Для того, чтобы иметь силы, хорошее самочувствие, крепкое здоровье, нужно составить сбалансированный рацион. Ведь именно питание играет важную роль в нашем здоровье. Важно, чтобы рацион был сбалансирован, включал мясо, рыбу, фрукты, овощи. Необходимо вместе с пищей получать витамины и минералы, которые нужны для нормального функционирования организма. Важно включить в свой рацион продукты, которые богаты Омега-3. Таблицы содержания Омега-3 в различных продуктах поможет вам составить сбалансированный рацион питания и сделать весомый вклад в свое здоровье. На этом сайте вы можете найти полезную информацию об Омега-3, узнать какие продукты им богаты, а также, как восполнить его дефицит в организме с помощью специальных витаминных комплексов.

[показать]

ПП-торт с овсяными отрубями можно хоть на ночь – он готовится без сахара, без пшеничной муки, без масла и кулинарного жира. Сплошная польза фигуре и здоровью. Лакомство содержит много клетчатки, что благотворно воздействует на кишечник. Нам потребуется:

Для теста:
40 г молотых овсяных отрубей;
40 г цельнозерновой муки;
30 г какао без сахара и добавок;
15 г сухого обезжиренного молока;
10 г разрыхлителя;
100 мл молока;
4 сырых яйца;
ванилин и заменитель сахара по вкусу.

[показать]

Для крема:
250 мл кокосовых сливок;
горстка фиников;
пачка мягкого творога жирностью до 5%.
Ингредиенты указаны на 3 коржа. Используем форму для выпечки диаметром около 20 см.

Как готовить торт ПП в домашних условиях?

Сначала делаем тесто: смешиваем все сухие ингредиенты в глубокой миске, добавляем молоко и яичные желтки. Отдельно взбиваем до пиков белки, тоже добавляем в тесто. Хорошо перемешиваем и выпекаем три коржа, равномерно распределяя тесто по дну формы для запекания лопаткой, как на традиционные торты. Разогрейте духовку до 180 градусов, выпекайте каждый корж около 10 минут.

Промазываем каждый коржик кремом и убираем в холодильник пропитываться. Верхний корж тоже промазываем. Украсить торт можно сухофруктами или свежими фруктами, ягодами, медом, порошком какао или ПП-глазурью. Лучше всего убрать торт на ночь, а утром полакомиться. Но если очень хочется, можно и вечером. В нем очень мало калорий. Как готовить знаменитый морковный торт ПП, читайте 

[показать]

Имбирь и лимон – верные спутники здорового пищеварения и отличного самочувствия. Эти продукты способны предотвратить развитие простудных и даже инфекционных заболеваний, улучшить настроение и укрепить защитные силы организма.

Имбирь стабилизирует артериальное давление, укрепляет сердце, сосуды, головной мозг. Улучшает состояние кожи, помогает справиться с подавленностью и депрессией. Его состав уникален и неповторим. Здесь есть все: железо, калий, магний, кальций, витамины А, С, пищевые волокна, куркумин (природный антибиотик, иммуномодулятор).

Имбирный чай с лимоном и медом помогает похудеть и нормализовать метаболизм

Лимон улучшает метаболизм, позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови, борется с холестерином, стимулирует перистальтику кишечника, обладает умеренным мочегонным эффектом, бодрит и снимает усталость, борется со стрессами, чистит организм от токсинов и шлаков. Лимон позволяет контролировать аппетит и способствует выработке желудочного сока для скорейшего пищеварения и усвоения веществ организмом.

Натуральный пчелиный мед – природный антисептик, способствующий скорейшему излечению от многих болезней, похудению, улучшению состояния волос и кожи. Мед содержит кальций, натрий, магний, цинк, йод, калий и другие микроэлементы, а также ценные органические кислоты. Продукт оказывает антидепрессантное и противосудорожное действие, поддерживает работу центральной нервной системы, улучшает память, нормализует кровяное давление и позволяет избежать образования тромбов в сосудах.

Смесь имбирь – лимон – мед оказывает выраженное противогрибковое, антибактериальное, регенерирующее и противовирусное действие, борется с признаками и развитием вирусных заболеваний, способствует очищению крови и кровеносных сосудов, поддерживает ЖКТ. Домашняя смесь является отличным профилактическим средством против атеросклероза и ожирения, нервных расстройств, заболеваний органов зрения и дыхания.

[показать]

Для приготовления эликсира здоровья, стройности и красоты нам потребуются мед, имбирь, лимон (пропорции: 250 г / 300 г / 200 г соответственно).

Чем сочнее корень имбиря, тем более жидкой получится смесь.

Насколько сложно в настоящее время стать успешным предпринимателем? Конечно же, для того, чтобы чего-то достичь в этой жизни нужно иметь хорошие знания и навыки. Если вы рассматриваете доступные варианты для бизнеса, советую ознакомиться с сайтом, на котором Андреев Юрий рассказывает о своем опыте. Здесь можно найти действительно много полезной информации, почерпнуть интересные идеи и узнать о доступных вариантах заработка.

[564x423]

Думаю, что этот пин оценят поклонники "Звездных воин". На сайте можно найти десятки и даже сотни тысяч различных пинов. Пины - это идеи, которые пользователи данного портала сохраняют в своих аккаунтах. На сайте можно найти весьма креативные идеи для работы, творчества, развлечений.

[604x441]

Ингредиенты:



2 яйца

сода и соль на кончике ножа

мука

мед

сахар



Приготовление:



1. На взбитых яйцах замешать пресное тесто, раскатать его в пласт толщиной 0,5 см.

2. Нарезать тонкие ленты, ленты разрезать поперек на небольшие кусочки.

3. Жарить палочки в топленом масле. Сварить густой сироп из воды, сахара и меда (варить на медленном огне, помешивая, пока смесь не станет тянучей), остудить до 70 градусов и соединить с палочками на тарелке, формируя в виде горки.

[570x380]

Не знаете, как разнообразить завтрак для ваших детей? 
Предложите им сладкие, но при этом полезные сэндвичи – в них много полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов.

Ингредиенты:

Арахисовая паста 150 г
Масло сливочное 60 г
Хлеб 12 ломтиков
Банан 6 шт.

Приготовление:

Шаг 1. Смажьте тостовый хлеб с одной стороны тонким слоем сливочного масла.
Шаг 2. С обратной стороны намажьте арахисовой пастой (если вы используете несладкую, можно добавить мед или коричневый сахар).
Шаг 3. Порежьте бананы тонкими кружочками, выложите их на слой арахисовой пасты (на 6 ломтиков), накройте сверху оставшимися ломтиками так, чтобы сливочное масло было с внешней стороны сэндвичей.
Шаг 4. Обжарьте сэндвичи на сковороде-гриль до образования золотистой корочки или используйте специальную сэндвичницу.

Новейшим препаратом, который применяют для лечения гепатита С является Даклатасвир. Данный препарат подавляет размножение вируса и показывает высокую эффективность при лечении. Кроме того, он одобрен Европейской комиссией, которая отвечает за лекарственные средства. Стоит сказать, что данный препарат практически никогда не назначают в качестве самостоятельного средства. Ведь он разработан для комплексного лечения вместе с другими препаратами, чтобы подавить вирус гепатита С. Его можно применять в комплексе с Софосбувиром. Что касается покупки препаратов, по ссылке natco.in.ua/daclatasvir/ можно купить дженерик Даклатасвира недорого. Особенностью дженериков индийского производства является их невысокая стоимость. Вместе с тем они показывают очень хорошую эффективность и позволяют всего за три месяца вылечить такой серьезный и опасный недуг, как гепатит С. Данный препарат также показан при циррозе и рубцевании печени, которые часто сопутствуют гепатиту С. Перед тем, как заказать данный препарат в интернет-магазине, вы можете прочитать отзывы покупателей, найти его подробное описание, характеристики, показания к применению, а также сравнить цены на различные препараты для лечения гепатита С.

Я уже давно покупаю купальники и нижнее белье в интернет-магазине Evasecret. Казалось бы, что выбрать подходящий купальник или бюстгальтер без примерки невозможно. На самом деле это не так. Ведь можно изучить детально описание и характеристики бюстгальтеров, трусиков или же комплектов нижнего белья, оценить товар по фотографиям, сверить свои параметры с доступной таблицей размеров на сайте и уже после этого оформлять заказ. Кроме того, при доставке вашей посылки курьером, можно примерить выбранные товары и уже после этого заплатить за них. Таким образом, делать покупки в этом интернет-магазине действительно очень выгодно. Кроме того, можно сэкономить время и деньги на покупках, так как здесь постоянно действуют различные скидки. В наличии имеется нижнее белье не только для женщин, но и мужчин и детей. Особого внимания заслуживают купальники из новой коллекции, которые радуют буйством красок и оригинальным дизайном.

[604x400]

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
● Яйцо — 4 шт. 
● Сахар-песок — 150 г
● Какао — 2 ст. л.
● Разрыхлитель — 1 ч. л. 
● Мука — 150 г
● Орехи — 50 г
● Мед — 2 ст. л.

Крем:
● Сметана — 800 г
● Сахарный песок — 1 стакан
● Ванилин — 1 пакетик
● Банан — 2 шт. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Яйца взбить с сахаром, какао, мёдом, орехами и мукой с разрыхлителем.
2. Форму смазать, выпекать бисквит 40 минут при 160°C.
3. Остывший корж разрезать на 3 части, каждую промазать кремом, выложить кружочки банана. Приятного аппетита!

[500x400]

Ингредиенты:

Растительное масло : 5 Ст. ложек,
Баранина : 1,5 Килограмма,
Соль : 1 По вкусу,
Перец горошком : 10 Штук,
Майоран : 1 Ст. ложка,
Чеснок : 5 Долек,
Тимьян : 1 Ст. ложка

Приготовление:

1. В ступке растираем перец горошек. Добавляем сюда чеснок и снова тщательно растираем.
2. Смешиваем майоран, тимьян и масло.
3. Добавляем чеснок с перцем, немного солим и перчим.
4. Со всех сторон мясо натираем получившейся массой. Мясо кладем в фольгу и заворачиваем. 
5. В форму для запекания кладем мясо, завернутое в фольгу. Разогреваем духовой шкаф и отправляем туда форму. Запекаем два часа. Температура должна быть 180 градусов.
6. После мясо вынуть из духового шкафа, фольгу снять, и можно нарезать ломтиками.

[604x403]

Предлагаю вашему вниманию праздничный салат "Фантазия" с курицей. Салатик формируется слоями, украсить можно по желанию. Блюдо получается очень вкусным и станет украшением стола и в будни, и в праздники.

Для приготовления салата "Фантазия" с курицей нам понадобится:
2 куриных грудки;
3 яйца;
2 картофелины;
4 маринованных огурца;
1 банка маринованных шампиньонов;
80 г сыра твёрдых сортов;
майонез;
соль - по вкусу.
Для украшения:
кукуруза;
зелень;
яичные белки.

Подготовим продукты для приготовления салата "Фантазия": куриную грудку отвариваем до готовности и остужаем. Яйца варим вкрутую и очищаем. Картошку отвариваем в мундире и чистим. Маринованные шампиньоны откидываем на дуршлаг, чтобы стекла жидкость.

Устанавливаем на плоскую тарелку бортики для формирования салата. Натираем картошку на крупной тёрке, выкладываем ровным слоем, солим и смазываем майонезом.

Следующим слоем выкладываем мелко нарезанную куриную грудку, смазываем майонезом. 

Выкладываем следующим слоем грибы и разравниваем.
Мелко нарезанными яйцами (или натёртыми на крупной тёрке) выкладываем на слой грибов, слегка утрамбовывая, смазываем майонезом.

Маринованные огурцы нарезаем мелкими кубиками и ровно выкладываем следующим слоем.

Верх салата посыпаем натёртым на мелкой тёрке сыром. Накрываем салат пищевой плёнкой и убираем в холодильник на 1-2 часа.

Убираем бортики и украшаем салат по желанию (я украсила зеленью, белками яиц и кукурузой). Салат "Фантазия" с курицей получается очень вкусным, он станет украшением любого стола.

Приятного аппетита!

[489x326]

Ингредиенты:

●1 кг свинины без костей
●8-10 зубчиков чеснока
●4-6 ст.л. зернистой дижонской горчицы
●1 ½ ст.л. зерен кориандра
●1 ст.л. фенхеля
●1 ст.л. семян сельдерея
●Щепотка кайенского перца
●Соль
●Черный молотый перец
●2 ст.л. оливкового масла

Приготовление

4-6 зубчиков чеснока порезать пластинами-щепками, остальной чеснок мелко порезать. (Я, к сожалению, забыла про мелко нарезанный чеснок в этот раз).

Свинину обмыть, вытереть бумажным полотенцем. Острым ножом сделать в ней надрезы. Нашпиговать мясо пластинами чеснока.

Кориандр, фенхель, сельдерей растолочь в ступке до грубого помола. Добавить соль, кайенский перец, черный молотый перец, мелко порезанный чеснок, горчицу, оливковое масло и смешать до пастообразного состояния. Обмазать свинину со всех сторон. Дать промариноваться 2-24 часа (чем дольше, тем лучше). Держать свинину в холодильнике.

За 30 минут до готовки вынуть мясо из холодильника. Разогреть духовку до 190 C Можно готовить и при 180 C

Положить свинину в фольгу, плотно закрыть и готовить в духовке примерно 45 минут. При более низкой температуре время увеличится примерно на 10 минут.

Вынуть из духовки и подержать в фольге, не открывая, примерно 15-30 минут. Осторожно, чтобы не обжечься паром, открыть. Нарезать тонкими ломтями. Или остудить, а затем нарезать.

Совет:

Дижонскую горчицу при необходимости можно заменить на сушеные зерна (1 ст.л.) или сухую горчицу (1 ч.л.).

[604x453]

Ингредиенты:

● Лаваш (одна лепешка)
● Половина куриной грудки
● половина луковицы
● 2 плавленных сырка
● пару зубчиков чеснока
● 1 вареное куриное яйцо
● пучок петрушки
● Маринованная острая паприка - 1 шт
● майонез, соль

Приготовление:

Плавленный сыр и вареное яйцо натереть на мелкой терке, добавить измельченный чеснок и заправить майонезом. Отварную куриную грудку, паприку и лук измельчить, добавить мелко порезанную петрушку, посолить, перемешать. Лаваш расстелить и всю поверхность смазать сыром, поверх выложить куриную смесь и плотно свернуть рулетом. Края обрезать и разделить рулет на три равные части. Обжарить на растительном масле в сковороде гриль по 2 минуты с каждой стороны.

[показать]

Просмотр спутниковых каналов больше не является дорогим удовольствием и все благодаря возможности подключить кардшаринг. Наверняка, многие из вас слышали о данном способе подключения спутникового телевидения, а теперь вы можете оценить все его преимущества на личном опыте и все благодаря компании Cardsharing-Server LLC, которая успешно работает еще с 2006 года. Всю подробную информацию о деятельности компании, а также о возможности подключить кардшаринг, можно узнать на сайте http://cbilling.tv и здесь же ознакомиться с доступными тарифами подключения. Эта компания станет отличным вариантом для сотрудничества в том случае, если вы хотите получить доступ абсолютно ко всем спутниковым каналам, но вместе с тем не желаете платить лишние деньги своем провайдеру.

Так, например, если раньше можно получить доступ примерно к 180 спутниковым каналам, то подключив кардшаринг и IPTV по ссылке http://cbilling.tv/?mode=free_test вначале на тестовый период, а затем и по стандартному тарифу, вы получите в несколько раз больше каналов. Что касается самого подключения, то оно предельно простое. Нужно лишь зарегистрироваться на сайте, затем войти в свою билинг панель и уже там осуществить все настройки, на которые уйдет всего лишь несколько минут. Настройка кардшаринга осуществляется автоматически, так что вам не придется разбираться в каких-то деталях.

Вместо этого вы можете уже сейчас подключить тестовый период или же выбрать позапросный тариф, который позволит оценить качество изображение и набор каналов на протяжении 5 дней. Компания проводит хорошую акцию, согласно которой можно умножить свои деньги на балансе. Бонус зависит от суммы пополнения счета. Кроме того, каждый клиент компании, который воспользуется услугой, получает в свое распоряжение медиатеку, которую можно смотреть в любое время суток без рекламы и самое главное – совершенно бесплатно.

[показать]

Ищите надежную систему для видеонаблюдения? Отличным вариантом для покупки станут камеры и регистраторы от компании Noviсam. Именно здесь качественное и функциональное видеонаблюдение купить можно с быстрой доставкой по Екатеринбургу и в другие регионы России. Первым делом советую на сайте компании ознакомиться с каталогом доступных товаров для организации постоянного видеонаблюдения на вашем объекте. Вы можете купить все необходимое для видеонаблюдения по отдельности или же выбрать уже готовые комплекты, которые решают все задачи. Сравнивайте стоимость техники и выбирайте лучший вариант для покупки, основываясь не только на её стоимость, но и технические характеристики. На мой взгляд, гораздо удобнее выбрать все необходимое для защиты свое объекта через Интернет, чем искать специализированную компанию в своем городе. Так как вы можете без спешки изучить все позиции в каталоге, а при необходимости заручиться помощью консультантов, которые помогут подобрать лучшее решение для вашего конкретного случая.

Если у человека появились какие-либо проблемы с законом или же его привлекли в качестве свидетеля какого-то преступления, лучше всего сразу обратиться за помощью к адвокату. Ведь на кону стоит свобода и безопасность человека. В случае, если вам нужна помощь уголовного адвоката, советую прочесть доступные услуги по уголовным делам на сайте юридической компании "Моргун и партнеры". Именно здесь вы можете получить квалифицированную юридическую помощь. Независимо от того, вас интересует лишь юридические консультации, вы хотите прийти вместе со своим адвокатов для дачи показаний или же вам необходима профессиональная юридическая помощь в суде, будьте уверены в том, что опытные адвокаты из этой компании помогут в решении ваших вопросов.

Ингредиенты:
-200 гр творога
-2 ст.л. сахарной пудры (без горки)
-30 гр сливочного масла
-80 гр шоколада
-1 пакетик ванилина или ванильного сахара

Начинка: 
-карамель, 
-джем, 
-кокосовая стружка - на ваше усмотрение

Приготовление:
Шоколад растапливаем на водяной бане. Силиконовой кисточкой смазываем формочки (у меня силиконовые) тонким слоем шоколада. Убираем формочки в морозилку на 3-4 минуты. (Я убирала на 10 минут). Если есть необходимость, можно повторить нанесение шоколада на те места, где есть "пробелы" и снова отправить в морозильную камеру на 2-3 минуты. Пока шоколад застывает, творог растираем с сахарной пудрой, ванилином и размягченным сливочным маслом. Достаем формочки из морозилки, наполняем на 1/3 творожной массой, кладем в центр начинку, заполняем до конца творогом. Сверху смазываем творог растопленным шоколадом и убираем в холодильник до подачи. (Я снова убрала на несколько минут в морозильную камеру, чтобы верхний слой шоколада немного подостыл, а потом уже переложила в холодильник). О хранении этих сырков речь не идет, так как они просто испаряются в тот же день.
Приятного аппетита!

Скажите, вы любите скачивать музыку в Интернете? Для создания хорошего настроения многие любят время от времени слушать музыку. Причем, это может быть музыку самых разных стилей и направлений. В любом случае музыка вызывает лишь положительные эмоции, особенно, если она подобрана в соответствии с вашим вкусом. Сегодня практически везде из динамиков звучит музыка. Даже, когда мы приходим на прием к стоматологу, то слушаем музыку, которая звучит по радио.

Я же хочу рассказать вам о том, где можно без лишних трудностей скачать музыку бесплатно. Согласитесь, что все файлы скачивать в Интернете нужно очень внимательно, чтобы случайно не занести вирус или троян. Именно поэтому советую выбирать исключительно проверенные сайты. Например, вот здесь http://stop-music.com я уже давно скачиваю любимые песни. Могу с уверенностью сказать, что этот сайт полностью бесплатный и что самое главное – абсолютно безопасный. Достаточно лишь перейти по ссылке, чтобы изучить все его доступные возможности и найти качественную музыку по своему вкусу.

Первым делом советую прослушать понравившиеся вам песни. Все они находятся в свободном доступе. Вам даже не придется регистрироваться на сайте. Можно сразу включить плеер рядом с понравившейся песней и прослушать её. В случае, если песня вам понравилась и вы хотите иметь её на своем компьютере или мобильном телефоне, стоит нажать на кнопку скачать. Как видите, музыка на сайте представлена по жанрам, исполнителям. Можно выбрать музыку по алфавиту или же включить свежие хиты из подборки топовых мелодий на главной странице сайта. Здесь вы всегда найдете самые новые песни любимых исполнителей, сможете не только прослушать их, но и скачать на любое мобильное устройство или же прямо на компьютер.