Первый пролетел стремительно, да вообще дни пролетают с огромной скоростью. Целую неделю была очень сильная жара, так сильно пекло, что казалось выходишь в сауну, а не на улицу. Но в этом жаре есть свои прелести: первый раз за долгое время купалась в реке, много плавала не боясь водорослей, много загорала и теперь цвет моей кожи очень красивый, загаром можно гордиться, чему я безусловно очень рада.
Настроение мое знатно просело, я не могу понять что со мной происходит, что я хочу, что мне надо, наверное поэтому я и открыла этот дневник. В такие неопределенные и странные моменты.
Безумно хочу уехать на дачу, на неделю, и так, чтобы ни куда не ездить, просто быть... Но увы полноценно просто быть не получится...Просто потому что я постоянно мама, это бесконечный невидимый труд. Сейчас я с ним ни физически, ни морально не справляюсь. И откуда брать сил, просто не понимаю. А мне они очень нужны, чтобы собрать себя снова в единый паззл.
Для посещения пещер мы брали индивидуальные экскурсии. После наш экскурсовод завез нас на плато Чатыр-Дага откуда открываются прекрасные виды! Захватывающий дух резкий и высокий обрыв... Стоит несколько палаток, где туристы делают восхождения еще выше по склону, кто-то просто сидит и наслаждается прекрасными видами. Одним словом, место медитаций, место силы.
Наше путешествие началось с Парка Айвозовского в Партените - жемчужина достопримечательностей Крыма!
Это Наша 5 поездка в Крым! Первая поездка была с приключениями, мы проехались по всему побережью, ночевали на диких пляжах (детей то еще не было), посетили мелкие достопримечательности, популярные тропы и Мраморные пещеры. Вторая, третья, четвертая, пока растили детей, это просто пляжный отдых. Но после заграничного пляжного отдыха, признаюсь честно на наши курорты ехать не хочется совсем. Целью пятое поездки было посещение максимального количества экскурсий, восхождение на горы, прогулки по горным тропам. Но, скажу вам, что в Крым можно съездить еще разок, но уже как трекинг-турист (не знаю есть такое определение). Так как после экскурсий мы поняли, что это лишь малая часть Крыма! И сколько еще троп по которым не ходили наши ноги!
Первый отпуск в Крым когда мы не на машине. Решили для разнообразия, да и честно говоря было крайне лень ехать двое чуток туда и двое суток обратно. До аэропорта дорога заняла 3 часа, полет 2,5 часа, 1,5 часа на такси до отеля и вуаля, мы отдыхаем! Особенно когда у вас в багажнике двое детей, им тоже дорога всегда не просто дается. Авиалинии Аэрофлот довезли с комфортом, вкусно покормили и мягко приземлили.
Актуальную форму в студию! Не скажу что я ей супер довольна, но мне в ней комфортно! И думаю это главное! Но это не говорит о том что надо расслабляться.
План на лето таков:
- поддержание тонуса
- активное времяпрепровождения
- 2 силовых тренировки
- 1 функциональная с тренером
- 2 тренировки домашние или дачные по видео (высокоинтенсивные)
- 1-2 пробежки на даче
- 10 000 шагов в день, стараться бродить ходить.
Осенью когда график сформируется, хочу поработать с тренером, пусть отточит мою форму (надеюсь на это конечно).
31 мая 2021 года, последний день весны! Впереди лето, надеюсь теплое, комфортное и прекрасное на впечатления! Наконец то морально перестроилась на летний график, когда не надо вставать в 6 утра, собирать ребенка в школу, а потом носиться по городу строго по часам. Можно расслабиться немного, заслужили!
До четверга синоптики обещают холодную погоду, поэтому мы пока в городе! На выходные снова на дачу и возможно уже придет вдохновение заняться своими цветочными клумбами. Благо до дождей успела все посадить, так что остается только ждать волшебство природа и когда все прорастет. Было несколько дней когда я так сильно переживала и заморочилась из-за этих грядок, а потом отпустило, подумала что я так переживаю из-за такой фигни!!! Это не повод для дополнительного стресса и переживаний.
Время наедаться вкусностями! Черешня, клубника, скоро еще жимолость добавиться, черника! И укрепляющая эмаль зубная паста, тоже привет!
Спорт постепенно входит в мою жизнь, чему я очень рада! Но летом решила что мой режим в плане спорта будет более гибкий, без крутого фанатизма, а вот с осени и устаканившегося графика, начну!
Выходные были прекрасные, давно я так морально не расслаблялась, просто жила, просто дышала, вкусно ела, смотрела на облака и слушала шум дождя под теплым пледом! Что может быть прекраснее?)))
Сегодня четверг и пошла вторая неделя как я сижу дома. Причина моего затворничества - это пневмония!
В понедельник 29 марта, ничто не предвешало беды. Немного разболелась голова, попыталась сбить боль анальгином. Обычный типичный день и куча дел, и вечерняя вылазка в спортзал. После тренировки моя голова стала не то что болеть, а раскалываться. Подруга дала таблетку от головной боли, но она не спасла меня, увы! Ночь была жуткой... Было очень плохо, голова ныла, тошнило из-за боли, и добавилась температура.
До трех часов дня не могла пить даже воду, температура шкалила до 38,5, а ощущения как будто все 40.... Муж привез старшего и дал анальгин (теперь вот знаю что его в таком состоянии опасно пить, будет опыт). Парацетамол не помогал, а вот анальгин справлялся на ура в том чтобы сбить температуру. В среду я вызвала врача, толком ничего не сказал, отправил на рентген легкого, так как оно ему не понравилось и назначил противовирусные. В четверг я не мелочилась и сделала КТ легких и вуаля, привет левосторонняя пневмония, 20 процентов поражения легких. Поразила стремительность! Еще в понедельник я тренировалась и вела обычную жизнь, а в четверг 20 процентов поражения. Снова вызвала врача, и теперь уже лечение от пневмонии. В пятницу начала лечение, выпила антибиотик в надежде что вот сейчас опа и подействует. Но нет, не все сразу. Моя температура стремительно понеслась к 40...и ничем не сбивалась. Муж смотрел видео ролик как сделать укол, на случай экстренный, мое мягкое место уже болело, но готова была на все, лишь бы стало легче... И так я оролась два дня. А в воскресенье, первый день когда температура упала до 37,7 и держалась весь день! Как я была рада... Головная боль, которая стала моим другом на целую неделю, постепенно отпускала меня. В понедельник выспалась!!! И моя подруга головная боль, сказала мне "Пока!!", даже прощаться не стала.
Сейчас я долечиваюсь, мне еще 5 дней приема антибиотиков и других препаратов, а дальше общеукрепляющая терапия! В отпуск я поеду дышать морским воздухом и много ходить, это прекрасный вариант восстановиться.
В красном более яркие фотографии получились! Каравелла тогда очень порадовала меня своим послушанием и своим доверием...Соскучилась!!! Завтра в планах обязательно до нее доехать, полюбить, почистить, покормить, ну и рану обработать. Ох, уж эти лошади!)
И вообще, когда там уже лето включиться?!
Пока Кира стоит из-за холодов и небольшой травмы... Как то умудрилась проколоть себе ногу... А я на тренировке и пока ее готовила не заметила что была дырка... Захромала. Пока зарастает, да и плюс морозы, особо не поработаешь. На конюшне я пока реже чем обычно!
С Кирой в январе выбрались на фотосессию, очень нежные и красивые фото получились! Осталась очень довольна, так как давно мечтала о красивых фотографиях. И пока точно для себя решила, что у меня есть сейчас Кира, а дальше время покажет! Хочется свою лошадь, но понимаешь как много времени на нее надо... а я не из тех людей, который купил и забыл. Я должна быть рядом, как и мой друг животное тоже...
Как то повелось уже по вторникам делать посты! И снова загруженное меланхоличное настроение, как надоело то... Думаю надо просто занять себя интересным делом, работой! Но проблем в том что идеи не генерируются, работы пока временно нет, так как жду когда закончат модераторы.
Пересмотрела вчера рекомендации от тренера, думаю с 1 марта начну более серьезно готовить себя к лету. Пока хороший шаг в том, что более менее питание нормализовала, плюс тренировки стали более регулярными. Это уже замечательно!
Чего я хочу? Часто стала задавать этот вопрос! Хочу:
- гармонии с собой и окружающим меня миром
- заниматься интересным и полезным делом
- зарабатывать на интересном и полезном деле
- организовать себя так, чтобы все успевать!!!
- меньше тыкать в телефон и прокрастинировать
- наслаждаться жизнью!
Сегодня очень хочется больше посвятить время фильмам и рисованию, думаю что после запланированных дел, этим я и займусь...Хочу закончить картину акрилом и двигаться дальше в рисовании. Так же хочу разобрать по максимум заметки по фитнесу и остановиться пока на одной программе, не выматывающей, адекватной и полезной для состояния.
За окном - 24 градуса, второй день холодно! От низкой температуры у меня очень сонливое состояние... Вроде проснулась утром рано, и снова завалилась спать на 1,5 часа. Ну и конечно просыпаешься не в самом прекрасном расположении духа и снова делаешь кофе...
Пока мой гигантский список планов прикрывается делами бытовыми... Это немного печалит! Сегодня хочу дополнительно перечитать список...Поставить очередность выполнения...Так как у младшего сына закончились уроки логопеда, график мой измениться, будет будет больше времени утром без надобности куда-либо ехать! Сильно выматывает постоянно смотреть на часы и беготня.
А еще у нас теперь под вопросом отпуск. Во-первых, из-за изменившейся погоды, было обещано +10 и солнце, а сейчас +5 и снег и с дождем. Во-вторых, простыл младший сын, радует что нет температуры, а только симптоматика, но активно лечимся. И очень надеемся что погода измениться...
Часто думаю о том, почему раньше у меня хватало сил на многие вещи, сидела по ночам училась, а утром топала на работу, работа с 7 до 11 вечера... Еще успевала тренироваться, читать. А сейчас время ближе к 10 вечера, а я уже засыпаю!...Возможно просто недостаточно мотивации и таких важных дел? Или просто сильно израсходовала свои ресурсы?
Кстати, насчет блога. Очень хочется делиться и фильмами, сериалами, книгами, но не хочу выносить все в инстаграм. Инста, только для красивых фото и не более. А в этом блоге могу побольше по откровенничать, это уже как традиция, как личный дневник, когда все накипит!
Счастливая лошадь отдыхает уже неделю, две вылазки на корде и одна под седлом это прямо такая мелочь для нее. Мне очень приятно что она стала меня узнавать, узнавать мой голос, и она с осознание что это я идет ко мне, а самое смешное что потом никого не подпускает в леваде. Чтобы все внимание и морковка досталась только ей! Три месяца мне потребовалось чтобы заслужить ее доверие и научиться контактировать с ней. Еще много работы над собой, на ее тренингом и обучением! Сегодня планирую досмотреть последние две лекции по выездке молодой лошади и составить план работ с Кирой. Как и в фитнесе, здесь нужен четкий план и его соблюдение. Мне уже намного комфортнее, я более уверена. Работаю над своей посадкой. Но помимо посадки уже пора включить МФР и приведение своей спины в порядок. Есть сильный зажим в правой половине тела, оттого она отечна сильнее, болит под мышкой и грудью (у специалиста даже была,чтобы исключить грудь) и сильно устает шея. Думаю все дело в зажиме. А для этого пора уже добраться до обучения и книг по кинезиологии и МФР.
Понедельник, вторник - брала программу Детокс. Это два набора: 9 бутылочек со смузи и полезной водой. Когда и какие бутылочки расписано, так что все легко и просто. Но в понедельник у меня сильно рухнуло давление, из-за чего не знаю, такое состояние бывает редко, но бывает. Муж уже знает все что надо делать, так что поднял на ноги быстро. На следующий день меня спасла чашка любимого кофе! И снова признание себя как кофезависимого человека!
Итак, вот один из наборов Детокса + меню и рекомендация. На период детокса рекомендуют снизить физическую нагрузку и больше отдыхать. тут я соглашусь, сил было мало и я постоянно мерзла. Так как мой рацион всегда выше 900 в два раза. Но решила немного разгрузиться, так что...
В том году мы были в ударе, и Новый год отпраздновали аж в Сочах. В этом году хотелось спокойствия, да и решили что в этом году мы все время и возможности посвятим даче! Поэтому вылазки будут, но небольшие и думаю что в пределах России.
Итак, первый город в этом году, тот что максимально близко к нам - Суздаль! Давно там не бродили по улочкам. Как всегда тьма народу, много лоточков и палаток с различной продукцией ручной работы! Ну и очень красивая ёлка!
Прогулка была небольшой, фото прямо парочка, так как мы раньше были частыми посетителями этого города, и выезжаем туда хоть немного но сменить обстановку.
Не смогла пройти мимо прекрасной лошади))) Она так и говорила "Сфотографируйся со мной"
Купили медовухи, сбитня и оправились домой по супер заснеженной дороге!
У нас лютые морозы! У лошадей на конюшне заслуженный отдых, мне даже радостно за них! В леваде гуляют, девчонки их гоняют, чтобы хоть какое то движение было. В субботу было не так морозно и удалось потренировать кобылу, но совсем немного. Рада что наконец то у нас взаимопонимание, и она не смотря на накопленную энергию, была достаточно послушна. Уровень доверия растет, это непременно радует! Привожу в порядок аммуницию, заказала ей лакомства, кормлю морковкой и уже знаю какие две покупки еще для нее сделаю. И на этом пока все, в плане летом ее забрать на полную аренду, чтобы никто ее кроме хозяйки и меня никто не трогал. Надеюсь получиться договориться.
Сегодня последний день каникул, даже не верится что две недели пролетели так быстро! Отдохнула максимально от всего! От тренировок, от работы, от детских секций, от режима в питании, от учебников и даже художественных книг. Много рисовала, много времени проводила на конюшне, много смотрела фильмов. Было спокойно, тихо, особо дергаться и бегать не хотелось совсем. Конюшня полностью восполняла мою потребность в прогулках, свежем воздухе и легких тренировках, что возможно не сильно позволило мне разойтись вширь по экватору.
