Это цитата сообщения Rosa_Oksa Оригинальное сообщение
Лёгкий способ похудеть
https://youtu.be/tIWmGtA0sMs
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Очень сильный заговор на соль для быстрого похудания.
|
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней
Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.
Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!
[510x193]
Диета Лимон + Гречка обещает минус 7 кг за 10 дней!
Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение
Спицы.Узорчатый пуловер с косами и узором «шиповник»
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
РИТУАЛ "ДЕНЕЖНЫЙ ЧАЙ"
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Очищаем кишечник - конфета тройного действия
|
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: платье спицами
[417x640]Основные узоры:»жемчужный узор«: вяжите попеременно 2 лиц. п. и 2 изн. п., смещая узор на 2 п. в каждом 3-м ряду; изнаночная гладь: лиц. ряды — изн. петли, изн. ряды — лиц. петли; рельефный узор — вяжите по схеме 1; резинка 1×1: вяжите попеременно 1 лиц. п. и 1 изн. п., в изн. рядах все петли вяжите по рисунку.
Перед:наберите 140 п., вяжите 2 ряда изн. гладью. Далее вяжите следующим образом: в начале и в конце ряда вяжите 27 п. «жемчужным» узором, по центру вяжите рельефный узор по схеме 1, провязывая по 4 п. изн. глади с обеих сторон. На высоте 10см начинайте делать убавления в «жемчужном узоре» в каждом 6-м ряду по 1 п. с каждой стороны. На высоте 53 см для проймы с обеих сторон закройте по 3 п., затем 6 раз х 1 п. в каждом 4-м ряду. На высоте 7 см от начала вязания все петли закройте.
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Дыхательные упражнения для похудения
Дыхательные упражнения для похудения
Всех людей с лишним весом объединяет то что у всех у них проблемы с обменом веществ. Большинство диетологов и врачей советуют заниматься спортом, соблюдать диету, и лишь немногие специалисты посоветуют научиться правильно дышать и питаться. Причиной может стать то на что мы мало обращаем внимание.
Чудо дыхание
После прочтение вышесказанного все задаются вопросом так как же научиться правильно дышать? Вот специально для этого существует масса специальных упражнений и техник, о которых мы расскажем в этой статье.
Противопоказания:
- Гипертония
- Камни в почках
- Заболевание позвоночника
Принципы дыхательной гимнастики для похудения
Есть три основных правил, которым нужно следовать во время выполнения упражнений.
- Начинать нужно с тех упражнений которые будут легче выполнить.
- Не нужно пытать себя задержать дыхание.
- Если у вас кружится голова то сразу же остановитесь и отдохните.
Дыхательные упражнения для похудения
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
СИЛЬНЕЙШИЙ ЗАГОВОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
|
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Продукты с "нулевой" калорийностью
Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
10 ЧУДО-УПРАЖНЕНИЙ ПРИПОДНИМУТ И УВЕЛИЧАТ ГРУДЬ
[495x604]Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках. Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку. К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. Если вы будете использовать при занятиях маленькие гантельки - результат окажется еще более ощутимым.
1.Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.
2. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.
3. Поочередное поднимание рук. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На "раз" поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на "два" постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на "три" опустите руку вперед-вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные носки. Подборка.
|
|
|
|
|
|
|
Носки крючком
[x130]
Модель из журнала "Вязание ваше хобби" №10/2012 г. Жаккардовые носки в стиле этно связаны крючком №2,5 из пряжи Supersocke Silk (55% овечьей шерсти, 20% шелка, 25% полиамида, 200 м/50 г). ...
|
Носки на двух спицах
[x130]
Эти носочки связаны на 2 спицах №2 из 100 грамм шерстяной пряжи. Как связать носки на двух спицах ...
|
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Топ со структурным узором
Читать далее
Фото: журнал Verena 2/2015
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Жакет со структурным узором
Читать далее
Фото: журнал Verena 2/2015
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Платья, туники спицами 102
 [показать] |
|
|---|---|
 [показать] |
 [показать] |
 [показать] |
|
|
[показать] |
 [показать] |
Платья, туники спицами 101
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Длинный жакет (д) 13*89 Phildar
Длинный жакет (д) 13*89 Phildar
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Гороскоп на 2016 год. Год Огненной Обезьяны
Многие ожидают прихода нового 2016 года, года Огненной Обезьяны, поскольку верят, что со сменой покровительствующего знака, меняются и жизни людей.
[300x234]Великолепный астролог Василиса Володина открыла истину, что же приготовили звезды для каждого знака зодиака на 2016 год.
Обезьяна по сути своей очень энергичное и динамичное животное. В 2016 году будут преуспевать в основном те, кто проявит упорство, настойчивость и будет чрезвычайно активным.
В отличие от года Деревянной Козы, Обезьяна позволит подвижным людям с хорошей хваткой и острым умом добиться высоких результатов в любой сфере деятельности. Поэтому, нельзя сидеть на одном месте, нужно постоянно находиться в центре событий. А тем, кто приложит максимум усилий и воспользуется некоторыми связями, 2016 год соблаговолит не только в продвижении по карьерной лестнице, но и позволит открыть свое собственное дело, которое, будьте уверены, принесет оглушительный успех.
Чтобы лучше понять, что же ждет нас в год Огненной Обезьяны, чего стоит остерегаться и что развивать, просто необходимо знать гороскоп конкретно своего знака зодиака. Великолепный астролог Василиса Володина открыла истину, что же приготовили звезды для каждого знака зодиака на 2016 год.