История экспириментатора Криса Баилея, который постоянно пытается найти способ как сделать свою жизнь продуктивнее.

[400x252]Целый февраль я пил только воду в качестве эксперимента над повышением своей продуктивности. Я не пил напиток на основе кофе перед тренировкой, не пил чай в полдень, не пил красное вино на Валентинов день и алкоголь на день рождения моей девушки. Самым необычным, что я пил весь месяц, была чашка горячей воды с лимоном.

Сказать по правде, я не ожидал, что этот эксперимент научит меня многому, но оглядываясь назад, понимаю, что узнал кучу всего. Эта статья длинная, но я знаю, вы многое почерпнете из нее, и я попытался сделать информацию как можно более доступной.

Без дальнейших предисловий, вот 10 уроков, которые я извлек, когда пил только воду в течение целого месяца!

10. Каждый день вы выпиваете целых 400 калорий!

Среднестатистический человек выпивает ежедневно целых 400 калорий!

У людей есть щитовидная же [показать]леза. При всяких разных неблагоприятных условиях возникают болезни щитовидной железы. Особенно часто болезнями щитовидной железы страдают женщины (в 10 раз чаще мужчин). Болезни щитовидной железы приводят к сбою гормонального фона. Этот сбой влияет на весь организм: сердце, пищеварительная система, нервы, костно-мышечная система, половая сфера, психика, основной обмен. Болезнь может проявляться как в слишком большой продукции гормонов щитовидной железой (тиреотоксикоз или диффузный токсический зоб), так и в недостаточной продукции гормонов (гипотиреоз).

Интересный факт состоит в том, что нужный организму гормон щитовидная железа производит в очень малом количестве. А основную часть производимого железой гормона составляет прогормон, который должен в организме превратиться в нужный гормон в разных органах и тканях.

Прогормон называется Тироксин и содержит четыре атома йода (для краткости – Т4), а нужный организму гормон называют Трийодтиронин, он содержит три атома йода (для краткости – Т3). Соотношение Т4:Т3, производимых щитовидной железой здорового человека, составляет 200:15. Тироксин Т4 - это как бы депо, запас, из которого организм по мере надобности производит нужный ему Трийодтиронин Т3 (его еще называют Лиотиронин).

Щитовидка — это главный производитель гормонов, которые влияют на все процессы в нашем организме: на вес, настроение, работоспособность, самочувствие и т. д. При этом, по наблюдениям врачей, люди склонны забывать о щитовидной железе, а симптомы, которые указывают на проблемы именно в этом органе, списывать на усталость, наследственность или другие заболевания, теряя при этом драгоценное время и усугубляя последствия.

Нарушениями в работе «щитовидки» страдает до трети населения планеты, при этом большую часть заболеваний этого органа можно предотвратить и вылечить — если вовремя диагностировать и начать лечение.

Щитовидная железа находится в средней трети шеи между кадыком и грудиной и имеет форму бабочки.

Ниже представлена инфографика, по которой можно определить наличие симптомов того или иного заболевания:

[480x640] 

 В природе лапчатка белая встречается крайне редко, и наделена она редкими лечебными свойствами. Лапчатка очень нежное и приятное на ощупь растение. Каждый лист лапчатки состоит из пяти узких листочков, лист держится на длинном черешке, цветет растение в мае, цветы белые и очень похожи на цветы земляники. В лечебных целях используется только корень.
 

Лечение пальцами.

[показать]Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причем каждый палец отвечает за определенные органы.
 В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме.
Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове.
Вот такая закономерность!

А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него.
Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.
Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.

Упражнения для пальцев
[показать]Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж
- первого пальца - улучшает деятельность головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.
 Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы.
Иногда они так слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их.
Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным.
Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок.

В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции.
Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы.

  Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
и снятия напряжения после стресса
[показать] Делаем хасту "пересчитывание пальцев".
Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии.
Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя".

  От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления
 Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д.
Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности.
Делать его надо одновременно двумя руками.

  При ушных заболеваниях и осложнении слуха
 Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний.
Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены.
Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз.

При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах
 Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.
Им в свою очередь слегка придерживайте указательный.
Остальные пальцы выпрямите и расслабьте.
Выполнять хасту 10-15 мин.
Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится.

  При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии
 Хаста активизирующая имунную систему.
Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой.
Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки.

  При острой боли в области сердца до прихода врача
 Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль.
Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина.

  При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения
 Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите.
Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие.

[показать] Исцеляющие стихи... Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы. Оно заряжено положительной энергией и действует безукоризненно. Начитайте его на магнитофон. Прослушайте один и более раз (в зависимости от силы боли или серьезности недуга), и вы почувствуете легкость и выздоровление. Примите эту энергетическую таблетку в тот момент, когда вам тяжело или больно. Читать далее Источник Lkis

 

Серия сообщений "Медитация":
Часть 1 - ТРАТАКА-КОНЦЕНТРАЦИЯ НА СВЕЧУ
Часть 2 - ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛИ И ОБИД. МЕДИТАЦИЯ
...
Часть 18 - СИЛЬНЕЙШИЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ
Часть 19 - МЕДИТАЦИЯ "МЫСЛЕННЫЙ ФИЛЬТР"
Часть 20 - ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СТИХИ...
Часть 21 - МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СВОЕГО БУДУЩЕГО
Часть 22 - АФФИРМАЦИИ,СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ЧАКРАМ
Часть 23 - АФФИРМАЦИЯ НА СЧАСТЬЕ
Часть 24 - ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА МЫСЛИ
Часть 25 - * Советы Верховного шамана Тувы *

Серия сообщений "Аффирмации,настрои":
Часть 1 - АФФИРМАЦИИ,НАСТРОИ
Часть 2 - Видео для медитации
...
Часть 4 - СИЛЬНЕЙШИЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ
Часть 5 - МЕДИТАЦИЯ "МЫСЛЕННЫЙ ФИЛЬТР"
Часть 6 - ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СТИХИ...
Часть 7 - АФФИРМАЦИИ,СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ЧАКРАМ
Часть 8 - АФФИРМАЦИЯ НА СЧАСТЬЕ
Часть 9 - ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА МЫСЛИ
Часть 10 - * Советы Верховного шамана Тувы *