Несмотря на своеобразное название, салат Щетка или, как его еще именуют, салат Метелка для похудения и очищения кишечника действительно очень полезен. Благо, помимо оригинального рецепта с сырой свеклой и семидневной диеты на одном салате существует множество вариантов его приготовления и применения. Вы можете оздоровить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, устранить отеки, и даже улучшить цвет лица с этим продуктом. Изобрели очищающий салат Щетку американские натуропаты начала 20-го века, по легенде к созданию этого блюда приложил руку Поль Брегг. Другие источники называют авторами швейцарского врача Бирхера-Беннера, и даже пропагандиста раздельного питания Герберта Шелтона. Впрочем, салат могла изобрести и любая хозяйка, которой лень было варить свеклу.

Чем может быть полезен салат Щетка для худеющих?

Прежде всего, все рецепты салата Щетка довольно низкокалорийные.
Овощи, заправленные лимонным соком и оливковым маслом редко «вытягивают» более чем на 50 ккал на 100 г продукта.
Ну а фруктовые версии содержат чуть больше углеводов, и могут быть калорий на 20 тяжелее.
Согласитесь, по сравнению с классическими гарнирами из картошки или каши, все это – сплошные мелочи. Очищающая Метелка помогает не просто очистить кишечник и набраться витаминов, но и «сэкономить калории», а также разнообразить диетический рацион.
Очень хорош этот салат в составе диет типа «кремлевской» или «палео». Если вы едите довольно много белковой пищи, и избегаете сложных углеводов в виде грубых каш, пищеварение может нарушиться. Победить запор без лекарств поможет «Щётка» для кишечника.
А вот сжигать жир, выводить из организма лишние жиры и углеводы, и помогать расходовать калории в процессе поедания обеда этот салат не умеет. Впрочем, лишены таких способностей и все остальные известные человечеству пищевые продукты.

Рецепты салата Щетка (Метелка)

Классический салат Щетка
По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
Сыроедческий салат
200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов.
Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени.
Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты
500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана), 1 столовая ложка оливкового масла.
Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом.
«Метелка» с сельдереем и яблоком
200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы», 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла.
Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть», с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки.
Фруктовый салат Метелка
1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги.
Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком.
Фруктовая Щетка с отрубями
1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию).
Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты.

Диета на салате Щетка

Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности.
А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. При таком режиме

[показать]

Что такое ? Этим словом не зря иногда называют нежелательное состояние, выходить из которого придется долго и мучительно. Лечение геморроя – процесс действительно длительный, а возникающие при этом заболевании ощущения исключительно неприятны. Но все же избавиться от  геморроя – вполне разрешимая задача. И хотя им больны 15% населения Земли,  радикальное хирургическое лечение - самая крайняя мера, на которую приходится идти только в запущенных случаях. Чтобы не доводить до операции, начать лечить геморрой нужно на ранней стадии, когда еще возможно помочь себе народными средствами, самостоятельно, в домашних условиях.

Развитие геморроя и возможность его лечения народными средствами

Геморрой - это варикозное расширение вен прямой кишки и, как любой варикоз, он является своеобразной «платой» за прямохождение, четвероногие не болеют им никогда. Чтобы преодолеть воздействие гравитации, кровь человека должна двигаться под большим давлением. И если стенка сосуда оказывается слишком слабой, она может не выдержать давления крови - искривиться, вздуться и растянуться. Если эта беда случилась с венами прямой кишки, мы имеем дело с геморроем.

Факторы риска развития геморроя: [показать]

• генетическая предрасположенность



• беременность и роды



• прием гормональных препаратов



• сидячая работа (возникает застой крови в венах кишечника)



• малоподвижный образ жизни



• ожирение



• частые и длительные запоры



• повышенное давление, гипертония



• большие физические нагрузки, особенно статические



• частый подъем даже не очень больших тяжестей

Симптомы геморроя

Первые проявления геморроя, как правило, очень незначительны, однако чтобы их заметить, достаточно внимательного отношения к самому себе. И очень важно отбросить неуместную стеснительность: болезнь эта, конечно, деликатная, но отказываться под таким надуманным предлогом от визита к врачу будет крайне неблагоразумно.

1 стадия геморроя: появление крови во время дефекации кровяные прожилки в кале чувство дискомфорта в прямой кишке зуд вокруг ануса появление уплотнений вокруг ануса	2 стадия геморроя: после дефекации выпадают геморроидальные узлы, но позднее втягиваются обратно увеличивается количество крови в кале сильный зуд и жжение вокруг ануса появляется боль вокруг ануса и внутри появляются кровотечения после дефекации
3 стадия геморроя: геморроидальные узлы выпадают даже при минимальном напряжении самостоятельно геморроидальные узлы не втягиваются, но их можно заправить руками постоянные кровянистые выделения из ануса сильные боли, чувство тяжести отек ануса	4 стадия геморроя: выпавшие геморроидальные узлы вправить невозможно боль и раздражение очень сильные воспаление тканей вокруг ануса частые кровотечения анемия тромбоз вен прямой кишки

Очень вкусно! Представьте что едите пиццу, но как по мне, так этот мясной пирог на картофельном тесте - вкуснее! Попробуйте - не пожалейте времени на приготовление, его уйдёт немного.

[показать]

 

Для теста:

200 г картофеля (одна большая картофелина или две средние)
стакан муки
1 яйцо
50 сливочного масла
соль по вкусу

Для начинки:

400 г мясного фарша (у меня смешанный)
1 луковица
150-200 г капусты (я взяла цветную)
2 яйца
3 ст. ложки сметаны
2 томата
немного сыра для посыпки верха пирога
соль по вкусу
немного растительного масла для обжарки компонентов начинки

Приготовление:

Самое первое, что нужно сделать, это почистить и поставить его вариться.Пока варится картофель, можно подготовить начинку. Измельчаем соцветия капусты.Обжариваем минут пять, добавляем немного воды и держим под крышкой еще пять минут. Выкладываем в тарелку.Режем мелко лук.
Обжариваем его вместе с фаршем.

Соединяем мясо, лук и капусту. Перемешиваем.Тем временем картофель сварился. Сливаем воду, мнем картофель толкушкой. Добавляем к нему масло и яйцо, перемешиваем. Я сделала это с помощью блендера.
Постепенно добавляем в пюре муку и замешиваем тесто.Постепенно должен получиться вот такой мягкий, эластичный, теплый комочек картофельного теста.Если вам покажется, что тесто жидковато, а картофельное тесто довольно непростое в работе, добавьте еще немного муки. У меня тесто немного липло, но я справилась с ним без добавления муки, просто подсыпала ее во время раскатывания.

Раскатываем тесто по размеру формы для выпечки и аккуратно переносим его в смазанную маслом форму.
Если вы не успели сделать начинку заранее, пусть тесто прямо в форме постоит в холодильнике.
Выкладываем начинку на тесто, разравниваем, немного уплотняя.Так как начинка получается довольно рассыпчатая сделаем заливку для связки (ну, и для вкуса, конечно:)Два яйца размешиваем со сметаной.
Заливаем этой смесью начинку. Сверху выкладываем тонко порезанные помидоры.Присыпаем тертым сыром.
Ставим пирог в духовку, разогретую до 200 градусов на 40 минут.Вынимаем готовый пирог.Разрезаем на порции.


[585x394]
[583x397]
[583x396]
[568x394]

[581x395] 
[581x395]
. [585x397]