Размер XS (S, M, L, XL, XXL).
В готовом виде: объем груди 81.5 (87, 94.5, 104, 114) см;
обхват предплечья 28 (30.5, 31.5, 33, 36, 40.5) см,
длина по спинке 59.5 (61, 62, 66, 67.5, 68.5) см.
Для работы потребуется: 7 (7, 8, 9, 11, 12) мотков пряи Berroco Blackstone Tweed (65% шерсть, 25% мохер, 10% ангора, 119 м/50 г); круговые спицы 3.75 мм и 4.5 мм каждые длиной по 40 см и по 75 (75, 80, 80, 100, 100) см; чулочные спицы 3.75 мм и 4.5 мм; вспомогательная спица; маркеры и держатели для петель.
Плотность вязания: 18 п. и 25 круг. р. = 10х10 см лицевой гладью спицами 4.5 мм.
Перед и спинка вяжутся одним полотном до пройм. Затем отдельно вяжутся рукава и присоединяются к переду и спинке, после чего на всех петлях вяжется кокетка и воротник.
Условные обозначения к схеме:
К4П - снять 2 п. на вспом. спицу за работой, 2 лиц., затем 2 лиц. со вспом. спицы;
К4Л - снять 2 п. на вспом. спицу перед работой, 2 лиц., затем 2 лиц. со вспом. спицы;
К4ИП - снять 2 п. на вспоом. спицу за работой, 2 лиц., затем 2 изн. со вспом. спицы;
К4ИЛ - снять 2 п. на вспом. спицу перед работой, 2 изн., затем 2 лиц. со вспом. спицы;
4=2П - снять 2 п. на вспом. спицу за работой, 2 лиц. вместе, затем 2 лиц. вместе со вспом. спицы;
К6ИП - снять 4 п. на вспом. спицу за работой, 2 лиц., снять 2 п. со вспом. спицы обратно на левую спицу и провязать их как изн., затем 2 лиц. со вспом. спицы;
К6ИЛ - снять 4 п. на вспом. спицу перед работой, 2 лиц., снять 2 п. со вспом. спицы обратно на левую спицу и провязать их как изн., затем 2 лиц. со вспом. спицы.
На круговые спицы 3.75 мм набрать 154 (168, 180, 198, 218, 240) п. Отметить маркером начало ряда и сомкнуть в круг. Связать резинкой 1х1 (1 лиц., 1 изн.) 9 см
Перейти на спицы 4.5 мм и вязать лицевой гладью равномерно убавить в 1-м рряду 10 (12, 12, 14, 16, 16) п. = 144 (156, 168, 184, 202, 224) п.
Связать прямо еще 6 (6, 6, 9, 9, 9) круг. р.
След. круг. р.: 72 (78, 84, 92, 101, 112) лиц., поместить маркер, далее лиц. до конца ряда.
След. круг. р. (убавления): 2 лиц., 2 лиц. вместе, далее лиц. п. до 4 п. перед первым маркером: 1 п. снять, 1 лиц. и протянуть её через снятую п., 2 лиц., маркер, 2 лиц., 2 лиц. вместе, далее лиц. до 4 п. перед последним маркером: 1 п. снять, 1 лиц. и протянуть её через снятую п., 2 лиц. = 140 (152, 164, 180, 198, 220) п.
Повторить убавления в каждом 8-м ряду еще 3 раза = 128 (140, 152, 168, 186, 208) п.
Далее вязать прямо пока высота полотна не достигнет 31.5 (31.5, 33, 33, 33) см от начала работы.
След. круг. р. прибавления: 2 лиц., 1 п. прибавить (из протяжки), далее все лиц. до 2-х последн. п. перед первым маркером, 1 п. прибавить, 2 лиц., маркер, 2 лиц., 1 п. прибавить, далее все лицевые до 2-х п. перед последним маркером, 1 п. прибавить, 2 лиц.
Повторить прибавления в каждом 4-м ряду еще 3 раза = 144 (156, 168, 184, 202, 224) п.
Далее вязать прямо пока высота не достигнет 40.5 (40.5, 40.5, 42, 42, 42) см от начала работы.
След. р.: вязать лицевыми до 6-ти п. перед след. маркером, закрыть 12 п., снять маркер, далее лиц. до 6-ти п. перед последним маркером, закрыть 12 п. и снять маркер. Отложить петли.
Рукава.
На чулочные спицы 3.75 набрать 46 (50, 52, 54, 6, 68) п. Распределить равномерно петли на 4 спицы, отметить маркером начало ряда и соединить в круг. Вязать резинкой 1х1 в высоту 5 см. Перейти на спицы 4.5 мм, продолжить лицевой гладью и связать еще 2.5 см.
След. р. прибавлений: 2 лиц., 1 п. прибавить, далее вязать лиц. до 2-х последних п.: 1 п. прибавить, 2 лиц.
Повторить прибавления в сед. 6-м ряду еще 1 раз = 50 (54, 56, 58, 64, 72) п.
Далее вязать прямо, пока высота рукава не достигнет 12.5 (12.5, 14, 14, 15, 15) см от начала работы.
След. р.; вязать лицевыми до последних 6-ти п.: закрыть 12 п., снять маркер, довязать ряд лицевыми = 38 (42, 44, 46, 52, 60) п.
Кокетка.
На длинные круговые спицы 4.5 мм вязать 38 (42, 44, 46, 52, 60) лиц. п. левого рукава, маркер, далее 60 (66, 72, 80, 89, 100) лиц. п. переда, маркер, затем 38 (42, 44, 46, 52, 60) лиц. п. правого рукава, маркер, далее 60 (66, 72, 80, 89, 100) лиц. п. спинки, маркер (контрастного цвета) = 196 (216, 232, 252, 282, 320) п.
Только для размеров S и M:
След. р.: вязать лицевой гладью и убавить 2 п. на левом рукаве, 2 п. спереди, 2 п. на правом рукав и 2 п. на спинке = (210, 224) п.
Для всех размеров: вязать прямо 6 (9, 12, 6, 4, 1) круг. р. лицевыми петлями.
Только для размеров L XL и XXL:
След. круг. р.: вязать лицевыми и убавить 2 п. на левом рукаве, 2 п. спереди, 2 п. на правом рукаве и 2 п. на спинке. Связать прямо 1 ряд. Затем повторить 2 последних ряда еще (6, 8, 11) раз = (96, 210, 224) п.
Ажурный воротничок с сайта японской компании Clover. Воротник связан из 30г пряжи крючком №2,25. Максимальная ширина воротника 11 см, длина по линии горловины 57 см.
Начинают вязание воротника с цепочки из 137 воздушных петель (34 раппортов по 4 воздушных петли + 1 петли для симметрии, петли подъема в этот счет не входят). Далее вяжут середину воротника из 12 рядов по схеме.
Далее выполняют 4 ряда обвязки, начиная от горловины. Не отрывая нить, вяжут одну завязку, обвязывают воротник по линии горловины одним рядом столбиков без накида с «пико» и вяжут вторую завязку.
Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?
Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.
Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.
Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.
У меня пряжа Альпина Лили, крючок 1.5
.
Вяжем пряжей двух цветов - белой и синей.
Не забываем набивать зайчика по ходу вязания.
.
Обозначения.
КА - кольцо амигуруми
вп - воздушная петля
сс - соединительный столбик
сбн - столбик без накида
пссн - полустолбик с накидом
ссн - столбик с накидом
пр - прибавка
уб - убавка
.
Ручки (белые) 2 детали
1. 5сбн в КА (5)
2.-6. 5сбн (5 рядов) (5)
Нить обрезать, спрятать. Ручки не набиваем.
.
Ножки - 2 детали
Начинаем вязание белой пряжей.
1. 6сбн в КА (6)
2. 6сбн (6)
Меняем цвет на синий.
3.-4. 6сбн (2 ряда) (6)
Связать одну ножку, нить обрезать. У второй ножки нить не обрезать.
Делаем 3вп и соединяем ножки. Далее вяжем по кругу по часовой стрелке:
1. 6сбн вокруг первой ножки, 3 сбн в цепочку из вп, 6сбн вокруг второй ножки, 3 сбн в цепочку из вп (18)
2.-4. 18 сбн (3 ряда)
Меняем цвет на белый. Синюю нить обрезаем и прячем.
5. 18сбн - за задние стенки петель(18)
6. (4сбн, уб)*3 (15)
7. 15 сбн (15)
8. (3сбн, уб)*3 (12)
Ввязываем ручки, сложив верхний край ручки пополам:
9. 2 сбн, 2сбн вместе с ручкой, 5сбн, 2сбн вместе со второй ручкой, 1сбн (12)
10. (уб, сбн)*4 (8)
Тут начинается голова.
11. (пр, сбн)*4 (12)
12. (пр, сбн)*6 (18)
13. (2сбн, пр)*6 (24)
14.-17. 24 сбн (4ряда) (24)
18. (2сбн, уб)*6 (18)
19. (сбн, уб)*6 (12)
20. 6уб (6)
Стягиваем отверстие, обрезаем и прячем нить.
.
Ушки (белые) - 2 детали
Набираем 10вп и вяжем, начиная со второй от крючка петли:
3сбн, 3пссн, 2ссн, 6ссн в последнюю вп, по другой стороне цепочки: 2ссн, 3пссн, 3сбн
Оставить нить для пришивания.
.
Хвостик (белый)
5сбн в КА.
Оставить нить для пришивания.
.
Лямка для штанишек.
Набираем цепочку из вп нужной длины. У меня получилось примерно 20вп.
И вяжем, начиная со второй от крючка петли столбики без накида до конца цепочки.
Пришиваем лямку наискосок, украшаем пуговкой или бусинкой.
.
Пришиваем уши и хвостик. Вышиваем носик. Пришиваем, приклеиваем или вышиваем глазки.
Зайчик готов.
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Источник https://ok.ru/kryuch.ok/topic/67689358085003
1) Капустный салат на зиму "Осенний"
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная (лучше сорт Слава)5 кг.
- Морковь 1 кг.
- Лук репчатый 1 кг.
- Перец болгарский красный 1 кг.
- Сахар 350 гр.
- Соль 4 ст. ложки с верхом.
- Уксус 9% 0.5 литра.
- Масло подсолнечное 0.5 литра.
Приготовление:
Капусту, лук, перец порезать, морковь натереть. Все перемешать осторожно, НЕ МЯТЬ!!! Добавить сахар, соль, уксус и подсолнечное масло ещё перемешать.Разложить по банкам, приминая кулачком. Через три дня закрыть крышками и убрать в холодильник. Долго хранится и вкуса не теряет.
2) Салат из капусты
Ингредиенты:
- 1 кг огурцов
- 2,5 кг помидор
- 1, 5 кг перца
- 1 кг морковки
- 2 кг капусты
- 1 кг лука
- 4 ст. л. соли
- 5 ст. л. уксуса
- 1 пучок петрушки
- 700 гр растительного масла
- 1 стакан сахара
Приготовление:
Морковь очистить и натереть на терке. Огурцы помыть и нарезать. Капусту нашинковать. Лук нарезать тонкими полукольцами, я его тоже измельчила на комбайне. Болгарский перец очищаем и режем соломкой. Помидоры нарезаем тонкими полукольцами. Режем мелко петрушку. Все овощи перемешиваем в большой миске. Готовим маринад, смешиваем масло, сахар, соль, уксус и им заливаем овощи. Еще раз все хорошо перемешиваем. Салат уложить в банки и поставить стерилизовать, 1л банки — 30 минут, 0,5 л банки — 15 минут. Закатать и перевернуть, поставить овощной салат под одеяло. Из этого количества продуктов выходит 7 литровых банок.
3) Капуста скороспелая
Ингредиенты:
- 2 кг белокочанной капусты,
- 1 свежий огурец,
- 2 средние моркови,
- 1 болгарский перец.
Приготовление:
Нашинковать капусту, на крупной терке натереть морковь, мелко порезать огурец и болгарский перец, хорошо все смешать, уложить плотно в 3-х литровую банку и залить кипящим маринадом.
Маринад для капусты:
- 1 литр воды,
- 1 ст. ложка соли с горочкой,
- 3 ст. ложки с горочкой сахара,
- 1 ст. ложка 70% уксуса.
1 литра маринада достаточно для 3-х литровой банки с капустой. При подаче на стол заправьте капусту растительным маслом и порежьте свежий лук. Хранить маринованную капусту в холодильнике. Много не готовьте, всегда можно приготовить свежую партию.
4) Капуста по-гурийски
Ингредиенты:
- кочан белой капусты,
- свекла,
- чеснок,
- стручок горького перца,
- чёрный горошком перец,
- соль,
- крутой кипяток
Приготовление:
1. Режем кочан капусты кусками вместе с кочерыжкой, свеклу разрезаем кружочками, чистим чеснок, нарезаем кусочками горькую перчину.
2. В глубокую кастрюлю складываем слоями:куски капусты, затем кружки свеклы, затем дольки чеснока, и кусочки гор. перца, перец чёр. горошком, и так кладём слой за слоем чтобы до краёв кастрюли куда мы всё это уложим оставалось ещё свободного места вверх около 5 см.
3. Кипятим в другой кастрюле воду и кладём в неё соль, рассол должен получиться чуть солонее чем вы предпочитаете солить бульоны первых блюд.
4. Заливаем горячим рассолом уложенные слои овощей, кладём гнёт в виде перевёрнутой вверх дном тарелки и закрываем крышкой. Через 4-5 дней капуста готова.
5. Рассол из под неё похож на свекольный квас и он тоже очень полезен для жкт.
5) Баклажаны кусочками с капустой на зиму
Ингредиенты:
- баклажаны - 1 кг;
- капуста свежая - 1 кг;
- морковь - 300 г;
- чеснок - 10 зубчиков;
- перец острый - по вкусу;
- перец черный горошком - 10 шт.;
- соль - 1,5 ст. л.;
- уксус 9% - 0,5 стакана (или по вкусу).
- соль и уксус окончательно можно отрегулировать по своему вкусу.
Приготовление:
Сначала нужно приготовить баклажаны. Для
По этому описанию Вы сможете связать шапку любой плотности, а не только из Газзал Танго, но для этого Вам нужно связать образец, рекомендую связать образец на 29 петель ( 27 петель узора и две кромочные). Образец должен включать в себя бы резинку 1х1 классическими петлями (лучше выполнять итальянский набор петель) и два раппорта в высоту основного узора.
Схема узора дана для кругового вязания. При поворотном вязании Вам необходимо провязывать схему следующим образом: 1ряд после резинки провяжите лицевыми.Поверните вязание и вяжите :кром*снять изнаночную нить перед работой,2изнаночных,снова 1 снимаем изн. ,дальше вяжете 5 изнаночных*. Далее все расчеты вы проводите по замерам своего образца после вто, я же для примера привожу свои цифры.
Начинаем вязать шапку.
Рассчеты:Сначала проведем замеры нашего образца после ВТО, сухого. Отдельно резинку: ширина в см и кол-во петель и высота в см и кол-во петель. Аналогично поступаем с основным узором.
У меня резинка 1х1: 27п-8.5 см; 15рядов - 4,5см, т.о. в квадрате 1х1 см 3,18петель и 3,33ряда
У меня обхват головы 55 см. Резинку я буду вязать с подворотом, поэтому, я ширину резинки умножаю на 2, т.е. будет резинка 6 см в готовом виде, значит, вяжем 12 см.
Расчет: 55см (ОГ)х3,18 петель (сколько петель в ширину в 1 см) - 15% на плотность облегания. Любите слабее - вычитайте 10%, любите прям железобетонно на головы - вычетайте 20% (детям актуально, если косичек нет у девочек). У меня получилось 149 петель. Подбираем число, кратное 9 и близкое к 149 - у меня это 144 петли. Рассчитываем резинку в высоту - 12 см (высота)х3,33 (кол-во рядов в 1 см) - получаем 40 рядов и плюс наборный край.
Выполнение работы: набрать итальянским набором количество петель из Вашего расчета (у меня это 144 петли). Первые два ряда провязать полой резинкой, далее замкнуть вязание в круг устанавливаем маркер начала ряда
Тело шапки !Важно! Вязать тело шапки начинаем со второго ряда схемы и вяжем "косички" после 11 ряда по рисунку.Провязав резинку на нужную высоту, нам нужно выполнить прибавки в полотне шапки на свободное облегание и перейти на спицы на 0,5 размера больше, в образце я основной узор вязала спицами 3,5. Свою плотность вязания полотна, Вы, конечно же, должны рассчитать по связанному образцу. У меня плотность вязания основного узора составила в 10 см 26 петель, т.е. в 1 см
Высота тела шапки рассчитывается следующим образом: желаемая высота шапки минус высота 14 рядов (измеряем по образцу). Убавки осуществляются по схеме в нечетных рядах (в которых провязываем ВСЕ петли и делаем перехлест кос). Убавки производятся в КАЖДОМ раппорте. Место убавки в раппорте обозначено на схеме (в схеме изображены ТОЛЬКО НЕЧЕТНЫЕ РЯДЫ С УБАВКАМИ, четные ряды вяжутся по рисунку), схема - смотри карусель. В схеме три галочки - это наши косы. Третья - первая коса следующего раппорта.
1.
[530x529]
2.
[453x538]
3.
[453x536]
4.
[450x459]
5.
[422x386]
6.
[670x634]
Рецепт 1
Творог — 250 г
Сметана — 2 ст. л.
Изюм — 50 г
Лимон — 1/4 шт.
Сахар — 2-4 ст. л.
Творог растереть вилкой в миске, добавить сметану и хорошо перемешать. Изюм залить кипятком и оставить на 15 минут. Лимон вымыть и пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке вместе с цедрой. К протертому лимону добавить сахар и хорошо размешать. В творог со сметаной добавить распаренный и обсушенный изюм и лимон с сахаром.
Рецепт 2
Творог — 250 г
Сахар — 3 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Банан — 1-2 шт.
Соединить творог, сметану и сахар и тщательно перемешать с помощью толкушки (блендера или миксера).Крупный банан или пару небольших бананов натереть и добавить в творожную массу, равномерно перемешать.
Рецепт 3
Творог (лучше творожная масса) — 300 г
Сахарная пудра — по вкусу
Вишня без косточек — 1 стакан (я брала замороженную)
Коньяк — 2 ст. л.
Гвоздика — 3–4 шт.
Творог перетрите через сито или взбейте при помощи блендера, добавьте сахарную пудру по своему вкусу.
В небольшую кастрюльку вылейте коньяк, добавьте столовую ложку сахарной пудры, 3-4 ст. л. воды, доведите до кипения.
В полученный сироп выложите вишню и положите гвоздику.
Уменьшите огонь и поварите замороженную вишню 5 минут, не замороженную 2-3 минуты.
Выньте вишню из сиропа и выложите ее в творожную массу, аккуратно все перемешайте.
Полученную начинку уложите в блины, блины сверните конвертиком.
Перед подачей на стол по желанию можно обжарить на сливочном масле и полить соусом, полученным при варении вишни.
Рецепт 4
Творог — полкилограмма
Сахар — 1 стакан
Мак — 3 ст.л.
Мак залить кипятком, оставить для набухания. После этого измельчить в кофемолке или пропустить в мясорубке 2-3 раза и смешать с сахаром и творогом, протертым через сито.
Рецепт 5
Бананы крупные — 2 шт.
Йогурт шоколадный — 150 г
Творог — 150 г
Бананы почистить и размять в пюре с помощью вилки или блендера. Творог протереть через сито. Смешать творог, пюре из бананов и шоколадный йогурт.
Рецепт 6
Сухой творог — 0,5 кг
Жирная густая сметана или сливочный сыр — 100-150 г
Желток — 1 шт.
Сливочное масло — 50 г
Творог протрите через сито, масло растопите и смешайте с остальными ингредиентами, добавьте половину чайной ложки соли и 3 столовые ложки сахара, а также несколько капель ванильного экстракта. Смешайте миксером до однородного состояния.
Рецепт 7
Творог — 250 г
Майонез — 2 ложки
Чеснок два зубчика
Укроп пучок
Перец и соль по вкусу
Чеснок пропустить через чеснокодавку, а укроп мелко порезать. Все ингредиенты тщательно перемешать.
Рецепт 8
Некислый творог — 250 г
Сладкий перец — 1 шт.
Соленые (или маринованные) огурцы — 3 шт.
Петрушка
Чеснок — 1 зубчик
Соль
Молотый перец
Творог взбить в миксере, садкий перец и огурчики порезать небольшими кубиками, мелко порубить петрушку и зубчик чеснока. Все тщательно вымешать, приправить солью и молотым перцем.
Рецепт 9
Жирный зернистый творог — 250 г
Клубничный джем — 50 г
Сгущенка — 1 ст. л.
Сахара
Творог протереть через сито, добавить сгущенку и сахар, на блинчик положить сначала джем, а затем творожную смесь. Завернуть блинчики конвертиком.
Рецепт 10
Творог — 250 г
Красная икра — 2 ст. л.
Мелко порубленная зелень петрушки и укропа
Соль
Щепотка молотого мускатного ореха
Масло сливочное — 1 ст. л.
Все ингредиенты смешать и начинить блинчики.
На 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Цукини - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цукини кружочками.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр, зелёный лук., цукини.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
3,5 кг кабачков
0,5 кг моркови
0,5 кг перец сладкий
0,5 кг лука
7-8 зубчиков чеснока
160 мл 9% уксуса
100г сахара
2 ст.л. соли
пачка приправы по-корейски - 20г
150 мл раст. масла
Кабачки (если не молодые, то нужно с них снять кожуру и удалить созревшие семена) и морковь натереть на корейской тёрке, лук и перец нарезать тонко полукольцами, чеснок пропустить через пресс. Все смешать. Добавить уксус, сахар, соль, приправу по-корейски, растительное масло. Перемешать и оставить мариноваться на 2 - 2,5 часа. Разложить в стерилизованные банки по плечики, залить маринадом по горлышко, накрыть стерилизованными крышками и поставить пастеризовать в холодную воду - после закипания для банок по 0,5л 15 мин и 25 мин для литровых.
Так как овощи не подвергались термической обработке, заполненные банки необходимо стерилизовать. Без стерилизации заготовки могут закиснуть.
Чтобы банки не полопались, они не должны соприкасаться друг с другом, а на дно кастрюли необходимо положить хлопчатобумажное полотенце.
После этого банки закатать (или закрутить, если крышки с резьбой), перевернуть, накрыть одеялом и оставить в таком виде до полного остывания. После остывания хранить в прохладном месте.
Выход из этой нормы 6 банок по 0,7л.
Нежный вкус творожно-йогуртового соуса понравится всем без исключения. С таким соусом хлеб, овощи, рыба и морепродукты становятся еще вкуснее.
Ингредиенты:
Обезжиренный йогурт без добавок: 200 мл
Зернистый творог: 200 г
Вареные яичные желтки: 2 шт.
Горчица: 2 ч. л.
Лимонный сок: 2 ч. л.
Соль по вкусу
Способ приготовления:
1. Творог протрите через сито.
2. Смешайте все ингредиенты в миске или чаше блендера. Хорошенько взбейте.
3. Подавайте к столу.
1. Простой, но аппетитный рыбный пирог
на 100грамм - 138.97 ккалБ/Ж/У - 16.23/6.2/4.31
Ингредиенты :
• 4 яйца
• по 2 ст. л. пшеничных и овсяных отрубей
• 0,5 ч. л. разрыхлителя
• 1 пачка мягкого творога 0% (125 г)
• начинка на ваш вкус (у нас 250 г консервированной горбуши в собственном соку)
• соль
Приготовление:
Горбушу растереть вилкой. Отделяем желтки от белков, сначала в желтки вмешиваем соль, творог, отруби, разрыхлитель. Отдельно взбиваем до густой пены белки. Медленно вводим к белкам смесь с желтками, все аккуратно размешиваем, чтоб получилась однородная масса. Делим массу пополам , выливаем в форму половину, укладываем начинку , сверху заливаем остальное тесто. Выпекаем при температуре 200 градусов 35-40 мин
2. Овсяный пирог с яблоком и черносливом
на 100грамм - 142.69 ккалБ/Ж/У - 4.93/2.29/26.07
Ингредиенты:
• Молотые овсяные хлопья 0,5 ст.
• Овсяные отруби 0,5 ст.
• Яблоко 1 шт.
• Чернослив 40 г
• Цельнозерновая мука 2 ст. л.
• Корица щепотка
• Сода 0,5 ч. л.
Приготовление:
Духовку разогреть до 180 градусов. Чернослив замочить в холодной воде на час, промыть.
Смешать все сухие составляющие.
И постепенно, добавляя воду, замесить ложкой эластичное тесто. Немного вымесить тесто руками.
Для начинки яблоко измельчить с черносливом в блендере.
Форму смазать маслом, выложить часть теста, делая бортики. Выложить начинку и накрыть оставшимся тестом. Выпекать 20-25 минут.
3. Низкокалорийный шоколадный пирог
на 100грамм - 125.21 ккалБ/Ж/У - 6.89/5.27/13.11
Ингредиенты:
• Какао-порошок 100 гр
• Яйцо 2 шт
• Вода 300 гр
• Мед 50 гр
Приготовление:
1. Наливаем в кастрюлю воду, добавляем какао и ставим на огонь. Хорошо размешивая, доводим шоколадную смесь до кипения и варим 1-2 минуты до загустения. Затем добавляем мед, а также любые другие специи по желанию.
2. Отделяем желтки от белков. Растираем желтки, взбиваем белки до пены.
3. В немного остывшую смесь вводим желтки, помешивая ее. Затем постепенно вводим белки, также помешивая тесто. Получаем однородное шоколадное тесто.
4. Разливаем его по формочкам для кексов (получается 12 кексов) или в одну форму для пирога небольшим диаметром.
5. Сверху пирог или кексы можно украсить ягодами.
6. Ставим шоколадный пирог в духовку при 180С примерно на 15 минут.
7. После остывания извлекаем из формы и подаем к столу.
4. Овсяный пирог с бананами и ягодами
на 100грамм - 138.24 ккалБ/Ж/У - 3.51/3.1/25.42
Ингредиенты:
• Спелые бананы 2 шт. (400 г)
• Овсяные хлопья 1 стакан (60 г)
• Мёд 3 столовые ложки (75 г)
• Замороженная или свежие ягоды (у нас черника) 1 стакан (200 г)
• Грецкие орехи 20 г
• Обезжиренное молоко 200 г
• Разрыхлитель теста 1/2 чайной ложки
• Корица 3/4 чайной ложки
• Яйцо 1 шт. (70 г)
• Сахарная пудра (опционально для украшения) 1 чайная ложка
Приготовление:
Разогреваем духовку до 190 *С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна).
Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими.
Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для теста и оставшуюся корицу, все перемешиваем. В отдельной миске взбиваем оставшиеся мед, молоко, яйца и ванилин.
Достаем бананы с черникой из духовки, посыпаем овсяной смесью. Затем
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г творога с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейки запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде
Полезные свойства куркумы признаны во всем мире. Эта специя обладает противовоспалительными, дезинфицирующими, антиоксидантными и антисептическими свойствами. Добавив куркуму в свой ежедневный рацион, ты повысишь иммунитет, улучшишь кровообращение и ускоришь обмен веществ.
Именно поэтому люди, стремящиеся сбросить лишний вес, часто начинают употреблять куркуму. Сегодня мы поделимся с тобой рецептом не только вкусного, но и невероятно полезного напитка. С его помощью ты с легкостью избавишься от лишних килограммов и проведешь детоксикацию организма.
ИНГРЕДИЕНТЫ
3 л воды
2–3 лимона
150 мл мёда
2 ст. л. куркумы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовь трехлитровую банку для напитка.
Вскипяти воду и дай ей немного остыть, затем перелей ее в банку.
Добавь в теплую воду мёд и куркуму.
Помой лимоны и натри их вместе с цедрой на мелкой терке.
Добавь лимонную мякоть в банку и закрой ее крышкой. Дай напитку настояться 24 часа.
Перед употреблением обязательно процеди напиток. Принимай его по 120 г три раза в день за полчаса до еды. Курс приема — три недели. Результат не заставит себя ждать!
Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге).
И он же помог моей 62- летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье. Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.
Шарафутдинова З.А.
Салат получается с насыщенным пикантным вкусом.
Ингредиенты:
3 кг баклажанов,
2 кг сладкого болгарского перца,
2 кг томатов,
3 стручка жгучего перца,
3 головки чеснока (рекомендую добавлять по вашему вкусу), 350 мл растительного масла,
100 г сахара,
150 мл 9% столового уксуса,
4 ст. ложки соли (половина уйдет на предварительное замачивание баклажанов), любимые специи по вкусу.
Приготовление
1 Баклажаны для этого салата следует выбирать среднего размера (что бы легче было доставать из банки) и спелые. Их следует порезать кружочками толщиной не более 1 см. Но если у вас крупные баклажаны, или же, вы не любите нарезанные кружочками баклажаны, то вы можете их порезать кубиками.
2. Пересыпать баклажаны половиной порции соли и оставить что бы они выделили сок. Благодаря этой простой процедуре баклажаны не будут горчить. Через час баклажаны следует промыть в проточной воде и слегка отжать (не обязательно). 3. Приготовить заливку для салата. Для приготовления заливки следует перекрутить острый перец, томаты, сладкий перец и чеснок. Добавить оставшуюся половину порции соли, сахар, специи, растительное масло и уксус. Тщательно перемешать.
4. Поставить заливку на огонь и положить в неё баклажаны. Довести до кипения и варить в течение 30 минут.
5. Горячий салат разложить по стерилизованным небольшим банкам, закатать, перевернуть и укутать до полного остывания.
Совет: если ваши условия хранения не позволяют хранить салат в холодильнике, то рекомендую его дополнительно простерилизовать.
Итого на 100 грамм 77 ккал
Б/Ж/У 9.3 / 2.8 / 3.5
Для приготовления салата из кальмаров, огурцов и моркови понадобится:
кальмары сырые - 300 г
морковь - 100 г
огурец свежий - 100 г
сельдерей черешковый - 50 г
яйцо - 2 шт.
сметана - 100 г
соль, перец - по вкусу;
кукуруза консервированная - 50 г
лук зеленый - для украшения.
Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток на 1 минуту, затем вытащить и очистить под проточной холодной водой от всех внешних и внутренних пленок.Остывшие отваренные кальмары нарезать соломкой.
Морковь отварить до готовности в течение 20 минут, остудить и очистить
Очищенную морковь нарезать соломкой.
Свежий огурец нарезать соломкой.
Соединить в одной миске нарезанные кальмары, морковь и огурцы.
Добавить мелко нарезанные черешковый сельдерей
яйца тоже добавить )
Посолить и поперчить салат из кальмаров.
Добавить сметану и перемешать.
Переложить салат из кальмаров, огурцов и моркови в блюдо или креманку и подавать на стол. А также, этот салат можно сделать слоями. Особенно нарядно он будет выглядеть, если украсить его консервированной кукурузой.
