• Авторизация


позвоночник 12-08-2015 08:47

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков

Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь. Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.

[730x547]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний журнал.(идеи, схемы, выкройки) 07-08-2015 07:47

Это цитата сообщения Alja271161 Оригинальное сообщение

Журнал Акуфактум "Advent im Winterwald" или готовим сани летом)




[525x700]

2.
[525x700]

3.
[525x700]

[показать]

и далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Суставная гимнастика 03-08-2015 20:00

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского

[700x525]

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
 
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
 
2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
 
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
 
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
 
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
 
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
 
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
 
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
 
7. «Колено в стену»
И.п. -  ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькая ванная комната 31-07-2015 02:01

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Идеи переделки ванных комнат в хрущёвках

СПОСОБЫ УВЕЛИЧЕНИЯ ПЛОЩАДИ ВАННОЙ КОМНАТЫ

[показать]

Основная цель переделки – увеличить по максимуму полезную площадь помещения маленькой ванной . Существует два основных метода решения такой проблемы:

  • Полное переделывание ванной комнаты с присоединением туалета и части коридора.
  • Расширение полезной площади помещения при помощи перепланировки и подбора сантехники, которая будет компактной, кроме того применяются приемы дизайнеров, которые способны визуально увеличить пространство.

[показать]

В первом случае вы радикально увеличите размеры помещения, но у вас будут большие затраты труда и материалов. А во втором случае основной проблемой будет даже не сама реконструкция, а ее согласования в разных инстанциях.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Острый соус из черной смородины 18-07-2015 08:17

Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение

Острая приправа к мясу-соус из смородины с мятой

 

Все-таки, жизнь в собственном доме дает немало бонусов. Один из них - возможность хоть сто раз на дню разжечь мангал и приготовить что-либо на огне, чем мы успешно и пользуемся. Чаще всего мы не делаем каких-либо сложных маринадов для мяса - просто соль-перец, и все. А вот уже к готовому можно подавать любые соусы, приправы, и экспериментировать с ними можно бесконечно.
Вчера купила на рынке прекрасную очень крупную смородину, но есть ее просто так мы не большие любители, а вот в готовке эта ягода всегда хороша - хоть в сладких блюдах, хоть в несладких. Сегодня у нас к вечернему грилю вот такой соус-приправа.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
антицеллюлитный крем 18-07-2015 01:49

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Супер крем, который спасет от целлюлита!

[604x479]


Девочки, крем 100% эффективен! Можете поискать отзывы в сети, многие уже попробовали. Рецепт доступный, натуральный и эффективный, изумительно подтягивает кожу!

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабачки по коиейски 16-07-2015 07:21

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Кабачки по-корейски «улетают» первыми.

[640x480]

Для приготовления этой заготовки на зиму желательно использовать только крепкие и молоденькие кабачки. От кожуры их очищать не стоит и, если вы нарезали кабачки соломкой, то и другие овощи, присутствующие в этой закуске режьте тоже соломкой. Если же режете кабачки кружочками, то всё тогда тоже режьте кружочками. Так получается более красиво. Хотя, в принципе, это дело вкуса каждой хозяйки.

ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лен. Кружева. Винтаж. Красота. 15-07-2015 01:34

Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение

Лен , мешковина, кружева и шторы. Идеи для дома.

Делюсь идеями по оформлению окон с использованием мешковины и льна

Идеи с просторов интернета.



1.
[457x700]

2.
[570x428]

3.
[525x700]

4.
[570x427]

5.
[383x575]

6.
[300x225]

7.
[534x700]

8.
[377x480]

9.
[445x593]

10.
[283x427]

11.
[700x700]

12.
[466x700]

13.
[374x557]

14.
[415x500]

15.
[236x314]

16.
[383x575]

17.
[393x700]

18.
[467x700]

19.
[425x640]

20.
[479x639]

21.
[427x640]

22.
935771a81126f97cdb1248867a05dc8b

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивальные идеи 14-07-2015 07:51

Это цитата сообщения Alja271161 Оригинальное сообщение

Для вдохновения от Cuore у Batticuore )



[700x700]

[693x700]

[700x532]

[показать]

и далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джинсы... Идеи...МК 14-07-2015 07:43

Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение

ДЖИНС В ИНТЕРЬЕРЕ.

У меня дома осталось немного джинсовой ткани и старые джинсы. Я решила использовать эти остатки на даче. Сделала такую подборку . Может и Вам пригодится.
Подборка собрана с разных страничек в интернете

1.
[236x287]

2.
[117x700]

3.
[427x640]

>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джинсы... Идеи...МК 13-07-2015 00:22

Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение

ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ.ИДЕИ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные светильники 11-07-2015 08:27

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

Вязаные акценты стильного интерьера.светильники

Продолжаем акцентировать внимание на вязаном декорировании наших квартир, домов, а может быть, и усадеб :) Я не представляю себе жизнь без вязания. Это успокаивает, умиротворяет, приводит мысли в порядок. А в итоге получается красота, которая применима в совершенно разных аспектах нашей жизни.

А сегодня мы поговорим про освещение :) С помощью него задаются нужные ритм и настроение. Можно сделать романтическую обстановку. Или уютную, чтобы устроится в кресле с любимыми спицами, а может и с книгой. Можно впустить в комнату много света и взбодриться. Или же вдоволь погрустить, если хочется, приглушив свет :) И, конечно, как людям творческим, нам надо, чтобы всюду были красота и вдохновение. Так что откуда идет этот свет — немаловажно :)

Ниже представлены вязальные идеи светильников и подсвечников. Некоторые сложные, справится с ними лишь опытная мастерица. А некоторые — простые. Их можно сделать с детьми и украсить свою (или не свою) комнату.

Вот, например, можно купить красивую лампочку и обвязать провод:

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Важное- в деталях. 11-07-2015 08:21

Это цитата сообщения Alja271161 Оригинальное сообщение

Говорят что Бог в деталях, в данном случае в деталях Бохо!)


[показать]

[показать]

  [показать]

[показать]

и далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картинки для декупажа 09-07-2015 08:56

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Картинки для перевода.

[700x416] [700x416] [700x700] [700x700] [700x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК брошка 01-07-2015 00:14

Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение

БОХО. Обзор стиля, бесплатный мастер-класс по брошам в бохо-стиле.

Бохо-стиль. Обзор по стилю. Мастер-класс: Броши в бохо-стиле.

[показать]

Термин "бохо" это сокращение от слова богемный, а также Богемия, района Центральной Европы, где проживали сотни тысяч кочующих цыганских семейств. Они там пели, плясали, веселились. На французском языке "bohémiens" - цыгане. В последствии французы стали называть всех артистических личностей "богемой", по названию цыганского региона давшего начало современной Чехии.

Стиль бохо появился относительно недавно, как сочетание изысканного богемного стиля и свободного стиля хиппи. К основоположницам бохо шика относят актрис Мэри-Кейт, Сиенну Миллер, сестер Олсен, Кристину Риччи. На чем же строится стиль бохо в рукоделии? Обратимся к истокам - к направлению и настроению стиля в одежде.

Бохо - это этническая направленность, многослойность, бахрома, длинные растрепанные волосы, натуральный макияж и много акцентов в виде украшений на шее, на руках и на голове.

бохо-стиль что такое бохо Кейт Мосс цыганский стиль красивое бохо

Родственные стили - фольклорный, рустикальный, прованс, деревенский.

Философия стиля – свобода, поиск внутренней гармонии и выражение себя.

Образ в стиле бохо строится из элементов самых разных стилей, но основа - это этно-стиль. Это элементы, позаимствованные в различных культурах и эпохах: в славянских образах, африканских и монгольских украшениях и расцветках тканей, шотландской клетке, в ковбойских и ацтекских орнаментах и главная составляющая - дух детей солнца - хиппи. Но все же, в отличие от хиппи, которые всегда немного "растрепаны", образ в стиле бохо – это всегда безупречный стиль. Отличает его многослойность и удобство. Грамотное сочетание "несочетаемого" приводит к шику, эксклюзивности и уникальности. Можно носить всё вместе - шифоновые юбки с кожаными сапогами, трикотажные майки с украшениями из крупных камней, ажурные кардиганы, кружевные длинные юбки, бархатные жакеты, винтажные вещи и украшения и многое другое.

одежда в бохо-стиле одежда в бохо-стиле платье для невесты в бохо-стиле бохо-стиль

Кожа, бархат, кружева, бахрома, крупные цветные украшения и камни, хлопок, лен, шифон - всё идет в работу по составлению уникального образа. Уютного и удобного образа. Основные принципы - многослойность, обилие кружев, шифона, бахромы и рюшей. Стиль бохо-шик — это смесь стиля хиппи, фольклора, милитари, одежды цыган и этнических мотивов. Модница, решившая экспериментировать со стилем бохо должна быть особенно осторожна. Потеряв чувство меры, она будет выглядеть смешно. Компоненты должны гармонировать между собой и не создавать диссонанс. Однако, модницы, разобравшиеся в тонкостях стиля бохо, способны создавать запоминающие артистические образы. Не забывайте - в образе, созданном в бохо-стиле всегда присутствует некая

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бабушкин квадрат ЦВЕТОК 28-06-2015 20:37
liveinternet.ru/users/zelan...342622042/

=Бабушкин квадрат=




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декоративные швы 28-06-2015 10:53

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Белая гладь - основные стежки и швы

Гладь – это особый вид вышивки, в котором рисунок покрывается стежками. Существует много разновидностей этого вида вышивки. Белая гладь – это особый вид гладьевой техники. Здесь стежки кладут по нанесенному на ткань рисунку. Они могут быть уложены с настилом или без него.
Любой шов состоит из стежков. Они могут быть различной длины. Изучим основные


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Укрепить швы на тонких материалах 26-06-2015 23:05

Это цитата сообщения tanchya Оригинальное сообщение

Как укрепить швы в изделиях из тонких и непрочных тканей


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
маковый кекс 23-06-2015 14:21

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

МАКОВЫЙ ПИРОГ С АПЕЛЬСИНОМ

Нежный пирог с ароматным маком и кисло-сладким апельсином станет прекрасным дополнением к чаю, кофе или какао. Благодаря апельсиновой цедре выпечка приобретает слегка терпкие цитрусовые нотки.

[480x500]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
1 КАПЛЯ ЙОДА ДЛЯ ОБИЛЬНОГО ЦВЕТЕНИЯ ГЕРАНИ! 16-06-2015 07:41
liveinternet.ru/users/47682...364529336/

1 капля йода для обильного цветения герани!







1 капля йода для обильного цветения герани!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии