• Авторизация


Книга Л.Аксенова-Красникова "Крой без тайн" ( метод кроя "ЛЮБАКС") 15-11-2014 18:44

Это цитата сообщения НатаЧ Оригинальное сообщение

Книга Л.Аксенова-Красникова "Крой без тайн" ( метод кроя "ЛЮБАКС")

Автор поста illusion2002

[50x]


ЧАСТЬ 1

ЧАСТЬ 2

Подробнее об авторе и ее методе кроя вы можете прочитатьздесь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обработка горловины (подборка) 15-11-2014 16:24

Это цитата сообщения Л_ё_п_а Оригинальное сообщение

Обработка горловины (подборка)

Обновляется

Край горловины обработанный "косичкой"

[показать]

Ленивая кетлёвка двухфонтурная планка

[показать]

Ажурная бейка

[показать]

Цельновязанный воротник-стойка

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пирог с апельсинами "Нежность" 14-11-2014 11:44

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог с апельсинами "Нежность" - Это просто фантастика! А какой аромат.....сказка! Мммммм... мур-мур...

Очень простой и очень быстрый пирог, из серии "гость на пороге". И вместе с тем невероятно вкусный. Всего 4 ингредиента, а какой результат!!! Мммммм... мур-мур... Нежный, пышный, легкий бисквит, тонкий цитрусовый аромат, свежая нотка от кусочков апельсиновой мякоти... Ну, очень вкусно!
[640x425]
Разрезать пирог надо очень аккуратно, верхняя корочка очень хрупкая,
[640x425]
а мякишь невероятно нежный и воздушный...
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Очень вкусный, быстрый и нежный пирог с ароматом апельсина! Великолепный!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узелок промышленный для соединения нитей 14-11-2014 11:30

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Узелок промышленный для соединения нитей

[600x450]
Продолжение!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧУДЕСНАЯ МОЛИТВА о выздоровлении 14-11-2014 07:27

Это цитата сообщения Белая_Лебёдушка Оригинальное сообщение

ЧУДЕСНАЯ МОЛИТВА



Несколько лет назад к приятелю в бригаду поступил мужчина
приехавший в Москву из Тюмени.Крепкий на вид,хороший работник
а главное не когда не болеющий...
Когда в коллективе заходил разговор о разных хворях и болеющих
он молчал и посмеивался...
В бригаде почти все переболеют,а ему хоть бы что...
на вопрос о крепком здоровье...он только отшучивался...
мол сибиряки крепкие...Но однажды,когда в бригаде
заболел очень хороший каменщик и работа встала
Виктор поехал к нему рассказал о молитве...
Больной очень быстро поправился и благодарил Виктора...
Вот эта чудодейственная молитва о которой поведал сибиряк
Молитву нужно читать ежедневно утром и вечером по три раза
сглубокой верой в её слова.
"ПОМОГИ,ГОСПОДИ,ВОССОЗДАТЬ ХРАМ ДУШИ МОЕЙ,
НА КАМНЕ КРЕПКОМ ВМЕСТО ПЕСКА...УКРЕПИ ОСНОВАНИЕ
ВЕРЫ МОЕЙ, И ДА ПРЕБУДЕТ ОНА НЕТЛЕННА ВО ВЕКИ ВЕКОВ.
АМИНЬ.
С тех пор в бригаде стали читать эту молитву и все обрели здоровье.
Пусть поможет молитва и Вам.

Записала "БЕЛАЯ ЛЕБЁДУШКА"


klavdia-France



Серия сообщений "исцеляющая сила слова":



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОЛОДИЛЬНАЯ КАША 14-11-2014 07:18

Это цитата сообщения умничкаразумничка Оригинальное сообщение

МОЛОДИЛЬНАЯ КАША

i (200x150, 10Kb)
Если хотите чтобы кожа ,как можно дольше оставалась молодой и здоровой,ощущать бодрость и лёгкость в теле,получать комплименты от окружающих...-то этот рецепт ваш.Перловка сама по себе нормализует обмен веществ,она богата микроэлементами,витаминами группы В,улучшает состав крови,избавляет от аллергии.
Если у кого то есть анемия,надо съедать раз в день тарелку этой каши.
Если её правильно приготовить,-каша получается необыкновенно вкусной.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сорокоуст помог вернуть сына 14-11-2014 07:11

Это цитата сообщения умничкаразумничка Оригинальное сообщение

Как срокоуст помог вернуть сына

Эту историю поведала Галина Навацкая из Гомельской области.

Нет ничего страшнее безвестности.Несколько лет назад этот ужас пережила женщина,сын которой уехал в город за покупками и не вернулся.Где только его не искали...в итоге милиция объявила его в федеральный розыск.Мать объездила множество экстрасенсов и гадалок...все говорили по разному.И лишь одна сказала:

"Не бегай зря,а лучше разошли в 12 монастырей столько денег,сколько не жалко,пусть даже по копейке,и попроси отслужить везде сорокоуст по без вести пропавшему сыну.И жди ответа."

Разузнав адреса монастырей женщина разослала денежные переводы.Получив надежду,немного успокоилась и стала ждать.Какова же была её радость ,когда через 34 дня пришло письмо из одного монастыря:

"Спасибо за помощь.Ждите великую радость на Великий день."

В конверт была вложена маленькая икона Христа Спасителя.Когда рано утром на Успение мать собиралась в церковь,вдруг открылась дверь,и в дом вошёл сын,худой до неузноваемости,но главное -живой.Рассказал,что попал в аварию,потерял память и оказался в "психушке".
Когда мать поехала поблагодарить женщину давшую совет разослать деньги ,та рассказала,что в молодости она жила в монастыре и в одной старинной церковной книге вычитала,что после чтения сорокоуста в 12 монастырях живая душа обязательно возвратиться домой...,а мертвая даст о себе знать тем или иным способом.

(Записала Умничкаразумничка)



Серия сообщений "интересные истории":



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пора готовиться к Новому 2015 Году. 14-11-2014 06:48

Это цитата сообщения Алёнушкина_кухня Оригинальное сообщение

Пора готовиться к Новому 2015 Году...

[490x700]
Для меня осень никогда не бывает печальным временем года...сентябрь-октябрь у нас обычно тёплые месяцы,в ноябре я отмечаю ДР,а потом и НГ не за горами,а это самое волшебное и прекрасное время.Подготовка к любимому празднику,такое увлекательное занятие,можно что то связать,сшить...в подарок любимым,приготовить украшение интерьера своими руками.Вобщем ПОДРУЖЕНЬКИ,открываю предновогоднюю празднечную подготовку.ЖДУ ОТ ВАС,мои красотулечки,интересные идейки! КСТАТИ,ЭТО МОЙ ГОД! Я - КОЗА(СКОРПИОН)
[показать]

Готовимся к году Козы. Пусть в кармане будут мани!
Известный факт, что если встретишь козочку по дороге, все деловые начинания будут успешны!

А что же говорить, о начале года, где она же и покровительствует?

Само собой, год будет наиуспешнейшим!

И чтобы успех был во всём, давайте заранее подготовимся.

Купите статуэтку козочки, своими руками украсьте её, поставьте на видное место.

И каждый день гладьте между ушек, наговаривая:

Год Козы придёт, счастье, любовь, здоровье, богатство мне и дому моему принесёт! И так всё есть как говорю! Это сделано, это сделано, это сделано! Благодарю! (3-7-9 раз, сколько самим захочется)

И принимайте Покровителя, любого на ваш вкус!
CМОТРИМ ДАЛЕЕ
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Перловая каша с мясом в горшочках 14-11-2014 06:35

Это цитата сообщения Li-Len Оригинальное сообщение

Перловая каша с мясом в горшочках

[604x453]

Ингредиенты:
1,5 ст.л. перловой крупы на 1 горшок
400-500 гр. мяса
2 луковицы
1 большая морковка
специи
соль

Приготовление:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат в морковках из слоеного теста 14-11-2014 06:30

Это цитата сообщения Li-Len Оригинальное сообщение

Салат в морковках из слоеного теста

[600x450]

Ингредиенты:
Для трубочек:

500 г слоеного теста
морковный сок, смешанный с томатной пастой
Для салата:
2 куриные грудки
2 свежих огурца
2 яйца
1 лук репчатый
укроп
майонез
петрушка для украшения

Приготовление:
Раскатайте слоеное тесто.
Нарежьте его полосочками, шириной около 1 см.
Сверните из плотного картона конусообразную палочку и намотайте на нее полоски теста, сделав «морковки».
Положите трубочки из теста на противень, смажьте морковным соком с томатной пастой (можно взять оранжевый пищевой краситель) и запекайте до готовности в духовке.
Приготовьте салат, смешав натертые на крупной терке яйца, огурцы, разобранные на волокна куриные грудки, мелко нарезанный укроп.
Посолите, поперчите, смажьте майонезом.
Положите салат в полиэтиленовый пакет, проделайте в углу пакета отверстие и начините остывшие трубочки салатом.
Вставьте несколько стебельков петрушки в трубочки.
Салат готов.
Можно использовать любой салат на ваш вкус, для наполнения «морковок»

Приятного аппетита!

sloosh.ru

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Имбирь с лимоном и мёдом 13-11-2014 10:37

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)

Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)

Имбирь — это отличное средство при простудах, недомогании, насморке. Корень имбиря содержит так много полезных элементов, что перечислить их все не представляется возможным – это и витамины, и минералы.

Ингредиенты:

●300-350 гр. имбиря
●один лимон около 150 гр.
●150-200 гр. мёда

Приготовление имбиря с мёдом:

Изучение информации о имбире показало, что он сам по себе содержит витамин C, таким образом, я думаю, лимон нужен не в больших количествах. Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Лимон я тоже почистил и удалил из него косточки. Пропускаем имбирь и лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером.
Добавляем мёд, хорошо перемешиваем. Нужно заметить, что корень имбиря оказался очень сочным. И сама смесь получилась довольно жидкой.
Для профилактики принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус. И я пока просто добавляю такое же количество в утренний скана чая.
Имбирь, как и любое лекарство нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.
При этом, кроме эффективной помощи при простуде, что я недавно ощутил на себе, корень имбиря чистит организм от холестерина, бляшек, выводит токсины, паразитов да и вообще обладает омолаживающим действием.


© mellodika


[604x453]



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 11 - "ВАРЕНЬЕ"ОТ... ДАВЛЕНИЯ
Часть 12 - Целебный травяной отвар - уникальный рецепт
Часть 13 - Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)
Часть 14 - Лечение солью
Часть 15 - Избавиться от грибка без дорогих лекарств
...
Часть 46 - ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Часть 47 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 48 - Целебный раствор аспирина


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ 13-11-2014 10:32

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ

100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет

Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.

И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.

Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.


© mellodika


[565x404]



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 3 - Долой изжогу
Часть 4 - НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
...
Часть 46 - ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Часть 47 - “Аспириновый мёд” от боли в коленях
Часть 48 - Целебный раствор аспирина


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что должен знать и уметь отец девочки 13-11-2014 10:26

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Что должен знать и уметь отец девочки

[показать]

Для тех, кто хочет построить с детьми теплые отношения.

«От людей, которые узнают, что у меня четыре дочки и сын, я чаще всего слышу такое: „Четыре дочки? Не повезло же тебе! Подумай, что будет, когда они станут подростками?“ Если честно, мне жаль этих людей. Поймите, когда у тебя есть четыре дочери — это огромное богатство!
Мы каждый день говорим друг другу: „Я люблю тебя сильнее, чем вчера“, — и воспитание дочек — это радость, а не обуза. Я отец вот уже 11 лет и за это время многое понял. Свой опыт я смог выразить в 15 пунктах», — так начинается статья многодетного отца Джастина Риклефса. Любящий отец понимает: чтобы построить теплые отношения с ребенком, нужно его понять и подружиться с ним. И такой список поможет вам в этом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вареники, которые никогда не развариваются 13-11-2014 08:25

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Вареники, которые никогда не развариваются

[400x263]

Вареники, которые никогда не развариваются

Этот рецепт подойдет идеально тем кто не любит,

.когда тесто в варениках толстое или слишком упруго-жесткое.

Вареники, приготовленные по этому рецепту,

никогда не развариваются, варятся очень быстро

(4-5минут с момента закипания),

тесто можно раскатывать очень тонко.

Начинку можно брать любую,

также можно из этого теста лепить пельмени и жарить плацинты.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тёплая шапка с ушками за пару часов 13-11-2014 05:48

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Тёплая шапка с ушками за пару часов

[695x182]

Полгода назад на каком-то сайте увидела детскую шапочку (крайняя справа) и вот только сейчас у меня дошли руки связать что-то подобное. Попробую рассказать как я это делала подробней вдруг кому пригодится, но предупреждаю сразу что описываю вязание самостоятельно я впервые, так что если что-то будет непонятно спрашивайте. .

Я вязала шапочку для маленького ребёнка с объёмом головы 35-40 см. Для этого мне потребовалось 50 грамм х 135м троицкой пряжи "Кроха" (20% шерсть, 80% акрил). Если Вы хотите связать шапку для более взрослого ребёнка, то вот ориентировочные размеры детских шапок

[660x37]

[показать]ДАЛЕЕ подробная инструкция с фотографиями ... [показать]

[показать]

Серия сообщений "Для рукодельниц":
Часть 1 - Есть старые джинсы???
Часть 2 - Мыло ручной работы.
...
Часть 21 - Вяжем для детей
Часть 22 - 160 узоров для детских вещей
Часть 23 - Тёплая шапка с ушками за пару часов
Часть 24 - Подробный МК - Ромашка крючком
Часть 25 - Узоры спицами
Часть 26 - Подробные условия обозначения при вязки спицами
Часть 27 - Подробный МК - Мак связанный крючком
Часть 28 - Узоры для детей - вышивка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК С ПОМОЩЬЮ ТРАВ УЛУЧШИТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ. 13-11-2014 05:45

Это цитата сообщения Любовь_Дужникова Оригинальное сообщение

КАК С ПОМОЩЬЮ ТРАВ УЛУЧШИТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ. СОВЕТЫ ШАМАНА.



[550x350]
Травы — это самая древняя в мире целительная сила. Как с помощью элементарной ботаники улучшить собственную жизнь, советует шаман.

Отпугнуть завистников и недоброжелателей

Если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Можжевельник — мощное бесогонное растение. Он источает чудесный аромат и очистительную энергию.

Улучшить карьеру

Положите три больших красивых лавровых листа на север комнаты. Лавр — это растение победителей. Не зря в Древней Греции голову героев украшали лавровыми венками. А север в доме — это зона, отвечающая за карьерный рост. Листы нужно выбрать большие, красивые и гладкие.

Приманить деньги

Одни из самых денежных растений — лаванда и герань. Положите в кошелек засушенные цветы, и ваш кошелек никогда не опустеет. Можно хранить деньги рядом с пучками лаванды или горшком герани. Рядом хорошо поставить зеленые свечи.

Принять решение

Помогут ароматы сосны и лемонгасса. Ароматическое масло — это душа растения. 2 капли масла лемонграсса и 1 каплю масла сосны капните на салфетку, и положите поближе — например, на рабочий стол. Интуиция и умственные способности обострятся.

Избавиться от стресса, усталости, невезения

Кедр — это растение-хирург. Он помогает отсечь все лишнее и ненужное. Возьмите морскую соль, 7 ст. ложек, 5 капель эфирного масла кедра и примите ароматическую ванну.

Вообще, все хвойные деревья хорошо влияют на здоровье. Если в доме есть больной или ослабленный человек, повесьте над его кроватью фотографию сосны, ели, кедра.

Почистить квартиру

Если в вашем доме часто ссорились или заходили в гости недобрые и завистливые люди — дом нуждается в энергетической уборке. Иначе помещение накапливает негативную энергию на стенах, точно так же, как под кроватью скапливается пыль. В помещении, где на стенах оседают сгустки негативной энергии, тяжело находиться: начинает раскалываться голова, уходят силы, безпричинно падает настроение. Значит, помещение нужно полечить. Против негатива очень хорошо работает полынь. Нужно окурить дымом этого растения стены, и весь негатив уйдет. Другой способ убрать негатив из дома — заварить 3 столовых ложки полыни стаканом кипятка, добавить в ведро для мытья полов и вымыть дом.

Защититься от злых соседей

Над входной дверью можно повесить пучок чертополоха. Это будет ваш домашний талисман. Или дождаться полнолуния, взять обычную луковицу, разрезать пополам. Одну половинку положить за входной дверью, другую — с внешней стороны, у дверного косяка. Лук должен полежать ровно сутки. Он сработает, как пылесос, вытянув из квартиры все зло.

Поднять настроение

Очень позитивными и дающими силу деревьями с древности считаются березы. Увидели березу в парке, подойдите, обнимите ее и постойте так минут 5. Вы заметите, что сил и хорошего настроения у вас прибавилось. Кстати, фотографии, где вы на фоне берез или яблонь, можно спокойно выкладывать в социальных сетях, без опаски, что недоброжелатели вас сглазят.
А вот от осин и тополей женщинам лучше держаться подальше, особенно если деревья старые. Считается, что это деревья-вампиры — они забирают женское счастье.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОБ ИСТИННОЙ НАТУРЕ ЖЕНЩИН. ПРИТЧА 13-11-2014 05:38

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ОБ ИСТИННОЙ НАТУРЕ ЖЕНЩИН. ПРИТЧА

Однажды короля Артура посадил в тюрьму другой король - в те смутные времена такое бывало...Он было хотел казнить Артура, но потом решил дать ему шанс - король сказал, что помилует Артура, если тот ответит на всего на  один, но  очень сложный вопрос: "Чего на самом деле хотят женщины?" Если ответа не найдет,  то будет казнен...Так как вопрос сложный, то и времени было дадено целый год...  
 
Артур опрашивал всю женскую половину королевства, но никто не мог дать ему вразумительного ответа...Наконец, Артуру сказали,  что одна старая ведьма может дать Артуру ответ, но цена её будет очень высокой.


[показать]

У Артура не было выбора, и он пошел к ведьме и спросил, чего она хочет за своё знание. Ведьма, оказывается, хотела выйти замуж за рыцаря Гаваина, лучшего друга Короля Артура. Ведьма была старая,  жутко страшная, противная и беззубая. 
Артур решил, что лучше умрет, чем пожелает другу такой жены, но друг его, рыцарь Гаваин заявил, что жизнь Артура слишком важна для королевства, что он согласен ради жизни Артура жениться на противной ведьме. 
И ведьма ответила "чего на самом деле хотят женщины"... 
 
Ведьма заявила, что женщины более всего хотят распоряжаться жизнью, своей собственной...Ответ был принят и жизнь короля Артура была спасена...
 
Наступило время свадьбы...Гаваин был джентльменом и вел себя соответственно. А  ведьма вела себя отвратительно: даже ела (жрала!) руками...
Наступила свадебная ночь, и Гаваин, скрепя сердце, вошел в спальню. И тут, перед его взором предстала самая красивая женщина, когда-либо виденная им в жизни. Удивленный Гаваин спросил, что же случилось. Ведьма ответила ему, это благодарность за то, что он хорошо к ней относился, когда она была противной и страшной. Она добавила, что готова быть половину времени молодой красавицей, ну а другую половину - старой ведьмой. Гаваину осталось сделать выбор - когда ей быть ведьмой, а когда красавицей: что днем, а что ночью?..
 
Рыцарь (он же рыцарь!) решил, что выбор она должна сделать сама...
Как только она это услышала, то решила, что красавицей будет всегда, потому что Рыцарь ее уважает, давая ей возможность самой распоряжаться  собственной жизнью. 

[показать]

Отсюда мораль: не имеет значения, страшна ваша женщина или красива, умна или глупа. Дайте ей сделать выбор - и результат вас обрадует!..

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА - ЧАСТЬ 2 13-11-2014 05:34

Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА - ЧАСТЬ 2

[700x237]

Упражнение №4 - от эффекта усталых глаз:
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрываете глаза как можно шире. Держите напряжение 5 секунд, затем расслабляетесь.

Упражнение №5 - от опущенных уголков рта:
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задерживайтесь так на 5 секунд, отпускайте губы - расслабляетесь.

Упражнение №6 - от морщинок у глаз:
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться

Упражнение №7 - для четкого овала лица:
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.

Оля Гольдфарб

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Комплекс гимнастики для мышц лица - часть 1 13-11-2014 05:33

Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение

Комплекс гимнастики для мышц лица - часть 1

Сегодня я решила поделиться с Вами классной тренировкой для мышц лица. Такая тренировка снимет усталость, укрепит дряблые черты и многое другое.

Самое главное - это смена напряжения и расслабления, именно они сделают сделают свое дело.
Так же очень важна частота повторений, чаще всего при напряжении считают до пяти, затем моментально расслабляют мышцы.

[700x316]

Упражнение №1 - от двойного подбородка:
Выдвигаем вперед подбородок, нижнюю губу, оттягиваем вниз. Одновременно сильно напрягаем мышцы подбородка и шеи. Если будете правильно выполнять данное упражнение на шее будет виден рельеф мышц. Считаем до пяти и сбрасываем напряжение.

Упражнение №2 - от морщин на лбу:
С помощью указательных пальцев сдвигаем брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолеваем напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Держимся около 5 секунд, далее расслабляемся.

Упражнение №3 - от обвислости щек:
Замечательное, довольно жизнерадостное упражнение. Нужно широко улыбаться, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны от рта создаем сопротивление улыбке. Делаем 5 секунд, далее расслабляем мышцы лица.

Оля Гольдфарб

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат с крабовыми палочками и корейской морковкой. 12-11-2014 13:40

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Салат с крабовыми палочками и корейской морковкой.

Салат с крабовыми палочками и корейской морковкой -  супер! Готовится очень быстро. Отличное сочетание ингредиентов. Советую приготовить. Отличный вариант на праздничный стол и не только.


[397x294]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии