Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?

комментарии: 36 понравилось! вверх^ к полной версии

На недельку до второго я уеду…. 28-07-2014 17:25

[показать]
*** На недельку до второго я уеду…. ***

[651x395]

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Кубанские говоры 27-07-2014 11:34

[показать]
*** Кубанские говоры***
На днях по радио на волне «Казак FM» была проведена среди слушателей викторина – "Что означает на кубанском диалекте". И что интересно, я коренная кубанка и половину слов не отгадала. Но нужно отметить, что ярко выражен кубанский диалект на севере Краснодарского края, возле Азовского моря. А когда я переехала жить в Белореченск (в предгорный район), то практически за 37 лет услышала его раза два.

Говор – средство общения населения в определенной исторически сложившейся области. В говоре отражена духовная, материальная культура жителей края, обряды и традиции.
Кубанские говоры возникли на базе уже существующих языков - в результате переселения людей с территории Украины и южнорусских областей. Происходило смешение языков, населения, образовывались новые варианты местной речи.
Особенно ярко это можно услышать в наших народных песнях. Например, если послушать песню «Распрягайте, хлопцы, кони…». Языки эти не просто перемешались механически, но создали свою новую культурную реальность. Образовалось нечто среднее между великороссами и малороссами – язык, бытовая обстановка, некоторые обычаи.

Сложившиеся на Кубани особенности балакать (в бывших черноморских и закубанских станицах) и разговаривать (в линейных и закубанских) настолько своеобразны, что скорее напоминают уникальный язык, одинаково понятный всем жителям края. Недаром на вопрос, на каком языке говорят кубанские казаки – на русском или украинском, они часто отвечают: «На нашем, на казачьем. На кубанском!».
Говоры – средство общения в семейной жизни и производственной среде. Точное и меткое слово или выражение – такая же часть малой родины, как природа, история, уклад жизни. Поэтому относиться к ним надо бережно.
Кубанские говоры отличаются от русского литературного языка произношением а и о. Для говора с южнорусской основой характерно аканье, то есть произношение безударного о как а. Например: галава (голова), горат (город). В говоре с украинской основой аканье отсутствует. Речь кубанских казаков отличается гэканьем – протяжностью, легкостью в произношении звука г. Звук в часто смешивается с гласным звуком у, особенно в начале слова :унучка ( внучка). Звуки в и л под влиянием украинского языка часто не разграничиваются: жовтый (желтый), пысав (писал). Звук ф в кубанской речи произносится как сочетание хф или как звук х : хронт (фронт), мэтэхвэ (МТФ), хвершал (фельдшер), кохве (кофе), кохта (кофта), охвицэр (офицер). В конце слова согласные часто не смягчаются: стэп (степь), голуб (голубь), свэкров (свекровь).
Диалектные слова. Кубанские говоры включают как общеупотребительные слова, которые есть в русском литературном языке, так и специальные, которые не известны или малоизвестны в других областях. Такие слова называются диалектными (от греческого слова «диалектос» - говор, наречие). Некоторые диалектные слова похожи на слова русского литературного языка, но имеют другое значение. Например, слово «пытать» в литературном языке означает истязать, а в кубанской речи – спрашивать. Слово «лаяться» в литературном языке подразумевает ворчание собаки, а в кубанском говоре – ругаться, браниться.
Однако многие диалектные слова нельзя буквально, дословно перевести на литературный язык. К ним относятся название различных земельных участков и угодий: удолье (пойма реки), яруга (большой овраг), падина (низменность) , гребля (насыпь через реку), баерак (глубокий овраг). Это и трудовые процессы вместе с традиционными орудиями труда: грабарка (подборная лопата), громадить (сгребать в кучу), кырпыли (деревянные вилы), притрусыть (присыпать), чувал (мешок).
К этой же группе слов относятся наименования жилых и хозяйственных построек, продуктов питания: дворище (усадьба с пристройками, скотный двор), криница (необорудованный колодец, источник), кутух (сарайчик, пристройка), мазанка (хата, обмазанная глиной), погребнык (место, где расположен погреб), рундук (крыльцо со ступеньками, деревянный сундук для хранения зерна), халабуда (шалаш, временная постройка), горыщще (чердак).
Среди диалектных слов встречаются старинные названия одежды и обуви: басочка (оборка на кофте), башлык (накидка в виде капюшона, надеваемая поверх шапки), кожух (зимняя одежда из дубленой овчины с глубоким запахом), постолы (мягкая обувь из сыромятной кожи), свитка (верхняя длинная одежда), спидныца (нижняя юбка), чувьяк (легкая кожаная обувь), чибуры (легкая обувь из свиной сыромятной кожи).

Ну, и в конце расскажу вам наши семейные байки.

Моя родная тётя Миля сразу после войны вышла за муж за видного парня родом из Костромы. А там, оказывается, и слыхом не слышали о кубанском диалекте. Когда дядя Коля в первый раз попал в нашу семью, моя бабушка (тёща дяди Коли) и говорит ему: Коля, сынок, возмы дробыну, здазь на горыще, возми чувал и принэси егэо мни. (За чистоту диалекта не ручаюсь!) Дядя Коля прибежал к

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Превращаем видео в гифку - быстро и без всяких программ... 27-07-2014 08:17

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Превращаем видео в гифку - быстро и без всяких программ...

Превращаем видео в гифку - быстро и без всяких программ...

Недавно выставила вот этот пост - Обрезать видео онлайн и конвертировать его в нужный формат ,

но все равно мои ПЧ задают разные вопросы. Давайте тогда разберемся наглядно, на примере..))

Вот, например, я взяла мультик Маша и медведь

С помощью этого сервиса http://ru.savefrom.net/ я скачала его к себе на комп

А потом иду вот сюда http://online-video-cutter.com/ru/ и режу это видео вот так, как показано на скрине
[700x283]

Получаю футажик (короткое видео), которое скачиваю на комп.

А потом есть два пути:
1. Превратить это видео в гифку в фотошопе

[640x360]

2. Вот на на этом сервисе http://ru.benderconverter.com/ сделать гифку из видео

[500x281]

Качество разное, так что выбирать вам..))

Кстати, убрать логотип можно ЗДЕСЬ . Правда, сама гифка уменьшится до размера аватарки.

Подсказка Mari_XXX

А вот на этом сайте http://www.online-image-editor.com/ можно обрезать гифку без потери размера

[450x232]

для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "* Конвертеры":
Часть 1 - Zamzar - универсальный конвертер online
Часть 2 - Бесплатный он-лайн конвертер медиа-файлов
...
Часть 5 - MP4Cam2AVI (1.7 Мб) - из MP4 в AVI
Часть 6 - Обрезать видео онлайн и конвертировать его в нужный формат
Часть 7 - Превращаем видео в гифку - быстро и без всяких программ...
Часть 8 - PDF конвертер онлайн
Часть 9 - 101 конвертер онлайн для преобразования видео, музыки, изображений, PDF и т.д.
Часть 10 - On-line конвертеры
Часть 11 - Конвертируем любое видео в МР3
Часть 12 - Как извлечь звук из видео? Аудио-конвертер онлайн

Обрезать песню он-лайн 27-07-2014 08:12

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Обрезать песню он-лайн

Обрезать песню он-лайн

Если вам надо обрезать песню, то это легко сделать он-лайн

mp3cut — это сервис обрезки mp3 онлайн. Для того чтобы обрезать песню и создать мелодию для мобильного больше не нужны сложные программы. Раз, два, три, и бесплатные рингтоны готовы!

[364x62]

Читать далее...

Летний вечер в нашем парке 26-07-2014 19:12

[показать]
*** Летний вечер в нашем парке***

[651x645]
В нашем парке на летней сцене часто устраивают концерты. Вот и вчера вечером почти 2 часа развлекали нашу молодежь концертом под девизом «Молодежь Кубани против наркотиков». Молодцы ребята! Такой интересный и веселый концерт устроили. Я только почти в конце выступлений вспомнила, что это же можно сфотографировать себе для истории.
Всем приятных выходных!

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

12 лайфхаков современной домохозяйки 25-07-2014 22:16

[показать]
*** 12 лайфхаков современной домохозяйки***
Что такой лайфхак мы уже разобрались. А сегодня нам предлагают ещё несколько житейских хитростей.

[529x403]
Современная домохозяйка знает, как быстро и легко удалять наклейки, чистить серебро и избавляться от следов косметики на одежде. Хотите научиться? Тогда читайте наши полезные советы.

• 1. Удалить этикетку с изделия, будь то посуда или книга, купленная в подарок, поможет горячий воздух. Подержите стикер под горячей струей фена и аккуратно удалите, избежав липких следов от клея.
• 2. Удалить с утюга накипь поможет обычная соль. Рассыпьте ее на лист бумаги и аккуратно прогладьте на средней температуре.
• 3. О кристальном блеске посуды позаботятся средства SUN (таблетки «Все в одном», покрытые растворимой биоразлагаемой пленкой HYDROFILM1, порошок и ополаскиватель), содержащие специальные компоненты, которые активируются во время мытья посуды и с легкостью удаляют въевшийся жир и загрязнения.
• 4. Испачкали любимую кофту губной помадой? Выдавите на пятно ваш обычный гель для умывания, потрите между ладонями и постирайте как обычно.
• 5. Лакированные туфли можно протирать средством для мытья стекол. Так вы сохраните блеск и даже замаскируете мелкие трещинки.
• 6. Если под рукой нет специальной щетки, небольшие пятна на замше поможет удалить не грубая пилка для ногтей.
• 7. Заточить ножницы поможет фольга. Сложите ее лист в несколько раз и смело режьте, лезвия быстро станут острее.
• 8. Детская присыпка поможет избавить одежду от жирного пятна.
• 9. Используйте обычную соду для чистки серебра. Сполосните серебряную вещь, положите ее на дно кастрюльки на лист фольги и добавьте раствор: 1/4 чашки соды + несколько чайных ложек соли + 1 л кипящей воды. Через несколько минут в результате химической реакции все потемнения с поверхности серебра исчезнут!
• 10. Чтобы без труда отмыть микроволновку изнутри, следует оставить в ней на несколько минут миску с водой. После паровой обработки нужно лишь протереть стенки тряпкой.
• 11. Если не любите охлаждать лимонад или вино обычным льдом, используйте фрукты! Заранее оставьте в морозильной камере виноград, любые другие ягоды или порезанные на кусочки цитрусовые, а как замерзнут, добавьте в напиток.
• 12. Очистить и дезинфицировать поверхности без хлора поможет Glorix. Он уничтожает до 99,99% бактерий, а также пыль, пыльцу и другие аллергены, которые весной и летом портят жизнь не только детям, но и взрослым.

Всем удач в домашних делах!

Настойка из лисичек 24-07-2014 19:34

Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

Настойка из лисичек.

Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?

[700x515]

Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов.

Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль.

Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине.

* Хиноманноза в лисичках - абсолютно натуральное вещество, не вызывающее побочных действий и уничтожающее паразитов и их яйца, в отличие от препаратов «Вермокс» или «Пирантел», которые действуют только на половозрелых особей.

* Эргостерол, эффективно воздействующий на ферменты печени. Его применяют при ее очищении.

* Траметонолиновая кислота успешно действует на вирусы гепатита.

Настойка.

1 ст. ложку высушенных и измельчённых в порошок лисичек заливают 200 мл водки и настаивают 10 дней, ежедневно помешивая. Не фильтровать, перед употреблением взбалтывать и пить с осадком.

- при паразитарных инвазиях - по 2 ч. ложке вечером перед сном в течение 20 дней;
- заболевания печени (ожирение, гемангиомы, цирроз), поджелудочной железы - по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца;
- гепатиты - по 1 ч. ложке утром и вечером в течение 4 месяцев;
- для очищения печени - по 2 ч. ложке вечером 15 дней.

В натуральной медицине лисичкам цены нет. Они обладают противоопухолевым и иммуностимулирующим действием, помогают при воспалительных заболеваниях, а каротина в них в несколько раз больше, чем в морковке. Поэтому в Китае препараты из лисичек используют для коррекции зрения и лечения куриной слепоты.

Источник [/more]

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии

Пуговица-амулет 24-07-2014 13:59

[показать]

[показать]

Выберите свою пуговку и пусть она послужит вам защитой!

Блины на кефире 24-07-2014 08:52

Это цитата сообщения ВАСИЛИСАтв Оригинальное сообщение

Блины на кефире.

Блины на кефире.

[520x390]

На шесть блинов:

300 мл густого кефира,
9 ст. л. отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
4 яйца,
0,5 ч. л. разрыхлителя,
щепотка соли,
сахарозаменитель.

Смешайте все ингредиенты блендером. Дайте постоять в течение 20 минут.
Жарить на горячей сковороде (накрывая крышкой).

http://dukandiet.ru/kuritsa-v-kefirnom-marinade/
990 (88x96, 15Kb)

ВАСИЛИСАтв

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

КАК ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ОТПУСКА БЕЗ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ 24-07-2014 08:42

[показать]
***Как вернуться из отпуска без лишних килограммов***
Скоро мы с мужем уезжаем на море отдохнуть. И как же нам пригодятся советы этой статьи. Спасибо автору за неё!

Отпуск на то и отпуск, чтобы забыть обо всем и получать максимум удовольствия, в том числе и от еды. Именно поэтому все старания по обретению стройной фигуры улетучиваются в один миг, ведь глупо отказывать себе в радостях на отдыхе. «Вот вернусь домой, и снова начну питаться правильно, а пока можно расслабиться», — знакомая фраза? Получается такой себе замкнутый круг: стараемся постройнеть к пляжу и отъедаемся в отпуске. Придерживаясь несложных правил, этот порочный круг можно разорвать!

[700x416]
Отдыхайте активно
Планируйте и насыщайте событиями каждый день отпуска. Даже на пляже можно активно проводить время, если чаще вставать с лежака. Экскурсии, шоппинг, прогулка к соседней бухточке или в горы — все это заставит вас двигаться и, возможно, увлечет настолько, что вы пропустите обед или полдник.
Будьте аккуратней со шведским столом
Делайте к шведскому столу два подхода. Первый, чтобы ознакомится с его содержимым, второй – чтобы взять еду. Набирать полную тарелку всевозможных яств, а потом доедать все до конца категорически воспрещается. Выбирайте только самое вкусное! Учтите, что те или иные блюда обязательно повторятся за время вашего пребывания в отеле, поэтому пробуйте что-то одно каждый день, а не все и сразу. Размер тарелки также играет значение. Лучше, если она будет десертной.
Пейте много жидкости
Утоляйте жажду только обычной водой без газа. Она обеспечивает все биохимические процессы в организме человека, при ее дефиците метаболизм замедляется, пищеварение ухудшается, и мы начинаем набирать вес. Соки, морсы, сладкие газировки — все это жидкая еда и дополнительные калории. Если сильно хочется, то позволяйте себе такие напитки только до обеда. А еще лучше замените их холодными чаями: чай с лепестками розы, каркаде или мятным чаем.
Ешьте больше фруктов
Фрукты – это витамины и отсутствие тяжести в животе, что часто является причиной пассивного отдыха. Включите в свою курортную программу специальный пункт «попробовать максимум местных фруктов», особенно если вы едете в тропическую страну.
Выбирайте правильное направление
Идеальная кухня для худеющих — на Средиземном море, точнее, на северном его побережье. А все потому, что средиземноморская диета признана лучшей в мире системой питания, полезной абсолютно всем. Она основана на рыбе и морепродуктах, овощах, оливках и маслинах, оливковом масле, цельнозерновой пасте и хлебе, красном сухом вине, нежирных сырах. Все эти продукты очень полезны! Греция, Черногория, Хорватия и другие страны на побережье Средиземного и Адриатического морей идеально подойдут для «стройного» отпуска.
Танцуйте и веселитесь
Считаете, что время дискотек осталось в прошлом? Вовсе нет! Танцы все ночь напролет не только помогают худеть, но еще и равномерно распределяют жир в организме. Так что приятные округлости будут именно там, где надо, а не на талии.
Отдавайте предпочтение красному вину
Говорят, что излюбленная диета балерин — белое вино с кусочком сыра или красное вино с красными фруктами. А все потому, что вино, особенно красное, полезно для поддержания фигуры в форме. Оно снижает уровень холестерина в крови, а при регулярном употреблении даже очищает кровеносные сосуды! Но больше двух бокалов за вечер все же пить не стоит. Кроме того, вино можно немного развести водой, чтобы снизить его градус. Ведь известно, что немного захмелев, можно пуститься во все тяжкие и наестся до отвала. А нам этого совсем не нужно!

Всем приятного отдыха и стройности!

Уронили телефон в лужу, раковину или ещё хуже, туалет? 24-07-2014 08:01

[показать]
*** Уронили телефон в лужу, раковину или ещё хуже, туалет? ***
Боже упаси, конечно, но в жизни всё бывает. Вот как можно выйти из этой ситуации прочитала здесь .

Такое с каждым может случиться. Прежде всего, как можно быстрее достаньте телефон из воды, вероятно, за пару секунд телефон и не успеет "промокнуть", если крышка плотно прилегает. Но в любом случае, не включайте его, пока не высушите.
Сначала, телефон надо подготовить:
1. Достаньте батарею. Ведь каждый ещё с детства знает, что вода является проводником электричества, что в нашем случает не есть хорошо. Кстати, часто, на батарее или рядом с ней, присутствует белая бумажка, которая становиться розовой при намокании, то есть по ней можно определить, промок ли телефон насквозь.
2. Вытащите SIM-карту, карты памяти и удалите все периферийные устройства. Теперь можно перейти, непосредственно, к сушке:

[656x456]
1. Протрите телефон сухой, впитывающей тряпкой, удалив столько влаги, сколько возможно на данном этапе. Важно: избегайте чрезмерной тряски телефона, так как это может привести к перемещению жидкости, что осложнит работу.
Как не странно, но спирт может Вам помочь, т.к. алкоголь вытесняет воду, а сам легко испаряется за короткий срок.
2. Используйте пылесос, он втянет влагу, только осторожно смотрите, чтобы все детали телефона были надежна закреплены и не всосались в пылесос.
ВНИМАНИЕ: Ни в коем случае не используйте фен. Так как он, скорее всего, только переместит влагу в укромные места телефона, что сильно усложняет «осушение».
3. Положите мобильник в РИС на сутки, да да, в РИС, дело в том, что он очень хорошо впитывает влагу, и запросто высушит ваше устройство
После того, как вы сушили телефон минимум сутки, можно и проверить его. Вставьте батарею и включите.

Будьте аккуратны! И всем удачно дня!

Что значит «Одеваться, как в Ритце»? 23-07-2014 14:20

[показать]
*** Что значит «Одеваться, как в Ритце»? ***
А речь пойдет о песне «Puttin' on the Ritz»
В советские массы она пошла в 1983 г. с подачи популярной передачи «Утренняя почта». Именно в ней прокрутили клип, где шикарно одетый денди в белой жилетке и в белых перчатках проходит мимо бедного люда, греющегося у костра из ящиков, и погружается в гламурный мир богатеев, лихо отжигающих на фоне Великойдепрессии 1930-х годов. Парня звали Тако (Taco).
Taco - Puttin on the Ritz (1983)

Разумеется, песенка не имеет никакого отношения к трижды Президенту России – Владимиру Путину. Само выражение «Puttin' on the Ritz» буквально означало «Одеваться, как в Ритце». В те давние времена отель «Ритц», расположенной на Лондонской Пиккадилли (той самой, где «гладили ворот шубы» Лайме Вайкуле), считался одним из самых престижных и дорогих. Люди, живущие в «Ритце», по умолчанию были богаты и одевались соответствующе. В итоге «Puttin' on the Ritz» стало эдаким жаргонным оборотом, означающим «Одеваться роскошно, изыскано, стильно» (по-нашему «с иголочки и по последней моде»).
Песня звучала не менее роскошно, и было неясно, почему это Тако больше ничем на публике не блеснул. А всё дело в том, что этот хит был написан еще за полсотни лет до выступления Тако, и соответственно другим автором. По факту рождения – даже нашим земляком.
Речь идёт об Израэле Бейлине, который действительно родился в России, но места рождения называл столь разные, что исследователи до сих пор думают, откуда он – из Тюмени, Могилёва или Подольска. Зато точно известно, что его отец, спасаясь от погромов, эмигрировал в 1893 году в Нью-Йорк, но через три года умер. Бедному мальчику с ранних лет пришлось зарабатывать на кусок хлеба. И вот, в пору работы официантом в одном ресторанчике, хозяин заведения подметил у Израэля сочинительский дар и заказал ему написать эксклюзивную песню. 16-летний Изя с заданием справился и даже получил первый гонорар – аж 37 центов. Поняв, что музыкой можно зарабатывать, Бейлин переквалифицируется из официантов в композиторы.
В 1907 г., когда он впервые издавал песню, наборщики чего-то напутали, и Изя Бейлин превратился в Ирвинга Берлина. Решив, что, может, так и лучше (а оно было лучше, ибо к евреям в США тех лет тоже относились неоднозначно), Ирвинг постепенно превратился из нищего эмигранта в красу и гордость Америки. О вкладе Берлина в американскую музыку композитор Джером Керн сказал коротко и ясно: «Ирвинг Берлин – это и есть сама американская музыка».
Забавно, что великий американский композитор не знал нотной грамоты и на пианино играл посредственно. Зато сочинял на славу – в его арсенале насчитывают около тысячи (!) песен. А так как из этой тысячи у нас, благодаря Тако, знают только одну, сосредоточимся именно на ней.
«Puttin' on the Ritz» была написана в 1929 г. и стала основной темой одноименного к/ф, где ее исполнил Гарри Ричман. Песня сразу ошарашивала слушателя своим необычным ритмом, который композитор Ален Уайдлер назвал «сложным и провокационным». Не менее провокационным был и первоначальный текст песни, звучащий по нынешним временам вопиюще неполиткорректно. В нем язвительно высмеивались пижоны черного Гарлема, пытающиеся на последние деньги одеться, «как в Ритце» (что-то вроде «А я иду такая вся – Дольче-Габано» Верки Сердючки). Всё это подкреплялось такими нехорошими презрительными жаргонными словечками, как «Lulu-belle» молодые негритянки) и «high browns» (потомки смешанных браков).
Последний раз тот же самый текст прозвучал с экранов в 1939 г. в к/ф «Idiot's Delight» из уст Кларка Гейбла (помните красавчика Батлера из «Унесенных ветром»?). Правда в его версии был опущен куплет-вступление (так же сделает потом и Тако).
Puttin' On The Ritz

Ну а в 1980-х годах новую жизнь в этот хит вдохнул Тако Окерсе – голландский парень, родившийся в Индонезии и проживающий в Германии. Свою версию «Puttin' on the Ritz» он записал в 1981 году, придав ретро-хиту современное синтезаторное звучание. Спустя год песня попала в американские чарты и в 1983 г. добралась аж до 4-го места, став пиком карьеры Тако. Ни один последующий сингл певца в хит-парад не попал.
Как это ни удивительно, Ирвинг Берлин успел застать очередной триумф своей песни. Он вообще прожил необычайно долгую жизнь, собрав награды и похвалы от многих американских президентов. Скончался он 22 сентября 1989 года. На вопрос, отчего он умер, зять Берлина сказал: «Ни от чего. Ему был 101 год, он просто уснул».

Более развернуто об этой песни вы можете прочитать у автора: Сергея Курия
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-54285/

Ну, и ещё насладимся этой песней.
Тако поет на новогоднем шоу

Баклажаны по-корейски 22-07-2014 16:44

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Баклажаны по-корейски

[705x493]
Баклажаны по-корейски - это легкий, пикантный и вкусный салатик, или закуска! Отлично подойдет на ужин или на обед, прекрасно сочетается с мясом или рыбой.

Рецепт

7 СОВЕТОВ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК 22-07-2014 10:46

[показать]
*** 7 СОВЕТОВ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ***
Безусловно, ты можешь тренироваться дома, но как сделать так, чтобы занятия принесли желаемый результат? Сосредоточься на следующих правилах и у тебя все получится!

[653x445]
Завтракай раньше. Занятия на пустой или полный желудок испортят тренировку еще в самом начале. Чтобы этого не произошло, незадолго до тренировки выбирай еду с содержанием белков и простых углеводов.
Составь план. Заранее определись с упражнениями, которые ты будешь выполнять. Подготовь нужные сайты, фотографии или видеоуроки. А чтобы уж точно не тратить драгоценное время, заранее подбери нужную одежду и составь фитнес-плейлист.
Сделай занятия обязательными. Не делай исключений из правила! Выдели полчаса для тренировки в выходные, праздничные дни, в отпуске и даже в командировке. Со временем близкие (как и ты сама) привыкнут к твоему режиму и не станут уговаривать тебя прогулять тренировку ради похода в кино или на вечеринку.
Не торопись. Раз уж ты выбрала домашние тренировки, выполняй каждое упражнение тщательно и ленись лишний раз их повторять.
Комбинируй нагрузку. Тренируй разные виды мышц, выполняя комплекс силовых, кардиотренировок и упражнений на растяжку. Для разнообразия также можешь чередовать разные упражнения на протяжении недели.
Выполняй выпады и плие. Эти упражнения отлично тренируют бедра и помогают сжечь калории. Для лучшего результата бери в руки гантели.
Веди дневник. Упоминай в нем не только промахи, но и их причину. Например, ты не выполнила последний подход. Почему? Если было тяжело или неинтересно, поменяй это упражнение на другое.
Всем крепкого здоровья и прекрасного настроения!
Источник: http://fashionlab.pro/category/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии

15 ЛУЧШИХ ЦИТАТ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЧИТАТЬ ПО УТРАМ 22-07-2014 09:29

[показать]
*** 15 ЛУЧШИХ ЦИТАТ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЧИТАТЬ ПО УТРАМ ***
Утро — самая важная часть дня. О того с каким настроением и мыслями мы проснемся, зависит весь оставшийся день. Рекомендуется просматривать, когда необходимы силы для преодоления препятствий!

[691x445]
1. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».
© Пифагор
2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.
© Далай Лама
3. Даже, если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
© Уоррен Баффет
4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит.
© Марк Твен
5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
© Томас Эдисон
6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.
© Дейл Карнеги
7. Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро.
© Генри Форд
8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра».
© Роберт Кийосаки
9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет.
© Генри Форд
10. Я этого хочу. Значит, это будет.
© Генри Форд
11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
© Томас Эдисон
12. Тяжёлый труд — это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.
© Джон Максвелл
13. Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому.
© Джим Рон
14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться — но никогда не сдаваться!
© Ричард Бренсон
15) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
© Джаред Лето
Источник: http://fashionlab.pro/15-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85-%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE/

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ, ДЕТКИ! 20-07-2014 11:43

Это цитата сообщения Фрэнси Оригинальное сообщение

***БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ,ДЕТКИ!***(ПО ПРОСЬБЕ КАТЮШИ)

Этот подарок мне сделала Танюша.

105100503_33877cb017bcabe2938465c511aa389e (135x123, 35Kb)

105100503_33877cb017bcabe2938465c511aa389e (135x123, 35Kb)

***БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ, ДЕТКИ!***(ПО ПРОСЬБЕ КАТЮШИ)

Друзья!Если хотите сделать что-то подобное для своей семьи,присылайте мне фотографии,можно здесь,можно в майле,я с удовольствием сделаю ролик на любую музыку и будет Вам память о прекрасных днях отдыха ваших детей,мужей))),свадеб и прочих замечательных моментов вашей жизни!!!Необходимо 40-50-70 фотографий,желательно от 650 пикселей и выше,могу обработать фотографии в Фотошопе,это,конечно,выйдет дороже,придется писать мне спасибо раза три-четыре))),но будет еще лучче,чем обычно!)))Как я делаю ролики можно посмотреть в рубрике,не шикарно,но все же...я-любитель!!!))
Торопитесь,потому что скоро я пропаду...))))Ваша Т.
Этот подарок мне сделала Танюша.

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Медитативное рисование 20-07-2014 11:21

[показать]
*** Медитативное рисование ***
Год тому назад, путешествую, я случайно в пути на своём айфоне увидела рисунки обычным простым карандашом - узоры, которые периодически повторялись и заполняли весь лист или нарисованный предмет (треугольник, рука, ваза…). Такие рисунки мне почему-то сразу очень понравились. Но я о них благополучно забыла… И вспомнила, вот что странно, случайно, без какой-то наводки... в больнице, перед операцией. Просто под рукой были только блокнот и ручка. Ещё была книга для чтения. Но почему-то не читалось. Было немного тревожно на душе. Я взяла блокнот и стала рисовать. Хотя рисовать совершенно не умею. Через несколько минут я так увлеклась таким рисованием, что про всё забыла. Я просто физически почувствовала, как мне необыкновенно легко и спокойно стало на душе. Я здорово отвлеклась.
Прошло уже почти три недели после операции, и я опять вспомнила о таком рисовании. Естественно, полезла в Интернет, погуглила… И вот, что он мне выдал.
Это, оказывается, медитативное рисование, позволяющее «зарисовать» свои негативные чувства, расслабиться и даже отдохнуть. Медитация освобождает душу от «грязной» энергии. И надо для этого всего листок бумаги и карандаш или ручка. Потрясающая техника! Испытала на себе, ничего тогда не зная о ней.

Вот и видео нашла про медитативное рисование:

Хочу поделиться с вами. Вдруг и вам понадобится. А ещё, если интересно, можете почитать здесь и здесь .

Всем счастья, гармонии и здоровья!

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

***И СНОВА РАНЕВСКАЯ!!!ДРАМА-А.П.ЧЕХОВ*** 20-07-2014 07:44

Это цитата сообщения Фрэнси Оригинальное сообщение

***И СНОВА РАНЕВСКАЯ!!!ДРАМА-А.П.ЧЕХОВ***

***И СНОВА РАНЕВСКАЯ!!!ДРАМА-А.П.ЧЕХОВ***

Ф.Г.Раневская и Б.М.Тенин в короткометражном фильме "Драма" по мотивам рассказа А.П.Чехова

[показать]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Полезный пар для красоты лица и тела 19-07-2014 21:48

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение

Полезный пар для красоты лица и тела

Полезный пар для красоты

лица и тела

Хочешь похудеть, подтянуть тело и привести кожу в порядок? Тебе поможет пар! Всего три шага нужно для того, чтобы уже через месяц изменения тебя приятно удивили.

[300x421]

Готовь в пароварке каждый день

Паровая пища — это панацея. Она способствует похудению, очищает организм, делает твою кожу красивее. Человечество знакомо с паровой пищей не первый век, и все это время она находится на особом счету у докторов. Они-то знают, что приготовление пищи на пару — единственный способ сохранить максимальное количество витаминов.

Благодаря обработке влажным паром сохраняются все полезные вещества продуктов, их структура становится мягкой, а организму максимально просто усвоить такую пищу, взяв от нее самое лучшее. Как бонус, такая пища отличается минимальной калорийностью, ведь при приготовлении совершенно не требуется масло, а весь жир, спрятавшийся, например, внутри мяса, благополучно стекает.

СОВЕТ: Когда закладываешь еду в пароварку, старайся, чтобы куски были одной толщины и размера.