Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
[показать]В комплексном лечении остеохондроза гимнастика занимает далеко не последнее место. Физические упражнения при остеохондрозе шейного отдела помогают бороться с головокружениями, головными болями и болезненными ощущениями в шее, возникающими при наклонах и поворотах головы. В периоды обострения болезни, сопровождающегося сильными болями, рекомендуются упражнения, способствующие расслаблению мышц шеи, плечевого пояса и рук. После снятия болевого синдрома необходимо выполнять упражнения, улучшающие подвижность позвонков и восстанавливающие подвижность мышц шеи.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ЗАРЯДКА ОТ ДАВЛЕНИЯ - 2 МИНУТЫ!!! ВИДЕО
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как снизить холестерин в крови народными средствами
Как снизить холестерин в крови народными средствами
Холестерин коварен тем, что из-за повышенной вязкости крови образуются сгустки, которые накапливаются на стенках сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови. Холестериновые бляшки образовывают тромбы, которые не могут пройти сквозь суженные сосуды, перекрывают просвет в артериях, поэтому происходит закупорка сосудов, что провоцирует многие заболевания. А оторвавшийся тромб – это мгновенная смерть.
Регулировать уровень холестерина нам помогут продукты. Питаясь правильно и употребляя нужные продукты, Вы сможете, без всяких чудодейственных препаратов, снизить уровень холестерина в крови.
Тем людям, у которых повышен уровень холестерина в крови, врачи назначают прием лекарств. Но зачем пить лекарства, если есть вполне приемлемые средства для поддержания холестерина на необходимом уровне.
1. Кушайте чернослив. Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина.
2. Употребляйте фисташки и миндаль. Если для вас эти орехи недоступны или дороги, замените их фундуком или грецкими орехами. Вообще, в любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Учтите, орехи калорийны.
3. Овсянка, Сэр! Так бывало, говорил Берримор своему хозяину – сэру Генри, в знаменитом телесериале «Приключения Шерлока Холмса и Доктора Ватсона», подавая овсянку на завтрак, и был абсолютно прав. Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на ужин. Содержащаяся в овсянке клетчатка «связывает» холестерин и его уровень снижается на 3,8%. К тому же, овсяная каша – служит замечательным профилактическим средством для тех, кто страдает запорами. В группу к овсянке можно включить натуральные крупы (цельные зерна), они обязательно должны быть в вашем рационе.
4. Любите ли Вы бобовые? Если нет, то очень жаль. В бобовых (зеленый горошек, фасоль, чечевица) содержится растворимая в воде клетчатка, называемая пектин, и фолиевая кислота, содержащая витамин В. Употребление каждый день салата, даже из консервированных бобов, с зеленью и свежими помидорами и огурцами, через полтора месяца снизит уровень Вашего холестерина в крови на 10%.
5. Ешьте меньше мяса и больше рыбы. Морская рыба, содержащая йод, предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек и богата полиненасыщенными жирными кислотами. Морская капуста насыщена йодом, Поэтому, при регулярном её употреблении растворяются кровяные сгустки, наличие которых в сосудах ведет к тромбообразованию. К тому же морская капуста очень хорошо очищает кишечник.
6. С помощью яблок и других фруктов объявим войну холестерину.
Яблоки – это один из самых доступных фруктов. Знакомы с таким девизом "Съедай по два яблока в день и живи сто лет»? Содержащиеся в яблоках нерастворимые волокна помогают выводить излишки холестерина из организма, содержащиеся в них антиоксиданты (фенолы) растительного происхождения полезны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому при регулярном употреблении яблок уменьшается риск возникновения закупорки сосудов и возникновения сердечных приступов. Регулярное употребление яблок снижает вред холестерина за счет процесса окисления, яблоки препятствуют всасывание жиров организмом.
Для борьбы с атеросклерозом смешайте один зубчик чеснока (растертый) и половину яблока, натертого на терке. Принимайте смесь три раза в день по 1-2 столовые ложки. Можно просто запечь яблоки, добавив внутрь немного меда. Получается полезное, вкусное, диетическое блюдо.
Ешьте больше фруктов и овощей. Многие из них (апельсины, грейпфрут, морковь, свекла, авокадо) также полезны в борьбе с вредным холестерином.
Рецепт салата для выведения излишков холестерина: Грейпфрут очистите и нарежьте, не удаляя белую пленку. Натрите на терке одну морковь. Измельчите пару грецких орехов. Все соедините, добавьте две чайные ложки меда, половину стакана кефира (обезжиренного) и перемешайте.
7. Одно из самых замечательных лечебных средств при холестерине – свежий чеснок и лук (cъедая в день по 50 граммов сырого лука, Вы на 30% поднимете уровень "хорошего" холестерина).
Чеснок обладает способностью разжижать кровь, а содержащееся в нем вещество аллицин выводит холестерин. Рекомендуется съедать в день по 2-3 дольки чеснока. Уже через месяц уровень холестерина понизится на 9-10 %.
Сделайте настойку из чеснока для очистки сосудов от холестериновых бляшек: 350 граммов чеснока два раза перекрутите на мясорубке, залейте 200 гр. Спирта. Поставьте настойку на 10 дней в темное место. Потом процедите и
|
 [650x433]Проект «Эдем».Eden Project Страна Великобритания Графство Корнуолл(Cornwall). Архитектурный стиль Геодезические купола Автор проекта Николас Гримшоу Основатель Тим Смит Строительство 1998—2001 годы Проект «Эдем» (Eden Project; в русском переводе также встречается название «Райский сад») — ботанический сад в графстве Корнуолл(Cornwall), в Великобритании. Включает оранжерею, состоящую из нескольких геодезических куполов, под которыми собраны растения со всего мира. Площадь оранжерей составляет 22 000 м² Ботанический сад расположен на рекультивированной территории карьера, где раньше добывался каолин. Проект находится в 4,8 километров от Сент-Остелл, крупнейшего города графства Корнуолл. Комплекс состоит из двух оранжерей, каждая из которых представляет собой несколько соединенных геодезических куполов, под которыми содержится множество видов растений со всего мира. В оранжереях созданы биомы (единый природный комплекс, характеризующийся некоторым основным типом растительности или иной особенностью ландшафта), характерные для влажных экваториальных лесов и для средиземноморского климата. Купола изготовлены из сотен шестиугольников и нескольких пятиугольников, соединяющих всю конструкцию. Каждый из шести- и пятиугольников изготовлен из прочного светопроницаемого пластика. В первой оранжерее представлена тропическая растительность, во второй — средиземноморская растительность. Идея проекта принадлежит Тиму Смиту, проект разработан архитектором Николасом Гримшоу и инжиниринговой компанией «Энтони Хант и партнеры» (в настоящее время является частью компании «Синклер Найт Мерц»). Дэвис Лангдон являлся девелопером проекта, компания MERO выполнила проектирование и строительство оранжерей. Срок реализации проекта — 2,5 года. Открытие состоялось 17 марта 2001 года.  [500x300]Местоположение. Проект сооружен в неиспользуемом каолиновом карьере. Вокруг оранжерей имеется извилистая прогулочная дорожка, с которой открываются виды на оранжереи, на обрабатываемые поля вокруг них, включая огороды, и на скульптуры, среди которых гигантская пчела и робот, изготовленный из старых электроприборов.  [640x480] [700x525]ДАЛЕЕ... |
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Фильм на досуге | "Это моя собака" (мелодрамма)
|
Это цитата сообщения Уголки_Мира_2013 Оригинальное сообщение
Лондон is the capital of Great Britain
Лондон - столица Великобритании, один из самых прекрасных и богатых городов мира. Он является центром огромного количества самых известных музеев и достопримечательностей. Приезжая в Лондон стоит обязательно посетить такие места как Лондонский Тауэр, Биг Бен, Собор Святого Павла, Британский музей, Музей Естественной истории, а также Современную галерею Тейт. Лондон поразит вас своей прекрасной природой, это очень зеленый город в котором большое количество парков. Насчитывается 8 королевских парков, сюда входит и парк в Гринвиче.
Самым распространенным и популярным местом в Лондоне является конечно же Колесо Обозрения (London Eye), высота которого достигает 135 метров. Оно считается самым высоким в мире колесом обозрения, а в Лондоне занимает четвертое место по высоте сооружение. На высоте колеса перед вами откроется почти вся красота Лондона, вы сможете увидеть вдаль на 40 км. Длительность полного оборота колеса составляет 30 минут, так что вы наверняка сможете налюбоваться Лондоном и сделать великолепные фотографии на память.
Обязательно каждому туристу, который приехал в Лондон стоит посетить такое яркое действие как смена караула, которое проходит у Букингемского дворца. Летом этот парад проводиться каждый день, а в другие сезоны через день в 11:30, продолжительность действия 45 минут. Суть действия заключается в том, что гвардейцы в медвежьих высоких шапках и красной форме меняют караул, со старого на новый. Сейчас сопровождается действие оркестром и проходит перед дворцом королевы на площадке.
Здесь видео о том, как происходит материализация мыслей, теперь мы поговорим о том, как заземлять свои желания и видеть их осуществленными.
Есть медитации статические, есть динамические. Ходьба, танец -это динамическая медитация, позволяющая наш мозг направить на излучение альфа-уровня. Это такое состояние, когда мысли ясные и четкие, это состояние сознания, когда ясно понимаешь что делать и куда идти.
Эта медитация направлена на исцеление женщин, и особенно опорно-двигательного аппарата, и внутренних ран.
|
|
