Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Вязание спицами - трендовые пуловеры и жакеты 2015
Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение
Спицы.Пуловер с V-образным вырезом
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Как сделать бедра стройными
Все хотят иметь стройные, подтянутые бедра. А вот приседания — это упражнение не для всех: надоедает делать одно и то же, многие не чувствуют эффекта от приседаний без веса. К счастью, присед — не единственная возможность улучшить форму ягодиц и привести мышцы ног в тонус. Для домашней тренировки замечательно подойдут данные 10 упражнений, направленные на укрепление зон бедер. Упругая, гладкая кожа на ногах и попе, красивая форма ягодиц — всё это стоит труда, который ты вложишь в эти несложные упражнения. Эффект великолепный!
1. Подъем ноги в положении лежа на спине. Поднимай выпрямленные напряженные ноги по очереди под углом 45 градусов. В точке самого высокого напряжения застынь и задержись на минуту. Постарайся выбрать позицию, при которой нога не будет дрожать.
2. Мостик на выпрямленных руках. Лучше всего такую позицию принять с положения лежа, это безопасно. Сделай упор на прямые руки, ногами упирайся в пол только на носочки. Застынь в данной позе на максимально возможное время — до 1 минуты.
3. Нога под прямым углом. Встань на колени, упирайся на выпрямленные руки. Отведи ногу в сторону под углом 90 градусов, согни ее и зависни в этой позе на полминуты. Повтори с другой ногой. Помни, что статические упражнения эффективны так же, как тренировка в спортзале с весом!
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Узоры для вязания спицми 96
Нажми на картинку
|
Жаккардовые узоры. |
Punto Entrecruzado (Tejido de Cesta) |
Узорчик |
|---|---|---|
|
Узор "плетенка" |
|
Узоры миссони |
|
Оформление горловины |
|
Вязание сверху. Не реглан |
|
|
|
узор спицами |
[показать]Узоры для вязания спицами 95
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post370343980/
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Мамин заговор на счастье
Слова, которые маме надо произнести, не случайные. Каждое слово во фразе продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4-х блоков, полезна любому ребенку: и самому здоровому, и самому счастливому.
Вот текст базовых блоков:
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Блуза «Южная фантазия-2», автор alisa777.s с описанием
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Журнал: Бурда Special. Creazion №2 2014
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Тапочки спицами от Т.Кожевниковой
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Джемпер для мальчика
[496x700]Детский узорчатый джемпер для мальчика связан спицами.
Возраст: 12 - 18 месяцев.
Материалы
300 г акриловой пряжи светло- зеленого цвета, 6 пуговиц в тон.
Спицы № 3 и 3,5.
Жемчужный узор (жемч. узор): вяз. попеременно 1 лиц., 1 изн., смещая узор через 1 р.
Фантазийные узоры: по схемам 1 и 2.
Плотность вязания: 10 х 10 см = 20 п. х 24 р.
Описание работы