Размеры: S (M, L, 1X, 2X, 3X)
Окружность груди – 91.5 (104, 118, 132, 144.5, 160) см,
Длина – 62 (63.5, 64.5, 66, 67.5, 68.5) см,
Окружность груди в области подмышки – 29 (31.5, 35, 38, 41, 44.5) см.
Необходимые материалы:
Пряжа Fibra Natura/Universal Yarn Dona (100% мериносовая шерсть; 115 м / 50 грамм в мотке) – 11 (13, 15, 17, 18, 20) мотков.
Необходимые инструменты:
Круговые спицы № 3.75 длиной 80 см и № 3.5 длиной 40 см, дополнительная спица, маркеры петель.
Плотность вязания:
24 петли и 28 рядов = 10 см ажурного рисунка А и В, выполненных спицами № 3.75.
Замечания:
Детали пуловера вяжутся отдельно, а затем сшиваются.
Круговые спицы используются для вязания большого количества петель. Не соединять петли в круг, если не указано иное.
Кокетка на плече прибавляет 5 см к глубине проймы.
При различных формированиях на ажурном рисунке следить о соответствии числа убавлений и накидов.
Витая резинка:
(нечетное количество петель)
1-й ряд (лицевой): 1 лицевая петля, *1 изнаночная петля, 1 лицевая петля за заднюю стенку; повторять от * до 2-х последних петель, 1 изнаночная петля, 1 лицевая петля.
2-й ряд (изнаночный): 1 изнаночная петля, 1 лицевая петля, *1 изнаночная петля за заднюю стенку, 1 лицевая петля; повторять от * до последней петли, 1 изнаночная петля.
Для раппорта повторять 1-й и 2-й ряды.
Спинка:
Спицами № 3.75 набрать 107 (123, 139, 155, 171, 187) петель. Связать 10 см витой резинкой, закончить изнаночным рядом.
Начало вязания ажурных рисунков А и В:
Установочный ряд (изнаночный): 1 изнаночная петля, [8 петель 4-го ряда рисунка А, 8 петель 4-го ряда рисунка В] – 6 (7, 8, 9, 10, 11) раз, 8 петель 4-го ряда рисунка А, 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля.
1-й ряд (лицевой): 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля, [8 петель 1-го ряда рисунка А, 8 петель -1го ряда рисунка В] – 6 (7, 8, 9, 10, 11) раз, 8 петель 1-го ряда рисунка А, 1 лицевая петля.
Продолжать вязать в установленном порядке, пока высота вязания не достигнет 25.5 см от наборного ряда, закончить 4-м рядом ажурных рисунков.
Начало вязания рисунка «бриллиант»:
Замечание: в 1-м ряду рисунка прибавляется 1 петля.
1-й (лицевой): 1 лицевая петля, петли рисунка «бриллиант» до начала повторяющегося раппорта, 3 (4, 4, 5, 5, 6) раза повторить 16 петель раппорта, петли раппорта до конца ряда, поместить маркер, рисунки А и В в установленном порядке до последней петли, 1 лицевая петля – на спицах 108 (124, 140, 156, 172, 188) петель.
2-й ряд (изнаночный): 1 изнаночная петля, рисунки А и В до маркера, маркер, рисунок «бриллиант» в установленном порядке до последней петли, 1 изнаночная петля.
Вязать в установленном порядке, пока высота вязания не достигнет 43 см от наборного ряда, закончить изнаночным рядом.
Формирование проймы:
Закрыть по 6 (7, 9, 12, 13, 15) петель в начале следующих 2-х рядов, по 3 петли в начале следующих 2-х рядов, по 2 петли в начале следующих 2-х рядов, по 1 петле в начале следующих 10 (16, 22, 26, 32, 36) рядов – на спицах 76 (84, 90, 96, 104, 112) петель.
Вязать далее прямо, пока высота проймы не достигнет 14 (15, 16.5, 18, 19, 20.5) см, закончить лицевым рядом.
Закрыть все петли.
Перед:
Вязать как спинку до высоты вязания 10 см от наборного ряда.
Начало вязания ажурных рисунков А и В:
Установочный ряд (изнаночный): 1 изнаночная петля, 1 лицевая петля, [8 петель 4-го ряда рисунка А, 8 петель 4-го ряда рисунка В] – 6 (7, 8, 9, 10, 11) раз, 8 петель 4-го ряда рисунка А, 1 лицевая петля, 1 изнаночная петля.
1-й ряд (лицевой): 1 лицевая петля, [8 петель 1-го ряда рисунка А, 8 петель -1го ряда рисунка В] – 6 (7, 8, 9, 10, 11) раз, 8 петель 1-го ряда рисунка А, 1 изнаночная петля, 1 лицевая петля.
Продолжать вязать в установленном порядке, пока высота вязания не достигнет 25.5 см от наборного ряда, закончить 4-м рядом ажурных рисунков.
Начало вязания рисунка «бриллиант»:
Замечание: в 1-м ряду рисунка прибавляется 1 петля.
1-й (лицевой): 1 лицевая петля, 40 (40, 56, 56, 72, 72) петель ажурных рисунков А и В в установленном порядке, поместить маркер, петли 1-го ряда рисунка «бриллиант» до начала повторяющегося раппорта, 3 (4, 4, 5, 5, 6) раза повторить 16 петель раппорта, петли раппорта до конца ряда, 1 лицевая петля – на спицах 108 (124, 140, 156, 172, 188) петель.
2-й ряд (изнаночный): 1 изнаночная петля, рисунок «бриллиант» в установленном порядке до маркера, маркер, рисунки А и В в установленном порядке
На 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 12.1 / 0.8 / 3.9
Ингредиенты:
Курица, любые части - 500 г
Кабачки - 300 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Томатная паста - 2 ст. л.
Специи, соль, перец
Приготовление:
Любые части курицы порезать на кусочки, посыпать любимыми специями, солью, перцем и хорошо перемешать. Оставить мариноваться на полчаса. Кабачки промыть, нарезать на тонкие кружки. Морковь почистить и порезать соломкой. Лук почистить и нарезать полукольцами. Чеснок почистить, мелко измельчить. Курица замариновалось, берем глубокую сковороду, разогреваем ее и тушим курицу со всех сторон до румяной корочки, минут 10. Добавляем лук, тушим до золотистого цвета, добавляем морковь и жарим еще 5-7 минут. Добавляем чеснок и кабачки. В стакане воды разводим томатную пасту и выливаем в сковороду. Накрыть крышкой и тушить до готовности.
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Дальше
Серия сообщений "Носки спицами":
Часть 1 - Носки "Карусель" спицами
Часть 2 - Вязание носков на двух спицах
...
Часть 23 - Вяжем носочки спицами
Часть 24 - Носки спицами за два часа
Часть 25 - Носки "Posey" в стиле пэчворк спицами
Часть 26 - Вяжем интересный носок
Часть 27 - Носки Peppermintoes от Melody Johnson, Tiffany от Wolhalla
...
Часть 46 - Носки без шва на круговых спицах от Мария (marusin-uzelok)
Часть 47 - Носки с треугольной пяткой
Часть 48 - Следки-тапочки спицами
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Раппорт узора состоит из 5 петель и 4 рядов.
Наберите количество петель кратное 5 + 2 для симметрии + 2 кромочные.
Установочный ряд (ИС): 2 лиц, *3 изн, 2 лиц*
1 ряд: *2 изн, из 3-х вывязать 5 изн., 2-ю из этих петель перекинуть ч/з 3 петли и перевернуть, * 2 изн.
2 ряд(ИС): 2 лиц, *1 изн, 2 вм. изн, 2 вм. изн, 2 лиц. *
3 ряд: *2 изн, 3 лиц, * 2 изн
4 ряд(ИС): 2 лиц, *3 изн, 2 лиц*
Далее продолжаем вязать, повторяя с 1 по 4 ряд раппорта.
Выпечка должна быть не только вкусной, но и красивой. Хорошо, что добиться этого можно не с помощью каких-то необычных приспособлений, а простых бытовых предметов, которые есть под рукой у каждого в доме! Сито, вилки с ложками, пресс для чеснока, пустая бутылка, венчик и даже расчёска — в ход идёт всё. Подсказываем, как сделать красивую выпечку дома, используя подручные средства:
Ингредиенты
Для теста
✓ Яйцо – 7 шт
✓ Сахар – 2 стакана (кому слишком сладко, можно взять 1,5)
✓ Сода гашеная – 1 ч.л.
✓ Мёд – 2 ст.л.
✓ Горячая вода – 2 ст.л.
✓ Мука – 2,5 стакана
✓ Какао – 2-3 ст.л.
✓ Грецкий орех молотый – 1 стакан
Для крема
✓ Сливочное масло – 200 гр
✓ Сгущенка вареная – 1 банка
✓ Грецкий орех молотый (присыпка) – 1 стакан
✓ Ванилин
Взбить яйца с сахаром добела. Добавить мёд, разведенный двумя ложками воды, соду и снова взбить.
Какао просеять вместе с мукой, всыпать орехи и еще раз хорошо перемешать.
Разделить тесто на 3 части.
Тесто получается жидковатое, как сметана, его нужно размазывать ложкой по противню, застеленному пергаментом.
Выпекать 3 коржа на противне 25-35 см, при температуре 190 градусов.
Для крема: взбить масло с ванилью, добавляя по ложке вареной сгущенки.
Промазать коржи кремом, обсыпая каждый орехами.
© Jemchyjinka.ru Источник: https://jemchyjinka.ru/2019/09/08/obozhala-ego-v-detstve-tort-zolotoj-klyuchik-3/
- огурцы – 4 кг
- морковь – 1 кг
- сахар — 1 стакан
- уксус — 1 стакан
- растительное масло — 1 стакан
- соль — 100 гр
- чеснок — 2 столовые ложки
- красный молотый перец — 1 столовая ложка
Пропустить чеснок через чеснокодавку. Очистить морковь и натереть на крупной терке. Помыть огурчики, обрезать кончики и разрезать каждый на 4 части. Потом еще на две (получится 8 кусочков из одного огурца). Смешать огурцы и морковку. Добавить соль, сахар, уксус, красный перец и чеснок.
Все это перемешать и оставить настояться 4 часа. Через 4 часа консервировать. Лучше в поллитровые или литровые банки. Закрыть крышками и стерилизовать минут десять, закатать. Огурчики на зиму готовы!
© Jemchyjinka.ru Источник: https://jemchyjinka.ru/2018/07/22/ogurchiki-po-kor...u-proverennyj-i-ochen-vkusnyj/
Необходимые продукты
- помидоры — 2 кг
- болгарский перец — 2 кг
- острый перец — 400 гр
- чеснок — 400 гр
- соль — 100 гр
- сахар — 200 гр
- уксус 9% — 100 мл
Начинаем приготовление
- Очищаем от шелухи чеснок.
- У помидоров удаляем плодоножку, а потом нарезам кусочками.
- У острого перца отрезаем хвостики и нарезаем крупными кусочками. Болгарский перец очищаем от семян, а потом нарезаем крупными кусочками.
- Все подготовленные продукты перемалываем на мясорубке в глубокую кастрюлю. Ставим ее на плиту и доводим до кипения. Затем всыпаем в нее сахар, соль и вливаем уксус. Все перемешиваем, доводим до кипения и, периодически помешивая, варим аджику на медленном огне до тех пор, пока более густая часть не осядет на дно, а сверху не образуется жидкость.
- Аджику раскладываем по стерилизованным баночкам, закатываем крышками и оставляем до полного остывания. А потом убираем на постоянное место хранения.
Питание оказывает большое влияние на здоровье человека. Также оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание — идеальная среда для размножения паразитов — от вирусов до глистов. В меню нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Аир
Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе. Изгоняет паразитов из головы, избавляет от синуситов, эпилепсии, глухоты, истерии, потери памяти. Аиром можно очищать и обеззараживать воду.
Алтей
Используется корень. Оказывает сильнейшее противопаразитарное действие на одноклеточных паразитов, обитающих в крови, плазме, мышцах, мозге, нервной ткани и гениталиях. Эффективно действует на паразитов в органах дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной и нервной систем. Спектр губительного воздействия на паразитов широк — от простейших и вирусов до многометровых ленточных паразитов. Алтей имеет высокое содержание кремния — элемента жизни.
Базилик
Противопаразитарные свойства аналогичны алтею. Очень удобно при приготовлении пищи использовать порошок высушенной травы.
Барбарис
Противопаразитарным действием обладают все части растения. Чаще всего используют корень. Высушенный и смолотый барбарис можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Губителен для паразитов печени. Улучшает фильтрующую способность печени, способствует расщеплению жиров, очищению крови.
Бессмертник
Бессмертник обладает: противовоспалительным; ранозаживляющим; желчегонным; антибактериальным;мочегонным; спазмолитическим; вяжущим; антиспастическим; седативным; гипохолестеринемическим; противопаразитарным; кровоостанавливающим; общеукрепляющим;иммуностимулирующим воздействием.
Гвоздика
Спектр противопаразитарного действия широк — круглые, ленточные и плоские глисты, простейшие, бактерии, грибки и вирусы. Противопаразитарный эффект гвоздики проявляется в плазме, мозге, в нервной и репродуктивной системах. Применение гвоздики при фарингитах, гайморитах, ларингитах, зубной боли и импотенции помогает организму избавиться от паразитов и оказывает оздоравливающее действие. Гвоздика буквально дезинфицирует легкие, желудок и лимфатическую систему.
Гранат
Даже после тепловой обработки сок граната, полученный холодным прессованием, убивает трихомонаду ротовую, бактерий, паразитов, грибков — пенициллиумов и кандидов. Гранат действует против паразитов во всех органах и системах организма человека. Из граната готовят настои, отвары, порошок, из гранатовой косточки делают масло. Продукты из граната легко сочетаются с корицей и плодами гвоздики.
Девясил
Используют корень растения и цветы. Противопаразитарное действие проявляется в органах дыхания, пищеварения и нервной системе, во всех других органах, кроме репродуктивной системы мужчин. Девясил очищает от паразитов кровь и легкие, стимулирует детоксикацию и регенерацию тканей легких. Девясил сочетается с имбирем, кардамоном, корицей, алтеем и окопником.
Душица
Используется надземная часть растения, собранная во время цветения, в настоях и чайных сборах. Оказывает противопаразитарный эффект на бактерии и простейших.
Зверобой
Очень часто используется в сборах вместе с душицей. Его противопаразитарные свойства проявляются в основном в органах газообмена, системе дыхания.
Земляника
Используются листья растения. Сильное средство против паразитов урогенитальной системы.
Золототысячник
Горечи, содержащиеся в золототысячнике, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, усиливают выработку желудочного сока, возбуждают аппетит. Содержание алкалоида генцианина позволяют золототысячнику быть хорошим противоглистным средством.
Ива
Используется кора дерева. Проявляет противовирусное действие. В практике используется как противолихорадочное и болеутоляющее средство.
Имбирь
Используется корневище растения. Известен своим широкого спектра противопаразитарным действием на гельминтов, вирусы и грибки. Губительно действует на паразитов кишечника и органов дыхания.
Иссоп
Издревле известное глубоко очищающее средство. Листья иссопа в небольшом количестве можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Иссоп — сильное средство против глистов и грибков.
Календула
Ее бактерицидное действие известно издавна. Используются цветы растения для приготовления сборов для чая. Измельченные свежие или сушеные цветы могут быть
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.
3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.
4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.
5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.
6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы "гореть". Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.
7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Как удалить провисание на руках. Только 3 мин в день
Как удалить провисание на руках. Только 3 мин в деньПодтянутые руки выглядят более изящными и длинными, а так же играют немалую роль в общем восприятии фигуры и построении её пропорций. Убрать провисания и поддерживать желаемую форму можно, уделяя упражнениям всего 3 минуты ежедневно.
Убираем провисания на руках. Если вы новичок, можете начать с работы без инвентаря, просто повторяйте движения в достаточно высоком темпе. После того, как привыкнете к нагрузке, возьмите утяжелители с фиксацией на запястье (на липучке) или гантельки от 0,5 кг. В случае отсутствия обоих вариантов, наполните водой две полулитровые пластиковые бутылки. Для удобства можно приобрести с ручкой.
4 упражнения, чтобы избавиться от провисаний на руках
1. Супер-лёгкий салатик для позднего ужина
на 100грамм - 33.95 ккалБ/Ж/У - 1.17/0.44/6.21
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана натурального йогурта
1/4 лимона
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.
Все это перемешать и заправить йогуртом, добавив лимонный сок, соль и т.д. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.
2. Лёгкий капустный салат
на 100грамм - 34.65 ккалБ/Ж/У - 2.14/0.57/5.61
Ингредиенты:
Тонко нашинкованная капуста 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)
Морковь 2 шт.
Красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками 1 стакан (примерно 1 луковица)
Натуральный йогурт 1 стакан
Дижонская горчица 2 ст. л.
Вода 1 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок 2 ч. л.
Семена укропа 0,5 ч. л.
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь.
Взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок в большом салатнике. Добавьте овощи и семена укропа. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
Салат можно прикрыть крышкой и поставить в холодильник. Он будет хорош и на следующий день.
3. Белковый салат с тунцом и творогом
на 100грамм - 57.12 ккалБ/Ж/У - 9.59/1.26/1.9
Ингредиенты:
350 г зернистого обезжиренного творога
1 банка тунца в собственном соку
6 огурцов (свежие)
пучок петрушки
2 желтка вареных яиц
Приготовление:
Петрушки порубить, огурцы очистить и нарезать кружочками.
Смешать творог, петрушку и огурцы.
Слить сок с тунца в мисочку. Туда же раскрошите желтки и смешать до однородности.
Разложить салат по тарелкам, на него выложите кусочки тунца, полить заправкой.
4. Легкий слоеный салат на ужин
на 100грамм - 99.91 ккалБ/Ж/У - 15.57/3.56/1.27
Ингредиенты:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ст.л. лимон.сока
1 ч.л. оливкового масла
Приготовление:
Все измельчаем и выкладываем слоями.
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
5. Салат с кальмарами "Лассо": на ужин!
на 100грамм - 76.21 ккалБ/Ж/У - 8.91/3.21/3.31
Ингредиенты:
Кальмар (тушка) 3 шт.
Морковь 1 шт.
Огурец 1 шт.
Яйца 2 шт.
Укроп по вкусу
Йогурт натуральный 50 г
Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. Морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
3. Добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4. Поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.
Салат с кальмарами готов.
1.
[604x402]
2.
[520x392]
3.
[604x333]
4.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье.
Читать далее