|
|
|
|
Полезные свойства киви [250x419]Киви, один из самых странных фруктов, которые нам демонстрирует природа, но, к которому мы уже привыкли, и считаем его почти родным продуктом, как, собственно, и бананы, и апельсины. Данный фрукт на любителя, преимущественно, его используют для украшения кондитерских блюд, мороженного, десертов, коктейлей, фруктовых салатов, так как он придает своеобразный вкус и выглядит, к тому же, довольно оригинально, и необычно, спелая зеленая мякоть контрастно выглядит на фоне спелых красных яблок, апельсинов, клубники и т.д. Плоды фрукта довольно не большие, сложность добраться до мякоти состоит в очистке шкурки с обилием волосков, шкурка очищается довольно не охотно, поэтому проще всего срезать несъедобную кожицу. Вкус фрукта специфичен, зрелый плод имеет сладковатый оттенок, а ближе к черным семенам, находящимся в центре фрукта вкус приобретает вяжущий оттенок. [250x]Оказывается, этот маленький фрукт пригодится не только для украшения десерта, но и для ряда заболеваний, поскольку киви обладает широким спектром полезных свойств. Долой аскорбиновую кислоту, 1 фрукт содержит почти две суточных нормы витамина C, поэтому съедая каждые 2 дня по одному полезному киви, можно защитить себя от простудных заболеваний. Так же фрукт содержит калий, каротин, фосфор, магний, кальций, железо и витамины, такие как В1, В2, РР и Е.За полезные свойства киви настоятельно рекомендуют употреблять больным с повышенным артериальным давлением, так как в плодах содержится большое количество калия, он способствует снижению давления. К тому же этот фрукт незаменим на праздничном столе, после плотного пиршества несколько съеденных фруктов могут избавить от тяжести в желудке, от изжоги и газообразования. [250x]Любителям диеты пригодятся полезные свойства киви, так как норвежские ученые доказали, что фрукт способствует сжиганию жиров. А так же избавляют от риска образования тромбов, так как вещества, содержащиеся в фрукте устраняют жир, который скапливается и блокирует артерии. Из этого следует, что людям, у кого присутствуют заболевания сердца, должны съедать в день по паре плодов, что будет являться вкусной профилактикой их течения заболевания. Исследования норвежских ученых показали, что при ежедневном употреблении плодов уровень жирных кислот в крови снижается примерно на 15%. За свои полезные свойства фрукт может конкурировать с фармацевтическим препаратом Аспирином, который используется пи вышеперечисленных заболеваниях в тех же целях.Из блога [показать] |
|
|
|
МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ профессорa Гарвардской медицинской школы. [226x231]Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии? Исследователи Гарвардскoй школы похвалились потрясающе простым открытием! По последним оценкам, от одного до трех взрослых американцев имеют высокое кровяное давление. Но для индейцев Куна, живущих на группе островов карибского побережья Панамы, гипертонии не существует, после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна является идеальным 110/70. Это потому, что они едят меньше соли? НЕТ! Количество соли, которое съедают индейцы,такое же или даже больше, чем съедают люди в США. Может, это связано с с их генетикой? Опять нет! Индейцы Куна,которые выезжают с островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто другой! Так что же позволяет этим людям иметь "иммунитет" к гипертонии? Что дает им намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака?Исследователи Гарвардскoй школы были поражены, они обнаружили причину. Это,потому, что индейцы пьют около 5 чашек какао в день. Исследования показывают, что флавонолa какао стимулирует выработку в вашем организме оксида азота, повышение притока крови к сердцу, мозгу и другим органам. Oпыт показал - какао разжижает кровь так же, как низкие дозы аспирина! Но это еще не все, профессор Гарвардской медицинской школы утверждает, что какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту, деменции, и даже импотенции. [226x223]Хотите быстро, снизить холестерин? Нужно просто есть гуакамоле - или любое блюдо с авокадо! Большинство экспертов в области здравоохранения и диетологов скажут вам, что вкусные мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым уровнем холестерина. Но не для доктора Стивена Пратта. Это потому, что новые исследования показывают, что съедая авокадо, можно снизить уровень холестерина даже быстрее, чем медикаменты .... без побочных эффектов!Одно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том числе на авокадо, LDL ("плохого" холестерина) и триглицеридов снизились на 22процентa. Между тем уровень HDL ("хорошего" холестерина) выстрелил на11 процентов - то же самое для снижения уровня холестерина мед препараты не сделают! Лечение корицей высокого содержания сахара в крови. [275x183]Посыпьте немного корицы на ваш тост, добавьте в кашу, овсяные хлопья или нарезанные яблоки. Это не только имеет приятный вкус, это снижает уровень сахара в крови.В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара в крови на целых 29 процентов всего за 40 дней. Вот, без всяких препаратов, никаких изменений в диете - просто старой, древней, как мир корицей!Оливковое масло. [231x174]Вы сказали, рак передается по наследству. Вы сказали,что при нем нужно меньше есть и особенно как можно меньше жиров.Тем не менее, д-р Стивен Пратт говорит, что это один из этих самых жиров вы должны съесть как можно больше. Это ненасыщенные жиры называют олеиновой кислотой, найденной в оливковом масле! В конце концов,оливковое масло является одной из основ средиземноморской диеты. А люди в Испании и Греции имеют гораздо меньше шансов заболеть раком, чем в США. Но то, что действительно интересно, как оливковое масло не только предотвращает рак, оно препятствует росту раковых клеток, которые уже существуют!Помидоры. |
|
5 причин выпить с утра воду с лимоном Если вы наслышаны о том, что вода с лимоном, выпитая натощак утром, чрезвычайно полезна, то полезно знать и то, почему важно утром пить воду с лимоном : 1. Иммунитет. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Баланс рН. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает pH. 3. Фигура. Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. 4. Кожа. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови. 5. Антикофе. Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе! Причина №6 — дополнительная Стакан воды – это не только борьба с обезвоживанием организма, но и возможность с самого утра включить в работу все системы и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально. |
|
|
|
[255x32]|
Как правильно почистить Ваш жёсткий диск (ЖД) от всевозможного мусора, который наверняка там уже скопился. Поверьте мне, если вы давно этого не делали, или если Вы часто устанавливаете и удаляете программы, то Вы поразитесь количеству этого самого мусора (в виде ненужных файлов типа *.bak, *.gid, *.fts и *.tmp). Открываем окно "Мой компьютер" и в списке выбираем любой из Ваших локальных дисков, который Вы хотите почистить (допустим, диск С). Щёлкаем правой кнопкой мыши по названию этого диска и выбираем пункт "Свойства". В окне "Свойства" на вкладке "Общие" Вы увидите рисунок Вашего диска, возле него кнопку "Очистка диска", а ниже два пункта: "Сжимать диск…" и "Разрешить индексирование…". Ставим галочки на своё усмотрение (я не сжимаю диск – это может тормозить работу компьютера) и нажимаем кнопку "Очистка диска". [показать]На вкладке Дополнительно в разделе Восстановление системы нажимаем кнопку Очистить: [показать]В появившемся окне подтверждаем свои действия : [показать]И далее просто нажимаем кнопку Оk: [показать]После завершения очистки мы можем наблюдать результат (в моем случае освободилось более 2 Гигабайт): [показать]После анализа и проверки файлов на этом диске, появится окно со списком типов файлов, которые Вам доступны для удаления. Нажав на необходимый пункт, можете прочитать в этом же окне о том, что это такое. Ставим галочки против нужных пунктов (я ставлю все, кроме "сжатие старых файлов") и нажимаем кнопку Ok. Вот и вся премудрость очистки средствами системы! |
[показать] |
||
|
|
|