• Авторизация


Чистая кожа лица 30-08-2014 11:10


[показать]
Здесь нашла правила чистки кожи лица.

Правило № 1
РУКИ ПРОЧЬ ОТ ЛИЦА . Серьезно, в большинстве своем все проблемы от "грязных рук". Руки у нас полны всякой гадости, особенно после того как мы перетрогаем поручни в автобусе, деньги. Вы же почему-то не лезите руками в грязь, чтобы потом повозить ими по лицу? Тогда почему же вы трогаете руками лицо после того как держались, к примеру, за перила в подъезде? Тем более, не давите, не ковыряйте! Во-первых, расковыренный прыщик труднее скрыть, а во-вторых, могут остаться пятнышки, а оно вам нужно?

Правило № 2
Умываемся два раза в день. Сухая кожа - молочко или пенка. Жирная кожа - гель.

Правило № 3
Не усердствуйте с тониками и лосьонами, содержащими спирт или другие компоненты "против прыщей". Не нужно протирать лицо слишком часто, а то вместо простой жирной кожи, получите жирную кожу с шелушением. Ох, намучаетесь.

Правило № 4
Скраб обязателен. Он удаляет мертвые клеточки кожи, избыток которых на лице и есть причина забитых пор. Можно использовать "домашний" скраб. Молотый кофе (сварила кофе, выпила напиток, а сам кофе сушу и складывау в баночку) смешиваю с медом (внимание, у многих людей аллергия на мед) и аккуратно и нежно круговыми движениями распределяю по лицу. Главное, опять же не переусердствовать, так как можно травмировать кожу.

Скрабы использовать 1 раз в неделю. Если скраб нежный, то можно чаще.

Правило № 5
Глина - ваш лучший друг. Покупаем в аптеке глину (я беру голубую и розовую) и мешаем масочки. Можно купить какой-нибудь дешевый лосьон, можно молоко или просто воду. На самом деле, рецептов масок на основе глины в Интернете множество, ищите. Использовать, логично, не больше трех раз в неделю.

Правило № 6
В помощь тем, кто расковырял и надавил до ссадин и ран. После того, как ранка уже подсохла, хорошо помогает ускорить заживление мазь Баниоцин . А чтобы такого больше не было, несозревшие, но уже наметившиеся прыщики убираем (или помогаем стать "готовыми") мазью Вишневского (да-да,той вонючей) - мажем прыщик, сверху пластырь и идем спать.
[655x385]

Всем красивой, здоровой и ухожанной кожи лица!




[показать] ekaterina21
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
17 принципов успешного похудения 30-08-2014 11:09


[показать]
***17 принципов успешного похудения***



1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день, пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь.

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты, т. к. во фруктах - фруктоза, а в мясе - белок, на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. Один из самых НЕэффективных способов похудеть - бассейн! Если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного, да и весим мы в воде как облачко.

6. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. Больше мышц ---> выше метаболизм ---> жиросжигание.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете просто нет.

8. Девиз - "Главное не жрать!" - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя - хорошая отговорка для детей до 12.

11. Йогурты и мюсли ,батончики без сахара, обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара) - это не диетическое питание. От них не худеют. Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые - да. Девушки, не бойтесь стать качками - смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами, а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. Да хоть за полчаса до сна! Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки, и что именно вы едите.

16. Чего-то хотеть мало, надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

17. Не сравнивайте себя с другими. Только ты - сегодняшний и ты - вчерашний, это все что тебе нужно для победы над собой.

Все это мы знаем давно, здесь просто наши разрозненные знания собраны в кучу и сформулированы четко и лаконично.





[показать] ekaterina21
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Делаем талию 29-08-2014 18:24


[показать]
Здесь нашла упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию.

Упражнение 1.

● Выпрямитесь. Ноги поставьте на ширине плеч. Заведите за голову руки, предварительно их согнув. Втяните живот.
● Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю. Это лучше всего делать путем скручивания. Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение. Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Упражнение 2.

● Лежим на спине, выпрямив ноги. Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.
● Подтяните правую ногу, согнув ее в колене. Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону. Теперь коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

● Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага. Повернитесь к стулу левым боком. Стопу прямой левой ноги положите на стул. Очень важно не сгибать при этом колено.
● Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги. Выпрямитесь. С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее. Выпрямитесь. Смените опорную ногу.

Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день.

Дерзайте, у вас все получится!





[показать] ekaterina21



комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Собираемся в школу 29-08-2014 07:49


[показать]
***Собираемся в школу***

Все мы когда-то волновались, когда шли в первый класс. Для детей и для родителей начало школьной жизни - очень волнительный этап. Этот ролик о том, как безболезненно и быстро приучить ребенка к школе.




Украшаем школьные принадлежности и делаем своими руками пенал.




Школьный дресс-код. Что одеть в школу.




Скоро в школу!





[показать] ekaterina21
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему вы должны быть счастливы прямо сейчас 29-08-2014 07:45


[показать]
*** 7 ПРИЧИН, почему вы должны быть счастливы прямо сейчас
***

"Большинство людей счастливы настолько, насколько они позволяются себе быть счастливыми." Авраам Линкольн.

Счастье – это универсальное чувство, которого мы все хотим больше, тем не менее, часто испытываем злость, бываем угрюмы или в депрессии. Но наука о счастье говорит нам, что быть счастливым — это действительно выбор. Если у Вас все еще не получается сделать лимонад, когда жизнь вручает вам лимоны, возможно, вам просто нужно немного мотивации в виде пинков под зад.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка детского смеха 28-08-2014 23:57


[показать]
***Подборка детского смеха***





Всем хорошего и лёгкого настроения!





[показать] ekaterina21
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Семь советов, как красиво подать блюдо 28-08-2014 21:32


[показать]
***Семь советов, как красиво подать блюдо***

Самое большое отличие домашней еды от ресторанной — это оформление. В заведениях, как правило, блюда подают очень красиво и эффектно. Чем краше подано блюдо, тем больше оно вызывает желание его съесть.
Несмотря на отсутствие профессионального опыта, как у шеф-поваров, все мы хотим преподносить блюда так, чтобы наши домочадцы или гости, приглашенные на ужин, были приятно удивлены.
Следуйте нашим советам, и вы точно сумеете порадовать гостей не только своими кулинарными успехами, но и прекрасным вкусом.
[676x474]


комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
САМОМАССАЖ ЖИВОТА 28-08-2014 11:05


[показать]
*** КАК УБРАТЬ ЖИР ВСЕГО ЗА 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ? ***

Знаете ли вы, что есть специальное упражнение для живота, выполняя которое всего по 2 минуты в день и используя только свои руки, вы без особых усилий избавитесь от лишнего жира?
В это трудно поверить, но Доктор Стевен Чанг, имеющий образование в области как западной, так и восточной медицины, утверждает, что это простое 2-хминутное упражнение, пришедшее не из западной медицины, а скорее от мудрецов Древнего Китая, успешно использовалось для самоисцеления живота более 6000 лет!

Так или иначе, это упражнение, оказывающее глубокое внутреннее воздействие.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наставления дедов женатым сыновьям и внукам 27-08-2014 00:28

Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

Наставления дедов женатым сыновьям и внукам

[510x286]

1. Самый простой и важный совет: обращайся со своей женой хорошо, давая почувствовать, что ты ценишь её и уважаешь, а главная цель твоего пребывания рядом с ней – желание осчастливить.

2. Помни, что жена любит, когда ты беседуешь с ней, делясь своими мыслями, идеями, советуешься. Прислушивайся к мнению жены.

3. Не перекладывай ответственность на жену, прося её выполнить свои какие-то важные дела, и упрекая её в том, что она, дескать, отказывается тебе помогать в чем-то.

4. Береги свой взор от чужих женщин, не вызывай в жене ревность, но и сам не ревнуй без оснований.

5. Никогда не напоминай жене про её прошлые ошибки, особенно перед посторонними, а тем более во время ссоры. Помни: женское сердце – хрусталь, однажды треснув, оно уже никогда не станет блестеть, как раньше.

6. Остерегайся плохих, неудачных шуток, особенно связанных с её внешностью, фигурой. Тем более не сравнивай жену с её подругами.

 

7. Есть прекрасные жизненные примеры, когда мужья становились на правильный путь благодаря религиозным качествам жены, а потому – приобретай благие качества от своей жены.

8. Жёны порой бывают неправы, расстраивая своих мужей. И если жена в чем-то провинится, то постарайся оставаться спокойным, найди ей оправдание и не ложись спать, будучи злым на неё, оставив её в одиночестве проливать слезы от раскаяния. Поверь – вернется сторицей!

9. Никогда не забывай восхвалять жену за её заслуги. Помни: "Тот, кто не благодарит людей – не благодарит Бога". А если жена ведет себя неправильно, то красивым наставлением исправь её.

10. Старайся относиться к жене и выглядеть так, как ты желал бы, чтобы она относилась к тебе и приукрашивалась для тебя. И пусть чувствует жена, что ты ей доверяешь, и говори о том, как тебе бывает тяжело отлучаться от неё, как ты скучаешь по ней и по вашему дому. Пусть улыбка не сходит с лица, когда уходишь на работу. И постарайся не возвращаться домой с суровым лицом – не потому, что она капризна, просто это заставит её тревожиться.

11. К родителям и жене проявляй одинаковую любовь, соблюдай их права. А ещё посещай её родных, тем самым укрепляя с ними связь.

12. Делай жене добрые наставления, не обращай внимания на некоторые недостатки жены, заменяя их достоинствами, которые ты непременно найдёшь, если захочешь.

13. Избегай дурных компаний, порой это служит распаду семьи. Лучше потрать это время на помощь жене по дому, выиграете оба!

14. Будь простым в общении со своей женой, шути с ней.

15. Помни пословицу: "Жена мужем красна"!

И запомни: никогда не унижай свою жену. Поскольку каждое унижение непременно запечатлеется в ее сердце и разуме, и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Арбузная диета 24-08-2014 13:52


[показать]
*** Арбузная диета ***


Арбузная диета – сезонный метод снижения веса. В конце лета - начале осени арбузы не являются редкостью даже в далеко не южных регионах. Их любят и взрослые, и дети. Продукт не требует никакой обработки (кроме мытья), хорошо утоляет жажду, насыщает. Основной компонент мякоти арбуза – вода: около 90-95%. Остальное – клетчатка, пищевые волокна, витамины и микроэлементы. Именно последние компоненты делают арбуз не только вкусным, но и полезным. В арбузе содержатся витамины А, С, группы В, фолиевая кислота, калий, натрий, магний. Арбузная диета гарантировано восполнит в организме запасы этих веществ.
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
День Государственного флага Российской Федерации 22-08-2014 18:28


[показать]
***День российского флага***

Ежегодно, начиная с 1991 года, 22 августа наша страна отмечает знаменательный день - День Государственного флага Российской Федерации – всероссийский праздник, установленный согласно Указа Президента Российской Федерации от 20.08.1994 № 1714 «О Дне Государственного флага Российской Федерации».
В этот теплый летний день 22 года назад в г. Москве над Белым домом был впервые поднят трехцветный флаг России, сменивший прежний государственный символ СССР – красное полотнище с изображением перекрещенных серпа и молота.







[показать] ekaterina21
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Видео обзор книги Аркадия Гайдара Чук и Гек 20-08-2014 11:24


[показать]
***Видео обзор книги Аркадия Гайдара Чук и Гек***

Взрослые дяди и тёти из отделов маркетинга! Учитесь, как надо продвигать детские книги!

Настя Морозова дает отзыв о книге Аркадия Гайдара "Чук и Гек".




Настя Морозова умница! Совсем недавно с одним из своих видеоотзывов она выиграла конкурс детских рецензий. Да, да, это не разовое видео, это система: в классе и в её блоге она создала книжный клуб.
Молодец мама, которая поддерживает интерес своих дочек к чтению. Там ещё младшая есть, и у неё уже тоже есть видеоотзывы!
А сама идея с видеоотзывами замечательна: детям в этом возрасте ещё трудно писать текстовые отзывы, поэтому формат видео здорово помогает рефлексировать прочитанное, развивает речь.
С большим удовольствием посмотрела её такие эмоциональные видеоотзывы.
А как она прочитала Андрея Дементьева «Баллада о матери»!!! Посмотрите, не пожалеете.


[показать] ekaterina21
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт Мгновенный хачапури на сковороде 19-08-2014 13:29

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Рецепт Мгновенный хачапури на сковороде

[показать]

Ингредиенты для теста:

  • Мука — 2 стакана
  • Соль — 1/2 чайной ложки
  • Сода — 1/2 чайной ложки
  • Йогурт (обычный несладкий) — 190 г


Ингредиенты для начинки:

  • Сулугуни — 200 г
  • Сыр фета — 150 г
  • Творог — 100 г
  • Соль, перец — по вкусу


Приготовление:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День Рождения русской тельняшки 19-08-2014 13:16

Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

День Рождения русской тельняшки

[656x650]

[450x573]

День рождения русской тельняшки отмечается 19 августа. Хотя он пока не является официальным, но весьма популярен в нашей стране. Особенно широко его празднуют в Санкт-Петербурге, где энтузиасты отмечают его как собственную традицию. Тельняшка (в народе также – тельник) – нательная полосатая рубаха (отсюда и название), которую как предмет униформы носят военнослужащие многих стран, но лишь в России она стала особым символом, отличительным знаком настоящих мужчин. Дата 19 августа тоже выбрана не случайно. Есть сведения, что именно в этот день в 1874 году по инициативе Великого Князя Константина Николаевича Романова, носившего тогда высший военно-морской чин – генерал-адмирал, император Александр ІІ подписал указ о введении новой формы, которым тельняшка (специальная «нательная» рубаха) была введена как часть обязательной формы одежды русского моряка.

Также император утвердил «Положение о довольствии команд Морского ведомства по части амуниции и обмундирования», в котором говорилось, что данная форма одежды предназначена для «нижних чинов кораблей и флотских экипажей» русского флота. А сама тельняшка регламентировалась так: «Рубаха, вязанная из шерсти пополам с бумагою (ред. – с хлопком); цвет рубахи белый с синими поперечными полосами, отстоящими одна от другой на один вершок (44,45 мм). Ширина синих полос – четверть вершка… Вес рубахи полагается не менее 80 золотников (344 грамма)…».

Синие и белые поперечные полосы тельняшек соответствовали цветам Андреевского флага – официального флага русского военно-морского флота. И предполагалось, что новая часть обмундирования будет отличаться удобством и функциональностью.

Сегодня она популярна не только у моряков. Надо сказать что вообще тельняшки как таковые – это не русское «изобретение». Прообразы тельняшек появились во времена расцвета парусного флота, примерно в начале 18 века, и были «рождены самой жизнью». На флоте она была очень практична – хорошо сохраняет тепло, плотно облегает тело, не ограничивает движений при любой работе, быстро сохнет. Причем с самого начала тельняшка была полосатой (правда полосы были цветными, и их матросы сами нашивали на рубаху) – на фоне светлых парусов, неба и в темной воде человек в тельняшке был виден издалека и отчетливо.

[579x589]

Однако при таком подходе получался неимоверный разнобой покроев, цветов и полос, поэтому «полосатая рубаха» считалась неуставной формой одежды, и за ее ношение наказывали. Отношение к ней изменилось в середине 19 века, когда в моду вошла голландская морская форма из короткого бушлата, брюк-клёш и куртки с глубоким вырезом на груди, в который тельняшка вписалась идеально, и её включили в форму моряка.

В России «мода» на тельняшки начала формироваться, по некоторым данным, с 1862 года, по другим – с 1866 года. А военные реформы 1865–1874 годов сильно изменили облик вооруженных сил России, и русские матросы стали носить голландскую форму, в том числе и тельняшку. В итоге, указом Александр ІІ в 1874 году она была узаконена как часть формы русского моряка.

Причём поначалу тельняшки выдавались только участникам дальних походов, и ими очень гордились и берегли. К тому же их

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кодекс чести офицеров Российской империи 19-08-2014 12:37

Это цитата сообщения Pekshin Оригинальное сообщение

Кодекс чести офицеров Российской империи

[x444]

В царской России честь была основополагающим понятием. Были и рекомендации о том, как жить с ней в согласии. Актуальны они и сегодня.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сказания Прошлого (Tales of the past 2). Русские субтитры 19-08-2014 12:13


[показать]
*** Сказания Прошлого (Tales of the past 2). Русские субтитры***

Кто владеет английским. Закройте субтитры, и постарайтесь перевести услышанное на слух.



Как бывает трудно, когда попадаешь в другую языковую среду. Ну да, в изучении языка нужно практика. Без неё это только теория. Ещё Ленин говорил, что лучше изучать языки за границей. Вот я, например, будучи в Китае, нахваталась слов и уже могла элементарно объяснить то, что мне нужно. А через 3 года за ненадобностью благополучно всё забыла.
Да, практика, практика и практика…



[показать] ekaterina21
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настроение 19-08-2014 11:04


[показать]
*** Настроение ***

Солнце, воздух, зелень, лето!
Как мне нравится всё это!


Elton John-Someday Out of the Blue




Всем удачи и настроения!




[показать] ekaterina21




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изучаем Photoshop с нуля. Урок № 7. "Что такое пиксели или из чего состоит картинка" 19-08-2014 01:04


[показать]
***
*** Урок № 7. "Что такое пиксели или из чего состоит картинка"***
***

Возможно, хочется быстрее уже практики. Но не спешите, всему свое время.

Урок намба 7.





Изучайте и удивляйте себя и своих друзей!



[показать] ekaterina21
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Добрые иллюстрации от Марины Федоровой 17-08-2014 12:19

Это цитата сообщения Elena_Gati Оригинальное сообщение

Добрые иллюстрации от Марины Федоровой

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изучаем Photoshop с нуля. Урок № 6 "Рабочее пространство и навигация по изображению" 17-08-2014 11:02


[показать]
***Урок № 6 "Рабочее пространство и навигация по изображению"***

А вот и следующий урок.

Урок намба 6.




Рабочее пространство я уже давно выставили под себя. И как показала практика, параметры её не меняются. А вот некоторые полезные действия я забыла, и, спасибо Алексею!, с помощью этого урока вспомнила:
• Лупа: Alt – «+», «-».
• Пробел – рука перемещения.
• Tab – убрать или восстановить панели.
• F – выйти на обычный режим.
• Не пользуюсь навигатором, а он иногда очень помогает – видна общая картинка, и с его помощью легко менять масштаб картинки.

Изучайте и удивляйте себя и своих друзей!



[показать] ekaterina21
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии