Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Худеем, благодаря руке: порционный метод похудения "Ладонь" без диет и тренировок
Широко известный метод похудения "Ладонь", пришел в диетический мир из Канады с десяток лет назад и сразу завоевал доверие у многих желающих сбросить лишний вес без диет и тренировок.
За что он так хорош и интересен?
С методом "Ладонь" не нужно бежать за кухонными весами и калькулятором, знать БЖУ продуктов и их пищевую ценность. Никаких учётов возраста и роста. Худеем, благодаря руке и радуемся успехам.
Просто, как на ладони.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение
Диета, основанная на открытии, за которое дали Нобелевскую премию. Она поможет не только похудеть, но и замедлить старение.
Японский ученый Ёсинори Осуми открыл принцип питания, который помогает сохранить молодость и здоровье, и получил за это Нобелевскую премию по медицине.
Суть его работы проста: когда мы голодаем какое-то время, клетки перерабатывают все старое и ненужное и омолаживаются. Этот процесс называется аутофагия. Вот система, которая поможет использовать достижение ученого для себя, изменив всего одну пищевую привычку.
Изучим типы интервального голодания и выберим самую простую и безопасную схему питания, которая поможет запустить аутофагию, сохранить молодость и привести в порядок вес.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Похудение, благодаря дыхательному упражнению от японского актёра - Мике Риосаке: 3 минуты в день
Популярный в стране восходящего солнца актёр, по имени Мике Риосаке, однажды, обратился к специалистам с просьбой помочь победить боли в спине. Так он узнал о дыхательной технике упражнений от недугов.
Но он не подозревал, что с облегчением в области спины, благодаря всего лишь одному дыхательному упражнению, он сможет похудеть на 10 кг и 12см в талии за месяц.
Мике, шутя называет эту систему "дыхательной диетой" или "диета дыхания".
Простота выполнения дыхательных техник для похудения и тонуса всего тела, постепенно завоевывает мир.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Тмин, творог, вода – чудо- средство! – 10 кг за 15 дней
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Борщевая диета: минус 5 кило за неделю
Похудеть на борще? Возможно ли это? Но это только на первый взгляд борщевая диета кажется чем-то странным. Она, пожалуй, самая сбалансированная из диет. Ее основа – борщ, приготовленный на воде с использованием специального набора овощей.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как приталить широкие джинсы или брюки
Неожиданный способ! Так можно убрать в талии 4-8 см, при условии что стежки будут мелкие, а носить будете под ремень. Очень быстро делается, за пару минут!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Принципы питания для похудения, советская диета, меню от советских моделей
Естественно, что каждому человеку хочется иметь хорошую физическую форму и любоваться своим отражением в зеркале.
На современных реалиях внешность значит многое, это, прежде всего личные отношения и перспективная работа.
Погоня за быстрой потерей килограмм может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Исходя из этого, к похудению необходимо подходить правильно и не вредить своему здоровью.
Принципы питания для похудения
Советскими диетологами было заложено, что завтрак должен быть сытным, а на обед обязательно стоит скушать что-то жидкое.
Трудами советского диетолога Певзнерова пользуются и сегодня. Вопрос правильного питания не менее значим, что своевременное лечение.
Современные диетологи утверждают, что советские принципы питания помогут сохранить здоровье и стройность на протяжении всей жизни.
Советская диета для похудения
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом – рецепт для похудения
Даже если вы немного поправились, к весне очень хочется выглядеть подтянутой и стройной. Зимняя одежда скрывала округлившийся живот, а на спортзал нет ни времени, ни сил. Выход есть и дело совсем не в изнурительных диетах, которые только вредят здоровью. Я предлагаю вам на завтрак вместо привычных бутербродов с маслом и сыром рецепт для похудения — кефир с черносливом, овсянкой и льняным маслом для похудения.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Необыкновенно вкусный пирог без муки из грецких орехов и мака с яблоком
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Японская чудо-практика: 1 упpaжнeнue, З мuнуmы, 20 днeй - подтянет живот, бедра, талию
Xoтuтe пoдтянуmь бeдpa, жuвoт, тaлuю, u вce oднoвpeмeно, выполняя всего 1 упражнение в течение 3 минут ежедневно. Упражнение, разработанное японскими специалистами, мобилизует и подтягивает области бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток.
Упражнение обладает сильным жиросжигающим эффектом, поэтому оно, включенное в ваш комплекс, поможет похудеть и сбросить ненужные килограммы.
Упражнение поможет укрепить организм в целом и оздоровить его.
[показать]Это цитата сообщения Doloto Оригинальное сообщение
Два простых способа вставки застёжки-молния в юбку или платье
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post419641445/
Пришить застежку молния для многих не проблема. Пришить потайную молнию некоторым кажется сложнее. А как пришить молнию в юбке с подкладкой посмотрите в нашем фото — уроке.
ДВА ПРОСТЫХ СПОСОБА ВСТАВКИ ЗАСТЕЖКИ-МОЛНИИ
Выглядят с лицевой строны они одинаково. различаются лишь тем, что в первом случае шов в который вшивается молния уже стачан, а во втором — шов открыт (не стачан)
Выбирайте, какой вам нравится.
[mo
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем модный топ в полоску от Derek Lam. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: OlgaLosss
Полосатый топ скроен без боковых швов, благодаря чему полоска располагается в разных направлениях по переду и спинке. Кокетка, обтачка переда, планка и волан скроены из ткани-компаньона.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем блузу с рукавом "епископа". Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Мария Мясникова
Доброго времени суток, дорогие наши читательницы! Сегодня мы продолжаем «блузочную» тему, и снова в центре внимания белая блузка от Michael Kors! Удивительно, но сразу две модели этого американского дизайнера попали в тройку лидеров голосования в нашей группе ВКонтакте. Что ж, его модели действительно прекрасны, коллекции всегда имеют коммерческий успех, сам дизайнер не раз признавался лучшим в США, а его бренд - самым популярным! А эта модель с пышными рукавами из новой коллекции приглашает нас сделать небольшой экскурс в историю костюма. Итак, добро пожаловать на наш очередной урок по моделированию!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шитье. Планка разреза рукава – быстрый способ изготовления шлицы. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Счастливцева
Выполнить шлицу на разрезе рукава рубашки можно быстро и просто одной планкой.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем удобную пижаму. Подробнейший мастер-класс. Часть II: пижамная рубашка
Огромная благодарность автору: simon9589
Одежда для сна важна для каждой женщины. Ведь комфорт играет важную роль в восстановления моральных и физических сил.
Но пижама с шортиками – это больше, чем просто гигиеническая одежда для сна. Это наряд для удобного проведения вечера, разговоров с подружками по телефону, это комфортный сон и утренняя прогулка в очаровательном ансамбле по квартире. Совершенно понятно, что такой гардероб должен совместить невозможное: мягкость, нежность, свободный доступ кислорода к телу, ткань и красители без аллергенов. Изделие должно быть немнущимся и после многочисленных стирок выглядеть как новое. Самый оптимальный выбор – пижама с шортиками!
В этой статье мы рассмотрим технологию пошива классической пижамной рубашки.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Чисто вытачанный разрез рукава: технология обработки. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Марина simon9589
Чисто вытачанный разрез рукава — это обработка разреза рукава, при которой края разреза не заходят друг за друга, а манжета рукава выкраивается с припусками для застежки.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Английский воротник: виды воротников и способы построения выкройки. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Марина simon9589
В этой статье мы узнаем, какой воротник называют английским, и рассмотрим способы построения этого воротника.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Отстёгивающиеся рукава на пуговицах. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Zvezdopad
Когда на длинный рукав не хватает ткани, можно сделать его коротким, а недостающую длину добавить в виде пристёгивающейся нижней части из другого материала. На спортивных вещах, как комбинезон из нашего примера, это выглядит вполне гармонично.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Манжета с отворотом и шлица на рукаве рубашки. Неповторимый шарм! Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Jioti
Манжеты с отворотами можно сделать не только на мужской сорочке, но и на женской блузе. Чтобы общий вид рубашки был безупречным на рукаве выполняется разрез со шлицей.
Важно! Ширина манжет в готовом виде должна быть не менее 8 см, иначе отвороты выглядят неубедительно.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Супатная застёжка в виде складки. Мастер-класс
Огромная благодарность авторам: Валя и fettamara
Супатная застёжка в виде складки выполняется на блузочных тканях, когда важно сохранить общую пластику и лёгкость изделия. Внешне застёжка выглядит как складка, под которой спрятана планка с петлями. Иногда такую застёжку можно встретить и на мужских сорочках.