Как красива осень,
Листья жёлтые покрывают вокруг парки и скверы,
Только осенью гуляя по парку,ощущаешь эту красоту.
Осень прекрасное время года,
А как дети радуются играя в парке
Собирая опавшие листья.
Я родилась осенью в прекрасном сентябре,
Возможно поэтому я её так люблю.
Все времена года хороши по -своему,
Но для меня осень занимает особое место,
Осенью в октябре у меня родилась дочурка,
Которая так похожа на меня,
Осенью всегда много молодёжи гуляет в парках,
Да и свадеб больше,почему-то осенью,
А значит и детишек будет рождаться больше весной и летом
Пусть в любое время года наши сердца будут открыты
Для большой любви и чисто человеческого счастья
Любите жизнь и наполняйте её теплом и радостью
Для своих близких и друзей!
Проходят дни неспешной чередой,
Уже ноябрь почти что на исходе,
Он постарел, почти что весь седой,
Но седина сегодня даже в моде.
Уходит осень, впереди зима,
Опять накроет землю одеялом,
Опять мороз укутает дома
И на кусты набросит покрывало.
Опять мы будем пить горячий чай,
Чтоб отогреть, хотя б немного, душу,
И вечерами иногда молчать,
Чтоб тишину случайно не нарушить.
Зима — ведь это время всё понять,
И, вопреки и холоду, и стуже,
Весну любить, её прихода ждать
И верить, что она вернётся в души.
Месяц ноябрь не сбавляет свой ход.28-11-2025 06:14
Множество разных погодных явлений,
месяц ноябрь не сбавляет свой ход.
Столько они создают впечатлений,
тайну хранит в облаках небосвод.
Может наступит день непогожий,
форм разных чудесных снежинки летят.
И нет среди них друг на друга похожих,
в радости этой теплее мой взгляд.
А, может быть солнце в лучах засияет,
снег заблестит серебром во дворе.
Деревья в одежды зима наряжает,
столько чудес в нашей зимней поре.
Время стремительной птицей помчится,
столько прекрасных этюдов в природе.
Откроется новых событий страница,
как прежде я радуюсь всякой погоде.
В молодости нам всем кажется, что нас никогда ничего не побеспокоит, ничего плохого с нами не случится, по крайней мере в ближайшем будущем, провождение времени у компьютера или телевизора с пивом, чипсами, гамбургерами и бутербродами вреда не принесет....До той поры , пока действительно не начнутся серьезные проблемы со здоровьем: то в груди заколет, то голова заболит, то чувство разбитости не оставляет в покое... И приходится ломать себя, если, конечно , хочется жить качественно. Тогда и вспоминаются все советы по здоровому образу жизни, но как же трудно их в эту самую жизнь воплотить....
Любите себя, будьте слегка эгоистами , давайте себе возможность подумать о себе, своей цели в жизни, неудачах и счастливых моментах!
Поэтому обязательно возьмите себе на вооружение следующую формулу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:
0 - 3 - 5 - 140 - 5 - 3 - 0 !
В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.
Первый ноль значит, что вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;
первая тройка - это минимальное количество километров, которые вы обязательно должны проходить ежедневно;
первая пятерка - это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;
140 - это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;
вторая пятерка - оптимальный показатель уровня общего холестерина в анализе крови;
вторя тройка - показатель "плохого " холестерина- липопротеидов низкой плотности в анализе крови;
второй ноль - отсутствие сахарного диабета и ожирения.
Проверьте себя и, если что-то не в порядке, срочно исправляйте ситуацию ! Удачи !!!!