Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Быстрый пирог с молодой капустой на кефире
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Нежная визитница из кожи и кружев. Мастер-класс
Визитница из кожи и кружев. Мастер-класс
Приветствую вас!
Мне кажется, каждой леди нужно обязательно иметь нечто подобное:) Так нежненько:)
Автор идеи и мастер-класса - талантливая мастерица Ками (tidbits-cami.com), кстати, мама трех дочерей и одного мальчика.
Смотрим, как сделать...
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Экостиль - лен и бусины
Идеи украшений из нитей льна и бусин, которые могут натолкнуть на создание собственных шедевров
Такие украшения на пике моды. Но дизайнерские изделия известных марок имеют внушительную стоимость, что обидно. Альтернативный вариант — сделать модную штучку своими руками. Понадобится для этого только моток бечевки и немного бусин.
Сначала смотрим, а потом попробуем сделать что-нибудь свое, хорошо? Мастер-класс прилагается.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения КЛИМА Оригинальное сообщение
Бохо туника. Все просто!
[показать]Моё видение выкройки для роста 169 см. это прямоугольник, ширина — расстояние от одного локтевого сустава до второго, рукав — расстояние от локтевого сустава до ладони (потом он заворачивается и формируется манжет), длинна — произвольная, какой надо длинны такой и кроится. на уровне талии отрезано для создания фасонной линии (то есть, можно не отрезать), карманы накладные, по бокам оформлены разрезы (просто не дострачивать боковой шов до конца). http://secondstreet.ru/blog/prostie_vikroiki/kak-takoe-skroeno.html
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Простое трикотажное платье с универсальной выкройкой.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Халат с запахом - всегда актуально и практично!
[480x480]Это цитата сообщения listra55 Оригинальное сообщение
Длинная юбка с мягкими складками.
Длинная юбка с мягкими складками.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
БОРЕМСЯ С ОБВИСШИМ ЖИВОТИКОМ!
БОРЕМСЯ С ОБВИСШИМ ЖИВОТИКОМ!
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2:
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[700x434]
Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
декорируем + увеличиваем размерчик
Моя любимая тема. Когда шмотка еще ничего себе, а ты к лету раздалась. И вот тут в голову приходят всякие потрясающие идейки!
[647x604]
Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
10 полезных и простых швейных лайфхаков
1. Шаблон для разметки припусков на швы
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Могучее лекарство, о котором молчала вся официальная советская медицина
|
Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
ШЬЕМ САМИ.ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИТЕ ДЛЯ СЕБЯ! БОЛЕЕ 1000 ВИДЕО МК ОТ ОЛЬГИ НИКИШИЧЕВОЙ!
Ольга Никишичева - это талантливый художник, модельер и дизайнер. Она является постоянным экспертом рубрики «Мода» в программе «Доброе утро». Ольга Никишичева создает юбки, трикотажные и вечерние платья и ведет свои интересные и легкие мастер-классы по изготовлению этих вещей. Работы Ольги Никишичевой всегда красивы и оригинальны, часто ее наряды создаются из необычных материалов. К примеру, не так давно была представлена линейка аксессуаров от Ольги Никишичевой, созданная из пластиковых бутылок. Там есть из чего выбрать.
Советы и уроки Ольги Никишичевой помогают юным рукодельницам оттачивать мастерство, а готовые платья от Ольги Никишичевой способны любую женщину сделать. (http://womanadvice.ru/dizayner-olga-nikishicheva)
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Летние блузки и топы
Летние блузки и топы
Удобная одежда на все случаи жизни к тому же легко комбинируемая, а потому - незаменимая. Я так считаю. Мы, конечно, уже 100 раз обошли магазины и приметили новые детали и детальки. Моим фаворитом ненешнего лета стали блузки из шёлка натурального, потому как в них не жарко. А вот футболки сдали позиции: трикотаж много плотнее шёлка и в нём жарко. В всяком случае, мне. Хорошо и сочетание трикотажа с шёлком, надеюсь, многие это уже оценили.
И вот сейчас нашла модели, в которых можно комбинировать трикотаж и шёлк собственными руками. Например, модель на фото ниже. Если шить её только из шёлка спинка не будет прилегать, но если испльзовать две ткани можно добиться желаемого эффекта. Т есть, прилегающую спинку и широкий перед, что актуально для тех, кто слегка полноват
2.
Так пластично ляжет на фигуре только натуральный шёлк (я о спинке), даже достаточно глубокие складки на спинке стройнят. И да, специально смотрела: кружево в моделях, похожих на топ фото ниже, нашивается на шёлк и не "обнажает" то, что под вставкой. У дорогих брендов.
3.
И помним, руки сверху всегда можно прикрыть маленьким типа оборки подобием рукавчика. А уж изменить пройму сзади - ничего не стоит
Это цитата сообщения TaschaU Оригинальное сообщение
Что можно сделать из кожаной куртки, МК жилета
Оригинальный кожаный жилет, мастер-класс
Чехол для телефона, сумка для планшета, идеи
Автор МК- Виктория Игнатова. Батик.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Обращение к своему телу
[604x302]
Аннеттака
Говорите, милые, с телом чудным вы своим,
Клетки, органы вас слышат, входят снова в нужный ритм,
Исцеляйте вы болезни, только помните - они,
В тонком теле проявились, с подсознания пришли.
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Простая блуза в деревенском стиле. Выкройка и как сшить
Эта блуза легко шьется, а выкройка 36 европейского размера (S) идет к ней идет в комплекте нашего мастер-класса. Но вы можете подогнать ее под свои размеры или построить по нужным величинам, ведь выкройка очень проста и я расскажу, как это сделать. Также, хочется отметить форму рукава с углом в 45 градусов к телу. Это дает свободный крой и легкость форм, но можно при желании экспериментировать.
Снимаем мерки и строим выкройку
Ничего страшного, если размеры будут не совсем точными: на талии разместится эластичная резинка, а верх также будет задрапирован. Вот как выглядит выкройка:
[показать]Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Гимнастика Гермеса: нормализует вес, укрепляет нервную систему, ускоряет метаболизм
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Лечение полынью убивает всю гноеродную
|
Это цитата сообщения Натуральные_камни Оригинальное сообщение
Авторская косметичка. Мастер класс.
Я всё делаю "на глаз". Хочу и вас научить этому нехитрому делу. Главное, чтобы голова была на месте и немного умела варить.
Ничего сложного в этом нет))
Расскажу вам как сделать такую косметичку не имея особых навыков кроя и без шаблонов вовсе))
Простая выкройка пальто. Простая и готовая выкройка стильного пальто-кокон: источник