная любовь,
Жизнь будет, как сплошное приключенье,
Дарящее успехи вновь и вновь!

ipola.ru/post464667222/

Всем огромнейший кулинарный привет! Торты без выпечки я люблю за то, что они готовятся максимально быстро, без лишней возни и горы грязной посуды. А еще они не требуют великих кулинарных способностей и получаются вкусными и красивыми всегда. Именно с таким рецептом я и хочу вас сегодня познакомить.

Ингредиенты

шоколад черный и белый - по 100 г

масло сливочное - 70 г

сливки - 200 г

творог - 200 г

молоко - 100 мл

сахар - 1 ст. л.

ванильный сахар - 1/2 ч. л.

lesyaka.ru/post464620857/

 

Легко, быстро и вкусно! Десерт очень вкусный, воздушный, нежный, с насыщенным мандариновым вкусом! Рецепт под видео! Будет хорошим украшением Новогоднего стола! А готовить всего 15 минут! 

 

далее

ledilana.ru/post464614714/

НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ХОЛОДЦА



Та хозяйка молодец, что готовит холодец!

 

Чтобы холодец получился на славу и доставил удовольствие вашим домашним и гостям, достаточно знать некоторые тонкости и секреты его приготовления:

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...464667297/

Чем больше узнаешь о лечебных возможностях растений, тем больше понимаешь, что вылечить болезни можно намного быстрее, если средства из них применять совместно с аптечными препаратами. А бывает и так, что вашей беде сможет помочь только народное средство. Хочу рассказать историю одного человека, который с помощью простого домашнего средства победил рак и продлил свою жизнь на несколько десятилетий.




 

 

История избавления от тяжелого недуга.

Читать далее...

vkopilochke.ru/post464578543/

Горбуша - рыба вкусная, но есть в ней один недостаток, из-за которого многие от неё отказываются. Она суховата, нет в ней той аппетитной жирности, что так радует в более дорогих разновидностях красной рыбы - в лососе или сёмге. Но если подобрать рецепт, который учитывает особенность рыбы, то вкусное блюдо гарантировано. Предлагаю попробовать приготовить горбушу в духовке, но не под слоем сыра и майонеза, как часто практикуют, а с овощами и сливками. Такое сочетание не убьет вкус рыбы и добавит

https://www.liveinternet.ru...464611884/

Рыба, приготовленная по предлагаемому рецепту, очень вкусная и красивая. А на приготовление у вас не уйдет много времени – все делается, как обычно, только бульон для желе варится со свеклой.

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...464612069/

Вообще, наливные пироги – это палки–выручалки. Если нет ничего в холодильнике или есть остатки, но всего по чуть-чуть, а хочется выпечки. Это то, что надо. А с начинкой, вообще нет границ фантазии.. А просты, как затылок почесать. Ну, например…

Читать далее...