[614x452]

      Чувство обиды знакомо, пожалуй, всем. Часто оно возникает вследствие того, что наши ожидания по отношению к другому человеку не совпадают с его реальными словами и действиями, затрагивая при этом нашу самоценность (самооценку, отношение и восприятие себя).

       В этой ситуации возникает недоверие друг к другу, тревожность, и даже депрессивное состояние. Если перед вами стоит выбор «прощать» или «не прощать»? Всё – таки присмотритесь к варианту «прощать». На первый взгляд простить легко, помните, как в детстве, поссорившись с кем-то, можно подойти, улыбаясь, протянуть, свой пальчик, и сказать волшебные слова «Мирись – мирись и больше не дерись» и все становится как прежде.

       К сожалению, с возрастом все усложняется, социум накладывает свой отпечаток на наше воспитание и, как следствие, на наше поведение. Взрослому человеку порой очень сложно сказать «прости меня». Иногда даже после этих слов в отношениях между людьми сохраняется холодок, и прежнее доверие, как разбитую чашку, склеить-то можно, но вот трещины спрятать не получится.

      Часто человек рассматривает прощение как личностное поражение, болезненное осознание того, что он не в состоянии отстоять своё право, точку зрения, позицию; а вдруг это будет расценено обидчиком как капитуляция, демонстрация своей слабости, незнания чего-либо.

         Поэтому искусству прощения нужно учиться.

      На это есть несколько причин.

[550x413]

       По данному вопросу портал обратился за комментариями к руководителю Кафедры энергоинформационных технологий Академии НАСТ России, автору книг из серии"Хроники реального мира" генерал-майору ФСО РФ в запасе Ратникову Борису Константиновичу

       "... Человек живёт в энергетическом пространстве и на себе испытывает влияние различных полевых структур, которыми насыщен окружающий мир. Мысль человека имеет энергетическое выражение и её возникновение вносит в окружающее пространство объективные возмущения, поглощаемые различными полевыми структурами или энергоинформационными образованиями.

       Обычные человеческие чувства порождают определённые энергетические вибрации тонкого плана разной частоты. Эти вибрации являются низкочастотными, если несут в себе агрессию, зависть, злобу, насилие и т. д. Высокочастотные вибрации
несут, наоборот, добро, любовь, сострадание, уважение и побуждают человека к позитивному поведению. И вот эти вибрации вступают в резонанс с подобными энергетическими образованиями окружающего пространства. Эффект резонанса достигается за счёт интенсивности желания и уверенности в достижение желаемого . Данное взаимодействия на уровне энергетики позволяют создавать вокруг этого человека благоприятные условия для реализации задуманного.

       Наиболее сильное влияние на общее психоэнергетическое пространство оказывают: мировоззрение человека, его отношение к себе и другим, его поступки и дела. Сама энергия знака не имеет, функциональность рождаемой энергии придаёт человек своими мыслеформами и мыслеобразами. Соединяясь в одно целое,

Человек своим мироощущением создает индивидуальный слой мира — отдельную реальность. Эта реальность в зависимости от отношения человека приобретает тот или иной оттенок. Если выражаться образно, там устанавливаются определенные «погодные условия»: утренняя свежесть в сиянии солнца или пасмурно и льет дождь, а бывает, что свирепствует ураган, либо вообще творится природная катастрофа.
 

[показать]

©Адам Мартинакис

- Что вы можете про него рассказать? - полицейский с погонами подполковника на плечах, шумно отхлебнул из чашки дымящегося чая и посмотрел на доктора.

[800x537]

 

Внешность бывает крайне обманчива, и далеко не всем пенсионерам приятно, когда им уступают место. У этого седого мужичка спросили, почему он не садится на место для пожилых, беременных и инвалидов, на что мужик дал немой, но совершенно исчерпывающий ответ.

[800x1066]

 

[800x1066]

 

[800x1066]

Создать демотиватор

Источник: 

[660x300]

Упражнение планка универсально, оно подходит практически для всех, не требует затрат на оборудование и большого количества времени. Выполняется планка считанные минуты, но эффект от этого упражнения колоссален.

Какой эффект от упражнения планка?

Планка бывает различных видов – на вытянутых руках и на предплечьях для новичков, боковая и усложненная для более тренированных личностей. В любом случае упражнение планка дает молниеносный эффект: мышцы всего тела приходят в тонус, подтягиваются, жировые запасы тают, появляется энергия и сила.

По свидетельствам многих занимающихся, планка позволяет уменьшить целлюлит, т.к. во всем теле улучшается циркуляция крови. У многих практикующих это упражнение проходят боли в спине, т.к. происходит укрепление мышечного корсета. Жир при выполнении планку уходит даже в самых сложных местах – со спины, ягодиц, бедер, живота.

Новички выполняют планку меньше минуты – 3 подхода по 10-20 секунд. Держаться дольше не стоит – неподготовленные к нагрузке мышцы могут ответить сильной болью. Но со временем длительность планки может достигать и нескольких минут.

Чтобы правильно выполнить планку, следует придерживаться правил:

           Как научиться никогда не злиться

                   – 3 совета от нейробиологов

       Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и всё, чего вам хочется – ответить ему тем же… Проблема лишь в том, что накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Есть два пути, и лишь один из них – правильный.

        Давайте, же докопаемся до ответов на эти наболевшие вопросы и выясним: как сдержать гнев, в чём основная ошибка и как её исправить, тем самым осчастливив не только себя, но и окружающих.

Подавление гнева – однозначно плохая идея.

        В этом случае вы просто цедите сквозь зубы: «всё в порядке» и пытаетесь продолжать заниматься делами. Хорошая новость в том, что такое поведение действительно скрывает злость – но только от окружающих – ваши же эмоции лишь усиливаются от попытки их подавить.

«Как же иногда хочется подойти к человеку

и сказать: «Сними агрессию с лица, люди вокруг…»

Как говорится, жить в обществе и быть свободным от общества нельзя. Все мы люди социальные, встречающиеся с массой других людей ежедневно. И всем нам ежедневно приходится решать вопросы взаимодействия с этой массой других людей. Причем, желательно, такого взаимодействия, после которого не чувствуешь себя «выжатым лимоном». Одной из часто встречающихся проблем такого взаимодействия является чужая агрессия.

От этого не застрахован никто, поэтому всем периодически приходится задаваться вопросом, а как же противостоять чужой агрессии? Как не принимать ее или как защититься от нее?

[показать]

[показать]

Сильный человек — это личность. Нет. Это — Личность. Это человек, к которому тянутся за советом и поддержкой. Это человек, у которого получается все запланированное, и рано или поздно складываются самые сложные пазлы жизни. И дело не в том, что он успешен благодаря внешнему виду, умению подать себя, обладает упорством, твердым характером и оптимизмом. Психологи считают (и небезосновательно!), что именно такие люди имеют большие шансы на лучшую карьеру и счастье. Обычно люди, с ранних лет уже пережившие какую-то трагедию или еду в жизни, лишенные чего-то, с детства учатся выживать. Совершенно определенно два главных типа людей среди них и раскрываются в жизненных ситуациях. Слабовольные плывут по течению. Сильные цепляются за любую возможность. У последних получается все. Почему? Эти вещи относятся к их чертам, которые были приобретены ими естественным образом. Но эти же правила позволят натренировать свой дух, закалить свой характер и сделать его по-настоящему сильным любому другому человеку, который заинтересован в том, чтобы раскрыть свой потенциал полностью и получить в жизни не испытания, а дары.

1. Не тратить время на жалость к себе

Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него.

[1000x668]

2. Не пользоваться своей властью

Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.

3. Не бояться перемен

[показать]

Наше тело — сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела.

Перед вами наглядные картинки, иллюстрирующие теорию доктора, и простые рекомендации по избавлению от психологических проблем.

Баббель считает что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях — тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли — симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией всё в порядке и видимых причин боли нет.

Голова

[показать]

Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность результатом, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка.

[показать]

Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокойтесь о делах какое-то время.

Казалось бы, уже прошло время навязывания женщинам места исключительно дома и исключительно под опекой мужа, но периодически, я до сих пор встречаю догматичные статьи и лекции о том, чтопредназначение женщины только рожать детей и служить мужу. 

Не подумайте, что я против. Я тоже замужем, у меня есть ребенок и я планирую родить еще несколько. Это действительно очень важно для женщины — обрести очаг и семью. Это фундаментальная ценность. 

Но она не единственная в жизни женщины, особенно женщины, которая живет в наш век. 

Проповедь о том, что женщина обретает счастье только в семье способна разрушить природу некоторых женщин, сломать их и уничтожить их психику. 

 

 

[показать]

 

 

О чем я говорю?

[показать]

Делая добро другому человеку, ты должен быть внутренне готов к тому, что возможно скоро он будет жить лучше тебя. Многие хотят искренне помогать слабым, больным, заблудшим и просто несчастным. Но лишь единицы способны на искреннюю помощь потенциально счастливым.

 
Есть прекрасный тест на великодушие. Когда ты говоришь человеку: "Я рад за тебя!", всегда представляй, что от твоих слов он будет жить лучше, чем ты. Если при этом в твоих ощущениях ничего не изменится, не заскребут на душе кошки - ты действительно великодушный человек.

Елена Шубина