• Авторизация


Как убрать животик за 10 минут в день (индийский способ) 30-04-2017 22:54

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Как убрать животик за 10 минут в день (индийский способ)

Как убрать животик за 10 минут в день (индийский способ)

[300x157]Жир на животе очень раздражает.

Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожные шарики 28-04-2017 23:44

Это цитата сообщения nata5219 Оригинальное сообщение

Творожные шарики

[700x466]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

"Гнезда" с фаршем и сыром 28-04-2017 23:42

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

"Гнезда" с фаршем и сыром

"Гнезда" с фаршем и сыром

[565x324]

На завтрак просто незаменимый рецептик!

Ингредиенты и способ приготовлении:

— Лапшу «Гнёзда», укладываем в сковороду.

IPCDSolglwU
— В каждое «Гнездо» кладём готовый фарш (на ваш вкус).
tgXLXkFRmbk
— Наливаем в сковороду воды,так чтоб покрыла на половину лапшу, солим и накрываем крышкой.
7t-ThYW0bRg
— Как блюдо закипит, огонь уменьшить и готовить 15 минут с закрытой крышкой.
— Сверху посыпаем тертым сыром и зеленью по вкусу.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для пищеварения: 10 полезных асан 28-04-2017 23:37

Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

Йога для пищеварения: 10 полезных асан

С неприятными ощущениями в животе не обязательно бороться таблетками - есть более компромиссное решение. Например, йога. Teleprogramma.pro подготовила подборку упражнений, которые благотворно влияют на наше пищеварение

1. Апанасана (поза освобождения ветра)

Ложимся на спину, расслабляем мышцы, ноги сгибаем в коленях.

Делаем вдох, вытягиваем руки, беремся ладонями за колени.

Делаем выдох, подтягиваем колени к животу, обнимая их. Делаем 5-10 спокойных вдохов.

 

2. Марджарисана (поза кошки)

Встаем на четвереньки: ладони находятся прямо под плечами, колени — под тазобедренными суставами. Стопы лежат на полу.

На вдохе прогибаемся в пояснице, раскрываем грудную клетку, макушкой тянемся вверх, животом — к полу.

 

Делаем глубокий выдох. Подбородок опускаем к груди, спину максимально округляем, втягиваем живот.

Делаем до 10 плавных повторений, выгибая и округляя спину.


3. Сету Бандхасана (поза моста)

Ложимся на пол на спину, руки параллельно телу. Ноги сгибаем в коленях, ставим пятки ближе к бедрам.

Отталкиваясь стопами и ладонями, поднимаем таз — линия от плеч до колен должна быть прямой.

Если асана дается легко, сцепляем ладони в замок под тазом. Делаем 3-5 циклов дыхания.


4. Баласана (поза ребенка)

Встаем коленями на пол, садимся бедрами на пятки.

С выдохом наклоняемся вперед, кладем живот и грудь на бедра, лбом касаемся пола.

Руки вытягиваем перед собой или ладонями вверх отводим назад, к стопам. Выполняем асану 30 секунд.


5. Дханурасана (поза лука)

Ложимся на живот, ноги слегка разведены. Поднимаем голени, захватываем стопы руками.

С выдохом максимально прогибаемся, отрывая грудь и бедра от пола.

Сохраняем позу, делаем два-три цикла дыхания.


6. Бхунджангасана (поза кобры)

Ложимся животом на пол, стопы соединены, ладони ставим под плечами.

На выдохе прогибаемся в пояснице и поднимаем грудь от пола. Выпрямляем руки в локтях.

Делаем 3-5 глубоких вдохов и выдохов в таком положении.


7. Триконасана (поза треугольника)

Ноги ставим шире плеч, спина прямая. Руки разводим в стороны ладонями вниз.

Правую стопу полностью разворачиваем вправо, левую — на 45

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕТКА РАБИЦА ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ СВОИМИ РУКАМИ. 28-04-2017 23:33

Это цитата сообщения yfnecz-Natusy Оригинальное сообщение

СЕТКА РАБИЦА ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ СВОИМИ РУКАМИ.

СЕТКА РАБИЦА ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ 

СВОИМИ РУКАМИ



ТРУБОЧКИ ДЛЯ ПЛЕТЕНИЯ ИЗ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как расписать яйца воском (мастер-класс и шаблоны росписи) 28-04-2017 22:54

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Как расписать яйца воском (мастер-класс и шаблоны росписи)

[показать]

Как расписать яйца воском (мастер-класс и шаблоны росписи)

А сейчас хочу вам показать как создать приспособление из алюминиевой баночки для того, чтобы растопить воск для росписи. Ниже прилагаю еще один вариант росписи воском пасхальных яиц, видео мастер-класс, а также шаблоны для росписи точками, капельками и линиями из расплавленного воска.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Системы хранения и приспосболения для дачи 28-04-2017 22:21

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Системы хранения и приспосболения для дачи

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень просто и очень эффектно! 26-04-2017 22:49

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Очень просто и очень эффектно!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА! 26-04-2017 22:46

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА!

Никакой безупречный макияж и маникюр не спасет, если ты понимаешь, что у тебя следы пота подмышками…Стыдно до ужаса! Но есть народные рецепты, с помощью которых можно решить эту проблему.
Народные средства может быть не так удобны. как использование дезодорирующих средств. Но , во-первых, не все дезодоранты хорошо справляются со своей задачей: иногда они просто маскируют запах, а пот по-прежнему оставляет следы на одежде. Во-вторых: ЧАСТОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ДЕЗОДОРАНТА ОПАСНО ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

[590x240]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 книг для развития памяти и интеллекта 26-04-2017 21:47

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

10 книг для развития памяти и интеллекта

Почему-то принято считать, что «День знаний» равно «школа», ни больше, ни меньше. Как будто аттестат о среднем образовании – это наш предел, а зона мозга, отвечающая за обучение, с момента его получения начинает стремительно сокращаться.
Да, практические наблюдения подтверждают, что с возрастом учиться становится сложнее, а запоминать имена новых знакомых не всегда получается с первого раза. Но думается, что в большинстве случаев это вопрос сноровки, смекалки, тренировки, а вовсе не необратимых возрастных изменений. Чтобы на

[464x350]

 

финишной прямой августа детишечкам не было одиноко в предвкушении всего, что последует за букетами гладиолусов и белыми бантами, мы подобрали десять книг «для тренировки мозгов».

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный кардиган крючком 25-04-2017 00:44

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Ажурный кардиган крючком

[700x690] [384x576]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо выпечка за 25 минут!Лодочки из слоеного теста 24-04-2017 00:08

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Чудо выпечка за 25 минут!Лодочки из слоеного теста

Чудо выпечка за 25 минут!

[565x353]

Перебрав массу информации в мировой паутине, я наткнулась на потрясающий рецепт лодочек из слоеного теста. Было решено — следующее блюдо для ужина будет именно таким! К слову, мне удалось удивить мужа. Побалуй и ты своих родных этим небанальным блюдом!

Лодочки из слоеного теста

Ингредиенты

  • 1 кг картофеля
  • 400 г мяса (говядина, свинина, курятина)
  • 1 луковица
  • 150 г соленых огурцов
  • 500 г слоеного теста
  • 1 яйцо
  • 50 г твердого сыра
Приготовление
  • Отвари картофель и сделай пюре.
    Чудо выпечка за 25 минут!
  • Нарежь мясо кусочками и обжарь на сковороде вместе с луковыми кольцами.
    Чудо выпечка за 25 минут!
  • Нарежь огурцы соломкой или полукольцами.
    Чудо выпечка за 25 минут!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Береты для девочки 23-04-2017 00:07

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Береты для девочки





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жилет-оверсайз и меланжевый шарф 21-04-2017 11:55

Это цитата сообщения Ирина-Р Оригинальное сообщение

Жилет-оверсайз и меланжевый шарф

Источник https://verena.ru

Размеры

36/38 (42/44) 48/50
Размер шарфа: 25 x 200 см
 

Вам потребуется

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 эффективных упражнений от складок на спине и боках 21-04-2017 11:52

Это цитата сообщения Секреты_стройности Оригинальное сообщение

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Часто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимся, лишая мышцы физической нагрузки. В результате они становятся вялыми и появляются не украшающие фигуру складки.

Простые, но эффективные упражнения. Выполняя их даже дома, но регулярно, за 2–3 недели вы можете привести в тонус мышцы спины.

 

Наклоны вперед

[515x700]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Наклонитесь вперед, не сгибая ноги в коленях.

Достаньте до пола, насколько это возможно.

Слегка потянитесь к полу.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежно- воздушный и очень вкусный зефир. 21-04-2017 00:27

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Нежно- воздушный и очень вкусный зефир.

[показать]

Ингредиенты:
125гр готового пюре   (процесс приготовления в видео)
100гр сахара для пюре
1 белок
Сироп
5гр агар-агар   (желатин не использовать)
75гр воды
200гр сахара
Сахарная пудра для обваливания.



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лиственный альбом (Biser.info) 20-04-2017 23:40

Это цитата сообщения Sapaschulja Оригинальное сообщение

Лиственный альбом (Biser.info)

Схема сетчатого листика [480x476]

По мастер классу от Татьяны Ван Итенвот ссылка http://www.mylovelybeads.com/php/class/previewClas...
 
[показать]Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленточное кружево 20-04-2017 23:32

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Ленточное кружево

Источник  https://ok.ru/group/54179221733485/album/54179341074541/853369474413

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные бедра жареные со вкусом шашлыка 20-04-2017 22:59

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Куриные бедра жареные со вкусом шашлыка

Куриные бедра жареные со вкусом шашлыка

[565x346]

Рецепт от Ольги Папсуевой

Если вам уже приелась жареная курица, то очень рекомендую приготовить ее именно по этому рецепту. Бедра получаются очень вкусные и нежные, а маринованный лук придает им вкус шашлыка! Новый и интересный вкус с минимумом затрат!! Попробуйте!!!

Ингредиенты:

  • 6 небольших куриных бедер
  • 1 большая луковица (или парочку средних)
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1 ст.л. уксуса 9%
  • 1 ч.л. сахара
  • <соль, перец по вкусу

Приготовление:
Лук нарезать полукольцами, добавить сахар, уксус и помять руками.
Бедра вымыть, просушить бумажным полотенцем, срезать лишнюю кожу и жир. Затем натереть перцем, можно еще любимыми специями по вкусу, и пропущенным через пресс чесноком. Солить пока не нужно.
На бедрах можно сделать неглубокие надрезы, что бы они быстрее промариновались и обжарились.
Бедра выложить в миску шкурной вниз, пересыпая каждый кусочек маринованным луком.
Поставить в холодильник мариноваться на 5-6 часов (я оставила на ночь).
После чего, бедра отряхнуть от лука, посолить и выложить шкуркой вниз на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом. Накрыть крышкой и обжарить на довольно сильном огне до зарумянивания. Если немного подгорит шкурка не страшно, это только усилит вкус шашлыка.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка 20-04-2017 22:53

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Юбка

[466x700]




128642974_123140641_0_a4810_5b143262_XL (101x101, 18Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии