Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
- наберите нужное количество петель + 1 ☆ распределите набор равномерно по спицам, следите,что бы набор не перекрутился!
- перенесите последнюю набранную петлю на левую спицу.
- первую набранную петлю накиньте на последнюю.
- оденьте последнюю набранную петлю снова на правую спицу и подтяните хвостики.
- накинутая первая петля уже является первой провязанной петлей в первом ряду!
- уберите хвостик на изнанку, вяжите и получайте удовольствие
- порой я сама не могу найти где у меня начало ряда
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Тема специального выпуска популярного журнала "Лиза" - Заготовки. В выпуске 60 лучших рецептов из овощей, фруктов, ягод, грибов, рыбы и мяса. Ведь самое время найти, прочитать и подобрать под свой вкус новые рецепты домашней консервации.
1.
[586x700]
2.
[659x700]
3.
[525x700]
4.
[564x439]
5.
[515x700]
6.
[515x700]
7.
[515x700]
8.
[515x700]
9.
[516x700]
10.
[515x700]
11.
[515x700]
12.
[515x700]
13.
[515x700]
14.
[515x700]
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Вам понадобится: пряжа DROPS AIR (альпака, полиамид и шерсть; 50грамм = 150мт) 10-11-12-13-14-16 мотков, № 02 wheat, кругов.спицы (40 и 80 см) 5.5 мм.
Плотность: 16 петель и 20 рядов = 10х10 см лицевой гладью.
Жемчужная вязка
Круг. ряд 1: * лицев.1, изнан.1 *, повтор от *-*.
Круг. ряд 2: вязать лицев. петлей над изнаночн. петлей и изнан. петлей над лицев. петлей.
Убавки (для основной части)
Вы убавляете петли перед и после марк.нитей, т.е. только 2петли убавляется с каждой стороны детали (= 4 петли всего). Первая убавка перед перед марк.ниткой, вторая после и т.д.
Убавка после маркированной нитки
Когда первая петля лицевая: снять 1 петлю как лицевую, 2 лиц. петли вместе, накинуть снятую петлю на провязанную (= 2 петли убавлено). Когда первая петля изнаночная: 3 петли вместе изнаночной (= 2 петли убавили).
Убавка перед маркированной ниткой
Когда последняя петля лицевая: вязать до 3 петель перед маркером, 3 петли вместе лицевой (= 2 петли убавили). Когда последняя петля изнаночная: 3 петли перед маркером вяжем изнаночной (= 2 петли убавили).
Наберем 204-216-232-248-264-284 петель. Вяжем 4 кругов. ряда платочн.узором, в последнем кругу равномерно прибавим 8 петель = 212-224-240-256-272-292 петель. Ставим маркировочную нить в начало круга, провяжем 19-19-23-24-25-30 петель жемч. узором, узор A.1 (= 14 петель), 6-8-8-10-12-12 петель жемч. узором, узор A.2 (= 13 петель), 6-8-8-10-12-12 петель жемч.узором, A.2 на след. 13 петлях, 6-8-8-10-12-12 петель жемч.узором, A.3 на след. 14 петлях, 19-19-23-24-25-30 петель жемч. узором, ставим марк. нитку (= перед), вяжем 102-108-116-124-132-142 петель жемч. узором (= спинка). На высоте 10 см убавить 2 петли возле каждой марк. нити (= 4 петли убавлено). Убавлять так каждые 3,5-3,5-3,5-3,5-4-4 см всего 14-14-15-15-14-14 раз = 156-168-180-196-216-236 петель. На высоте 61-62-63-64-65-66 см закончить, чтобы след. ряд в A.1/A.3 был с отверстиями. Вяжем первые 82-88-94-102-112-122 петли, затем снимаем их на бросовую нить (=перед), продолжаем работу на оставшихся 74-80-86-94-104-114 петлях (=спинка). Каждую секцию заканчиваем отдельно.
Спинка
74-80-86-94-104-114 петли. Деталь вяжем рядами (1ряд = изн.сторона). Продолжаем узорами, как раньше, но теперь набираем новые петли в конце каждого ряда с каждой стороны для рукавов: по 8 петель - 4-4-4-3-3-3 раз и по 18-16-14-20-18-14 петель – 1 раз, прибавленные петли вяжем жемч. вязкой = 174-176-178-182-188-190 петель. Продолжаем вязать узор, как раньше, но с каждой стороны детали вяжем по 5 петель платочн. вязкой. На высоте 17-18-19-20-21-22 см от места формирования рукава (вся деталь 78-80-82-84-86-88 см), снимаем центральные 24-24-26-26-28-28 петель на бросовую нить и каждую сторону завершаем отдельно = 75-76-76-78-80-81 петель для одного плеча/рукава. В след.ряду у горловины убавляем 1 петлю = 74-75-75-77-79-80 петель. На высоте 19-20-21-22-23-24 см от начала рукавов (всего 80-82-84-86-88-90 см) петли закрыть. Вторую сторону закончить так же.
Перед
82-88-94-102-112-122 петли. Продолжаем вязать, как спинку (все петли, включая петли рукавов - 182-184-186-190-196-198 петель). Вяжем до 11-12-11-12-11-12 см от начала рукавов (всего 72-74-74-76-76-78 см). В след. ряду с лицевой стороны убавляем по 2 петли над каждой косой А.2 (всего 8 петель) = 174-176-178-182-188-190 петель. В след. ряду переносим на бросов. нить центральные 18-18-20-20-22-22 петли и каждую сторону завершаем раздельно = по 78-79-79-81-83-84 петель. Оставшиеся петли А.2 закончить вязать лицевыми над лицевыми и изнаночными над изнаночными. Продолжаем узоры., как раньше, закрывая петли в каждом ряду у горловины: по 2 – 1 раз и по 1 – 2 раза = 74-75-75-77-79-80 петель. Закрываем их на высоте 19-20-21-22-23-24 см от начала рукава (всего 80-82-84-86-88-90 см). Довязываем второе плечо/рукав. Выполняем швы плечей и рукавов.
Карманы
Набираем 32-32-32-36-36-36 петель. Вяжем 20 см жемчужн. узором. Петли закрываем. Вяжем ещё один карман. Пришиваем их на расстоянии около 16-18 см от нижнего края и 6 см от узора A.1/A.3.
Горловина
Вяжем по кругу. По краю горловины поднимаем около 64-84 петель (включительно с отложенными). Вяжем 6 кругов платочной вязкой и закрываем петли.
1.
[452x700]
2.
[500x360]
3.
Источник: https://www.stranamam.ru/post/13745838/
1.
[391x610]
2.
[410x610]
3.
[468x610]
4.
[418x593]
5.
[420x574]
6.
[419x573]
7.
[425x549]
8.
[417x581]
9.
[437x580]
Ингредиенты:
250-300 гр филе любой недорогой рыбки, порезанное на маленькие кусочки (как на салат оливье)
2 сырых яйца
1 маленькая луковица, мелко порезанная
1-2 ст. ложки сметаны
1-2 ст ложки муки (столько, чтобы масса была, как обычный мясной или рыбный фарш)
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Все ингридиенты, кроме муки, перемешать, накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник мариноваться. На следующий день добавить муку, перемешать и жарить котлетки, выкладывая массу ложкой на нагретую с растительным или другим маслом сковороду. Жарить на среднем огне по 3-4 минутки с каждой стороны до золотистого цвета.
Котлетки получаются пышными и нежными.
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
1.
[500x465]
2.
[484x600]
3.
[600x383]
4.
[600x240]
5.
[600x253]
6.
[524x316]
7.
[600x250]
8.
[600x454]
9.
[700x525]
Пуловер с рельефным узором, универсальная вещь на каждый день. Строго и со вкусом.
Размеры джемпера: S / M / L / XL
Вам потребуется:
— Пряжа Bergere de France «Ваronval» (60% шерсть, 40% акрил; 50 г/125 м): 10/10/11/12 мотков арт. 231.291 (светло-синяя).
— Спицы № 3 и № 3,5;
— 2 дополнительные спицы.
Условные обозначения:
1 п., перекрещенная налево на 2 изн. п. и 1 лиц. п.:
снять 1 п. на 1-ю доп. спицу, помещенную спереди, следующие 2 п. снять на 2-ю доп. спицу, помещенную сзади, следующую п. провязать лиц., затем 2 п. со 2-й доп. спицы изн., затем п. с 1-й доп. спицы лиц.
1 п., перекрещенная налево на 3 лиц. п.:
снять 1 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 3 п. провязать лиц., затем п. с доп. спицы лиц.
4 п., перекрещенные налево: снять 2 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 2 п. провязать лиц., затем 2 п. с доп. спицы лиц.
2 п., перекрещенные налево на 4 изн. п. и 2 лиц. п.:
снять 2 п. на 1-ю доп. спицу, помещенную спереди, следующие 4 п. снять на 2-ю доп. спицу, помещенную сзади, следующие 2 п. провязать лиц., затем 4 п. со 2-й доп. спицы изн., затем 2 п. с 1-й доп. спицы лиц.
6 п., перекрещенные налево:
снять 3 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 3 п. провязать лиц., затем 3 п. с доп. спицы лиц.
8 лиц. п., перекрещенные направо:
снять 4 п. на доп. спицу, помещенную сзади, следующие 4 п. провязать лиц., затем 4 п. с доп. спицы лиц.
8 лиц. п., перекрещенные налево:
снять 4 п. на доп. спицу, помещенную спереди, следующие 4 п. провязать лиц., затем 4 п. с доп. спицы лиц.
Узоры:
Резинка 2/2, спицы № 3.
Изнаночная гладь, спицы № 3,5.
Коса А, спицы № 3,5 (ширина с 1-го по 7-й р. 3 п., затем 4 п.):
1-й р. (лиц. сторона): 1 лиц. п., 2 изн. п. Со 2-го по 4-й р.: вязать по рисунку.
5-й р.: 1 лиц. п., 1 изн. п., 1 лиц. п. С 6-го по 7-й р.: вязать по рисунку.
8-й р.: 1 изн. п., прибавить 1 п., 1 лиц. п., 1 изн. п.
9-й р.: 1 п., перекрещенная налево на 1 изн. п. и 1 лиц. п.
10-й р.: 1 изн. п., 2 лиц. п., 1 изн. п.
11-й р.: 1 лиц. п., 2 изн. п., 1 лиц. п. С 12-го по 20-й р.: вязать по рисунку.
21-й р.: 1 п., перекрещенная налево на 3 лиц. п.
22-й, 24-й, 26-й, 28-й, 30-й и 32-й р.: изн. п. 23-й р.: лиц. п.
25-й р.: 4 п., перекрещенные налево. 27-й р.: лиц. п.
29-й р.: 4 п., перекрещенные налево 31-й р.: лиц. п.
Выполнить 1 раз с 1-го по 32-й р., затем повторять с 9-го по 32-й р.
Коса В, спицы № 3,5 (ширина с 1-го по 6-й р. 4 п., затем 6 п.):
1-й р. (лиц. сторона): 1 лиц. п., 3 изн. п. Со 2-й по 6-й р.: вязать по рисунку.
7-й р.: прибавить 1 п., 1 лиц. п., прибавить 1 п., 3 изн. п.
8-й р.: 3 лиц. п., 3 изн. п.
9-й р.: 6 п., перекрещенные налево.
10-й р. и все четные ряды: изн. п.
11-й, 13-й, 15-й и 17-й р.: лиц. п.
Выполнить 1 раз с 1-го по 18-й р., затем повторять с 9-го по 18-й р.
Коса С, спицы № 3,5 (ширина с 1-го по 18-й р. 12 п., затем 16 п.):
1-й р. (лиц.сторона): 2 изн. п., 1 лиц. п., 9 изн. п.
2-й р.: 9 лиц. п., 1 изн. п., 2 лиц. п.
3-й р.: 2 изн. п., 1 лиц. п., 5 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п.
4-й р.: 2 лиц.п., 2 изн. п., 4 лиц. п., 2 изн. п., 2 лиц. п. 5-й и 6-й р.: вязать по рисунку.
7-й р.: 2 изн. п., 2 п., перекрещенные налево на 4 изн. п. и 2 лиц. п., 2 изн. п.
С 8-го по 16-й р.: вязать по рисунку.
17-й р.: 2 изн. п., 2 п., перекрещенные налево на 4 изн. п. и 2 лиц. п., 2 изн. п. 18-й р.: вязать по рисунку.
19-й р.: 2 лиц. п., прибавить 1 п., 3 лиц. п., прибавить 1 п., 2 лиц. п., прибавить 1 п., 3 лиц. п., прибавить 1 п., 2 лиц. п.
20-й р. и все четные ряды: изн. п. 21-й, 23-й и 25-й р.: лиц. п.
27-й р.: 8 п., перекрещенные направо, 8 п., перекрещенные налево.
29-й, 31-й, 33-й и 35-й р.: лиц. п.
Выполнить 1 раз с 1-го по 36-й р., затем повторять с 27-го по Зб-й р.
Фантазийный узор, спицы № 3,5: вязать по схеме.
Плотность вязания:
Чтобы модель соответствовала размеру, необходимо связать образец.
Изн. гладь: 22 п. и 29 р. = 10 х 10 см.
Спинка:
на спицы № 3 набрать 102/110/118/126 п. Связать 7 см (= 24 р.) резинкой 2/2. Перейти на спицы № 3,5 и вязать изн. гладью, равномерно распределив 2 убавления в 1-м р. только для размера XL (= 102/110/118/128 п.).
Через
Источник: http://www.ladyknits.ru/index.php/top/1114-krasiv-agu..
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL Материалы: пряжа DROPS PARIS от Garnstudio 550-600-700-750-800-900 грамм, цвет № 29, светло-голубой; чулочные и круговые спицы (40 и 80 см) № 5мм; чулочные и круговые спицы (40 и 80 см) № 4.5 мм - для планок платочной вязкой.
Автор перевода - Наталья Санникова
Плотность вязания – 17 п. х 22 р. лицевой гладью = 10 см х 10 см.
Платочная вязка (при круговом вязании): 1 платочный ряд = 2 круговых ряда: 1 ряд лицевых и 1 ряд изнаночных петель.
Узор: см. схемы A.1-A.4.
Туника вяжется вкруговую сверху вниз на круговых/чулочных спицах.
Кокетка:
Наберите 86-88-92-96-100-106 п. на круговые спицы № 4.5 мм и провяжите 2 платочных ряда. Перейдите на спицы № 5 мм и провяжите 1 ряд лицевыми, равномерно прибавляя 4-2-18-14-30-24 п. = 90-90-110-110-130-130 п. В следующем ряду накиды вяжите лицевыми скрещенными. Далее вяжите по схеме A.1 – выберите схему для вашего размера (= 10 повторов 9-9-11-11-13-13 п.
Когда провяжете полный вертикальный раппорт узора A.1, у вас будет 180-180-200-200-220-220 п., а длина вязания будет составлять около 15-15-16-16-17-17 см от наборного ряда.
Закрепите в полотне 4 маркера, не провязывая петли, в среднюю петлю узора A.1 (см. звездочку на схеме ниже): 1-й маркер - в среднюю петлю первого раппорта узора A.1, 2-й - в 3-й раппорт, 3-й - в 6-й и 4-й - в 8-й раппорт узора A.1.
Петли между 1-м и 2-м маркерами - правый рукав.
Петли между 2-м и 3-м маркерами - полочка.
Петли между 3-м и 4-м маркерами - левый рукав.
Петли между 4-м и 1-м маркерами - спинка.
ПЕРЕД ПРОДОЛЖЕНИЕМ РАБОТЫ ПОЛНОСТЬЮ ПРОЧТИТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ ОПИСАНИЕ!
В следующем ряду начните прибавлять петли для реглана - см. описание выше, и продолжайте вязать по схеме:
Вяжите рукава узором A.2 (= 35-35-39-39-43-43 п.) (= между 1-м и 2-м и между 3-м и 4-м маркерами), полочку (= между 2-м и 3-м маркерами) и спинку (= между 4-м и 1-м маркерами) вяжите лицевой гладью, 4 петли с маркерами вяжите лицевой гладью.
Реглан на рукавах:
Прибавки на рукавах выполняются по схеме A.2. Прибавьте 1 п. после 1-го и 3-го маркеров, и 1 п. - перед 2-м и 4-м маркерами.
Повторяйте прибавки в каждом 2-м ряду всего 7-8-9-10-11-11 раз, т.е., пока не останется 5-3-3-1-1-1 рядов до конца узора A.2.
Реглан на полочке и спинке:
Прибавляйте по 1 п. в каждом ряду 0-0-0-3-5-6 раз, затем - по 1 п. в каждом 2-м ряду 6-8-9-8-8-8 раз.
Когда выполните все прибавки и у вас останется 5-3-3-1-1-1 рядов до конца узора A.2, у вас должно быть 232-244-272-284-316-320 п.
Следующий ряд: довяжите до 1-го маркера, перенесите петли между 1-м и 2-м маркерами на вспомогательную нить (= 49-51-57-59-65-65 п. рукава), наберите 6-8-10-12-12-14 новых петель (подрез рукава), провяжите следующие 67-71-75-83-93-95 п., перенесите петли между 3-м и 4-м маркерами на вспомогательную нить (= 49-51-57-59-65-65 п. рукава), наберите 6-8-10-12-12-14 новых петель, провяжите оставшиеся петли.
Длина вязания должна составлять около 20-22-24-25-27-27 см от наборного ряда.
Уберите маркеры реглана и закрепите 2 новых маркера в середине набранных петель подреза рукава. Длину вязания далее измеряйте с этого места.
Основная часть:
= 146-158-178-190-210-218 п. вяжите вкруговую лицевой гладью. Через 3 см прибавьте по 1 п. с каждой стороны от маркером (= прибавка 4 п.). Повторяйте прибавки в каждом 8-8-5-4-5-4-м ряду всего 9-7-15-18-14-19 раз = 182-186-238-262-266-294 п. Через 64-66-68-70-72-74 см равномерно прибавьте 7-3-5-8-4-3 п. = 189-189-243-270-270-297 п. Затем вяжите по схеме узора A.3 (= 7-7-9-10-10-11 раппортов из 27 п.). Когда провяжете полный вертикальный раппорт узора A.3, перейдите на круговые спицы № 4.5 мм и провяжите 2 платочных ряда. Затем спицами № 5 мм закройте все петли.
Рукава:
Вяжутся вкруговую на чулочных/коротких круговых спицах. Перенесите 49-51-57-59-65-65 п. с одно вспомогательной нити на чулочные спицы № 5 мм, дополнительно подняв набранные 6-8-10-12-12-14 п. подреза = 55-59-67-71-77-79 п. В середине петель подреза закрепите 1 маркер.
Далее вяжите по схеме: 3-5-5-7-7-8 п. лицевой глади, следующие 49-49-57-57-63-63 п. вяжите по схеме A.2/A.4 - т.е., для размеров S, M и L продолжайте вязать по схеме A.2 (без прибавок с каждого края схемы) перед тем, как вязать узор А.4; оставшиеся 3-5-5-7-7-8 п. провяжите лицевой гладью. Когда провяжете 3
Понравилась в интернете фотография девочки в подобном чепце.
Просмотрела мельком, затем долго искала это фото и так и не нашла.
Вязала по памяти. Что меня в нём зацепило ?
Чепчик глубокий, без швов и очень мило смотрится …
Связала я его из хлопковой пряжи с добавлением вискозы.
Пряжа: Пехорка Жемчужная 100 г — 425 м
Состав пряжи: Хлопок-50%, Вискоза-50%
Понадобится 1 моток розовой и немного белой пряжи.
Спицы чулочные №2
В этот раз МК нет. Просто расскажу как я его вязала.
Чепчик вяжется сверху. Набираем 50 петель
У нас получается вязание в обе стороны.
Начинаем вязать вкруговую, прибавляя петли по типу вязания реглана с двух сторон.
У меня между прибавками 4 петли (петли реглана).
У меня получилось 12 рядов прибавлений(через ряд).
Прибавляем до тех пор, пока не получим нужный размер.
Провязываем ещё 6 рядов и начинаем убавлять
так же по типу реглана в середине затылочной области.
Убавляем 10 раз (через ряд).
Далее петли закрываем. Вяжем полый шнурок и
им же обвязываем перед чепчика.
Для банта набираем 15 петель и вяжем резинкой 1 на 1.
Источник: http://babyknitting.ru/2016/02/14/chepchik-dlya-novor..
1.
[283x283]
2.
[551x692]
3.
[287x602]
4.
[602x700]
5.
[583x700]
6.
[581x700]
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них:
Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.
Нам понадобится пряжа Ирис белого, розового и коричневого цвета, крючок (у меня 0,8мм), иголка, наполнитель.
⠀
Условные обозначения:
⠀
КА - кольцо амигуруми
сбн - столбик без накида
псн - полустолбик с накидом
ссн - столбик с накидом
пр - прибавка
уб - убавка
сс - соединительный столбик
вп - воздушная петля
ЗС - задняя стенка петли
(...)*n количество раз - то, что написано в скобке, повторить в ряду n количество раз
(n) в конце ряда - общее количество столбиков в ряду.
⠀
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
⠀
Начинаем вязать пряжей розового цвета.
1. 6 сбн в КА (6)
2. 6 пр (12)
3-4) (2 ряда) 12 сбн (12)
5. (3 сбн + пр)* 3 раза (15)
6. 15 сбн (15)
7-10. (4 ряда) 15 сбн (15)
11. За ЗС (3сбн + уб)* 3 раза (12)
12. 6 уб (6)
Меняем на пряжу коричневого цвета.
13. За ЗС 6 сбн (6)
14-16. (3 ряда) 6 сбн (6)
Закрыть отверстие, нить спрятать.
⠀
ГЛАЗУРЬ
⠀
1. 6 сбн в КА (6)
2. 6 пр (12)
3-4. (2 ряда) 12 сбн (12)
5. (3 сбн + пр)* 3 раза (15)
6. 3 сбн, 1 псн, 1 ссн, 1 псн, 9 сбн (15)
7. 4 сбн, 4 вп (сс, сбн, псн по воздушной цепочке), 2 сбн по основному ряду, 2 вп (сбн по воздушной цепочке), сбн по основному ряду.
⠀
"Надеваем" глазурь на эскимо, пришиваем с помощью иглы. Эскимо готово!
На 100грамм - 67.25 ккалБ/Ж/У - 4.48/2.76/7
Ингредиенты:
Капуста цветная - 200 г
Брокколи - 200 г
Молоко 1% - 300 мл
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный — 40 г
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Тщательно промойте овощи, разделите их на соцветия. Опустите капусту и брокколи в кипящую, подсоленную воду на 3 минуты.
Теперь приготовим соус. На сухой сковороде слегка обжарьте муку. Пересыпьте муку в кастрюльку, добавьте масло, разотрите ингредиенты. Влейте теплое молоко, также добавьте соль, перец по вкусу. Доведите соус до кипения, после чего варите еще 5 минут.
Складываем овощи в форму для запекания и заливаем их молочным соусом. Сыр трем на крупной терке, присыпаем им овощи. Запекаем блюдо в духовке до золотистой корочки. Температура 220 градусов.