Это цитата сообщения Irma2 Оригинальное сообщение
Как убрать живот и выпрямить спину?
Этот волшебный метод гарантированно поможет.
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Все материалы по узору *Клубничка*- уроки,мастер-классы и идеи
. Необычайно красивый узор "клубнички". Связать таким узором можно все что угодно: сумки, пледы, детские курточки, можно использовать для карманов (как отделку),шапочку и многое другое,на что способна ваша фантазия.
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? Танцы для чайников
Танцевальная тренировка для чайников это веселый и легкий способ сжечь калории и улучшить свою физическую форму.
[640x459]
Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность.
Читать далее
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Развитие зрительной памяти - онлайн игра для взрослых и детей. Флешка.
Правила игры
Выбери уровень в игре. В течение 30 секунд будут показаны картинки. Надо запомнить их расположение. После того как картинки исчезнут их надо будет восстановить перетащив мышкой из нижнего ряда.
Источник
[600x1]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >"Шуба" в шубке
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ОБАЛДЕТЬ!!! ШЛЯПКА "ПРИНЦЕССА" ОТ РОЗЕТКИ (КРЮЧОК)
Мне очень нравятся шляпки на девочках – в них они похожи на маленьких леди.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия). Видео
Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.
Это цитата сообщения kliry Оригинальное сообщение
Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)
Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)
[показать]Носочки, связанные крючком, смотрятся не менее интересно и красиво, чем такие же носки, сделанные при помощи спиц. И для работы понадобится всего один крючок, что очень удобно для тех, кто еще не умеет или просто не хочет вязать 5 спицами.
Вязание носков крючком для начинающих начинается с самой верхней части носка. В работе можно использовать любой узор.
Наберите крючком 40 воздушных петель (в зависимости от размера ноги) + петли для подъема, соедините края цепочки и продолжайте вязать по кругу. Не забывайте делать воздушные петли для подъема в начале каждого ряда.
Вяжите по кругу до нужной высоты носка. Ее можно сделать побольше, чтобы потом красиво отогнуть край или наоборот поменьше, если вам мешается верх.
Делаем пятку носка: разделите все петли на 2 равные части (по 20 петель) и одну из них продолжайте провязывать столбиками без накида.
Если вы уже вязали носки спицами, то работа будет идти быстрее, так как принципы вывязывания пятки спицами и крючком аналогичны.
Разделите все петли на 3 равные части («лишние» петли прибавляем к средней части). Их границы можно отметить булавками или цветными нитками (6 петель + 8 петель + 6 петель). Провяжите первые 6 петель крайней части и 7 петель середины столбиками без накида, а следующие 2 петли провяжите вместе. Не довязывая до конца, поверните работу. Снова провяжите петли серединки столбиками без накида, а последнюю петлю – вместе с первой петлей крайней части.
Поверните работу и продолжайте делать убавления, захватывая петли боковых частей, пока не останется только 8 петель средней части.
Когда пятка будет готова, опять вяжите по кругу, используя петли по краям пятки. Продолжайте вязать до нужной длины носка (она должна соответствовать длине ступни).
Осталось сделать убавления, чтобы закрыть вязаный носок. Разделите все петли на 2 равные части. Дальше при вывязывании каждого нового ряда, провязывайте вместе по 3 столбика с накидом в начале и в конце каждой части. Когда останется 3-4 петли, пропустите кончик нити через все петли и стяните. Нитку закрепите, и спрячьте внутри носка.
Серия сообщений "носки":
Часть 1 - Носки с необычной пяткой
Часть 2 - «Золотые носки» от DROPS Design
...
Часть 14 - Жаккардовые носки "Веселые овечки" от Louise Robert (Монреаль, Квебек, Канада)
Часть 15 - Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)
Часть 16 - Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)
Часть 17 - Вязание носков с пятки. МК.
Часть 18 - Носки вязаные ,подборка 2
...
Часть 23 - носки
Часть 24 - Прелестные носочки.
Часть 25 - Красивые носки №2
Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
ТАНЕЦ ЖИВОТА - САМОУЧИТЕЛЬ
Восточные танцы и здоровье
Это цитата сообщения Irina-F-irina Оригинальное сообщение
Рождественский ОЛЕНЬ. Вяжем крючком.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Лучшие магазины рукоделия Москвы
Лучшие магазины для рукоделия в Москве.
Милые мастерицы, надеюсь эта памятка пригодится и Вам :)
Ниже приведен список из нескольких магазинов товаров для рукоделия столицы, которые, по моему мнению, заслуживают внимания.
1. Магазин "КоробОк Подарков" - товары для валяния, ткани для игрушек (наборы из отрезков тканей, лент, тесемок) – магазин для тех, кто увлекается изготовлением кукол и игрушек. Здесь есть все как для новичков, так и для уже опытных мастеров.
2. Дом Ткани на Ленинском проспекте, вот этот domtl.ru – наверное, один из старейших и самых больших магазинов, где можно купить портьерные и платьевые ткани, фурнитуру к ним. Здесь же можно заказать пошив штор и некоторые другие услуги. Магазин отличается очень большим ассортиментом тканей, в том числе и из Европы, от недорогих ситцев и бязи до натуральных шелков ручной работы. Дом Ткани просто must see для всех, кто любит шить или занимается текстильным оформлением интерьеров.
[360x220]
3. Сеть магазинов "Золотое руно" – здесь большой выбор пряжи для вязания, а также представлены наборы для вышивания, нитки, тут же можно подобрать багетные рамы для готовых работ. Отличие этого магазина от других в том, что кроме обычных наборов для вышивания, продаются и наборы собственного изготовления из-под пера местной дизайн-студии. Вышивальщицы оценят.
4. Хобби-маркет "Леонардо" - универсальный магазин, где можно купить практически все для рукоделия: бисер, бумагу, графические материалы, средства для мыловарения, глину для лепки и даже специальную литературу. В отличие от узкоспециализированных магазинов, представленный ассортимент, конечно, менее богат, зато сосредоточение разнообразных товаров в одном магазине очень понравиться новичкам в рукоделии, всем тем, кто пока не определился, в каком именно стиле хочет творить.
5. Магазин товаров для рукоделия "Лунный кот" – в этом небольшом магазинчике хороший выбор разнообразной фурнитуры для изготовления бижутерии, материалы и инструменты для работы в технике скрапбукинг и с полимерной глиной.
А какие магазины рукоделия посещаете вы?