Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

 

Выполнение упражнений в течение длительного времени — надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза:

 

Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по

✨Маленький ретро концерт. «Довоенное танго»


 

Танго в эту ночь бессонно,
Оно не смеет спать,
Оно сегодня нам с тобой принадлежит,
Это танго, танго для влюбленных,
Забытое давно, как старое кино,
Нам головы кружит.

Танго пришло в СССР в конце 20-х годов, в ту пору, когда железный занавес ещё не был задраен наглухо: иногда в СССР приезжали западные эстрадные оркестры, выпускались пластинки с популярными в Европе фокстротами и танго.



Поскольку советск

Шаль крючком

Кошка — это счастье, требующее почесать у него за ушком - СПб.: Прайм-Еврознак, 2007 - 96 с., илл.

Немного деревенской идиллии нам не помешает...) Хорошего всем настроения.

Адриано Челентано
Отличный музыкант и великолепный актёр, обладающий настоящим мужским магнетизмом. Челентано добился всего, чего только может желать любой из нас. Вообще, кажется, что главной песней в его творчестве остаётся Confessa. Легкая и воздушная, преисполненная трагики в каждой нотке Confessa, ставшая хитом Адриано и возвысившая певца в музыкальном плане.

Журнал "Lets Knit Series" №80601 2019г


Очередной номер журнала Lets knit series представляет женские модели одежды и аксессуаров для весны и лета. Все проекты даны с инструкциями и схемами вязания на спицах и крючком.

:

Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами.  Здесь для тебя  14 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.



1. 4brain – это сайт с бесплатными онлайн-тренингами. Здесь можно, не выходя из дома, обучиться азам лидерства, творческого мышления, скорочтения, писательскому и ораторскому искусству, психологии, НЛП и получить другие полезные знания. Сайт предоставл

 






Шаль крючком 2019 


Шаль крючком 2019 ...

Читать далее 3828 







Шаль спицами 2018 


Шаль спицами 2018 ...

Читать далее 3894 









Шаль крючком 2017 


Шаль крючком 2017 Хотите создать женственный и непо

Фотограф из Пятигорска Елена Брежицкая увлекается съемкой природных пейзажей и в жанре натюрморт, а еще увлекается фото флористикой.
Фотография - не основной род ее деятельности. Елена по профессии журналист, но все свое свободное время она проводит с фотоаппаратом, снимая красоту окружающей природы: цветущие растения, нетронутые человеком леса, быстрые и чистые реки, величественные заснеженные вершины гор.1.

Стильная кофточка простой вязкой




Интересная вязаная кофточка выполнена спицами из хлопковой меланжевой пряжи. Модель привлекает своей простой вязкой. Но вывязывание горловины, проймы и верхней части рукава потребует от вязальщицы повышенной аккуратности и некоторого опыта в выполнение данных операций. Так как здесь нет возможности спрятаться за ажурными узорами — все на виду.

Торт "Три шоколада"



Рыхлый, влажноватый, умопомрачительный корж на растопленном шоколаде, пропитанный какао со сливками и амаретто; три слоя мусса на горьком, молочном и белом шоколаде со взбитыми сливкам и тонкими нотками алкоголя, а так же чудесная "шапочка" из крошек и кубиков шоколадного коржа и кусочков вкуснейшего печенья Орео.

С этим рецептом справится даже ребенок. Фрукты можно

брать любые — по сезону или желанию.

Торт хорош в летнюю жару, потому что получается

прохладным и легким.

За свою жизнь Джеральд Даррелл успел столько, что хватило бы на десяток биографий.Неутомимый путешественник и ученый-зоолог, он объехал едва ли не весь мир, сняв более 30 фильмов о самых экзотических его уголках. А еще он оставил нам свои книги. В каждой из них - неисчерпаемые запасы юмора, искрящегося обаяния и деятельной люб

Летняя шляпка крючком. Схема вязания. Не хотите связать? Довольно кокетливый вариант шляпки, правда?

Ажурный узор с соломоновыми петлями (крючок)