Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Домашний шампунь своими руками: добавьте эти два ингредиента в ваш шампунь и забудьте о проблеме выпадения волос!

Уже через несколько недель вы заметите, что ваши волосы начали расти и перестали выпадать! Вы будете поражены результатами.

далее

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Селёдка по-голландски

Селёдка по-голландски

Маринованная селедка, да с картошкой - лучший ужин! Готовь все дома!
Селедка по-голландски - старинный способ сухого засола сельди. Овощи и лимон в сочетании с перцем и лавровым листом даю рыбе богатый аромат и вкус. Рыба нежная, слабосоленая! Очень вкусная!

Ингредиенты:

Сельдь свежемороженная - 2 шт.,
Лук - 2 шт.,
Лимон - 0,5 шт.,
Сахар - около 6 ч.л.,
Соль - 4 ч.л.,
Морковь - 1 шт.,
Лавровый лист - 10-12 шт.,
Чёрный перец - 8-10 горошин (крупно-молотых)

Выход: две 0,5 л банки (4-6 порций)

Приготовление:

Лимон нарезаем тонкими кружочками. Морковь трем на крупной терке. Лук нарезаем кольцами. Выкладываем слоями в банку: на дно — несколько колец лука, лавровый лист, щепотку моркови, кусочек лимона, 0,5 ч.л. сахара, щепотку перца и соли. Сверху - слой сельди. Затем снова овощи и специи.

И так чередуем слоями, периодически придавливая, пока не доберемся до самого верха банки. Теперь закрываем плотной крышкой и отправляем в холодильник. На второй-третий день селёдка готова. Приготовленная таким образом селедка получается нежная, сладкая, сочная и очень, очень вкусная. При подаче можно полить растительным маслом и слегка посолить.

Это цитата сообщения Metchta Оригинальное сообщение

Свитер спицами

https://ok.ru/sto.tysyach.uzorov/album/53037102923850/875630622794

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Кардиган спицами

[показать]Кардиган спицами

Читать далее

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Красивый пуловер Ольги Коротковой

Число петель кратно 4+2+2кромочные. вяжется 2 лиц. накид три вместе накид 1 лиц. но я прибавляла в конце еще 2 петли для симметрии

Это цитата сообщения Zinaida78 Оригинальное сообщение

Подвеска - крестик



1.


2.

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА МЕСЯЦ

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА МЕСЯЦ

Упражнение 1.
Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие: пятки не отрывать от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите, какими упругими стали ваши мышцы.

Упражнение 2.
Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд.

Упражнение 3.
Лечь на пол на спину, ноги согнуть в коленях, ладошки положить под ягодицы. Нужно приподнимать таз вверх по возможности. При этом в подъеме напрягать мышцы, сжимая их внутренним усилием. Если это упражнение стало для вас слишком легким, то можно добавить задержку таза наверху на несколько секунд и при этом еще разводить и сводить коленки, как бы «хлопая» ими. Продолжайте повторения, пока не почувствуете, что мышцы болят.

Упражнение 4.
Встать на колени, ладошками упереться в пол. Одно колено стоит на полу, а вторую ногу выпрямляем и поднимаем наверх, при это не забывать, что носочек должен смотреть вниз. Когда опускаете ногу вниз нельзя касаться пола, то есть нога все время должна находиться навесу. Затем повторяете то же самое со второй ногой. Когда сделали упражнение с прямыми ногами, делаем с согнутой под 90° в колене ногой. Сначала ногу выпрямляем навесу, потом сгибаем пяткой вверх. И в таком положении двигаем ногу вверх и вниз. Нога должна быть четко зафиксирована, не болтаться из стороны в сторону.

Упражнение 5.
Как и в предыдущем упражнении встаем на колени. Ногу просто отводим в сторону, в том же положении, в котором она находится стоя на колене. При отведении ноги стараемся держать угол 90°. При этом упражнении хорошо прорабатываются боковые ягодичные мышцы, там, где находится седалищный нерв. Делать попеременно каждой ногой 10-12 раз.

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Гимнастика, которая поможет подтянуть подбородок и шею

Гимнастика, которая поможет подтянуть подбородок и шею

Лишний жир можно увидеть не только на животе или ногах. Когда человек много есть и мало двигается, проблемными зонами могут стать и шея, и подбородок. Если мышцы расслаблены, а кожа в плохом тонусе, кожа становится менее привлекательной. Чтобы поддерживать красоту данной зоны, необходимо делать специальную гимнастику. Тренировка в зале никак не сможет повлиять на овал вашего лица и мышц шеи.

Почему шея рано стареет и появляется второй подбородок? Шея и подбородок связаны между собой мышечными волокнами.

📌 Проблемы, возникшие в данной зоне в молодом возрасте, могут быть связаны с:
📍 быстрым увеличением или снижением веса;
📍 наследственностью;
📍 заболеваниями соединительной ткани;
📍 слабостью мышц;
📍 гормональным сбоем или нарушением метаболизма;
📍 вредными привычками или неправильным питанием.
Чтобы избавиться от проблем в зоне шеи и подбородка при любой из патологий, необходимо делать правильные именно для вас упражнения.
📌 Правила гимнастики
Упражнения необходимо выполнять до небольшой усталости мышц, которая рассказывает об их усиленной работе. Делать упражнения лучше перед зеркалом два раза в день. Перед этим очистить кожу, не используя косметические средства. Сделать от 5 до 20 подходов и после окончания снова очистить кожу и нанести крем. Это может быть увлажняющий, питательный или крем с лифтинг эффектом.

📌 Лучший комплекс упражнений для шеи и подбородка:

📍 Данное упражнение можно сделать даже, читая книгу, или, смотря телевизор. Складываем руки одна на другую тыльными сторонами к верху и проводим по низу подбородка пилящими движениями.

📍 Напрягаем шею, медленно и плавно поднимая подборок вверх.

📍 Высовываем язык и делаем им круговые движения, при этом тянем его к носу. Делаем упражнение до двух минут.

📍 Опускаем нижнюю губу, чтобы было видно передний ряд нижних зубов. Остаемся в таком положении 10 секунд, потом расслабляемся. Данное упражнение можно усложнить, поднимая уголки губ вверх, и, напрягая шейные мышцы.

📍 Данное упражнение поможет подбородку сохранить хорошую форму. Делаем обиженное лицо (подбородок подтягиваем вверх, а нижнюю губу оттопыриваем). Остаемся в таком положении 7 секунд.

📍 Чтобы придать щекам и подбородку упругости, широко улыбаемся и пощипываем эту зону.

📍 Отклоняем голову назад и создаем напряжение в шейных мышцах. Дальше медленно отводим голову в сторону и заглядываем за плечо. Открываем рот и выставляем вперед нижнюю челюсть. Остаемся в таком положении 10 секунд.
📍 Помещаем большие пальцы под подбородок, широко открываем рот, пытаясь преодолеть силу рук. Руки в локтях можно опереть о стол. Данное упражнение поможет в борьбе с вторым подбородком.

📍 Выдвигаем челюсть и подбородок вперед, как-будто хотим рассмотреть что-то за высоким ограждением. Медленно увеличиваем мышечное напряжение до максимума. Остаемся в таком положении 5 секунд и расслабляемся.
📍Держим руки на затылке и давим на них головой. Должно чувствоваться сильное напряжение в мышцах шеи.

📌 Массаж для проблемной зоны
Комплекс упражнений можно отлично дополнить 5-минутным массажем зоны шеи и подбородка. После выполнения гимнастики наносим на кожу массажный гель или крем. Кожу похлопываем, щипаем, поглаживаем и нажимаем на неё. Делать это нужно аккуратно, не растягивая кожу, и, соблюдая правильное направление (от груди — к подбородку, от центра подбородка — к ушам). Также можно массировать шею и подбородок сжатыми кулаками или ребром ладони. Уже через один месяц регулярных тренировок можно увидеть результат — ваша кожа подтянется и станет вновь привлекательной.

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Настойка из косточек и кожуры грейпфрута: натуральный природный антибиотик и прекрасное средство от паразитов своими руками!

далее

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Шапочка спицами узором Клоке

Читать далее...

Это цитата сообщения OlgaShv Оригинальное сообщение

МК: КОШЕЛЕЧЕК бисером + крючок | Вязание Крючком

Серия сообщений "Бисерные сумочки":
Часть 1 - Учимся вязать бисерные сумочки, кошельки, чехлы
Часть 2 - Кошелёчек (бисер,крючок)
...
Часть 10 - Как вязать круглую сумочку с бисером - много советов и мастер-классов
Часть 11 - Сумка из жемчужных бусин.МК
Часть 12 - МК: КОШЕЛЕЧЕК бисером + крючок | Вязание Крючком
Часть 13 - МК НОВОГОДНИЙ ШАР из БИСЕРА для начинающих /шаг за шагом. ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

рецепт для сладкоежек - песочное тесто, малиновое варенье да ещё глазурь! Очень сладко))

[показать]На фото печенье не очень аккуратное, т.к. резала сразу после того, как глазурь застыла, в итоге и тесто с глазурью крошились, и варенье местами подтекло. Так что я бы посоветовала дать коржам постоять хотя бы пару часов, а потом уже нарезать.

Ингредиенты для теста:
РЕЦЕПТ

Фотографии smelts : Бухтарма

2018

Фотографии smelts : Бухтарма

2018

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

22 соуса на любой вкус

1. Соус "Татарский" 200 гр. сметаны, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

Читать далее...

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Шикарные филейные схемы.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Густое яблочное варенье "Графское" (готовится в духовке)

Это яблочное варенье готовится "в один подход" чуть более часа. Духовка избавит вас от излишней водянистости яблочного варенья, а значит, он идеально подойдет и как начинка для пирогов, тартов, и как сладкий соус к вашим блинам и оладьям. Интересный рецепт, советуем попробовать!

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Шитье] Сарафан-трапеция за пару часов. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Dudu-dress

Сегодня я предлагаю сшить вместе со мной очень простое платье-сарафан в пол из хлопка или вискозы, который станет незаменимым в жару! Пикантный разрез в боковом шве позволит при желании открыть ножку, однако скромницы могут запросто сшить такой сарафан и без разреза. Шить сарафан очень легко, справится даже новичок, ведь в моей схеме уже учтены все прибавки на свободу и припуски, а вся обработка выполняется на швейной машинке простейшими строчками. Просто следуйте десяти простым шагам!
Свой сарафан я с удовольствием возьму и в отпуск, ведь его можно носить двумя способами (смотрите фото):
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ТОП - ЖИЛЕТ С ВОЛАНЧИКАМИ. КРЮЧОК

Читать далее...