Продолжаем удивлять родных на Пасху.

 

 

Очень милые маленькие куколки

Тильды худышки,Тильды толстушки и другие куколки похожие на Тильд

🦋🦋🦋

[показать]

Подборка деталей — под катом.

[500x320]

Встречал похожие рецепты, но такого вроде не увидел. Это самый быстрый рецепт приготовления маринованных огурчиков - непосредственно перед едой.

Потребуется:

Оригинальные двухцветные цветы в технике канзаши. Чудесное украшения для волос и одежды своими руками.

[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Серия сообщений "канзаши":
Часть 1 - Мастер-класс: бант из атласных лент
Часть 2 - Лилия - МК
...
Часть 41 - Заколка маленький бантик из ленты
Часть 42 - Красивые бантики из лент
Часть 43 - Двухцветные бантики с висюльками. МК канзаши
Часть 44 - Елочка из атласных лент в технике канзаши. Мастер-класс
Часть 45 - Цветочки "Пушистики" из узких лент. Мастер-класс по канзаши
Часть 46 - Цветок из атласных лент. Мастер-класс по канзаши

Очаровательные совушки для новогоднего декора своими руками

Выкройки игрушек увеличиваются при клике на них

Картинки

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

7-дневная программа тренировок на 2 месяца. Результат красивая, спортивная фигура.
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
4 День:
1. Пресс. 3 по 30.
2. Отжимания. 3 по 15.
3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты
4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз.
5 День:
На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
6 День:
1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты.
2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу.
3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25.
7 День:
1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута;
2. Пресс. 3 раза по 20.
3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз;
Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.

Серия сообщений "стройное здоровое тело":
Часть 1 - Анимированные фитбол упражнения
Часть 2 - Упражнения для похудения
...
Часть 31 - Тренировки для всех групп мышц в домашних условиях
Часть 32 - Эффективные упражнения для пресса
Часть 33 - Программа тренировок для красивой фигуры.

Новогодние поздравления для внутреннего оформления открыток

Взято с  https://ok.ru

[700x525]