Это цитата сообщения Людочка_Вершинина Оригинальное сообщение
Крем «Мокрое безе» или «Пятиминутка»
Недавно открыла для себя новый крем для украшения тортов. Читать далее
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 42 ДНЯ
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[498x330]
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
Вязаный топ с кокеткой спицами(моё вязание)
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Ажурные листочки очень большая подборка
Схемы и описания узоров находятся под картинками
Кликнуть по картинке
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Волнистые ажурные узоры больша подборка
Схемы и описания узоров находятся под картинками
Кликнуть по картинке
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Творожный тортик без выпечки.
[604x403]
Ингредиенты:
печенье 24 шт + несколько штук на обсыпку
творог - 250 гр
сметана - 5 ст л
сахарная пудра - 3 ст л
масло сливочное - 100гр
чернослив по вкусу
какао для украшения
кофе, уже готовый, немного.
Творог перемешать с сахарной пудрой и сметаной (можно миксером на низкой скорости). Добавить размягченное масло. Чернослив распарить, порезать. Форму выстелить пленкой, выложить слой печенья. Можно печенье обмакнуть быстро в кофе или полить слегка. Смазать творожной начинкой, выложить чернослив. Опять слой печенья, сбрызнуть кофе, творожная начинка, чернослив, повторить. Последний слой печенья смазать тонко. Осторожно перевернуть на блюдо, снять пленку, обмазать кремом верх и бока. Посыпать верх какао и бока крошкой от печенья. Дать пропитаться. Очень вкусно!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Простой способ проверить, что для вас важно на самом деле. Тест
Простой способ проверить, что для вас важно на самом деле
Очень интересный тест, который расскажет тебе о твоей жизни больше, чем мама или психотерапевт.
Прежде, чем двигаться дальше, приготовьте чистый лист бумаги и ручку. После того, как прочитали вопрос, немедленно записывайте ответ. Не давайте себе времени на раздумья. Пишите или рисуйте первое, что приходит в голову.
Вот вопросы. Если вы будете отвечать на них сразу и не раздумывая, вам удастся наладить контакт со своим подсознанием.
1. Представьте, что вы идете с кем-то по лесу.
Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение
Интересная диетка
Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:
Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.
Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.
За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.
А вот другая написала:
Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.
Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).
P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Резинка три из трех
Резинка три из трех :объемный красивый рисунок
https://www.youtube.com/watch?v=FlcQ-_ElIYs&feature=youtu.be
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Куриные котлеты с грибами (пошаговый рецепт) от Натальи Карпушенковой
Куриные котлеты с грибами (пошаговый рецепт) от Натальи Карпушенковой
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Вязание спицами - растительные элементы в узорах
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Фитнес. Качаем нижнюю и верхнюю часть пресса
[344x89]Очень часто даже те люди, которые регулярно посещают спортзал, сталкиваются с проблемой "обвисшего жира" в районе живота. Как избавиться от этой проблемы?
Прежде всего, нужно позаботиться о правильном питании. Обеспечить организм витаминами поможет продукция Витамакс, каталог содержит огромный перечень препаратов, которые позволят вам улучшить самочувствие и наладить обмен веществ.
[337x263]
Сама природа заложила в человеке свойство откладывать жиры в нижней части живота, и это совершенно нормально! Однако мы постоянно видим фотографии женщин и мужчин с плоскими животами, и начинаем думать, что с нами что-то не так. Не торопитесь с выводами. Для того чтобы добиться плоского животика, надо долго и упорно поработать над своим телом. Поможет добиться желаемого препарат Энергоцит Витамакс, который подарит вам жизненную энергию и силы.
Самым эффективным способом сжечь лишний жир – это упражнения на пресс. Эффективней всего выполнять их в комплексе в определенное время (не менее трех раз в день).
Пример комплексного упражнения для пресса.
1. Скручивания. Это упражнение делается лежа, держа руки за головой. Вы должны производить скручивания силой пресса, неотрывная поясницы от пола.
2. Скручивания по диагонали. Этот вид скручивания похож на первый, однако есть отличие. Лодыжку ноги необходимо положить на колено другой ноги и производить скручивания, касаясь поочередно локтем (сначала правой, а затем левой) руки «разноименного» колена.
3. Велосипед. Полагаем это всем знакомое упражнение. Нужно лечь на спину и имитировать езду на велосипеде.
4. Складочка. Данное упражнение производится при помощи мышц пресса. Ноги сгибаются в коленях. Вы лежите на спине, руки за головой). Сначала вы притягиваете ноги к груди, потом выпрямляете ноги и возвращаетесь в исходное положение.
Для спортсменов, которые желают добиться успехов, полезным будет препарат Ультра Вей Про Протеин.
Идеальный комплекс должен прорабатывать мышцы нижнего пресса, верхнего и косых мышц живота.
Для того чтобы добиться результата, будьте готовы потратить как минимум несколько месяцев. Даже регулярные тренировки будут не эффективными, в случае, если вы будете тратить калорий меньше, чем потреблять их. Поэтому обязательно занимайтесь подсчетом калорийности продуктов, больше двигайтесь.
Повторимся, упражнений на пресс множество. Их можно узнать через интернет, книги, журналы или прямиком отправиться в фитнес-зал на занятия с профессиональным инструктором. Желаем успехов в начинании!
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
ДЕНЕЖНЫЕ ЗАГОВОРЫ НА КРЕЩЕНИЕ...
[показать]
Накануне Богоявления (18 января) все домочадцы должны считать деньги со словами:
,,Господь Бог миру явится,
А в моем кошельке деньги объявятся.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь."
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Сильнейший Крещенский оберег на весь год!
Сильнейший Крещенский оберег на весь год!
Делается один раз в год на Крещение, 19-го января.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Вкусные плетёнки «Проще простого»
Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Вязание спицами - Узоры спицами - Косы и араны - 30 узоров
