Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Такие показатели кровяного давления считаются нормой в разном возрасте
[показать]С возрастом мы начинаем ощущать одно из распространенных проявлений организма — повышенное или пониженное артериального давления.
Гипертоники и гипотоники считаются во многих регионах одной из тревожных групп, которые должны находится под наблюдением, для которых внимание к собственному здоровью иногда стоит очень дорого.
Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение
Что делать, чтобы на лице не появились брыльца
С возрастом на лице у человека появляются брыли (брыльца). Очень трудно от них в последствии избавиться. Это не так актуально для мужчины, как актуально для женщины.
Причины появления брыльцев
Существует несколько причин появления брыльцев.
1. В силу гравитации кожа человека теряет свою эластичность. Всем своим весом любая масса под действием силы тяжести имеет направленность перемещаться вертикально вниз. Тоже касается и кожи. Всеми своими молекулами, частями кожа начинает оседать. Это происходит и в месте скул, там, где существует переход от поверхности лица к поверхности подбородка и шеи.
2. Жировые ткани, которые находятся на лице, также под действием гравитации начинают оседать и часть их заполняет как раз те пустые места, которые образуются в результате проседания кожи.
3. С возрастам лицевые мышцы становятся дряблыми, оседают и более не удерживают кожу в упругом состоянии.
Таким образом, с возрастом нам никуда не деться от появления брылей, если не предпринимать никаких усилий.
Что делать, чтобы не было брыльцев
Желательно делать массаж, пилинги. Но главное - каждодневные упражнения, направленные на предупреждение появления брылей.
В салоне красоты Beauty в Санкт-Петербурге оказывают разные услуги: парикмахерские, маникюр и педикюр, макияж. Также здесь делается косметология: депиляция, массаж и чистка лица, пилинги, окрашивание бровей и ресниц, коррекция и пр. услуги. Подробнее: в разделе "УСЛУГИ И ЦЕНЫ", www.salonbeautyspb.ru/
Это цитата сообщения IrinaUl Оригинальное сообщение
7 недорогих натуральных продуктов питания для красоты кожи.
[616x82]Кожа это смесь жиров и белков, а состояние данного органа напрямую зависит от того, какие продукты наблюдаются у нас в ежедневном рационе. Ни дорогие процедуры в косметических салонах, ни крема и сыворотки в привлекательных упаковках не омолодят нашу кожу, если не заняться улучшением ее состояния изнутри.
Сохранить красоту кожи на долгие годы поможет правильное питание. Однако бытует мнение, что правильные продукты – это непременно дорогостоящая экзотическая пища, наподобие ягод годжи, миндаля, авокадо, красной рыбы и устриц. Тем не менее есть вполне доступные по цене съестные припасы, которые при включении их в свой рацион быстро дадут положительные результаты.
Пшено.
Пшенная крупа питательный продукт, который можно встретить во многих диетах, благодаря наличию большого количества витаминов и микроэлементов.
Калорийность пшена составляет примерно 334 ккал на 100 грамм, что практически сходно с энергетической ценностью любых круп (риса, гречки и т.д.). Важным аспектом является наличие в пшенной крупе большого количества растительного белка (до 11 г на 100 г продукта), а ведь именно протеины отвечают за состояние кожного покрова. Количество углеводов на 100 г продукта составляет от 65 до 67 грамм. Углеводы играют роль источника энергии для мозга, при этом не повышая резко уровень глюкозы в крови. Гликемический индекс пшенной крупы примерно 50 единиц (в зависимости от способа приготовления).
Пшенная крупа – источник витаминов группы В (В1, В2, В6, В9), витамина РР, а также минералов (калий, магний, железо, медь, натрий и др.).
Пшено способно выводить из организма ионы тяжелых металлов, и даже антибиотики, согласно недавним исследованиям ученых, а также очищать сосуды от холестерина. Крупа не вызывает аллергических реакций, желательна к употреблению людям с атеросклерозом, сахарным диабетом, панкреатитом. Осторожно следует употреблять пшенные каши при недостатке йода в организме (гипотериозе), колите и пониженной кислотности желудка.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как правильно сажать зелень.
Плюс зелени в том, что она практически совсем не привередлива, она может выдерживать практически любые заморозки и ее достаточно просто сажать. В этом посте разговор пойдет о том, как же правильно сажать зелень в своем огороде на даче, для того, чтобы она радовала Вас своим неповторимым вкусом, который ни как не сможет сравниться со вкусом зелени, купленной в магазинах.
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
День Петра и Февронии 8 июля 2016 года
|
[показать]Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Сарафан для девочки крючком.
из ВКонтакте, сообщество Вязание Дети
Это цитата сообщения Барсуков_Андрей Оригинальное сообщение
Памятник вечной любви Тадж-Махал
Тадж-Махал - это памятник вечной любви, любви падишаха Шаха-Джахана к своей супруге.
Падишах Империи Великих Моголов Шах-Джахан беззаветно любил свою третью жену, красавицу Мумтаз-Махал. Хотя у Шаха-Джахна был большой гарем, он не обращал внимания на других женщин.
Они прожили счастливо 17 лет, за это время у них родилось 13 детей. Во время четырнадцатых родов 36 летняя женщина умерла. Это было огромное горе для Шаха. После года скорби, в память о своей жене он решил построить мавзолей. Строительство продолжалось 22 года. Работало более 20 000 человек, лучшие зодчие и архитекторы из Персии, Турции, Венеции, Италии.
[700x475]Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Юбка крючком
Опубликовала milaslavka
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Хорошие люди похожи на теплое солнце
|
Хорошие люди похожи на теплое солнце,
|
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Палантин Нежная Роза. Вязание спицами. Схемы
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
День Петра и Февронии Муромских: молитвы, обычаи и традиции
|
[показать]Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
10 секретов приготовления мяса и мясных продуктов
1. Печень становится очень вкусной, если перед жаркой подержать ее 2-3 часа в молоке. Печенку жарят несоленой, иначе она станет твердой.
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
РАСТВОРЫ ДЛЯ УРОЖАЯ ОГУРЦОВ
Желтеют листья - не хватает калия. хорошо опрыскивать настоем золы (2 ст золы на литр кипятка и настаивать двое суток) такой настой поможет и при мучнистой росе на крыжовнике (лучше это делать во время распускания почек и посла цветения) или так: Подкормите их луковым настоем. Для этого в металлическое ведро теплой воды(30 гр.)добавьте 1 ст. луковой шелухи. Поставьте ведро на огонь, доведите до кипения и дайте настояться 2 часа. Затем из лейки полейте настоем по листьям огурчиков
От мучнистой росы обрызгайте кислым молоком ( 1:1) , процедив конечно перед этим (что бы не заморачиваться с процеживанием можно взять апрыскать веником). Всё как рукой снимет, хоть и есть масса препаратов против американской сферотеки (гибрид с местной) , но вот это единственный простой и действенный способ , безопасный к тому же. Бразгать придется 1 в неделю точно. издержки биометода
От мучнистой росы поможет раствор соды пищевой 50 гр. на 10 л. воды + 50 гр. мыла. и обильно опрыскать.
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Косынка крючком , детская из ниток СОСО , Видео урок для начинающих.
|
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Детская летняя шапочка крючком "Фуксия"
|
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Вяжем летнюю шляпу крючком "Летняя прохлада"
|
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Тертый пирог
Тертый пирог
Ингредиенты:
● 2.5 ст. муки
● 1 пачка маргарина (200 г)
● 1 яйцо
● 0.5 ст. сахара
● 0.5 ч.ложки соды
● 2 ст. ложки майонеза
● 1 ст. ложка сока лимона
● 0.5 стакана не очень жидкого варенья или повидла
Приготовление:
Муку размешать с содой, натереть туда маргарин на терке, хорошо руками растереть в крошку.
Яйцо взбить с сахаром, добавить сок лимона и майонез, размешать.
Добавить яичную смесь к крошке и вымесить эластичное тесто, разделить его на 2 почти одинаковых кусочка, немного меньший положить в пленке в морозилку на 5-10 минут.
Кусочек побольше раскатать тоненько 0.3--0.4 мм на протвень (я пеку в любом случае на бумаге смазанной маргарином.)
Смазать вареньем или повидлом.
Достать из морозилки второй кусочек и натереть на крупной терке, равномерно распределяя по всей поверхности.
В разогретую духовку 200 С на 20 минут (ориентируйтесь по своей - до румяности).
Вынимаем, нарезаем произвольно.
Тесто благодаря майонезу получается очень нежное и рассыпчатое. Можно делать и со сметаной, но с майонезом - лучше. Кстати, попробуйте сделать из него "Тертые" пироженки. Тоже ОЧЕНЬ вкусно!
[604x386]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
35 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
35 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
На заметку 📌
🔹- Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
🔹- Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
🔹- Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
🔹- Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
🔹- Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
🔹- Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
🔹- Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
🔹- Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
🔹- Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
🔹- Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
🔹- Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
🔹- Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
🔹- Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
🔹- Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
🔹- Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
🔹- Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
🔹- Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
🔹- Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть.
🔹- Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
🔹- Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
🔹- Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
🔹- Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
🔹- В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Рулет "Мимоза"
Рулет "Мимоза"
Ингредиенты:
-1 упаковка листового лаваша(3 листа),
-250г майонеза,
-3 вар. яйца,
-150-200г сыра,
-1 банка сайры,
-укроп,
-зеленый лук.
Приготовление:
Разложить лаваш.Смазать каждый лист майонезом.На один-натереть яйца,на второй-сыр,на третий-помятую вилкой сайру.Сверху каждый лист посыпать луком и укропом.
Первый лист свернуть в рулет.Положить его в начало второго листа и продолжить сворачивание.Потом положить в начало третьего листа и завернуть рулет до конца.Убрать в пакет и в холодильник.Лучше всего на ночь-он так пропитается лучше.
Приятного Вам аппетита!
[604x453]