[400x333]

Кто такая Малахова и суть ее диеты

Татьяна Малахова это обычная женщина работающая инженером-тепловиком. Пытаясь решить личную проблему с лишним весом, она решила создать особую методику. В ней она соединила свои инженерные знания, советы различных диетологов и психологический фактор. В итоге появилась диета под названием «Дружба», благодаря которой автор похудела сама.

Со временем она создала свой сайт, выпустила книгу и стала помогать людям избавляться от лишних килограммов. По отзывам людей, проверявших этот способ на себе, диета действительно очень эффективная и помогает похудеть раз и навсегда. Результаты становятся заметны постепенно, но ушедшие килограммы не возвращаются.

Смысл диеты в использовании правильного сочетания продуктов, соблюдении всем известных правил и в правильном психологическом настрое. Татьяна Малахова смогла применить свои инженерные знания по сжиганию топливного материала в отношении человека. Естественно в качестве «горючего» подразумевается правильное питание. Если топливо хорошее, то и коэффициент полезного действия будет высоким. Методика получила положительные отзывы не только от простых людей, но и от многих диетологов.

Правила диеты

Тяжело назвать детище Татьяны Малаховой диетой. Это скорее система перехода на правильное питание, с заменой основного рациона и привычек. Придерживаться ее рекомендуется на протяжении всей жизни, а не только в период похудения. Если все выполнить правильно, то уйдут не только лишние килограммы, но и уменьшиться риск развития сахарного диабета, очистятся кровеносная система и кишечник. Кроме этого сосуды и кожа станут эластичными, улучшиться самочувствие и цвет кожи.

[400x236]

Правила похудения просты и давно озвучены во многих диетах, но здесь они собраны воедино, что и позволяет добиться стойкого эффекта:

1. В день должно быть 4 приема пищи, питаться желательно в одно и тоже время.

ХУДЕЕМ С ТАТЬЯНОЙ МАЛАХОВОЙ http://salon-spb.ru/stati/tochnaya-metodika-pohudeniya-tatyany-malahovoi

Если рыба на пару надоест, то можно заменить ее готовкой в соли.
Берется крупная соль, в нее наливается 3-4 ст. ложки воды, должна быть как мокрый снег.
Рыбу хорошо помыть. Не чистить!!! Голову и хвост не отрезать.
Выпотрошить брюшко, вырезать жабры, отрезать плавники.
В брюхо рыбы дольки лимона, любимых приправ.
Высыпать часть соли на противень или в форму, выложить рыбу. Сверху засыпать солью. Утрамбовать немножко.
Запекать в духовке 30-40 минут, температура 190 гр. В соль тоже можно приправы добавить.
После запекания аккуратно разбить панцирь из соли, достать рыбу и
Получается и диетично, и вкусно, и возиться долго не надо, и мясо от костей прекрасно отстаёт - одни плюсы
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11924977/

20 г желатина залить стаканом холодной воды и подождать 30 минут.Добавить 100 мл молока, 2 ст.л. какао и 2 ст.л меда.Поставить на медленный огонь и нагревать пока желатин не растворится.НЕ кипятить!!!Добавить 300 г творога,размешать,взбить блендером,разлить по формам и в холодильник.
Если делать диетический вариант,то мед не добавлять
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11924977/

Рецепт №1.
Я тоже раньше не любила творог, а теперь обожаю
200-250 гр. творога
1 шт- яйцо
чуть-чуть сахара (сахарозаменителя)
горсть изюма.
Творог, яйцо и сахар вилочкой хорошенько смешать, добавить изюм и в микроволновку на 5 минут.

Рецепт №2.
200-250 гр. творога
1 яйцо
1 яблоко через терку, тщательно смешать (сахара добавлять не надо)
1 горсть изюма.
В микроволновку на 7 минут и все!
Перед подачей запеканку посыпать корицей.
Можно полить йогуртом или сметаной.Очень вкусно. Ем каждый день на завтрак или полдник
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11924977/

Баклажаны, как грибы
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 средних луковицы
2-4 яйца
1 грибной бульонный кубик
растительное масло для жарки
чёрный молотый перец
соли не нужно!
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
С баклажан срезаем кожицу и режем их брусочками 2 см длиной. Яйца ( у меня 2 о-о-очень крупных) взбиваем до пенки. Заливаем яйцами баклажаны. Хорошо перемешиваем. Закрываем крышкой, чтобы не обветривались. В течение 1 часа ещё 5-6 раз перемешиваем будущие "грибочки". В результате яиц не останется даже на дне мисочки. Грибной бульонный кубик измельчаем. Лук режем кубиками. Сначала баклажаны слегка поджариваем на растительном масле. Потом добавляем лук. Мешаем и продолжаем жарить минуты три. Высыпаем измельчённый грибной кубик и доводим до готовности. Я для вкуса добавляю чёрный молотый перец. Если в горячем виде блюдо кажется пересоленным -
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11924977/

рецепт зефирок:
Ингредиенты:
• творог (2-5%) 500 г
• 20 г желатина (1 столовая ложка)
• 200 г нежирного молока
• сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке, я замочила сначала, потом довела до кипения). В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11924977/

Варю стакан чечевицы почти до готовности. Минут 20 зеленая варится. В это время чищу, режу тыкву, морковку, лук. Потом все в одну кастрюлю и еще варю до готовности тыквы в небольшом количестве воды. Солю. Пюрирую блендером.
В рецепте заливают сливками. Я беру сметану 10% и грамм 150-200 в суп. Довожу до кипения. Можно приправами поиграть.
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11924977/Рецепт обалденных полезных котлет из брокколи:

350гр. Брокколи (соцветия)
1/4 головки репчатого лука
50гр. Сыра низкой жирности (20-30%)
50гр. Отрубей
2 яйца
Соль, перец.

Я как корова плотоядная все-таки добавляю сюда фарш курицы или индейки.

Брокколи в кипящую воду на пару минут. Духовку включить на 180-200 С.
В блендере мелю лук, куриное филе, яйца туда же и отруби. Солю, перчу. Тру сыр на терке. Перемешиваю все. Вареные брокколи режу мелкими кусочками. Все это дело перемешиваю вместе.
На противень бумагу или коврик для выпечки. Ложкой набираю, придаю форму, раскладываю на противень и в духовку минут на 15-20.
А. Еще я чеснок добавляю и зелень могу сыпануть. Тут только ваша фантазия цензор.
Горячими вкуснее, но холодные тоже трескаю. ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ http://www.stranamam.ru/post/11586656/

ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕННОЕ ВКУС НАСТОЯЩЕГО ПЛОМБИРА!

Ингредиенты:
— сахар – 2 стакана
— молоко –1 л
— масло сливочное – 100 гр
— крахмал – 1 ч.л.
— желтки яичные – 5 шт.

Приготовление:
1. Сливочное масло опускаем в подогретое молоко и доводим его до кипения.
2. В другой емкости соединяем сахар, крахмал и желтки, перемешиваем и растираем все до однородной массы.
3. После чего добавляем сюда немного молока, в результате должна получиться масса по консистенции как жидкая сметана.
4. Тем временем молоко закипело и в него мы постепенно, тонкой струйкой вливаем желтковую массу, при этом не забываем постоянно мешать.
5. Доводим до кипения. Когда смесь закипела, снимаем кастрюлю с огня и ставим её в холодную воду, при этом все надо тщательно мешать, пока масса не остынет и не станет теплой.
6. Затем массу оставляем надо её полного охлаждения, периодически мешаем, после чего разливаем по формам, и отправить в холодильник для заморозки.
 

ТОРТ МЕДОВИК СО СГУЩЁНКОЙ

МЫЛЬНЫЕ АЗЫ


Мыло для себя.

Берем самое дешевое детское мыло, желательно без добавок.

Ну и конечно нужны масла, ароматические масла, витамины.

Геркулес и молоко

Еще я добавила мед с маточным молочком, мед с пыльцой и календулу.

Растапливаем мыло на водяной бане.

Для заливки жидкого мыла использую баночки из под егуртов, творожков, сырков.

Давно делаю для своей семьи мыло, обогащенное витаминами и маслами. Делать его совершенно не сложно, но отличие от покупного наяву. Конечно, если не брать в счет мыло ручной работы, которое продается по "кусачим" ценам. Весной и летом делала на отваре трав. Сейчас тоже можно приготовить отвар из сушеных трав, но попросили на молочке. Уж очень оно нежное получается. Если аллергия на мед, то его можно исключить.

А делается оно вот так:

Тру на терке мыло (обычно беру 400 грамм).На газовой плите ставлю кастрюлю с водой, на нее еще одну. Как закипит вода высыпаю в кастрюлю (верхнюю) тертое мыло, добавляю 2 столовые ложки масла ромашки, 2 столовые ложки масла виноградных косточек. Все размешиваю и доливаю постепенно 2 стакана горячего молока не переставая размешивать.Добавляю немного геркулеса. Варим на плите около 40 минут ( обязательно помешивать, чтобы не произошло закипание). За это время натертое мыло все расплавится в однородную массу. Минут за 15 до окончания добавляю листочки цветов календулы (сушеная календула предварительно замочена в воде), 1столовую ложку глицерина, 1 столовую ложку касторового масла, по 1 столовой ложке меда с маточным молочком и меда с пыльцой,по 1 чайной ложке витамина А и витамина Е. В самом конце добавляю несколько капель апельсинового (косметического) масла и немного "иланг-иланг" для аромата. Снимаем верхнюю кастрюлю с плиты и скоренько переливаем жидкое мыло в формочки, предварительно смазанные маслом ( я смазывала ромашковым). Ставлю в морозильную камеру на 30 минут, затем вынимаю и вытряхиваю из формочек. Выкладываю на шкаф,предварительно застеленный белой бумагой. Выдерживаю там около 10 дней, каждый день переворачиваю для лучшего высыхания. Затем каждый кусочек заворачиваю в пищевую пленку.

Вообще, когда делаю мыло всегда экспериментирую. Добавляла и прополис, и молотый шиповник, и кофе ( с кофе больше напоминает скраб),и даже делала со свежими ягодами. Вообще сейчас в интернете столько много информации о приготовлении мыла. Изобретательности нет предела. Меня лично устраивает тот вариант изготовления на котором я и остановилась.

Может быть кому то и пригодится. Да, мыло полученное вышеуказанным методом очень нежное, беленькое с желтенькими вкраплениями.

ДЫНЯ И ЗЕЛЕНЫЙ МАНДАРИН

Как сделать первое мыло из основы (мастер-класс и советы)

Для того, чтобы приготовить первое мыло из Мыльной Основы, вам потребуется:

1) Мыльная Основа

2) Емкости для плавления Основы на водяной бане или в микроволновке

3) Формочка (силиконовая для выпечки, форма для льда, формочка для песочницы, стаканчик от йогурта, мыльница или любая другая емкость, какая у Вас есть)

4) Добавки: масла, красители, ароматизаторы, эфирные масла, мед, сухие добавки, скрабы и др. - по желанию

5) Спрей со спиртом - подойдет любой баллончик с распылителем. Он будет нужен, если вы собираетесь делать мыло из двух или более слоев (частей) или если на поверхности мыла, залитого в форму, образуются пузырьки.

6) Весы (необязательно)

Приготовление:

Для начала нужно решить - какое мыло вы хотите сделать?

Я буду делать двухслойное мыло - Дыня и Зеленый Мандарин. (Если вы хотите сделать одноцветное мыло, то возьмите один вид Основы и один Краситель и выполните только первые 4 шага).

Предварительно мне нужно приготовить:

1) Основу - беру кусок Прозрачной Основы 40 гр и Белой Основы 60 гр, т.к. в мою формочку помещается 100 граммов мыла. (см. Совет 1)

2) Основу я буду плавить на водяной бане - для этого беру сковородку и 2 фарфоровые кастрюльки. Мешать буду чайными ложками - для каждого цвета своя ложка.

3) В качестве формочки использую прозрачную овальную пластиковую упаковку от мыла.

4) Красить буду Натуральным Пищевым Зеленым Красителем и Куркумой.

5) Ароматизировать - Отдушкой Дыня и Эфирным маслом Мандарина - желтый слой, Эфирным Маслом Грейпфрута и Эфирным Маслом Зеленого Мандарина - темно-зеленый слой.

6) Из добавок - только масло кокоса. (см. Совет 2,3,4)

как сделать первое мыло из основы

ШАГ 1. Отрезать нужное количество Мыльной Основы. Можно измельчить его для более быстрого расплавления, а можно поставить плавить куском.

Я ставлю плавить основу на водяную баню, нарезав на кусочки.

как сделать первое мыло из основы

ШАГ 2 Расплавить Основу на водяной бане или в микроволновке. Старайтесь не перегревать Основу.

Пока Основа плавится, я готовлю добавки - Кокосовое масло, отдушку Дыня и цитрусовые эфирные масло (Мандарина, Зеленого Мандарина и Грейпфрута - все фруктовые ароматы, натуральные и искусственные, хорошо сочетаются между собой), Натуральный Пищевой Зеленый краситель, Куркуму молотую (эта специя придаст моему мылу персиковый оттенок).

Белой основы больше, и она плавится медленнее.

как сделать первое мыло из основы

Шаг 3 Если задумано - добавить красители, отдушки и т.д.

Добавляю в расплавленную Основу масло Кокоса (пол чайной ложки на 60 гр Белой основы и четверть ложки на 40 гр Прозрачной Основы), хорошо перемешиваю.

На фото Масло Кокоса в ложке - оно застывшее, из холодильника.

как сделать первое мыло из основы

Прозрачную Основу окрашиваю Зеленым красителем. Одной капли достаточно. Если вы хотите получить более светлый цвет, нужно разбавить каплю Зеленого Красителя водой и полученный раствор добавлять капельно до получения нужного вам цвета.

Также добавляю Эфирное Масло Зеленого Мандарина и Грейпфрута.

как сделать первое мыло из основы

Шаг 4 Залить в форму

Заливаю первый слой

как сделать первое мыло из основы

Распыляю на него спирт, чтобы избавиться от пузырьков. И оставляю остывать, стараясь не перемещать форму (см. Совет 5)

как сделать первое мыло из основы

Если вы делали одноцветное мыло, то нужно дождаться его застывания и вынуть мыло из формы. Если же вам нужен еще один слой - переходите к следующему шагу. Пока я заливала зеленый слой, Белая Основа стояла на водяной бане.

Шаг 5. Добавляем красители и отдушки во второй слой.

Пока первый слой застывает, я добавляю в Белую Основу Куркуму для цвета.

как сделать первое мыло из основы

Хорошо размешав Куркуму в Основе, добавляю Эфирное Масло Мандарина (оранжевая лужица на фото -это оно) и Отдушку Дыня (см. Совет 6).

как сделать первое мыло из основы

Шаг 6. Заливаем второй слой

Убедившись, что первый слой застыл достаточно для того, чтобы не смешаться со следующим слоем (лучше, если он не застыл совсем, а остался упругим) заливаем следующий слой. На него тоже распыляем спирт, если важно получить ровную поверхность.

как сделать первое мыло из основы

УДИВИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СОСУДОВ, ПАМЯТИ, И иммунитета

[показать]

 

 

Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев.

 

Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке.

 

Для дома я готовлю сразу литр, пьём с мужем вместе. Ещё лечится таким способом аденома предстательной железы, импотентность и фригидность.

Софья Петренко, г. Мурманск

https://www.youtube.com/watch?v=Yzk4UheyueA Янтарное варенье из яблок дольками