Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
которые стоит попробовать
Известный британский журнал о путешествиях Rough Guides составил список блюд, популярных в различных американских штатах. Какие-то из них покажутся жителям наших палестин вполне обычными, другие вызовут искреннее удивление, некоторые — и вовсе шок.
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
• 25 ярких примеров уличной моды со всего мира
Всегда приятно видеть красивых, хорошо одетых людей. Давайте посмотрим на 25 ярких примеров уличной моды со всего мира.
Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
У ученых много вопросов к долгожителям
Ученые предполагают: люди, которым больше ста лет, остаются здоровыми благодаря генам. Исследуя феномен родных братьев и сестры Кан, которым 108, 104 и 100 лет, ученые пытаются найти тайны долголетия.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
которые выглядят как нечто иное
Природа – главный художник. И великий архитектор.
Красота природы и ее чудеса просто неисчерпаемы. Это прекрасные примеры из окружающего мира это подтверждают. Дорогие учителя и родители, показывайте это детям и приглашайте их к сотворчеству с природой.
Главная идея фильма – переплести судьбы героев из разных повестей и рассказов Александра Куприна. Так, в «Яме» появляются влюбленный Георгий Степанович Желтков, Вера Николаевна Шеина и другие герои из «Гранатового браслет...
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Семь мыслей, которые реально опасны для здоровья
То, что «все болезни от нервов», известно с незапамятных времен. Современные медицинские данные подтверждают: около 60% хронических заболеваний развиваются из-за причин психологического характера - «вредных» мыслей, эмоций, переживаний. При этом сам процесс течения многих болезней лишь на 15% зависит от докторов и лечения, а на 85% определяется нашим отношением к проблемам с самочувствием и психологическим настроем. По каким органам бьют самые распространенные мысли и эмоции, «КП» рассказал один из ведущих экспертов по психическому здоровью, профессор психиатрии Михаил Виноградов.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Чего не хватает твоему организму..
Полезная информация для здоровья, организма, чтобы не ломать голову, если часто чего - то хочется покушать.
Бывает, уверен у всех, так вот хочется что - то скушать, что аж не можешь, невтерпеж:)))))))
вы будете знать, почему вам это хочется, чего не хватает в вашей рационе питания, что нужно добавить, чаще кушать.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Упражнения + 4 полезных видео
Сидя на различных диетах, мы забываем, что немаловажную роль в процессе похудения играют хоть и незначительные, но физические нагрузки в виде бега, комплекса упражнений, плавания. Можете использовать тренажер.
Пусть спорт присутствует в вашей жизни. Это поможет сохранить здоровье, стройность и энергию!
И не нужно будет прятать тело в балахонах, широкой одежде.
Узнайте, как выпрямить осанку, сделать талию и убрать живот - вот здесь можно почитать об этом.
А эти упражнения лишь дополнят вашу копилочку знаний.
Удачных преображений!
Эффективные упражнения для талии, пресса, бедер и ягодиц
1. Это упражнение поможет устранить излишки жира с боков и на талии. Ну, что, готовы избавиться от "спасательного круга"?! Он вам явно не к лицу, ведь скоро пляжный сезон, и складки на талии - это неэстетичная картина. Ноги на ширине плеч, немножко согнуты в коленях. Делаем наклоны, не спеша, по 10 раз в каждую сторону.
2. Это упражнение отлично подкачает нижний пресс и эффективно подтянет мышцы ног. Ложимся на спину, носки ног направляем на себя. В медленном темпе поднимаем медленно одну ногу, потом другую. Подъемы делаем по 10 раз каждой ногой.
3. А теперь подкачаем верхний пресс. Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу. Затем, приподнимая туловище, делаем ладонями хлопок под коленом. Необходимо выполнить по 5 хлопков под каждой ногой. Не так уж и трудно, чтобы добиться своей цели - стать стройнее и подтянуть мышцы, пресс!
4. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц спины, а также помогает качать все группы мышц пресса. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимая таз, держим его на весу 20 секунд. Выполнить 15-20 раз. Очень эффективное упражнение, проверено!
5. Помогает укрепить и подтянуть именно боковой пресс, а также устранить нелицеприятные жировые отложения на бедрах. Итак, ложимся на правый бок поудобнее. Поднимаем левую ногу (старайтесь поднять на 90 градусов). Держим ногу левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Не бойтесь трудностей! Главное, верьте в свой успех и не ленитесь! Так же сделайте и с другой стороной.
6. Данное упражнение поможет подтянуть мышцы рук и груди, избавить от обвислой кожи в этих областях. Поднимемся на руки, расставив руки шире плеч, а ноги скрестим. Отжимания от пола - хотя бы 10 раз для начала. Ежедневно можно будет увеличивать количество отжиманий на 1 раз.
7. Ну, а это упражнение эффективно для устранения жира и целлюлита на ягодицах, сделать их более упругими и красивыми. Сядем на попу, скрестим ноги по-турецки. Начнем перекатываться со стороны на сторону.
Лучшие упражнения со скакалкой
Изучив преимущества и возможности профессионального гладильного оборудования, вы поймете, что процесс глажки может быть быстрым и неутомительным! К примеру, этот гладильный пресс MIE Romeo I от торговой марки MIE разглаживает скатерти, постельное белье, полотенца и одежду практически моментально! Меньше усилий - больше пользы! А у вас - много времени для досуга и творчества!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Метод очищения организма
Врач и кандидат медицинских наук, Кондакова Валентина Васильевна, изобрела особый метод очищения организма при помощи тиосульфата натрия, который она испробовала на себе. Этот метод позволяет избавиться от многих заболеваний, вывести токсины, ядовитые вещества и соли тяжелых металлов. После его применения у человека появляется бодрость, проходят головные боли, отеки, постоянные простуды.
Тиосульфат натрия является химическим соединением в виде кристаллического порошка, который легко растворяется в воде (1:1), имеет горько-соленый вкус. В медицине при помощи тиосульфата натрия лечат острые отравления, ветеринары используют его как противоядие, в общем оно известно как антитоксическое и противовоспалительное средство. Еще его применяют как антипохмельное и антинаркотическое средство, которое не только уменьшает зависимость от алкоголя и наркотиков, но и восстанавливает функции поврежденных органов, улучшая психическое состояние больного. Данный метод очищения организма, который будет описан ниже, хорошо зарекомендовал себя в очищении крови и лимфы, лечении астмы, гипертонии, заболеваний печени и поджелудочной железы, мастопатии, аллергии, остеохондроза и др. болезней.
Принцип излечения заключается в то, что метод очищения организма по Кондаковой освобождает наши клетки от «грязи» из крови, лимфы, межклеточной и межтканевой жидкости при помощи тиосульфата натрия. Таким образом, освобождается огромный запас энергии, который помогает нам самостоятельно справляется со своими болезнями.
Это цитата сообщения Hr_Raschke Оригинальное сообщение
Слово и гитара(134)
Юрий Кукин "Говоришь, чтоб остался я..."
Это цитата сообщения Hr_Raschke Оригинальное сообщение
Архитектура - ЗНАКОМЬТЕСЬ !
Наконец-то это можно понять и запомнить!
Барокко, рококо, конструктивизм, деконструктивизм, модерн и модернизм — во всем этом великолепном наследии, которое по всему миру оставили неугомонные архитекторы, не так-то легко разобраться. Люди изучают это годами, а мы-то на этом всем не специализируемся. Хотя очень хочется понять и запомнить.
С этой краткой памяткой по главным и самым распространенным архитектурным стилям вы всегда произведете впечатление в компании на прогулке, а также поднимете свою самооценку.
Архитекторов, искусствоведов и снобов просим не относится к этому изысканию слишком строго - это, конечно же, всего лишь упрощенная и неполная классификация, призванная сделать так, чтобы каждый смог отличить барокко от неоготики, а значит сделать мир еще немножко просвещенней и культурней.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Вчера были на даче, собирали клубнику, садили помидоры и брюссельскую капусту. А потом я как всегда прогулялась по даче с фотоаппаратом. Вот такие фотки получились:
1. Доспевает клубника. В этом году собрали 15 кг, думаю что еще будет.
[700x466]
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
[700x466]
1. Чем выше солнце, тем свет получается более жестким, а следовательно и контрастнее тени.
2. При очень ярком солнце контраст сюжета обычно настолько высок, что динамического диапазона камеры не хватает. Если уж снимаете, то снимайте в RAW формате, чтобы при обработке вытянуть тени и убрать пересветы.
3. Лучшее время для съемки когда солнце стоит низко над горизонтом – на закате и рассвете, в этом случае тени получаются не такими выразительными, резкими и жесткими.
4. Когда солнце стоит над головой у людей образуются резкие тени под носом, под глазами, ушами и т.д…
5. Ландшафт при съемке под полуденным солнцем теряет объем и глубину, т.к. теней практически нет. Читать далее
В каких продуктах содержится натрий
[300x284]Натрий является одним из самых востребованных микроэлементов, в которых особенно остро нуждается человеческий организм. Объясняется это тем, что данное вещество отвечает за регулировку уровня жидкости в организме, а также входит в состав крови и желудочного сока, являющегося важным элементом пищеварительной системы.
Зачем натрий нужен вашему организму
В доме у каждого человека наверняка найдется два важных продукта, богатых натрием. Это обычная пищевая сода и поваренная соль, без которых трудно представить себе современную кулинарию. В этом нет ничего удивительного, так как именно натрий усиливает вкусовые качества любых блюд и продуктов. Происходит это неслучайно, потому что данное вещество призвано стимулировать процессы пищеварения. Но для того, чтобы желудочный сок начал выделяться, рецепторы, расположенные в ротовой полости, ложны подать соответствующий сигнал о том, что организм получил вкусную и полезную пищу. Попробуйте съесть пару ложек супа без соли, и уже через несколько минут почувствуете состояние насыщения, которое является весьма обманчивым. Именно таким образом наш организм реагирует на отсутствие соли и дает понять, что такую пищу переварить ему будет крайне сложно.
Дневная норма потребления натрия
Конечно же, имея под рукою соль и соду, обеспечить суточную потребность организма в натрии не составляет особого труда.Взрослому человеку необходимо получать ежедневно не менее 5 г этого вещества, для детей и пожилых людей норма составляет порядка 3 г. Когда организм работает слаженно и сбалансировано, то накопления натрия в нем не происходит. Излишки этого микроэлемента выводятся естественным путем вместе с мочой. Именно по этой причине иногда можно позволить себе съест довольно много соленой рыбы или же орешков, не опасаясь негативных последствий. В то же время дефицит натрия в организме может привести к серьезным проблемам, одной из которых является нарушение процесс пищеварения. Еда, поступающая в желудок, попросту будет лежать в нем мертвым грузом и гнить, так как отсутствие натрия сводит к минимуму количество вырабатываемого желудочного сока. Среди типичных синдромов дефицита натрия, что, встречается крайне редко, можно отметить постоянную жажду, проблемы с кожей, которая становится похожей на пергамент, длительные депрессии и приступы раздражительностью, которые сменяются усталостью и сонливостью.
В каких продуктах содержится натрий
Восполнить дефицит натрия в организме не сложно, и для этих целей совсем необязательно прибегать к помощи соли либо пищевой соды. Достаточно включить в свой рацион такие свежие овощи, как помидоры, морковь, свеклу и огурцы, а также бобовые культуры. Очень полезно при дефиците натрия есть каши из гречневой, манной, овсяной, пшеничной и перловой крупы, а также пить минеральную воду. Отдельно стоит сказать о рыбе и морепродуктах, которые в избытке содержат натрий и могут быть использованы при бессолевой диете. Также весьма полезна в этом отношении морская капуста, содержание натрия в которой является весьма высоким. Мясные и
Похудеть с помощбю йоги легка, а ваше тело станет подтянутым и стройным. Специальный комплекс упражнений поможет подтянуть бока, мышцы пресса и сделать плоским живот. Также упражнения усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и, утверждают эксперты, помогают обрести уверенность в себе!
Как похудеть с помощью йоги
• Обязательно сделать небольшую разминку суставов перед выполнением комплекса.
• Отдохните 2 минуты после выполнения каждого упражнения.
• Вс
Это цитата сообщения ДежаВю57 Оригинальное сообщение
Феномен Майдана с точки зрения Николо Макиавелли (письмо друга. очередное). Часть 2.
Начало - Феномен Майдана с точки зрения Николо Макиавелли (письмо друга. очередное). Часть 1.
[показать] Началось все банально и даже как-то буднично – 11 сентября 2001 года американские спецслужбы взорвали два небоскреба в центре Нью-Йорка, убив попутно несколько тысяч своих ничего не подозревавших сограждан, а для контрольки бабахнули крылатой ракетой по Пентагону. Сделали это исходя из очень серьезной экономической необходимости, а в произошедшей трагедии обвинили жалких арабских террористов, которые еще недавно верблюдам хвосты крутили, однако, конечно имели мотив, и с удовольствием провернули бы аферу подобного масштаба, если бы им разрешили, и объяснили чего куда надо нажимать. Но, как говорят у нас в Мексике: «…не по Хуану сомбреро».
Читать далее
Это цитата сообщения ЭстеРО Оригинальное сообщение
Самая
Многие интернет-ресурсы в последние месяцы старого года(да и потом) публикуют эротические календари на будущий год, но настолько полной коллекции,какая собрана в блоге ЭстеРО я лично не встречал. Потому родился такой пост. Это и подведение итогов творчества различных авторов на ниве календарной эротики 2014, и попытка собрать в одном месте все лучшее в этом разделе для удобства читателей. Список представленный ниже не окончательный и в случае пополнения коллекции будет оперативно дополняться, но и сейчас в нем представлено 37! лучших эротических календаря на 2014 год.
1.Календарь на 2014 год от Simon Bolz.18+
2. Ярослав Визоркевич.Озорной пин-ап для календаря "MILK" на 2014 год
3. Календарь Liqui Moly на 2014 год. 18+
4. Эротический календарь Gurtam на 2014 год. 18+
5. Австралийский эротический календарь на 2014 год
6. Эротический календарь 2014 от Келли Брук .18+
7. Эротический календарь 2014 Playboy Playmate Calendar.18+
8. Олимпийский календарь 2014
9. Эротический календарь для скалолазов.18+
10. Эротический календарь Diesel от фоторафа Терри Ричардсон.18+
11. Эротический календарь на 2014 год от компании Авантел
12. Эротическая фотосъемка Hot Shots Calendar 2014
13. Эротический календарь 2014 для Центра Финансовых Технологий
14. Эротический календарь 2014 от компаний YAMAGUCHI и US MEDICA.18+
15. Эротический календарь 2014 для Евромайдана
16. Эротический календарь компании "Строка".18+
17. Эротический календарь Confederate Motorcycles Russia.18+
18. Эротический календарь от Stellberg.18+
19. Эротический календарь E.V.A на 2014 год.18+
20. Календарь журнала FHM South Africa на 2014 год.
21. Эротические календари 2014: Playboy против Maxim.
22. Эротический календарь журнала ZOO на 2014 год.
23. Эротический календарь немецкого Playboy на 2014 год
24. Эротический календарь Мисс Тюнинг 2014.
25. Эротический календарь Aubade lingerie 2014.
26. Эротический календарь интернет-провайдер Maxima на 2014 год.
27. Арт-календарь СИЛА ЖЕНСТВЕННОСТИ.18+
28. Эротический календарь Bikeportal Passion на 2014 год.
29.
Это цитата сообщения ЭстеРО Оригинальное сообщение
СТУДИЙНОЕ НЮ...18+
Предисловия к таким постам не нужны.Потому, как они не о словах, а о Женской красоте.
Студийное ню...
