И для Mac, и для PC.
Почти каждый из нас уверен, что отлично владеет компьютером, будь то Windows или "Макинтош". И 99% из нас ошибаются.
Хотя бы потому, что большинство из нас не знает даже базовых, основных клавиатурных сокращений. Ну, правда, что вы знаете кроме ctrl+c и ctrl+v?
Меж тем, исследования показывают (и любой программист подтвердит), что шорт-каты могут ускорить вашу скорость работы на компьютере в несколько раз!
Вот основные горячие сочетания клавиш. Мы уверяем: они действительно сэкономят вам тысячи часов жизни!
1. Как заблокировать компьютер, если вам надо отойти?
Это цитата сообщения lalalalap Оригинальное сообщение
Даже самая жесткая говядина по этому рецепту просто тает во рту, при этом вы прилагаете минимум усилий.
Ингредиенты:
- 800 г вырезки говядины
- 3-4 луковицы
- 1 стакан сметаны
- 1 столовая ложка горчицы
- 1 чайная ложка муки
- Соль, молотый черный перец
Это цитата сообщения halotan Оригинальное сообщение
- 500 г говядины (мякоть)
- 1 большой баклажан
- 100 г сыра
- 1 луковица
- 2 стол. ложки растительного масла
- сушеный базилик, розмарин по вкусу
- соль, перец по вкусу
Паэлья - это повсеместное испанское блюдо со множеством вариантов приготовления.
Ингредиенты:
Коктейль морской — 500 г
Креветки
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 4 зуб.
Шафран или куркума
Помидор — 2 шт
Сок лимонный — 50 мл
Соль
Рыба (небольшая, у меня треска) — 1 шт
Вода — 0,5-1 л
Перец болгарский - 1 шт
Фасоль стручковая — 1 стак.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Рис — 1 ст.
Перец
Это цитата сообщения momzin Оригинальное сообщение
Накачать мышцы спины не сложно. Но совсем не для того, чтобы на нее при необходимости можно было взвалить что потяжелее. При верном подходе тренировка спины может сделать твое тело куда более привлекательным.
Методика: Скотт Ранкин.
З факта о спине, о которых ты не знал раньше:
| 1. ВЫРАЩИВАЯ МОЩНУЮ СПИНУ, МОЖНО СЖЕЧЬ БОЛЬШЕ ЖИРА. |
2.Накачать мышцы спины труднее чем мышцы рук: руки трудятся сильнее. |
3. КАЖДЫЙ РАЗ НА ТРЕНИРОВКЕ ТВОИ ШИРОЧАЙШИЕ СТАНОВЯТСЯ КОРОЧЕ. |
| Чем больше мышц ты нагружаешь на тренировке, тем сильнее работает твоя внутренняя “жиросжигательная топка”. А что может быть больше широчайших мышц спины, более известных в народе как “крылышки”? Полюби подтягивания — основное упражнение для “крылышек”, и твоя фигура всегда будет максимально близка к идеалу. | Особенно если ты нарушаешь правильную технику выполнения тяговых упражнений. Чтобы акцентировать нагрузку именно на мышцах спины, начинай любую тягу с сильного сведения лопаток и только после этого сгибай руки в локтях. | Каждый раз на тренировке твои широчайшие становятся короче. Любое движение плечевых костей задействует эти мышцы, а под нагрузкой поврежденные участки мышечной ткани постепенно укорачиваются. Чтобы оставаться гибким, не забывай ежедневно растягивать мышцы спины — сразу после тренировки или спустя шесть часов после нее. |
Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение
Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно:
Вам потребуется:
- - 100 г сливочного масла
- - 2 стакана муки
- - щепотка соли
- - сода на кончике ножа
- - 1 стакан кефира
- - 2 яйца
Для начинки:
- - мясо
- - картофель
- - лук
- - соль
- - перец
Как готовить:
1. Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.
2. Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.
3. Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть".
4. Делаем начинку. Берем любое мясо, сырой картофель и лук и нарезаем все на кубики, как на винегрет. Солим, перчим, перемешиваем.
5. Далее, отщипываем кусочек теста, раскатываем не тонкую лепешку.
6. В середину кладем начинку и защипываем края, как у хинкали, только оставляем дырочку в середине.
7. Пирожки выкладываем на противень, застеленный пекарской бумагой и отправляем в духовку, разогретую до 200 С.
8. Через 20 минут заглядываем в духовку. Внутри пирожков появилась жидкость. Теперь в каждый пирожок кладем по кусочку сливочного масла. И отправляем опять в духовку.
9. Еще через 20 минут опять заглядываем в духовку. Пирожки начали подрумяниваться, а бульон внутри уже выкипел. Смазываем каждый пирожок яйцом, а во внутрь его доливаем по ложке бульона.
Это цитата сообщения Ира__Булынина Оригинальное сообщение
Интерес к обнаженному телу у человека возникает чуть ли не с самого рождения. Этим и пользуются пиарщики, выставляя обнаженных моделей для рекламы абсолютно любого продукта или услуги. Оторваться от таких постеров непросто. Предлагаю немного тренировки для глаз и фантазии.
[показать]Вы еще думаете, что хардкорно тренируетесь? Тогда почитайте о подготовке китайских тяжелоатлетов. Для них спорт – это не увлечение и даже не профессия, а долг перед Родиной. Добавьте сюда китайской щепетильности и фанатичности – и вы получите тех биороботов для поднятия тяжестей, которые берут медали на соревнованиях мирового уровня.
В секцию тяжелой атлетики детишек отправляют отнюдь не родители. Регулярно власти проводят скрининг по школам: ребят 8-13 лет тестируют, измеряя рост, объем рук, плотность костей, гибкость. Их просвечивают рентгеном и даже замеряют размер яичек, чтобы понять, насколько хороша выработка эндогенного тестостерона, а значит – потенциал мышечного роста. У девочек замеряют грудь, выбирая плоскогрудых, с тонкими трицепсами и жировыми отложениями на животе, квадратными челюстями – все это демонстрирует повышенный уровень тестостерона. Если ребенок демонстрирует хороший потенциал, его отправляют в спортшколу – даже вопреки собственному желанию и желанию родителей. Победы спортсменов – престиж страны.
Большинство детей начинают тренировки в 8-10 лет.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
ЗАПАДНЫЙ КАПКАН ГРОССМЕЙСТЕРА ПУТИНА
Обвинения Запада в адрес Путина традиционно заключаются в том, что он служил в КГБ. И поэтому он человек жестокий, безнравственный и так далее. Путина обвиняют во всём. Однако никто и никогда не обвинял Путина в недостатке ума.
Это цитата сообщения BestDay Оригинальное сообщение
Известное всем выражение «гламурные курицы» модный фешнфотограф Питер Липман решил истолковать абсолютно буквально. В своей фотосессии Luxury Chicks, которая переводится, как «шикарные курочки» он представил настоящих породистых кур в люксовой бижутерии от Cartier и Van Cleef & Arpels. Фотосессия была выполнена по заказу журнала Marie Claire и произвела настоящий фурор в мире моды.
Не смотря на все сложности и бесконечное сопротивление строптивых «моделей», фотограф и его съемочная группа прекрасно справились с поставленной задачей и представили на суд широкой публики креативную серию фотографий Luxury Chicks.
