Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов
Если вы хотите весить:
55 кг — не более 1540 калорий в день.
50 кг — не более 1420 калорий в день.
45 кг — не более 1350 калорий в день.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
4 упражнения, которые помогут укрепить суставы
Довольно распространенной проблемой являются боли в коленях. Они доставляют дискомфорт при движении и постоянно беспокоят. Боль появляется чаще всего у людей, которые ведут неактивный образ жизни, и у тех, кто нерегулярно занимается физическими упражнениями.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения на гибкость позвоночника
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Гимнастика для щек
Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
[показать]
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз; читать далее
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
60 шагов, которые полностью изменят твою жизнь за 3 месяца!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Кофе с сыром по-французски. Возможно, так вы еще не пробовали!
Кофе с сыром по-французски. Возможно, так вы еще не пробовали!
Это цитата сообщения Мельфея Оригинальное сообщение
Жакет и повязочка своими руками
Комплект из хлопковой пряжи выглядит нарядно, а вязать его несложно. Всё дело в выборе цвета! И выбрав самую мягкую пряжу вашей новорожденной девочке в таком комплекте будет очень комфортно, а красивые вязаные узоры придадут ей образ маленькой принцессы.
А чтобы вашей девочке было еще чем заняться свяжите ей игрушку своими руками. А для хранения вязаной игрушки можно связать сумочку.
Для того чтобы связать комплект спицами, нам понадобится:
- 200 грамм сиреневой пряжи для жакета,
- 50 грамм белой пряжи и немного сиреневой для повязки ( 100% хлопок, 350м/50 грамм ),
- спицы №3.5,
- крючок №3,
- 3 пуговицы.
Ажурный узор: вяжем по схеме. В изнаночных рядах все петли провязываем по рисунку. Повторяем с 1-го по 8-й ряд.
Жакет:
Спинка: набираем 70 петель и вяжем первый ряд изнаночными петлями. Затем вяжем следующим образом: кромочная, 1 петля лицевой глади, 11 рапортов ажурного узора, 1 петля лицевой глади, кромочная. Через 17 см от наборного края вяжем лицевой гладью. Через 29 см от края все петли закрываем.
Правая полочка: набираем 34 петли и вяжем первый ряд изнаночными петлями. Затем вяжем ажурным узором следующим образом: кромочная, 1 лицевая петля, 5 рапортов ажурного узора, 1 петля лицевой глади, кромочная. Через 17 см от наборного края вяжем лицевой гладью. Через 24 см закрываем для выреза горловины с правой стороны 4 петли, затем в каждом втором ряду 1х3, 2х2 и 3х1 петле. Через 29 см закрываем оставшиеся 20 петель плеча.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Запеканка из кабачков НЕЖНЕЙШАЯ - Попробуйте! Я настаиваю!
Попробуйте! Я настаиваю! Только не меняйте ничего в рецепте. Уверена, такая запеканочка понравится всем. Это очень сочно, нежно и ароматно! Если попробовал кусочек - оторваться уже сложно. Добавку просят все. Угощайтесь!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Как заставить фиалку цвести?!
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:
Пересаживаем фиалку в свежую рыхлую почву, при необходимости в меньший горшок. Во время пересадки оборвите весь нижний ряд листьев. Не бойтесь, фиалка спокойно переживёт потерю 4-5 листиков.
Переставляем фиалку поближе к свету. Если перед южным окном растёт высокое дерево, можно ставить прямо на подоконник, крона дерева рассеет свет, и фиалка не получит ожогов.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Воздушный, мягкий и очень вкусный мясной пирог
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Портновские лекала своими руками. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Ирина Ворошилова
При раскрое изделия на ткани или построении чертежа часто приходится выполнять сложные лекальные линии. Для облегчения, ускорения и повышения качества этой работы придуманы специальные портновские криволинейные лекала.Данная статья о том, как изготовить портновские лекала своими руками (мы ведь любим это делать)
Сначала я введу Вас в курс дела, а потом вы сами решите, сделать лекала своими руками или купить готовые.
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Лучший рецепт клубничного варенья без варки ягод!
- Клубники — 2 кг
- Сахара — 1 кг
- Воды — 0,5 стакана
Как приготовить клубничное варенье без варки ягод:
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Пуловер цвета мяты с красивым ажурным геометрическим узором. Спицы
Щелкните по картинке, чтобы увидеть ее в большом размере.
Размер: 46
Вам потребуется: пряжа Bamboo (100% бамбук, 125 м/50 г) - 250 г цвета мяты, спицы № 3, крючок № 2,5.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Лазурно-голубой ажурный джемпер с коротким рукавом!
Интересное сочетание ажурных узоров прекрасно гармонирует со сдержанной простотой силуэта этого джемпера с рукавом 1/2.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Скумбрия пряного посола «супер быстрая»
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Домашняя солёная горбуша в масле
|
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Их всего 10. Делай это каждый день, если тебе не лень
Мы подготовили для вас 10 советов, которые помогут Вашей красоте расцвести!
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. читать далее
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Платье для девочки крючком (3 варианта)
