Когда мы с мужем любили друг друга, я вставала в семь утра, чтобы сделать ему гигантские бутерброды на работу. Батон разрезать вдоль, на него масло и сыр.
Я всегда помнила, что он не любит яблоки – объелся однажды на военных сборах в городе Пугачеве.
К его приходу с работы я выходила с дочкой в коляске гулять и мы шли ему навстречу – чтобы быстрее.
Я ревновала его к его коллеге.
И смущалась перед его друзьями – вдруг я им не понравлюсь?
Я гладила ему его гигантские рубашки.
И не давала никаким другим мужчинам даже по-дружески приобнять себя.
Я почти не курила.
Когда он ушел, я просидела неподвижно и молча почти сутки.
Когда мы друг друга разлюбили, я перестала ему готовить. Я ела на работе. Он в кафе.
И однажды не смогла заставить спросить себя, куда он уезжает. И когда вернется. Мне было все равно.
Внутри себя я перестала называть его по имени. Просто «муж».
И как можно дольше не шла домой после работы. Гуляла по городу, сидела на скамеечке и смотрела на город.
Однажды я перешла с ним на «Вы» – когда он впервые не пришел домой ночевать. Я сказала, что так плевать на мои чувства может только посторонний человек.
Я стала курить.
И перестала ему рассказывать, что со мной происходит.
Когда он ушел во второй раз, – уже навсегда, – я забыла об этом час спустя.
Мы сделали так много непоправимого друг с другом, так много друг друга мучили, что сломали. Восстановлению в прежнем виде не подлежит.
Я выйду замуж второй раз в сорок лет. Наверное, я стану более смирная и терпимая. Еще недавно я была абсолютно безжалостная. И не сомневалась ни в чем, и ни в чем не раскаивалась. Уходя – уходила. Такая дама без страха и упрека. Требовала по максимуму, выставляла гамбургские

Вам потребуется: 4 (5, 6, 7, 8) мотков пряжи Zarina, by Filatura di Crosa, состоящей из 100% мериносовой шерсти, длиной нити 165 метров в 50 граммах и 3 (4, 5, 6, 7) мотков пряжи Baby Kid Extra, Filatura di Crosa, состоящей из 80% кид мохера, 20% полиамида, длиной нити 245 метров в 25 граммах. Круговые спицы 4 мм, гобеленовая игла, 4 маркера.
Размеры пуловера: S (M, L, XL, XXL).
Плотность вязания пуловера: 17 петель на 24 ряда квадрата в 10 см чулочной вязки.
СМ – снять маркер с левой спицы на правую спицу.
ПМ – поместить маркер.
ЛПЗ – лицевая петля в переднюю и заднюю стенки одной петли.
[407x560]
[407x560]
Здравствуйте, мои дорогие мастерицы!!!
Расскажу и покажу, как я вяжу такие подушечки.
Автору, создавшему этот образ - огромное спасибо!!!
На 2 подушки готовьте:
- пряжу 3+1 моток белого (у меня Ализе ланаголд в 100гр 240 м),
- наполнитель (холлофайбер),
- инструменты (спицы круговые 4, чулочные 3, крючок 2,3 и 3,5),
- глазки (12 мм),
- ткань бязь однотонная или хлопок два кусочка размером 35*35 см,
- помпончик для носика мышки, можно и вышить его,
- пряжа Коттон голд или джинс 300/330 м в 100 гр,
- пара глазок 3 мм,
- бантик купленный или связанный.
Читать далее
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Август - тяжёлый месяц. В августе мои знакомые из России традиционно едут в Крым. И радостно об этом рассказывают в соцсетях.
Спасают от чудовищной депрессии только те мои знакомые из России, которые в Крым не едут - и прямо говорят: "Нет, пока эта территория оккупирована, мы туда ни ногой. Запачкаться не хотим".
Потрясающе, однако, что через три года после оккупации приходится объяснять людям, почему ездить в Крым = пользоваться краденым.
Но вот Олег из Ярославля, русский либерал, задаёт вопрос: "В Крыму жить ведь было нелегко. Остаточный принцип, потому что много про российских настроений, так ведь? Почему нельзя думать вначале о людях, а потом о территориях? Это касается всех властей: и российских тоже. Какая вообще разница мне, чей Крым, главное, чтобы там было бы жить и отдыхать людям хорошо, разве не так?
Я понимаю, что Вы под одну гребёнку чешете и Путина, и всех россиян. Но поверьте, это не так. Мне также, как и Вам, не нравится милитаризм, кровь, разделение людей, ненависть между братскими странами и т.д.. Но я бы вначале спрашивал людей, а не цеплялся за территории".
Ну что же. Спрашивали - отвечаем.
Олег, в Крыму было жить не сложнее, чем в других областях Украины. Никакого "остаточного принципа" не было: дороги, скажем, в Крыму были значительно лучше, чем в Тернопольской или Львовской областях. Вопросы с водоснабжением, с электроснабжением (дотационными!) Украина успешно решила. Вся инфраструктура в Крыму была такая же, как во всей стране: банки, интернациональные бренды, предприятия. Все проблемы - точно такие же, как во всей Украине. И во многом проблемы эти приносило руководство страны - то самое, за которое Крым массово голосовал.
Что до пророссийских настроений - это, как мне кажется, как раз свидетельство массированной российской подготовки к аннексии. И они не настолько массовые, как вам кажется: если отъехать от Севастополя (безусловно, очень пророссийского) и заехать в Бахчисарайский район - вы найдёте соооовсем другие настроения.
"Думать о людях, а не о территориях" - принцип очень спорный. В вашей, Олег, стране за любые призывы к сепаратизму человеку грозит уголовный срок. К слову, сейчас, буквально на днях, оккупационное правительство впаяло многолетний срок крымскому татарину, который ДО официального "присоединения" Крыма собирал в Симферополе митинги за Украину и против "зеленых человечков" - за свою страну, против сепаратизма, то есть. Того самого сепаратизма, за который у вас сажают.
Если "думать о людях" - то на каком этапе о них думать? Вот, скажем, захотел Калининград присоединиться к Германии - как, отпустить его? А вот, допустим, не весь Калининград, а только один его район - что, подумаем о людях? Или, скажем, не район, а один дом - пусть этот дом отходит к Германии? А если не дом, а две квартиры? Подумаем о людях, отдадим территорию этих двух квартир Германии?..
Именно по причине абсолютной неясности, где мы "думаем о людях", а где это превращается в абсурд, такие вещи регулируются большим международным и внутренним правом. А сепаратизм является статьёй не только в России, но и во многих других странах. И Украина заявила о незыблемости своих границ в самом начале своего независимого существования. Ваша, Олег, страна тогда подписала Будапештский меморандум, в котором, Олег, ГАРАНТИРОВАЛА незыблемость украинских границ - в обмен на отказ Украины от ядерного оружия. Ядерное оружие Украина утилизировала, а вот у вашей, Олег, страны со своими обязательствами всё оказалось не так хорошо. Как выяснилось, она их легко может похерить.
В Украине законодательно запрещены региональные референдумы об изменении государственного устройства и государственных границ. Где-то эти референдумы возможны или разрешаются под давлением общественности - вот, скажем, в Шотландии был.
Есть только одно "но": референдум в Шотландии готовился пять лет, под него разрабатывалась масса законопроектов на все случаи решения, он проводился без участия третьей страны и при полном равенстве возможностей для агитации - никто на территорию Шотландии войска не вводил и за единую Англию агитировать не запрещал (напоминаю ещё раз, за что российские оккупанты дали
...Однажды я валялась на пляже. Небо было голубым и просторным, море походило на зеленый прозрачный леденец и ласково шелестело. Я думала: «это какая-то карамель, а не отпуск, пусть так будет всегда». Я подумала «все бросить к чертовой матери». Я подумала «это невозможно».
«Все бросить» это плохая идея. Ко мне часто идут клиенты, неся в себе это тихое «все бросить». Как правило, они живут в системе жестких правил:
Я не знала, когда же кончится эта жизнь, системы «упасть на пол и немедленно хоть на минуту заснуть» и начнется та - с зеленым леденцом и небом.
...Однажды я решила изменить одно утро в неделю - утро понедельника. Мне хотелось бы начинать неделю не со шквала рабочих звонков, а под любимую танго-музыку. И я стала вставать раньше на два часа,
Журналист
276 статей
Семнадцать лет назад утонул "Курск". За полгода до этого, первого марта двухтысячного, под Улус-Кертом погибла шестая рота. Мы тогда стояли под Шатоем. Это километров, ну, может быть, двадцать. Ночью зимой в горах звуки разносятся далеко. Мы слышали этот бой. А через неделю попали в замес сами. Видимо, с тем же отрядом. Три дня шел бой. Это самый тяжелый бой в моей жизни. Около двадцати погибших, около шестидесяти раненых.
Гибель шестой роты была преступлением еще большим, чем гибель "Курска". Хотя бы потому, что положили мальчишек. Эта страна всегда воевала своими детьми. На общество это произвело такое же шоковое воздействие, как и гибель "Курска".
Я был во Пскове, на кладбище "Орлецы", где похоронена рота.
Через четырнадцать лет именно Псковская дивизия заходила в Украину. Именно псковские десантники уничтожали выходившие из Иловайска колонны. Именно псковские десантники пробили Льву Шлосбергу голову, когда он написал об этом. Именно семьи псковских десантников отказывались от своих мужей за пять миллионов и квартиры. Именно псковские десантники хоронили своих однополчан без имен в могилах под собачьими номерками.
А общество это радостно хавало и поддерживало, приветствуя оккупацию.
Сегодня вся лента в письме капитана Колесникова.
Но думаю я теперь тоже только об одном.
А если бы трагедии "Курска" не случилось и он был бы сейчас в строю, и получил бы приказ вместе с "Адмиралом "Кузнецовым" ударить по Алеппо, или, не дай бог, выпустить пару ракет по Мариуполю - что бы было? Каковы были бы действия капитана Колесникова? Запротестовал, уволился, возглавил бы антивоенное движение, сказал бы, что это преступление и он не будет в нем участвовать, или...
Да ладно, чего там.
Ответ и так очевиден.
Извините, но теперь все это рассматривается только с этих позиций.
Боди-роллинг на мячах
Yamuna Body Rolling – это метод работы с телом на специальных мячах небольшого диаметра – от 10 до 20 сантиметров. Мышцы прорабатываются с помощью этих мячей по всей длине, освобождая тело от зажимов, улучшая его структуру.
В результате упражнений происходит укрепление позвоночника, улучшение осанки, повышение гибкости тела, расслабление тела и проработка мышечных зажимов. Раскрывается грудная клетка, более глубоким становится дыхание, снимается напряжение с воротниковой зоны, улучшается внимание, концентрация и общее самочувствие. В результате перемещения мячей по телу происходит воздействие на все акупунктурные точки, стимулируется работа каждого органа, усиливается циркуляция крови.
Как показывает практика, эффект работы ощутим уже после первого занятия. Плюс упражнений состоит и в том, что они не требуют специальной физической подготовки, с ними справятся даже те, кто «никогда ничем не занимался».
В то же время люди, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, фитнесом или танцами получат мощный результат от интеграции упражнений в их практику, т.к. эти упражнения позволяют сбалансировать мышечный тонус, удлинить мышцы и предотвратить или исцелить травмы, связанные с однотипной нагрузкой в данном виде активности.
Разработала эту систему американка Ямуна Зейк (Yamuna Zake). Ямуна начала экспериментировать и создала такую методику, которая дает человеку такой же прекрасный результат, как йога, но намного проще, доступнее йоги.
Мяч подкладывается в определенную точку и прокатывается вдоль мышечных волокон, задерживаясь на акупунктурных точках. Здесь и массаж, и разминка, и движение!
1. Последовательность. Особенность методики Ямуны в том, что вначале мяч прокатывается по кости. Это позволяет усилить приток веществ к костям, что способствует укреплению костной ткани, а заодно активизирует концы мышечных волокон в точках их крепления, и лишь затем разрабатываются непосредственно сами мышцы.
2. Дыхание. Следите за дыханием: на выдохе мяч должен погружаться в тело, и в конце выдоха, не ослабляя напора, его нужно прокатить до следующей точки. На вдохе необходимо расслабиться.
Сегодня я хочу вам рассказать, как дома можно приготовить убтан для умывания.
Убтан с куркумой — средство, заменяющее мыло, скраб для лица тела и маску, все одновременно, 3 в одном.
Убтан - аюрведическое средство для умывания, которое известно издревле, широко популярно в Индии и странах Востока.
Аюрведа – это народные знания, заложенные в традиционную индийскую медицину, значение этого слова в дословном переводе означает, как «знание долгой жизни». Согласно легендам, Аюрведа хранит в себе знания мудрецов, живших 7 тыс. лет назад, огромное количество интересных и полезных рецептов, сохраняющих здоровье и долголетие.
Одним из таких рецептов является убтан для умывания – порошок, который используются для очистки и омоложения кожи, являясь одновременно мылом, скрабом и питательной маской.
Готовятся убтаны на травах, полезных крупах злаковых, бобовых и других культур, измельченных в порошок, с добавлением масел, настоев и отваров трав.
Как приготовить убтан с куркумой
Куркума - удивительное растение, её целебные свойства настолько многогранны и разнообразны, что я просто влюбилась в эту специю.
Универсальный убтан с куркумой можно использовать для всей семьи, он заменит вам гель для душа, мыло, скраб для тела, а мыться им можно сколько угодно раз в день.
Первая составляющая любого убтана – зерновая мука. Мы возьмем гороховую. Обычный горох, купленный в магазине, промойте и хорошо высушите.
Овсяную муку тоже лучше делать самим, так же как и гороховую, промыть овес, высушить его и помолоть.
Рис лучше брать неочищенный и тоже помолоть его, рис очень хороший шлифовщик для кожи, молоть его нужно до образования рисовой пыли, потому как рисовые зерна очень твердые и могут поцарапать кожу. Рисовая мука хорошо скрабирует.
Ингредиенты:
Информация для данной статьи была взята из книги «Как дожить до ста», авторы — LindsayLyon, KimberlyPalmer иPhilipMoeller.
В то время как бездействие в любой момент может быть прекращено упражнениями, всё же долгосрочный план на всю жизнь будет намного полезнее для здоровья.
Двадцать лет
Это время замечательно тем, что вы можете наполнять себя разным мусором, и при этом вашему телу ничего не будет. Также это хорошее время для создания вашей «фитнес-базы».
Мышечная сила, построенная за это время, может остаться с вами до старости.
Книга рекомендует следующие виды активности, хотя бы по полчаса:
поднимание тяжестей;
отжимания;
выпады.
Двадцатилетним следует нацелиться на тренировки по 2-3 часа в неделю с такими весами, чтобы было комфортно делать от восьми до двенадцати повторений.
По словам Памелы Пик, старшего преподавателя в Медицинском университете Мэриленда, четыре и более часов упражнений в неделю могут снизить риск рака груди у женщин на 60 процентов.
Риск возникновения рака толстой кишки может уменьшиться на 30-40 процентов, если вы будете проводить кардио тренировки по 3 – 5 часов в неделю.
Тридцать лет
[840x393]

Летом нас всех часто кусают какие-то насекомые, пишет lavozdelmuro. Чтобы избежать непредвиденных и неприятных последствий, очень важно научиться различать укусы и правильно их обрабатывать.
Вот 9 самых распространённых укусов:

Комариный укус выглядит как покрасневший подкожный пузырь и сильно чешется. Как правило, никаких особых мер принимать не нужно, разве что намазать место укуса успокаивающей мазью.
Но если укус сопровождается жаром, болями в суставах или опуханием лимфоузлов, следует обратиться к врачу — возможно, в кровь попала инфекция.

Эти укусы вызывают сильный зуд. Обычно блошиные укусы появляются группками по 3–4 и напоминают мелкие красные пупырышки.
Первым делом их необходимо промыть водой с мылом. Затем намажьте укусы цинковым кремом или другим средством, снимающим зуд. Не расчёсывайте укусы, чтобы не занести инфекцию.

Укусы клопов выглядят по-разному. Кто-то может их вообще не замечать, а у кого-то возникает сильная аллергическая реакция, сопровождающаяся зудом и болезненными ощущениями.
Помимо кожных повреждений, типичные симптомы включают в себя боль, зуд, дерматит, а у аллергиков — опухание и даже волдыри.
Главный враг клопов — гигиена. Поэтому первым делом помойтесь с мылом, уделяя особое внимание местам укусов. В крайних случаях может понадобиться противовоспалительное или антигистаминное средство.

За исключением нескольких видов (типа чёрной вдовы и каракурта), большинство паучьих укусов безвредны. Характерный признак такого укуса — две точки, обрамлённые кругом.
Если вас укусил паук, первым делом промойте место укуса водой с мылом. Затем приложите лёд и при необходимости примите обезболивающее. Если укус сильно опух, примите антигистаминное средство.
Если наблюдаются более серьёзные симптомы или у вас есть основания подозревать, что паук был ядовитый, обратитесь к врачу как можно скорее.

Эти паразиты, часто живущие на животных (особенно на собаках), могут быть очень опасны для человека. Клещи нередко являются разносчиками крымской геморрагической лихорадки и болезни Лайма.
Если в вас вцепился клещ, необходимо удалить его как можно скорее, не прибегая к народным средствам типа масла, бензина и прижигания. Используйте пинцет; подцепите клеща как можно ближе к коже и плавно тяните вверх. Затем тщательно промойте укус водой с мылом.
Учтите, что клещу-переносчику обычно требуется до 48 часов, чтобы заразить вас вирусом, поэтому надо всегда проверять наличие клещей после возвращения из леса.

Укусы некоторых видов муравьёв (например, рыжих лесных) содержат яд, вызывающий у человека зуд, воспаление и раздражение кожи. Если симптомы не проходят, намажьтесь мазью с кортизоном.
В случае появления волдырей, не лопайте их, чтобы не занести инфекцию. Если это произойдёт, немедленно обратитесь к врачу.

Опасность укуса скорпиона зависит от нескольких факторов: вида скорпиона, возраста человека (дети хуже переносят укусы) и количества










Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки. Избавиться от этих дефектов внешности, а значит, и помолодеть на несколько лет, а то и десятилетий, можно с помощью простых упражнений. Узнайте 5 упражнений для устранения носогубных складок!
Заметный эффект появится уже спустя неделю тренировок! Эти упражнения помогут «разбудить» неработающие мышцы лица и улучшить общее состояние кожи. Выполнять их можно при любом удобном случае.
Однако лучше практиковать зарядку для носогубных складок ранним утром и вечером, предварительно настроившись психологически и позаботившись о том, чтобы в течение 10-15 минут никто вас не беспокоил.
Чтобы добиться заметного эффекта, придется проявить дисциплину и выдержку и делать упражнения регулярно в течение не менее 2-х недель.
Далее тренировки можно проводить в свободном режиме, например, раз в неделю.
Для его выполнения вам понадобится чистая пластиковая пол-литровая бутылка. Наполните ее на треть водой, закройте крышкой, а затем поднимите ее губами и постарайтесь удержать в течение 20 секунд.
Если сделать это вам будет сложно, повторите упражнение с пустой бутылкой. Через несколько дней, когда лицевые мышцы окрепнут, проводите тренировку, налив в бутылку воду.
Если манипуляции с пластиковой бутылкой для вас неприемлемы, тренировать мышцы рта можно с помощью любого небольшого предмета, который вы не брезгуете взять в рот. Отлично для этих целей подходят винные пробки.
Зажмите предмет между передними зубами и постарайтесь произнести простые слова, например «мама», «папа», «лампа» и др. Желательно повторять это упражнение в течение 10-15 минут 2 раза в день.
[sociallocker id=»17537″]
Постарайтесь надуть воображаемый воздушный шарик. Делать это нужно несколько раз в день,
Из-за кошмарной жары и абсолютно сухого воздуха, загрязненного выхлопными газами от автомобилей, практически не осталось кошек, равнодушно относящихся к летней погоде.
Есть такие пушистики, которые не способны переносить жару без последствий для своего здоровья. Более всего это касается кошек следующих категорий:
— с наличием хронических заболеваний сердца, сосудов, легких и т.п.;
— страдающих ожирением (избытком веса);
— чей возраст достиг 8-ми лет и выше;
— с приплюснутыми мордочками (персидские, британские и экзотические породы кошек). Такие породы кошек иногда называют брахицефалическими. Через маленький нос такой кошки, горячий воздух попадает прямо в легкие, заботливому хозяину следует заострить на этом внимание.
Поэтому в жаркое время года или суток, о кошке следует проявлять особую заботу. Перегрев легко может привести к тепловому удару, который крайне опасен и даже может привести к смерти питомца.
Если же тепловой удар все же случился, то опознать его можно по следующим признакам:
• Рвота и иногда диарея.
• Сухость слизистых оболочек.
• Расширение зрачков.
• Потеря аппетита.
• Апатия, вялость.
• Повышенная температура тела.
• Учащенное сердцебиение.
• Тяжелое или учащенное дыхание, порой с открытым ртом.
Если владелец кошки обнаружил симптомы теплового удара, ему необходимо принять экстренные меры:
— Следует понизить температуру тела кошки. Животное нужно завернуть во влажное и прохладное полотенце, смочить подушечки лап, внешнюю сторону ушей и голову (как вариант, можно даже погрузить питомца в прохладную воду до уровня шеи).
Следует учесть, что очень быстрое охлаждение тоже может быть опасным, поэтому следует контролировать температуру тела животного с помощью термометра. Когда температура тела питомца понизится до 38,5-39 градусов, охлаждение следует прекратить.
— Следует напоить животное. Если оно не в состоянии пить самостоятельно, его следует напоить водой из пипетки или шприца.
— Немедленно обратитесь к ветеринару, если
Кошка часто дышит, дыхание неровное и прерывистое, пасть широко открыта и зрачки расширены, все движения затруднены и кошка не отзывается на ваш голос.
Надеюсь, что видео будет вам и вашим пушистикам полезным, поделитесь с друзьями в социальных сетях, вдруг кому-то эти советы пригодятся, а может даже и спасут жизнь.
[показать]/www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3937385&fpid=419115634&action=q_add#1>
Эффектная минималистская туника с широкими полосами в стиле колор-блокинг и оригинальным декором в зоне декольте подчеркивает красоту плеч.
34/36 (38/40) 42/44 (46/48) 50/52
Пряжа Phildar Aviso (60% хлопка, 40% акрила; 68 м/50 г) — 3 (3) 3 (4) 4 мотка ультрамариновой (OUTREMER); 4 (5) 5 (5) 6 мотков серой (ANTRACITE); 3 (3) 3 (4) 4 мотка цв. фуксии (FUCHSIA); 1 моток красной (GARANCE); спицы №5 и 5,5.