|
Взято с : http://prosto-ma-ma.ru/blog/43189423259/Starost---nazad!?tmd=1
Расслабляем мышцы шеи вместе с Аленой Мордовиной.
Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц. Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки. Длительное сидение в неправильной позе на рабочем месте неизбежно формирует искривление позвоночника. Поэтому каждое свое занятие я начинаю со слов: «Оттягиваем плечи от ушей!» И предлагаю выполнить несколько упражнений для снятия напряжения с шейно-воротниковой зоны.
1. Поднимаем и опускаем плечи.
Встаньте, ноги вместе. Вытяните губы в трубочку, сделайте вдох, надуйте щеки, задержите дыхание и опустите голову вперед. Выполните серию быстрых движений, подтягивая плечи к ушам и опуская вниз. Руки должны оставаться прямыми. Задержка дыхания комфортная. Повторить 3 раза.
07:29 | 27 мая
Мы недавно познакомились с чудесной женщиной, врачом-стоматологом, которой пришлось столкнуться с большими неприятностями: у неё двадцатилетний сын был болен раком спинного мозга, рак 4-ой стадии с саркомой. Пошли метастазы в мозг. Из-за того, что опухоль находилась в спинном и головном мозге, парень был не операбелен, и врачи сказали, что ничего не поделаешь, больше недели Илья не продержится.
Он не мог уже ходить и двигаться, в основном, всё время лежал. Его вес был 40 кг (при росте 178 см). Тогда Ольга Михайловна (мама) взялась за лечение сына своими силами и методами. Начали они с очистительных процедур (клизмы), которые снимают раковую интоксикацию: на 2 литра воды добавлялся стакан свекольного сока + 1 ложка лимонного сока. Делались эти очистительные процедуры 2 раз в день в течение 10 дней. В это время Илья ничего не ел, а только пил немного воды.
Кукла Тильда прекрасный пример как можно сшить по одной выкройке разных милых феюшек и домашних помощниц , которые украсят нашу жизнь и жилище
Сколько уже посмотрела Тильд и убеждаюсь,что при наличии фантазии из одной и той же выкройки , можно сшить абсолютно разных кукол
Открыла для себя новые интересные украшения, вышитые бисером с добавлением окрашенного шелка. Техника называется шибори — японское узелковое окрашивание. На Ярмарке я нашла только две подобные работы, вероятно наши мастерицы еще только осваивают такую красоту.
Впрочем, для меня это скорее вдохновение, которым хочется поделиться с вами.
Радуем глаз!
Сегодня на вечер подборка сарафанов и платьев.
Достаточно спокойных по цвету, без буйства рюшечек и кружева. Но это натуральный лен и хлопок. Свободные силуэты. Простой или наоборот очень деконструктивный крой. Все это признаки бохо стиля.
И самое главное, практически все, хорошо будут смотреться, как на 46 так и 54 размере.
Я всю жизнь ходила в брюках, а как заболела бохо платьев, юбочек и сарафанов в моем гардеробе значительно прибавилось...
Так, что ищем свое платье или ловим идею для пошива своих работ!
Просто тема для размышления. Выходные длинные.
Возможно новая подборка фасонов в стиле бохо даст кому-то недостающие детали для своего творения.
Приятного просмотра!
[500x700]
Если хорошенько посмотреть на свой старый гардероб, наверняка можно составить эксклюзив в стиле бохо. А эта подборка немного поможет разглядеть нужную вещицу.
Приятного просмотра!
[300x400]