• Авторизация


За чтением 09-08-2018 15:48

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

За чтением.

Vicente Romero Redondo
Charles Courtney Curran (1861-1942). 

123346909_1__935_ (500x46, 31Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сокровища Эрмитажа. Винтерхальтер, Франц Ксавер (1806-1873) 09-08-2018 15:42

Это цитата сообщения Bo4kaMeda Оригинальное сообщение

Сокровища Эрмитажа. Винтерхальтер, Франц Ксавер (1806-1873)

Bo4kaMeda



01. Винтерхальтер, Франц Ксавер 1806-1873
Портрет С. П. Нарышкиной
Франция, 1858
холст, масло
150 x 114 см

Франц Ксавьер Винтерхальтер, живописец немецкого происхождения, был придворным портретистом короля Луи Филиппа и императора Наполеона III. Композиции его портретов отличаются театральностью, а передаче аксессуаров он уделял не меньшее внимание, чем лицам моделей. Софья Петровна Нарышкина (1823-1877), жена камергера Константина Павловича Нарышкина, изображена в эффектном повороте, акцентирующем плавную линию обнаженного плеча. Изящный жест холеных рук, смелое сочетание темно-бордовых и лимонно-желтых тонов одежды придают облику модели претенциозную элегантность.



02. Винтерхальтер, Франц Ксавер. 1806-1873
Портрет графини Варвары Алексеевны Мусиной-Пушкиной
Франция, После 1857
холст, масло
147 х 112 см




✂…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фантазії на теми народних мелодій "Українські визерунки" 09-08-2018 15:36

Это цитата сообщения Веснянка23 Оригинальное сообщение

Фантазії на теми народних мелодій "Українські визерунки".

 






 
 
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча. Два бурундука и смысл жизни ... 09-08-2018 15:23

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

Притча. Два бурундука и смысл жизни ...

 

ПРИТЧА
Два бурундука и смысл жизни






Маленькая, забавная и спорная притча о смысле жизни:

Сидят два бурундука под теплым сентябрьским солнцем и один спрашивает второго:
— А скажи, брат, а в чем смысл жизни?

Подумал второй и говорит:
— Помнишь прошлый год, брат? Засуха, лес горит, есть нечего, лисы — голодные, мы — голодные. Всю осень и зиму только и успевали крутиться, чтобы выжить. И смысл этот — не искали. Выходит тогда он, этот смысл, был?

А вот смотри сейчас, брат. Мы — в безопасности, лис — нет, люди — не трогают, еды — много и уже на всю зиму запасы собрали. Жизнь — путём. Но мы ищем ее смысл.
Значит, мы его потеряли?

P.S.
А, есть ли свой смысл у притчи? Как хочешь его понимай…
Наверное, стоит смысл жизни, Искать и… когда урожай!

© Владимир Шебзухов





Рамочка от BFlash

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Мерцающая» или «кисейная» живопись от украинского художника-пейзажиста Бориса Винтенко 09-08-2018 15:13

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

«Мерцающая» или «кисейная» живопись от украинского художника-пейзажиста Бориса Винтенко

 





Флора і атрибути мистецтва

Когда-то давно в комнате отдыха центральной междугородней телефонной станции я увидела большое полотно. Сейчас уже не помню ни его названия, да и сам сюжет как-то расплылся, но прекрасно помню чувство умиротворения, которое дарил мягкий розовый свет пейзажа. "Это Борис Михайлович Винтенко", - сказала Ольга Васильевна Бойко, тогдашняя начальница междугородки. Конечно, имя Бориса Винтенко я услышала не впервые, но вот, пожалуй, только теперь могу сказать, каким поэтичным был этот художник, как умел удивить простотой и объёмностью своего совершенства.


«Квітучий сад», 1970-і

Да, к сожалению, был. Заслуженного художника Украины Бориса Винтенко уже нет в этом мире, увы, Борис Михайлович не дожил до своего 80-летия каких-то пять лет! Поэтому его сын Юрий Борисович, тоже талантливый художник, устроил персональную выставку произведений своего отца, на которую собралось столько народа, что у организаторов, в первую очередь у сотрудников Художественного музея, это вызвало прилив энтузиазма. Всё-таки не каждый из экспонентов может похвастать таким интересом к своему творчеству.

aramat_0X2 (15x15, 1Kb)



Рамочка от Beauti_Flash<font>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чехов як українець. Цікаві факти про те, наскільки письменник любив Україну 09-08-2018 15:10

Это цитата сообщения Наталья_Ивушка Оригинальное сообщение

Чехов як українець. Цікаві факти про те, наскільки письменник любив Україну

 

Чехов як українець.

Цікаві факти про те, наскільки письменник любив Україну
vc.d3f644086fffdc57d9564e6039f5d8985487 (300x385, 66Kb)


Давайте поговоримо про українського письменника Антона Павловича Чехова (1860-1904). Так, ви не помилилися: про українського. Якщо бути справедливим – про російсько-українського. Багато в Україні і вже тим паче в Росії досі мало знають про те, що Чехов був УКРАЇНЦЕМ.

«У моїх жилах тече українська кров»

– написав він.
Читать далее

0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коштовні книги Київської Русі та загублена бібліотека Ярослава Мудрого 09-08-2018 14:57

Это цитата сообщения Наталья_Ивушка Оригинальное сообщение

Коштовні книги Київської Русі та загублена бібліотека Ярослава Мудрого

 

 

Коштовні книги Київської Русі та загублена бібліотека Ярослава Мудрого

 
 

У часи, коли люди на території давньої України лише вчилися читати, книги були без перебільшення чимось святим. Пошана до джерел мудрості у Київській Русі була великою.

Їх створювали, наче храми, а відкриваючи першу сторінку, хрестились, наче до ікони. На виготовлення однієї книги ішли місяці, а то й роки. Майстерно вимальовані буквиці створювали одночасно текст і картину. Поряд із літерами красувались ілюстрації-мініатюри, малювати які довіряли спеціально навченим художникам.

Матеріалом для сторінок давньоруської книги служив пергамент. Шкіру цілого стада молодих телят попередньо обробляли, перетворюючи на матеріал для одного лише екземпляру.

Золото, срібло та дорогоцінне каміння оздоблювало стародавні рукописні книги. По завершенні роботи над книгою її освячували, як освячують ікону чи дім.

автор-Гальчинська-Ольга (700x594, 525Kb)

“Бібліотека Ярослава Мудрого”
автор Гальчинська Ольга

Читать далее

1
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дрезденские «кружевницы»... 09-08-2018 14:52

Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение

Дрезденские «кружевницы»...

1666ce6ac3a55f9e759c2e9b5495464b (607x700, 548Kb)

Любоваться ими можно бесконечно. Каждый, кто впервые видит подобные статуэтки, думает, что эти пышные кружева, к которым так хочется прикоснуться, просто надеты сверху на статуэтки. Но на самом деле это не так - они тоже фарфоровые и очень хрупкие, так что дотрагиваться до них нежелательно. Но поверить в это довольно сложно. Так где и как делают такую красоту?

0_124a63_1c708868_orig (231x39, 10Kb)

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Встpечаются двое знакомых.. 09-08-2018 14:42

Это цитата сообщения Светлана_Ковалевска Оригинальное сообщение

Встpечаются двое знакомых...


[показать]
UmtRQ3oO0Rk (565x558, 260Kb)
ПОСЛЕ ПОСТА СО СТРАШНЫМИ РЫБАМИ ДЛЯ ВАС ДРУЗЬЯ НЕМНОГО ЮМОРА!!!
0_4fe19_bea52cc4_XXL (648x63, 86Kb)
- Милый, у тебя в ванной висят два полотенца с пометкой М и Ж. Я вытиралась с пометкой Ж, ведь М - это для мужчин?
- Нет, "М"- это для морды...
0_4fe19_bea52cc4_XXL (648x63, 86Kb)
И Бог пообещал мужчине, что хороших и послушных жен можно будет найти в любом уголке Земли. А потом сделал эту Землю круглой и долго, долго смеялся.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Символизм в работах художника Edgar Maxence (French, 1871-1954) 09-08-2018 10:53

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Символизм в работах художника Edgar Maxence (French, 1871-1954)

 

ПортретноЖанровое с аукционов и частных коллекций


Edgar Maxence (French, 1871-1954)

La Vierge en prière (400x498, 83Kb)Эдгар Максенс/Edgar Maxence (17 сентября 1871, Нант – 31 июля 1954, Ла Бернери-ан-Рец) – французский художник-символист.
Учился в парижской Школе изящных искусств у профессоров Делоне и Гюстава Моро. Его современниками были такие знаменитые выпускники этой школы, как Анри Матисс, Жорж Руо, Альбер Марке, Анри Эвенепул и другие.
С 1894, когда Максенс впервые принял участие в Парижском салоне и по 1939 год, он был активным членом комитетов Салона и жюри. В 1900 году он получил золотую медаль на Всемирной выставке в Париже, следующей золотой медалью он награждён в 1914 году.
За сочетание блестящей техники со вкусом к аллегорическим средневековым сценам Максенса пригласили отделывать салон Общества Розенкрейцеров, чем он занимался с 1895 по 1897 год. Техника Максенса сочетает в себе сравнительно густые мазки с определенной четкостью линий. Как и Арман Пуант, он использовал при написании картин сусальное золото.

7e02818f6b09a7141d83030e54a2e847 (400x411, 65Kb)Также он использовал воск, смешивая его с масляными красками.
Свои картины он устанавливал в сложные рамки собственной конструкции.
В 1920 году он написал образ Богоматери на сводчатом потолке хора в базилике Святой Розарии в Лурде. В 1945 году он иллюстрировал книгу «Святая Жанна д’Арк», написанную епископом Нанта Жаном-Жозефом-Леоном Виллепеле. Максенса добился успеха. Его портреты и пейзажи в стиле символизма копировались и воспроизводились даже по прошествии этого периода в живописи.
В 1900 Максенс стал Кавалером, а затем, в 1927 году, — офицером Ордена Почетного легиона.
В 1924 году он был избран в Институт Франции. На протяжении всей жизни оставался верен традициям символизма. Некоторые из его мистических работ имели очень высокие цены продажи.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Алексей Лимонов (digital painting)...Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским: Август! 09-08-2018 10:51

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Алексей Лимонов (digital painting)...Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским: Август!



 

Август - астры, Август - звезды, Август - грозди Винограда и рябины Ржавой - август!

Полновесным, благосклонным Яблоком своим имперским, Как дитя, играешь, август. Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским: Август! - Сердце!

Месяц поздних поцелуев, Поздних роз и молний поздних! Ливней звездных - Август! - Месяц Ливней звездных. (М. Цветаева)

 



Как юн июнь и как декабрь сварлив, и как апрель красою неприметен, так месяц август всем старозаветен с монаршим милым именем своим, с луною, как с державою овальной, особенно вот здесь в провинциальной не то чтобы отчаянной глуши, но в древней позолоте вязких кленов вдоль тополей иконно удлиненных на улицах, где в полдень - ни души.



Он царствует на свой особый лад, и гордое, и в то же время - птичье, пусть бывшее, но все-таки величье кладет печать на жизненный уклад скворечен с одиноким переливом, задумавшимся на ветвях наливом, медлительнейшим окриком речным, когда путем заоблачных излучин скорей ладьи выносит, а не тучи, ладьи, но с явным запахом мучным.


********
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Под влиянием прерафаэлитов...Eleanor Fortescue-Brickdale (British, 1871–1945)...ЖанровоАукционное 09-08-2018 10:46

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Под влиянием прерафаэлитов...Eleanor Fortescue-Brickdale (British, 1871–1945)...ЖанровоАукционное
 

 


Madame Placid
Eleanor Fortescue-Brickdale (British, 1871–1945)
267px-Eleanor_Fortescue-Brickdale (267x399, 30Kb)

Элеанор Фортескью-Брикдейл (англ. Eleanor Fortescue-Brickdale, род. 1871 г. Лондон — ум. 10 марта 1945 г. Лондон) — английская художница конца XIX — первой половины ХХ веков.

Родилась в Суррее, на окраине Лондона, в семье адвоката Мэтью Фортескью-Брикдейла и его супруги Сары. В 1889 году поступает в художественную школу Crystal Palace School of Art, где обучается у Герберта Боуна. С 1896 года посещает Королевскую академию искусств в Лондоне. В начале своей карьеры художницы Элеанор занимается преимущественно книжной иллюстрацией, позднее — масляной живописью в стиле прерафаэлитов. На склоне лет уделяет много внимания росписи по стеклу, витражной живописи. Первая получившая признание критики картина художницы — «Трудности верной любви» (The Pale Complexion of True Love, 1899). Выставки полотен Э.Фортескью-Брикдейл проводились в Королевской академии художеств в (1898—1908 годы), её акварелей — в галерее Даудсуэлл.

Трудности верной любви (1899)

Любовь найдет путь
My last duchess (450x700, 69Kb)

Обучаясь в академии, Элеонор оказалась под творческим влиянием Джона Шоу, ученика одного из крупнейших представителей прерафаэлизма Джона Эверетта Милле, и Джона Уильяма Уотерхауза.

Когда Джон Шоу в 1911 году открывает собственную художественную школу (Byam Shaw School of Art), Э.Фортескью-Брикдейл преподаёт в ней.

В 1909 году Эрнест Браун, куратор Лестерской галереи, приобретает серию из 28 акварелей Элеонор, иллюстрировавшей поэму А.Теннисона «Идиллии короля» (Idylls of the King), над которой художница работала два года. Работы эти были выставлены в галерее в 1911 году. В следующем году 24 из них вошли в люкс-издание первых четырёх «Идиллий». Позднее творчество Э.Фортескью-Брикдейл отмечено прежде всего её увлечением витражной живописью в церквях.

Многие работы художника были проданы на аукционах, в том числе картина ниже "Розамонд", приобретена в Лондоне «Важные британские картины и акварели» Sotheby's в 1999 году за 151 928 долларов.

Eleanor Fortescue-Brickdale "Rosamond"

********
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка для души))) Francis Goya - гитара 09-08-2018 09:52

Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение

Музыка для души))) Francis Goya - гитара

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розы в натюрморте 09-08-2018 09:48

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Розы в натюрморте

Розы в натюрморте

Человек начал выращивать розы почти 5000 лет назад. Но до сих пор этот цветок - источник вдохновения для многих людей. О розах слагают песни и стихи, их изображают на полотнах живописцы. Это самый популярный цветок.
Сегодня насчитывается около 150 видов и 30 000 сортов роз.

Роза – довольно сложный символ с множеством значений и трактовок, зависящих от цвета и стадии жизненного цикла цветка. Так, в европейской культуре красная роза означает страсть и чувственность, белая роза – очарование и чистоту, а сочетание этих цветов символизирует единство противоположностей.
Нераспустившийся бутон розы – эмблема невинности, а увядающий цветок "напоминает" о скоротечности жизни.
В целом роза символизирует совершенство и любовь.

1407408 (700x655, 80Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь! 09-08-2018 09:41

Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение

ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь!

 

ИНСУЛЬТ: Запомните всего 3 первых шага, чтобы спасти себе и близким жизнь!

Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям!

 

Сперва короткая история:

Во время отдыха на природе, молодая девушка вдруг резко остановилась и свалилась на землю. Отдыхающие хотели оказать помощь, но она удостоверила абсолютно всех, что чувствует себя прекрасно, просто споткнулась о камень в новых туфлях.

Девушка была очень блеклой и измотанной, ее отряхнули от песка и дали тарелку с пищей. Оставшийся день Инга провела без каких либо эксцессов. После того, как все разошлись по домам, ее муж позвонил всем и заявил, что его супругу увезла скорая помощь. В 11 часов вечера его возлюбленная умерла. Причиной этого стал инсульт.

Если бы отдыхающие знали признаки инсульта, то девушка была бы жива и по сей день.
Зачастую люди погибают не вдруг. Зачастую симптомы проявляются продолжительное время, и человеку еще можно помочь, своевременно вызвав врача.

 

Вы не потеряете много времени, прочитав следующий текст…

Нейрохирурги сообщают, если в течение 3 часов успеть оказать помощь, то последствий можно избежать. Важный момент заключается в том, что нужно определить инсульт и начать действовать в течение этого короткого времени, а это, естественно, не так-то и легко.

 

Есть 4 способа распознать этот недуг:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 августа - всемирный ДЕНЬ КОШЕК ❤ 09-08-2018 09:34

Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение

8 августа - всемирный ДЕНЬ КОШЕК ❤

[показать]КОТОНЯ - общество кошколюбов!

Котолюбы, с профессиональным праздником нас! 😻

8 августа - всемирный ДЕНЬ КОШЕК
❤



История праздника насчитывает чуть более десятка лет. Международная организация по защите животных Animal Welfare 08.08. 2002 года первая ввела традицию чествования кошек.

Компания была направлена на привлечение внимания людей к бездомным животным. Волонтеры призывали делиться эмоциями и фотографиями в соцсетях, рассказывать о своих любимцах. Была проведена серия компаний «До и После» и фундаментальная работа по изменению отношения людей к проблеме стерилизации и стихийного разведения животных. Организаторы рассчитывали простимулировать нынешних и будущих хозяев, спонсоров, наблюдателей и равнодушных людей к действию, а в итоге фонд утвердил праздник, который «разлетелся» по всему миру.

Именно 8 августа считается международной датой, однако некоторые страны отмечают этот праздник и в "свои" даты.

Нет на свете горше бремени
Добывания постов.
Посвятите лучше время вы
Целованию котов –
В тепло-бархатные пузики
И в прохладные носы,
В мягки лапки-царапусики
И в щекотные усы.
Умилясь до невозможности,
Гладьте шелковую шерсть:
Кот нас любит не за должности,
А таких, какие есть!
Размурлычется, обласканный,
Полосатый ваш кумир –
И рождественскою сказкою
Снизойдет к вам в душу мир.
Позабыв про горе прежнее,

Цены, снег, зануд и дур,
Сами вы, как он, разнежитесь,
Подпевая: «Мур-мур-мур!»
(А. Иванова)

Коты с фото очень хотят стать домашними, ждут своего Человека в приюте "ТОМАС"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Анекдотик 08-08-2018 16:34

Это цитата сообщения Алла_Студентова Оригинальное сообщение

Анекдотик

[показать]
Разговор двух подруг:
— Блин, что мне ему теперь сказать?
— Правду.
— Какую еще правду?!
— Ну, не знаю... Придумай что-нибудь...

Москва. Две узбечки ведут детей в школу. Одна спрашивает у другой:
- Ну как вам новая школа?
- Очень хорошая, только русских много.

— Слушайте, вчера из вашей комнаты доносилось такое ржание, как будто вы привели не девушку, а лошадь!
— Хм, интересная мысль! В следующий раз приведу девушку!

— Мама, а когда я вырасту, у меня тоже будет две сменные письки, как у папы? — Как это две? — Ну да. Одна маленькая, чтобы писать, а другая большая, чтобы чистить зубы нашей няне.

Люся пишет подруге SMS-сообщение: «38,5! Всё болит». Ответная SMS-ка: «Не могла найти покороче?».

— А я с женой развелся, все имущество поделили.
— Как вам это удалось? У тебя же не квартира, а рог изобилия.
— Так и поделили: ей изобилие, а мне — рог.

Пожилая пара лежит в кровати. Муж засыпает, но жена хочет ласки.
Она говорит: — Когда ты за мной ухаживал, ты любил держать меня за руку…
Нехотя, муж достает ее руку, держит ее несколько секунд, и опять старается заснуть. Секундами позже, жена шепчет: — А потом ты еще любил целоваться со мной…
Муж, слегда раздраженный, поворачивается, и чмокает ее в щеку, после чего опять засыпает. Еще через пол-минуты жена мечтательно произносит: — А еще ты любил иногда укусить меня в шейку… Взбешенный муж откидывает одеяло и встает из постели.
— Ты куда, милый?
— За зубами

Маленькая старая леди шла по улице, неся в руках два пластиковых мешка из под мусора. В одном из них была дырка и периодически из него на дорогу выпадали 20 ти долларовые купюры. Это заметил полицейский и остановил ей: — Мэм, у Вас из мешка выпадают двадцатки! — Вот черт, пойду ка я обратно, да соберу что выпало. Спасибо, что сказали! — Не так быстро. Откуда у Вас эти деньги? Украли? — О, нет. Понимаете, мой задний двор находится сразу за парковкой футбольного стадиона. После матча куча болельщиков идет в кусты отлить и делает это прямо на мои цветочные клумбы! А я караулю за кустами с большими садовыми ножницами и каждый раз, как кто то засовывает свою штучку в в розовые кусты, я говорю «20 баксов или отрежу! ». — Хм! Хорошая идея! Хорошо, можете идти. Кстати, а что в другом пакете? — Понимаете, не все платят…

Акушер принимает роды у женщины, которая должна родить близнецов.

Первый ребенок появляется на свет без проблем. Акушер берет его на руки, легкий шлепок по попе — и новорожденный кричит.

Но вот второй ребенок никак не выходит. Проходит час, два… Акушер говорит медсестре, что ему пора идти обедать, и уходит.

Сразу же после его ухода медсестра видит, как сначала высовывается ручка второго ребенка и показывает ей знак подойти. Она подходит. Затем высовывается головка, и ребенок спрашивает шепотом:

— Ну что, ушел этот садюга, который по жопе бьет?

[показать]
[показать]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Найти такую тишину, чтоб говорила послесловьем. 08-08-2018 16:20

Это цитата сообщения Еленаско Оригинальное сообщение

Найти такую тишину, чтоб говорила послесловьем.

Найти такую тишину, чтоб не горчила послесловьем…
Взамен холодных «почему»… два слова только - «верю, помню...»
Неслышно выйти. Разве ты, за мной не выйдешь?...
Тихой тенью... сшивая сердце к сердцу встык,
Не потеряю. Не сумею.
Мы просто где-то в самый край, мы просто где-то в суть лекала,
Сложили две кривых. Летали? … летали, падали… Огни,
Нас ослепляли – «нет крылатым!»
Но мы в опасный дрифт! Пернатым,
Летать от выдоха до вдоха, по максимальной – в жизнь.
Охота… веками на таких, как мы.

Читать далее

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пускай мне приснится зимой это лето 08-08-2018 16:08

Это цитата сообщения Еленаско Оригинальное сообщение

Пускай мне приснится зимой это лето

Пускай мне приснится зимой это лето,
Горячая пыль под босыми ногами,
И пахнет цветами, простыми цветами,
И мёдом, и сеном. А там за домами
В ромашках всё поле, и ветер на воле,
Берёзы качают своими кудрями,
Дорожка бежит, извиваясь, полями
В далёкую даль за горами, морями.
А по двору бродят задумчиво куры,
На лавочке спит беззастенчиво кошка,
Дымок тут из печки – наверно картошка
Сварилась к обеду – нам будет окрошка.
Полуденный зной над лугами волнами,
Стрекочет кузнечик в поленнице где-то,
И тихое счастье душою согрето,
Пускай мне приснится зимой это лето.

Софер Сергей
Читать далее
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вакуум для похудения живота: 5 вариантов выполнения + техника дыхания 08-08-2018 16:01

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Вакуум для похудения живота: 5 вариантов выполнения + техника дыхания

 

Вакуум популярен как у бодибилдеров, которые формируют кубики пресса, так и у «фитоняш», которые демонстрируют идеально гладкие и плоские животы.

 

 

Вакуум для похудения живота: 5 вариантов выполнения + техника дыхания

Одно из самых эффективных упражнений для похудения живота — вакуум. Является одновременно и физическим, и дыхательным. Несмотря на кажущуюся простоту, отличается сложной техникой выполнения, но при настойчивости и терпении овладеть ею могут все. По результативности не уступает планке и скручиваниям. Одинаково подходит мужчинам и женщинам. Всем, кто мечтает о стройной фигуре, стоит включить его в свой план тренировок.


Механизм похудения


Данное упражнение гармонично соединяет в себе физическую нагрузку на брюшные мышцы и дыхательную гимнастику, направленную на обогащение организма кислородом. Так что неудивительно, что для похудения живота многие выбирают именно вакуум. Его эффективность, которая объясняется научно и подтверждается многочисленными положительными отзывами, не поддаётся сомнению.

Прокачка пресса, скручивания, планка, различные тренажёры в большей степени работают с поверхностными (прямой и косыми) мышцами. Они дают красивый рельеф в виде кубиков и слегка подтягивают живот.

Вакуум же — это тренировка внутренних поперечных и глубинных многораздельных мышц. Они позволяют стать обладателем соблазнительного изгиба в спине, совершенно плоской формы живота и грациозной осанки.

Ликбез. Поперечная мышца, с которой проводится работа, называется тяжелоатлетическим поясом, идущим слева направо. Её задача — удерживать внутренние органы.

Вакуумное дыхание, выполняемое во время упражнения, помогает сжигать висцеральный жир в области живота, талии, боков. Оно обеспечивает клетки дополнительными порциями кислорода — главного участника окислительно-восстановительных реакций, в процессе которых происходит расщепление адипоцитов.

Человек даже не подозревает, что его регулярное выполнение приводит к улучшению работы многих органов и систем:

пищеварения: кислород отвечает за полноценное всасывание питательных веществ из ЖКТ в кровь;печени: органы дыхания дополнительно выводят токсины из организма, облегчая её функции;иммунитета, который укрепляется за счёт увеличения жизненной активности клеток;нервной системы: упражнение дарит умиротворение и спокойствие.

Напрямую или косвенно, но всё это приводит к стойкому снижению веса, особенно на фоне правильного питания и регулярных тренировок. А глубинная прокачка мышц живота не оставляет ни единого шанса сохраниться жирам в этой области.

 

                                                                                                                        

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии