Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Психология - принцип 21-40-90. Это интересно!
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Психология - принцип 21-40-90. Это интересно!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
22 самых полезных биндов для клавиатуры
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
СУПЕР ЗАВТРАК
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
О пользе приседаний для здоровья
В чем же польза приседаний для здоровья? Отметим несколько важных моментов:
1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Салат капустный с кальмаром.
Салат капустный с кальмаром готовится из двух видов капусты. Очень простой в приготовлении и очень вкусный. Без всяких майонезов. Попробуйте Вам он понравится.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Домашнее "Рафаэлло" - много, быстро и дёшево
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Пей и худей!
[700x466]Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
СМЕШНОЕ О ПСИХОЛОГАХ И ПСИХОЛОГИИ. с 1 апреля
СМЕШНОЕ О ПСИХОЛОГАХ И ПСИХОЛОГИИ
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Блюда на ужин - 50 рецептов с фото
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Самооценка формируется в детстве
[500x281]Почему, иногда, так сложно полюбить себя? Все мы знаем, что если не сможем этого сделать, то и никому другому не придет в голову любить нас.И действительно, если человек махнул на себя рукой, значит, такое отношение его вполне устраивает, и на большее со стороны окружающих он не претендует. Но осознать необходимость любви к себе - это одно, а вот как воплотить мысли в реальность - это уже другой, гораздо более сложный вопрос.
Откуда же берутся все наши привычки ругать себя? Почему мы попадаем в этот заколдованный круг, из которого потом не можем найти выход?
Конечно, проблемы начинаются еще в детстве. Ребенок воспринимает информацию о себе через окружающих его взрослых. Самостоятельно определить какой он - хороший или плохой, малыш еще не в состоянии. Он знает только, что он просто есть, просто существует. Родители становятся теми проводниками, через которые ребенок начинает что-то понимать о себе. И если родители уделяют ребенку достаточно внимания, общаются с ним, хвалят и помогают ему, то это создает почву для развития позитивного образа "Я". Я - хороший! Если же взрослые не уделяли достаточного внимания своему ребенку и часто не одобряют его поведение, то малыш вряд ли будет обладать адекватной самооценкой.
Это цитата сообщения Зеленая_Лавка Оригинальное сообщение
Памятка для тех, кто хочет разбираться в искусстве ( направлениях, авторах)
Не различаете живописцев, не запоминаете картины? Эта инструкция поможет вам не попасть в конфуз при ведении светской беседы. А теперь подробнее и с иллюстрациями:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Прищипка петуний: зачем это делать и когда...
[378x456]
Объемные разноцветные кустики махровых, ампельных, двуцветных и однотонных петуний завоевали сердца опытных садоводов и новичков. С середины весны и до первых морозов удивительные по своему разнообразию и декоративности цветы украшают не только дачные участки, но и балконы многоэтажных домов, веранды коттеджей, городские клумбы, площадки кафе и ресторанов. Цветочки неприхотливы, не требуют профессионального содержания и особых условий, но благодатно отзываются за заботу цветоводов.
Необходимые условия для прищипки петунии
Как следует прищипывать петунию
Полезные советы
Как правильно прищипывать петунию (видео)
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
5 самых простых кремов для тортов и других десертов
Рецепты любимого крема для торта и пирожных должны быть у каждой хозяйки)) Маленькая подборка самых популярных.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Как поднять гемоглобин
Как поднять гемоглобин
[200x211]Анемия - состояние, при котором в крови снижено содержание функционально полноценных красных клеток (эритроцитов). Количественно она выражается степенью снижения концентрации гемоглобина – железосодержащего пигмента эритроцитов, придающего крови красный цвет. Основная функция гемоглобина - участие в переносе молекул кислорода к органам и тканям организма, путем постоянного захвата кислорода в легких и отдачи всем нуждающимся структурам для проведения дальнейших окислительно - восстановительных реакций и получения энергии для жизни организма.
Для того, чтобы понять причины понижения гемоглобина в крови, нужно знать механизм образования его в организме. Гемоглобин - это сложное соединение железа с белком, находящееся в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Поэтому для его образования важно достаточное содержание железа в пище и нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
Уровень гемоглобина в норме для мужчины – 135 – 160 г/л. Для женщины – 120-140 г/л. Для того чтобы поднять гемоглобин до нормальной отметки, применяют железосодержащие продукты. Для более эффективного усвоения железа обязательно принимают витамин С - не менее 80 мг/сутки, что соответствует примерно 250 г капусты брокколи, цветной или брюссельской, свежей клубники, грейпфрутовому, клюквенному, ананасовому и апельсиновому сокам.
Поднять низкий гемоглобин помогут следующие продукты
1. Каши и крупы. Гречка очень полезна, особенно если не совсем доварена, а лучше - зеленая пророщенная. Еще - фасоль, рожь, горох, чечевица.
2. Фрукты: гранаты, яблоки, груши, сливы, персики, бананы, хурма, абрикосы (курага), айва.
3. Овощи и зелень: свекла, репчатый лук, помидоры, картофель, особенно печеный и с кожурой, тыква, зеленые овощи, петрушка, укроп, шпинат, ботва молодой репы, горчица, листья одуванчика.
4. Ягоды: черная смородина, черника, клюква, клубника, земляника.
5. Соки: сок из красных фруктов, гранатовый, свекольный, морковный.
Достаточно действенной является морковь: ежедневно съедают утром натощак 100 г натертой моркови со сметаной или растительным маслом.
Смешанные соки
Свекольно морковный сок с редькой
Свекла красная - 1 часть, морковь - 1 часть, редька черная - 1 часть.
Отжимают сок, смешивают, принимают на протяжении нескольких месяцев 1-2 столовые ложки ежедневно.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
17 полезных советов о стирке
17 полезных советов о стирке
1. Вернуть форму подсевшей вещи из трикотажа можно, отпарив ее через влажную ткань, при этом слегка растягивая.
Это цитата сообщения VideoCooking Оригинальное сообщение
Пончики из картофеля с яблоком
ПОНЧИКИ ИЗ КАРТОФЕЛЯ С ЯБЛОКОМ
рецепт приготовления вкусного десерта.
Горячий, отваренный картофель размять с натертым яблоком. Добавить сахар, соль, соду,цедру лимона, ванильный сахар, желток и муку. Перемешать до однородной массы. Скатать тесто в колбаску и нарезать порционно. Обжарить на среднем огне с обоих сторон в растительном масле. Перед подачей на стол посыпать сахарной пудрой.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Медовая вода ...
|
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Развитие супер памяти в быту
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Редчайшие цветные фотографии Прокудина-Горского♥ღ♥
[700x606]
Случайно наткнувшись недавно в сети на колоритную фотографию старика-сарта, я не придал особого значения тому, что фотография была цветная. Ну, фотография, как фотография. Какой-то старик в халате, ничем не отличающийся от беженцев из Таджикистана-Афганистана, часто появляющихся в последнее время на экранах ТВ, а то и на улицах нашего города. Фотограф Прокудин-Горский.
Вскоре ещё раз во время беседы в сети всплыла эта фамилия в разговоре о виртуальной библиотеке Конгресса США. Поспешив зайти на сайт библиотеки конгресса, я провисел в сети остаток ночи, скачивая файл за файлом поразительные картины жизни Российской империи, запечатлённые в цвете фотографом Сергеем Михайловичем Прокудиным-Горским ещё в начале прошлого века.
