Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Обними, чтобы не было больно...
Обними, чтобы не было больно.
До озноба. До дрожи в ногах.
Я вернулась к тебе добровольно,
хоть и путаюсь в колких словах.
Поцелуй, чтобы сердце до пяток,
чтобы в мыслях опять кавардак
и сжималась душа, чтоб до складок.
Мы сбежим на забытый чердак.
Взгляд поймай, чтоб не дергалась больше.
Словно кошку, держи на руках.
Я же знаю, я верю, ты сможешь
победить мой измученный страх.
Это цитата сообщения Сергей_Удачин Оригинальное сообщение
Уникальные средства для лечения суставов
http://ok.ru/gotovimvkussna
|
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
[604x397]Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете, наконец, избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе. Исходное положение. Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины, лежа на животе, 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как похудеть с помощью приседаний. Виды приседаний для похудения
Природа распорядилась так, что лишние килограммы в женском организме в первую очередь оседают на животе, верхней части ног и ягодицах. На Руси способность женщины зачать, выносить и родить ребенка оценивали по ее внешним данным: чем пышнее бедра и ягодицы у барышни, тем она «плодороднее». Однако современных дам этот факт нисколько не утешает – 90-60-90 превыше всего!
У каждой уважающей себя женщины, которая следит за своей фигурой, как правило, огромное количество диет за плечами. Результаты похудения не всегда оправдывают ожидания, тем не менее, многие женщины находятся в постоянном поиске средства, которое поможет им навсегда позабыть о проблеме лишнего веса. А между тем, существует беспроигрышный метод борьбы с ненавистными килограммами. Многие знают его с детства – это приседания!
Приседания дома: простота и удобство
[250x315]У вас есть несколько причин, чтобы систематически делать это упражнение, не выходя из дома:
- для выполнения приседаний никакие специальные приспособления вам не понадобятся. Замечательно, если у вас есть гантели – во время упражнения их можно использовать для отягощения;
- для приседаний не нужно много места;
- одно простое упражнение заставляет работать мышцы ягодиц и бедер, подтягивает пресс и спину, убирает бока с талии;
- правильную технику выполнения приседаний освоить очень просто;
- можно не бояться, что упражнение через некоторое время наскучит – у него есть масса вариантов, один действеннее другого.
МирСоветов спешит предупредить – рассчитывать на быстрый результат от упражнения не стоит. Для того чтобы похудеть путем приседаний, понадобится немало времени, поэтому импульсивным и нетерпеливым людям лучше подыскать для себя другой способ похудения. Однако те, кому склад характера позволяет приседать изо дня в день на протяжении долгого времени, об упражнении отзываются лестно.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-моделиЭто цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Девять уроков жизни от Конфуция
[604x340]1. Просто продолжайте идти«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.
2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Милые и забавные белочки
Белки в фотографиях Герта Веггена
[700x524]
[700x466]
[700x465]
[700x466]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Берт Хеллингер о новых семейных расстановках, 2014 год.
Берт Хеллингер о новых семейных расстановках, 2014 год.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
СОВМЕСТИМОСТЬ ПО ЦВЕТУ ГЛАЗ
Большая любовь или мимолетная страсть? Узнай, на сколько Вы совместимы по Вашему цвету глаз! Выбери цвет своих глаз и глаз парнера и удивляйся!
[показать]
1. Кареглазый – кареглазый (огонь-огонь)
Вам легко понять друг друга, но порой трудно ужиться. Вы часто перетягиваете одеяло каждый на себя. Постоянно завидуете успехам другого. Нередко плетете взаимные интриги. Но при этом твердо знаете: если с одним из вас случится беда, то другой придет на помощь. И эта помощь будет бескорыстной и всеобъемлющей. Ваши отношения будут долгими и плодотворными, если у вас найдется общий враг (начальник, конкурирующая фирма, вредный сосед и т.д.), в борьбе с которым нужно объединить усилия. Если же
[208x48]Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ ПОЗВОНОЧНИК
ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА
ПОЗВОНОЧНИКЕ
ПОЗВОНОЧНИК (33 богатыря) - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят потоки.
Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!
• Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль.
Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.
НАРУШЕНИЯ В ПОЗВОНОЧНИКЕ:
ШЕЙНЫЕ:
С-1
Смущение, замешательство, бегство от жизни; чувство, что недостаточно хороши, бесконечная внутренняя болтовня; установка: "что скажут соседи?"
С-2
Отрицание мудрости, отказ знать или понимать; нерешительность, негодование, возмущение, чувство обиды и вины; отсутствует равновесие с жизнью, отрицание собственной духовности.
С-3
Принятие на себя ответственности вины за других; вина, мука, нерешительность, мучаете себя; откусываете больше, чем можете проглотить.
C-4
Подавленный гнев, горечь; скрываемые чувства, невыплаканные слёзы.
С-5
Насмешки, страх и унижение; боязнь выразить себя; отрицание добра, огромная ноша.
С-6
Попытка зафиксировать других, отсутствие гибкости; сопротивление, большая ноша, перегрузка.
С-7
Замешательство, чувство беспомощности; отсутствие способности достичь чего – то.
ГРУДНЫЕ:
Т-1
Слишком много того, с чем необходимо справляться; неспособность управлять всем этим; закрывание себя от жизни.
Т-2
Нежелание чувствовать, выключение сердца; боль, рана.
Т-3
Внутренний хаос, старые глубокие раны, неспособность к коммуникации.
Т-4
Необходимость приписывать ошибки другим; приговор, осуждение.
Т-5
Запруда для эмоций, ярости; отказ дать эмоциям вытечь.
Т-6
Забитые, накопленные негативные эмоции; страх будущего; постоянное беспокойство, отсутствие любви к себе; гнев на жизнь.
Т-7
Отказ наслаждаться жизнью, боль которая храниться.
Т-8
Навязчивая идея о неудаче, сопротивление своему благу.
Т-9
Обвинение других, ощущение себя как жертвы; чувство, что жизнь вас подводит, опускает.
Т-10
Отказ взять ответственность на себя (взять инициативу в свои руки); потребность быть жертвой: "это всё ваша вина".
Т-11
Низкое мнение о себе; страх перед установлением взаимоотношений.
Т-12
Отрицание права на жизнь; чувство опасности, ненадёжности и страх любви; Неспособность переваривать что – либо.
ПОЯСНИЧНЫЕ:
L-1
Плач по любви и необходимость быть
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ
Плохое настроение и пессимизм "заразны". Как научиться этому противостоять?
Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, — это все энергии. И вы всегда можете «поймать» эту негативную энергию, распространяемую другими людьми. Даже не осознавая этого.
Все люди — это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться самоубийством.
Эмпатия — вот про что мы говорим.
Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Несколько описательных характеристик человека, живущего в драматическом сценариии
[показать]
1. Из всего делает проблему
2. Не хочет самостоятельно обслуживать свои потребности
3. Не зарабатывает деньги, (зарабатывает мало денег) чтобы не лишиться роли "ребенка"
4. Избегает аутентичной близости, как эмоциональной, так и физической
5. Имеет способ мышления- избегание неудач "не делать, чтоб не было хуже"
6. Откладывает дела на потом чтоб себя преследовать и получать внешние негативные поглаживания
7. Зависим от кофе
8. Зависим от сигарет
9. Зависим от алкоголя
10. Зависим от снотворного
11. Зависим от еды и других объектов
12. Имеет проблемы со сном
13. Боится быть наедине с собой
14.Избегает встречи с собой настоящим
15. Завидует счастливым "детям" и, как следствие, мстит
16. Не чувствует собственную ценность
17. Не умеет контролировать свои эмоции
18. Не хочет взрослеть. Удобно быть ребенком
19. Конкурирует за детскую роль
20. Живет в решении "не живи"
21. Живет в приобретенной пассивности
22. Живет в состоянии анабиоза
23. Ищет поводы выпасть в сценарий
24. Ищет негативные поглаживания
25. Партнера хочет видеть родителем
26. Ожидает от мира опеки и заботы
27. Выносит из дома очень ценные вещи
28. Не признает свою ущербность
29. Обвиняет партнера по принципу "сам дурак"
30. Ищет для себя объяснения своей пассивности во внешних обстоятельствах
31. Все время врет
32. Не ощущает разницу, между враньем и реальностью
33. Считает, что вранье - это во благо
34. Не верит в существование близости с другим человеком
35. Не верит себе
36. Ищет в окружении родительскую фигуру
37. Всю жизнь проводит в состоянии бунта в ущерб себе "на зло маме"
38. Не хочет искать новые решения потому что ленивый и трусливый
39. Живет в детской иллюзии беспомощности и зависимости
40. Ощущает себя маленьким и неустойчивым
41. Не хочет думать откуда люди берут деньги на обслуживание его "сценарных" потребностей (лечение, долги, проблемы с законом, и т.д.)
Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
Ритуал "Приглашаем удачу"
[240x320]Если вам хронически не везет, то можно предположить, что на вас фиксируется негативная программа. Попробуйте ее скорректировать такими советами.
1. Никогда и никому не жалуйтесь на свою жизнь, особенно обвиняя при этом других людей, и не пытайтесь даже в собственных глазах оправдать самого себя в конкретных неудачах.
[показать]Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. В копилочку!
Рецепт 1.
Сок 10-ти лимонов, 10 измельченных головок чеснока, 1 литр натурального меда. Настаивайте смесь в течение 7-ми дней. Пейте по 4 ч. л. 1 раз в день, по ложечке, не спеша.
Рецепт 2.
Натрите 1 лимон вместе с цедрой, перемешайте с сахаром и принимайте за 30 минут до еды по 1 ч. л. 3 р. в день.
Рецепт 3.
В 0.5 литровую банку поместите скорлупки 14-ти грецких орехов, заполните водкой и настаивайте 7 дней в темном тёплом месте. Банку плотно закройте крышкой. Утром пейте натощак по 1 ст. л..
Рецепт 4.
5 стаканов воды и 1 стакан зернышек овса варите на небольшом огне до жидкой киселеобразной массы, процедите, влейте 2 стак. молока, и доведите до кипения. Добавьте 2 ст. л. меда и прокипятите 5 минут. Принимайте по полстакана 3 р. в день за полчаса до трапезы.
Рецепт 5.
Семена репы повесьте на шею и носите до выздоровления.
Рецепт 6.
1 стакан смолотой в порошок гречневой крупы, 1 стакан грецких орехов, предварительно измельченных, 1 стакан натурального меда. Смешайте и переложите смесь в банку. 1 р. в неделю принимайте вместо пищи эту смесь. Чай и вода — по потребности. Курс — 1,5 месяца. Затем через месяц курс повторите.
Рецепт 7.
4 ст. л. черноплодной рябины залейте 2-мя стак. кипятка, настаивайте около 2-х часов. Принимайте по полстакана 4 р. в день за 30 минут до своей трапезы. Курс — 1 месяц, перерыв 1 месяца. Затем курс повторить для закрепления результата.
Рецепт 8.
1 ст. л. лапчатки серебристой варите в течение 3-х минут. Настаивайте 2 ч., процедите и пейте 4 р. в день по 50 мл. до трапезы. Курс — 45 дн. При 3-й степени делайте попутно компрессы на шею: 2 ст. л. несоленого нутряного свиного растопленного сала + 1 ст. л. полыни горькой. Компресс делайте ежедневно вместе с приемом травы. Держите компресс 40 минут и делайте его за несколько часов до отхода ко сну.
Рецепт 9.
Компресс из отвара коры дуба. 50 г коры + молотая скорлупа грецких орехов + поллитра воды. Варите смесь 30 мин. Пропитайте фланелевую ткань отваром, прикладывайте на шею, держите 2 часа. Можно зафиксировать с помощью бинта и полиэтилена, чтобы компресс не высыхал. Принимайте курсами: прием 5 дней — перерыв 3 дня. Проведите 5 курсов.
Используя настойку йода, вы можете самостоятельно определить, есть ли нарушения в функции щитовидной железы. Вечером нанесите на шеи йодную сеточку и понаблюдать, когда она исчезнет. Если, сеточка исчезнет за 3 часа, то вашему организму не хватает йода. Если сеточка из йода не исчезает по прошествии 7-ми часов, то ваш организм не усваивает йод, что говорит о наличии гипертиреоза.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
8 эффективных упражнений для пресса
1. Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
2. Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.
Примечание: на протяжении всего упражнения в работе задействована и квадратная мышца поясницы.
3. Твист
Это упражнение задействует, в первую очередь, наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота. Лучший результат можно получить при частом использовании и многократном выполнении этого упражнения.
Примечание: при необходимости увеличить нагрузку на рабочие мышцы, можно положить тренажерный «блин» на вращающуюся подставку.
4. Подъемы коленей в упоре
Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь, подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).
5. Скручивание туловища в тренажере
Это упражнение предназначено для полной проработки прямых мышц живота. Оно также нагружает, но в меньшей степени, косые мышцы живота.
Выполняя сворачивание в тренажере, можно удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения.
6. Подъём коленей в висе
Это упражнение задействует:
- подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер, напрягатели широких фасций при подъеме ног;
- прямые мышцы живота и в меньшей мере косые мышцы, когда вы подтягиваете колени к груди.
7. Скручивания
Скручивания полезны всем, кому необходима рельефная и сильная мускулатура верхней части живота.
8. Скручивания на скамье с наклоном вниз
Скручивания на скамье с наклоном вниз прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Очень важно равномерно разрабатывать мышцы как брюшного пресса, так и спины, выпрямляющие позвоночник. Отсутствие необходимого напряжения или чрезмерное напряжение одной из этих мышечных групп может привести к неправильному положению тела, что в дальнейшем может привести к различной патологии.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Антидепрессанты (Шапошников)
руна руна руна руна
Algiz-Laguz-Berkano-Sowilo
РУНИЧЕСКАЯ МАНДАЛА ПРОЦВЕТАНИЯ.
Мандалу можно просто повесить в доме на стене. Сама по себе она дает нужную энергию. Можно созерцать, погружаясь в нее.
В центре мандалы сосредоточенна основная информация, поэтому при медитации, проникать лучше в центр.
В мандалу входит руническая формула в сочетании с Феху,Соулу,Тейваз и Эваз. Зеленое сочетание поддерживает энергию процветания и благополучия
========================
Данная формула из разряда лечебных формул-антидепрессантов: Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo и Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo.
Algiz-Laguz-Berkano-Sowilo. Лечебная формула, делающая акцент на психологических факторах. Отличные результаты применения. Стахи, депрессия, навязчивые состояния не только убираются, но и происходит спокойствие, уверенность в своих силах. Амулет полностью заменяет антидепрессанты, убирает страхи и фобии, способствует резкому подъему уверенности в себе и в своих силах, позволяет преодолеть многие препятствия.
руна руна руна руна
Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo
Данная формула из разряда лечебных формул-антидепрессантов: Algiz-Laguz-Berkano-Sowilo и Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo.
Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo. Здесь речь идет и о лечении депрессии, явно выраженных страхов, но и о том, что нужно не только справиться с этим, но и начать работать, действовать, двигаться вперед. Мощный антидепрессант, убирает страхи и фобии, способствует резкому подъему уверенности в себе и в своих силах, позволяет преодолеть многие препятствия.
руна руна руна руна
Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo
Данная формула из разряда лечебных формул-антидепрессантов: Algiz-Laguz-Berkano-Sowilo и Algiz-Laguz-Uruz-Sowilo
Algiz-Laguz-Kenaz-Sowilo. Здесь речь идет о лечении так называемых навязчивых состояний, явно выраженных страхов, видений.
Второе применение – вопросы, связанные со зрением. Причем тут в первую очередь это будет касаться «внутреннего» зрения. Если мы далее будем работать с этой формулой, то мы можем говорить об открытии третьего глаза формулой Ehwaz-Laguz-Kenaz-Mannaz.
Лечение Душевных ран при ЗАКОНЧЕННОМ процессе
руна руна руна
Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz.
Eihwaz тут применяется в позитивном аспекте. Формула OZZ.
Выход из депрессии
руна руна руна руна руна
Wunjo-Uruz-Tiwaz-Uruz-Wunjo
Выход из депрессии за счет активной деятельности. При этом идет оргомный расход сил и энергии. Автор: OZZ.
руна руна руна руна руна
Wunjo-Sowilo-Tiwaz-Sowilo-Wunjo
Выход из депрессии за счет мотивации (добиться успеха, часто любой ценой - в этом побочное действие).
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Рецепты приготовления омолаживающих кремов для лица
Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты…
Готовятся кремы в домашних условиях по-разному: это может быть крем на основе вазелина, часть кремов готовятся на основе масла ши и жожоба, иногда встречаются рецепты на основе пчелиного воска.
Сегодня я хочу предложить вам рецепты кремов, которые несложно приготовить в домашних условиях и состоящие из компонентов, которые всегда найдутся в холодильнике.
Эти питающие и увлажняющие кремы содержат натуральные масла и природные естественные увлажнители, которые принесут коже значительно большую пользу, чем их химические заменители.
Рецепт №1 омолаживающего крема с йодом
Для крема нам потребуется:
1 ст.л. мёда,
1 ч.л. вазелина,
1-2 капли йода,
1 ст.л. касторового масла (купить в аптеке),
небольшая стеклянная мисочка.
Готовится крем очень просто:
В мисочку сначала капаем 1-2 капли йода — именно 1-2 капли, не больше!
Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.
Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.
Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет). После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Это делает крем схожим с масками для лица — кстати, тоже отличное косметическое средство, которое можно легко и быстро приготовить в домашних условиях.
Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Уделите себе 15 минут в день. Простые и эффективные упражнения йоги.
Говорят, что занятия йогой творят чудеса с настроением и физическим состоянием. С нашим расписанием трудно выкроить время для себя, своей формы и своего здоровья. Но, к счастью, проводить часы в йога-клубе или недели в ашраме вовсе не обязательно.
5 очень простых и эффективных упражнений, которые приведены в этом материале, потребуют от вас всего 15 минут в день, но вы совершенно точно почувствуете себя лучше.
Это цитата сообщения Людмила_Кофеек Оригинальное сообщение
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова.
Серия сообщений "для здоровья":
Часть 1 - Для кожи
Часть 2 - Массаж
...
Часть 22 - Уроки сальсы с Юлией Богдан
Часть 23 - Гимнастика для спины
Часть 24 - Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Зеленая аптека - сельдерей от всех болезней.