102 правила стройности: они и правда работают!

1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.

2) Через 10-15 минут — завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.

3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!

4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.

5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.

6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и

обязательно делайте растяжку.

 Арабская самса - очень вкусная! Слоистая, хрустящая, очень сытная. На Поварёнке такой формовки нет. Думаю, найдутся любители заморочится. Хотя, надо сказать, что во второй и последующие разы процесс приготовления значительно ускоряется. Приглашаю попробовать!

[показать]

После использования пакетики чая все привыкли отправлять прямиком в мусорное ведро. Но это — незаслуженно. Дело в том, что даже использованные пакетики слишком хороши для того, чтобы быть мусором. Эти 5 гениальных идей использования чайных пакетиков точно пригодятся тебе в быту. 

Читать далее:

Перхоть и выпадение волос — это распространенные проблемы, которые нередко возникают после длительных стрессов, в процессе неправильного питания и использования некачественных средств по уходу за волосами. Если верить статистике, то каждый пятый человек на планете страдает от этих проблем.

Перхоть создает ужаснейший дискомфорт и нередко рождает новые комплексы. Кроме того, усиленная работа сальных желез вызывает истончение и выпадение волос, нарушая немаловажные процессы обновления клеток.

Широко рекламируемые шампуни и прочие средства известных марок далеко не всегда помогают. Не спеши унывать и тратить уйму денег на дорогостоящие препараты и посещение трихологов! «Так Просто!» расскажет тебе о доступных средствах, которые навсегда избавят тебя от перхоти.      читать далее

Уничтожьте свои бородавки, папилломы кожи, родинки, черные головки и возрастные пятна совершенно естественно

Изменения образа жизни и гормональный дисбаланс являются наиболее распространенными причинами папиллом кожи, забитых пор, кожных нарывов и других проблем с кожей.

Существуют различные продукты для решения этих проблем, предлагаемых на рынке, но лишь некоторые из них действительно эффективны. С другой стороны, они часто полны вредных химических веществ.

Торт "Вишневый поцелуй"

Не секрет, что всем нравятся десерты, особенно если это кусочек вкусного торта (вообще-то невкусных тортов и не бывает) :) Конечно, большинство из них очень сладкие, но есть рецепты  и "приятно-сладких", как "Вишневый поцелуй". Сочетание в нем кисло-сладкого вудаю, что понравится всем. Если нет вишни в данный момент, тогда замените другим плодом: киви, ананас или другим. Но все же лучше готовить его тогда, когда есть все ингредиенты, чтобы проверить каким будет настоящий вкус торта. Если готовы, давайте узнаем какие продукты и как приготовить этот десерт.

[показать]

Неожиданные повороты сюжета и непредсказуемый финал — вот что зачастую так хочется увидеть при просмотре очередного фильма. А еще круче, если развязка долгое время не выходит из головы, заставляя снова и снова задумываться, как же так могло все закончиться.  

Читать далее:

Вчерашние размышления в темноте все-таки были,видимо , очень полезны. Все-таки не зря свет погас практически в ту минуту, когда я уже собиралась нажать кнопочку Сохранить и публиковать. Но, задумавшись в вынужденную паузу о корректности публикации без ведома автора, как оказалось, сделала правильный выбор: таки спросила разрешения у автора. Дело в том, что методика построения авторская, а поработав с автором на создании другой модели, я теперь знаю, сколько сил и времени уходит на это (сначала автор , сделав разработку, отшивает сама макет, вносит исправления,если они есть, потом  мы втроем - она,ее подруга и я - отшивали еще макеты на разные размеры, снова корректировка, снова три  макета - и только потом  материал выпускается) , поэтому, переступив через свои страхи получить отказ,написала Ольге и спросила разрешения. И оно было получено! Сначала все же представлю автора: Ольга Брянцева, г.Воронеж. Если у вас есть страничка Вконтакте, ее можно найти там по имени-фамилии, на аватарке улыбчивая красивая женщина -https://vk.com/olga.bryantseva  . 

Либо вот ее обучающая группа https://vk.com/sewing_lingerie. Немало полезного по пошиву белья в бесплатном доступе, хороши уроки платного контента. Сразу скажу: пройдя и платное обучение у Ольги, и бесплатное, разницы в подаче материала не заметила. Столкнулась у других преподавателей,когда платные уроки подробны и информативны,а бесплатные... примерно-приблизительно, а на вопрос:а приходите ко мне в онлайн- школу, знания денег стоят. Здесь всё иначе: платно-бесплатно - одинаково тщательно и детально. Уроки в формате видео с обязательной поддержкой преподавателя - т.е. ему можно задать вопросы по своему построению, что так-не так и т.д.. В общем, рекомендую! И,конечно, еще раз благодарна Ольге за разрешение выложить столь хорошее построение.

Спасибо за помощь, девочки, получилось загрузить картинки (пришлось отключить блокировщик рекламы)!!!

Итак, шить мы будем вот такой бюстик. Он мягкий, без поролона и без косточек,которые вставляются под чашки - наикомфортнейшая модель, не вылезаю из него уже 2 недели:стирка вечером  и утром на себя...)))

Свои мерки ставлю , чтоб было понятно, какие цифры откуда берутся. Девочки, только не пугайтесь:построение легкое, без заморочек. Но если что-то непонятно, смело пишите, буду объяснять сколько надо.

Мои мерки:

Ог3 = 104-52 (мерка окружности груди стандартная, полная и четверть)

Ог4 = 87 – 43,5 (мерка под грудью плотно натянуто и строго горизонтально - полная и половина)

Шг1= 37 (мерка снимается от складочки под мышкой над грудью до складочки )

Шг2 = 46 (возможно 47) (мерка снимается по проекции складочки по вертикали через выступающие точки)

Вг =  28 (от плечевого шва до центра груди)

Цг – 19 (расстояние между выступающими точками груди)

Г ч - глубина чашки = нижний радиус –  9.2 см (от низа груди до соска); минус 10% на растяжимость ткани=8.5 см (эта мерка получилась у меня и в таблице типовых мерок, т.е. она  правильно снята,но это не всегда получается, если размер чашки D и больше, поэтому и хотела дать таблицу для ориентира)

Вч - высота чашки= по желанию, минимально глубина чашки плюс 2 см, точнее на примерке.=10,5 см

6.

Для построения глубины чашки используем мерку Радиус чашки из таблицы и отнимаем от него 10%.

Поясню, чтобы не было путаницы. Снять мерку глубина чашки или нижний радиус достаточно сложно точно, потому что грудь мягкая. Чтобы избежать ошибок и не построить слишком глубокую чашку, в которую будет проваливаться грудь, берите для построения мерку РАДИУС ЧАШКИ из таблицы типовых мерок и соотнесите его со своей меркой,проверьте табличную.

Как пользоваться таблицей:

1. определение размера чашки Ог3-Ог4= полнота чашки (АВ,С и т.д.) Интервал безразличия 2 см. Т.е. до 12

Верите или нет, но используйте замороженные лимоны и попрощайтесь с диабетом и ожирением

"Всегда добавляйте заправку перед самой подачей к столу.
Я обожаю делать заправку в баночках из-под джема: в них можно разглядеть, перемешались ли компоненты, их удобно взбалтывать, а остатки можно прямо в той же банке поставить в холодильник. Здесь я даю четыре основных рецепта заправок, которыми можно поливать многие салаты. За исключением заправки с йогуртом, все они состоят из 3 частей масла и 1 части кислоты, то есть уксуса или лимонного сока".

Французская заправка

Очистите и мелко порубите половину зубчика чеснока. Возьмите банку из-под джема, поместите в нее чеснок, 1 ч. л. дижонской горчицы, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с йогуртом

Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. натурального йогурта, 2 ст. л. белого или красного винного уксуса и 1 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Лимонная заправка

Налейте в банку из-под джема 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Выжмите туда же сок 1 лимона. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Заправка с бальзамическим уксусом

Налейте в банку из-под джема 6 ст л. оливкового масла extra virgin и 2 ст. л. бальзамического уксуса, добавьте по щепотке морской соли и свежемолотого черного перца. Закройте крышкой и хорошенько потрясите.

Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?

Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к нашему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств.

Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания.

читать далее

Употребление продуктов, которые снижают риск образования раковых клеток, является эффективным методом в борьбе со злокачественными опухолями. Ученые рекомендуют ежедневно употреблять фрукты и овощи, а также следить за размером порций.

10. ЧЕСНОК

Результаты нескольких исследований подтверждают, что люди, которые потребляю много чеснока, менее склонны к развитию некоторых видов рака, особенно в органах пищеварения (пищевод, желудок и толстый кишечник). Компоненты, содержащиеся в острых зубчиках, предотвращают образование вызывающих рак веществ и препятствуют размножению раковых клеток. Кстати, чеснок по праву можно отнести к продуктам, заменяющим антибиотики.     читать далее

1 рецепт

Ингредиенты:
• 1 яйцо
• 250 мл. подсолнечного масла без запаха
• 1 ч.л сахара
• 1\3 ч.л соли
• 1 ст.л лимонного сока
Приготовление:
1. Все в баночку 0,5 л. Взять погружной блендер и главное желток внутрь венчика и плотно прижать к баночке ко дну.
2. Взбивать желток, время от времени приподнимать венчик. Взбиваем 2-3 минуты. Вот и готово!
3. Хотите провансаль - добавьте 1 ч.л горчицы.
4. Хотите тартар - добавьте чеснок и мелко порезанный соленый огурчик.

Серия сообщений "технология шитья - 3":
Часть 1 - ШЬЕМ САРАФАН! ИЛИ НОЧНУШКУ?
Часть 2 - Лиф с драпировкой у горловины("качелька")
...
Часть 40 - Без заголовка
Часть 41 - Ночная сорочка p.56
Часть 42 - Как обработать низ чтобы юбка не мялась
Часть 43 - Как сшить бюстгальтер? Мастер-классы и видео