[511x382]
Методика улучшения зрения
Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
Комплекс для утомленных глаз
[показать]Высокие тёплые носки, выполненные из овечьей шерсти, получили девиз «Сонная овечка». Шерсть – материал очень тёплый и уютный, и в такой обстановке закономерно начинает клонить ко сну. Эта модель носков весьма своевременна в преддверии холодной зимы, её можно увидеть в последней коллекции Drops Design.
Носки украшены богатым жаккардовым узором, в нём участвует много цветов пряжи.
Большое влияние игры с мячом оказывают и на нервно-психическое развитие ребёнка, формирование важных качеств личности. Они вызывают положительные эмоции, развивают тормозные процессы: в ходе игры детям приходится реагировать движением на одни сигналы и удерживаться от движения при других. В этих играх развивается воля, сообразительность, смелость, быстрота реакций и др.
Совместные действия в играх сближают детей и взрослых, доставляют им радость от преодоления трудностей и достижения успеха.
Игры с мячом, предложенные Семенович А.В.:
1. Ребенок и взрослый кидают друг другу большой мяч с разных расстояний и ловят двумя руками. Сначала лучше кидать в руки, потом немного правее, левее, выше, ниже. Дети должны уметь кидать мяч, подавая его двумя руками снизу, сверху, по воздуху или ударяя об пол. Надо стараться не прижимать мяч к себе, а ловить его только руками.
2. Ребенок кидает большой мяч об стену двумя способами:
1) кидает его и сразу ловит;
2) кидает, дает ему один раз удариться об пол и только после этого ловит.
3. Взрослый и ребенок садятся на пол на расстоянии 2-3 м друг от друга и берут большой мяч. Они раздвигают ноги и начинают перекатывать мяч по полу. Сначала отталкивают его от себя двумя руками, через минуту или две ребенок убирает левую руку за спину и катает мяч только правой рукой, а через 3 минуты – только левой. Мяч должен катиться ровно и прямо в руки партнеру.
4. Ребенок и взрослый выполняют все предыдущие упражнения с мячом средних размеров.
5. Ребенок и взрослый кидают друг другу и ловят двумя руками теннисный мяч.
6. Ребенок и взрослый катают мячи друг другу по полу, одновременно
|
|
Плетём пояс. |
Декор ремня |
|---|---|---|
|
НАКЛАДНОЙ ВОРОТНИК из бисера своими руками. |
ручки для сумки из цепочки
Броши из ткани, кружев, лент, бусин...
ЭКОСТИЛЬ - ЛЕН И БУСИНЫ |
Тапочки-носочки «Аннабель»от Drops Design
Вязаные мокасины на подошве.МК
Пляжная сумка |
|
Цветные тапочки-следки спицами. Мастеркласс |
Тапочки Ирины Д. |
[310x220]
Существует множество разнообразных проблем, из-за которых Ваш компьютер может начать тормозить, я постараюсь перечислить лишь малую долю того, почему, возможно, тормозит ваш компьютер.
Ваш ПК в первую очередь, возможно, тормозит из-за того, что он внутри забился пылью. Это можно проверить по датчикам используя популярную программу AIDA64. Подробнее описано здесь. Если вы купили компьютер и не чистили его с этого времени, а прошёл уже целый год. То если разобрать его и посмотреть, что внутри него творится! Вы наверно будите, поражены тем, сколько скопилось на кулерах и радиаторах пыли, да и вообще везде.
[показать]
Уже ноябрь, а значит «на носу» зима: снег, морозы и верхняя, не всегда удобная, одежда. Но несмотря на сезон, каждой женщине всегда хочется выглядеть индивидуально, красиво, «с изюминкой» и приковывать взгляды мужчин. Однао нередко бытует мнение, что «тепло» и «привлекательно» невозможно слить воедино. Постараюсь развеять этот миф и рассказать о модных тенденциях в мире вязаных образов, которые подчеркнут вашу индивидуальность в повседневной жизни, а также сделают неотразимой на любом рауте.
Мода сезона осень–зима 2017-2018 весьма разнообразна, где присутствуют различные силуэты одежды, интересные цветовые решения и притягательные аксессуары, остановим свое внимание на вязаной моде.
В эту осенне-зимнюю пору вязаные луки занимают одну из лидирующих позиций на арене трендовых веяний. Ключевым же объектом выступает теплая накидка oversize, которая отлично сочетается с любым образом и добавляет пикантности. Допускается как гладкая вязка, так и объемные узоры, которые вовсе не будут полнить вас, а напротив, придадут уютности и тепла вашему образу. Такие накидки подойдут для повседневных мероприятий и смогут уберечь вас от холодной погоды.
Также не стоит забывать о джемперах, пончо, кардиганах и свитерах, которые станут отличным дополнением офисного лука. Здесь присутствуют и удлиненные свитера, и мохеровые кардиганы (преимущественно из монохромной пряжи), и приталенные джемпера. Крой же возможен абсолютно разнообразный от классического приталенного силуэта до широкого рукава и укороченной линии талии.
И конечно же нельзя забывать о вязаных платьях, которые могут быть по длине выше колен, длинны миди и даже макси. Вязаное платье может быть объемной вязки, которая придаст вам теплоту и уверенность, вязка «лапша», с помощью которой не только вы сможете подчеркнуть все достоинства вашей фигуры, но и чувствовать себя уверенной, такие образы подойдут как для повседневных офисных дел, так и для выхода «в свет».
Также вечерним вариантом может послужить ажурные вязаные «луки», как платья, так и костюмы с юбкой, или лишь ажурные кофты в сочетании с правильными брюками или юбкой. Ажурные вещи будут легкие, воздушные и абсолютно не будут напоминать, что за окном осенний ветер или зимняя стужа, однако, вы точно в них не замерзнете, а мужская половина не сможет отвести от вас восхищенных взглядов.
Что же касается цветовых решений, дизайнеры с мировым именем в своих коллекциях отразили десять топовых цветов, из которых каждая сможет найти именно «свое». Давайте разбираться по порядку.
Лидирующие позиции занимает цвет Гренадин (Grenadine), насыщенный оттенок красных тонов, который прекрасно подойдет брюнеткам и шатенкам, особенно в сочетании серого, черного, глубоких оттенков зеленого, а также с тонами бледно-синих красок.
Следующий на «пьедестале» расположился оттенок Портвейн (Tawny Port). Данный цвет можно охарактеризовать как теплый тон, несмотря на то, что он относится к группе темных красок. Образ с оттенками Портвейн поистине подходят для холодного времени года, наделяя свою модель необычайным шармом и выразительностью, однако данный цвет лучше будет «играть» на светловолосых красавицах, а вот смуглянкам лучше всего разбавить свой «лук» еще парочкой ярких оттенков.
Бледно-розовый цвет или как еще его называют «Пуанты или Балетная туфелька» (Ballet Slipper) оказался весьма неожиданным для нынешнего сезона. Нежный пастельный тон пришелся по вкусу многим домам моды,
/
|
Считается, что в Ужгороде самая длинная в Европе липовая аллея. Ее протяженность 2км 175м. Здесь растет более трехсот деревьев липы пяти сортов. Цветут они по очереди, почти два месяца. Осенью увядают тоже по очереди, почти два месяца...
